Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện Yoga?

Theo dõi VGT trên

Để lợi ích của yoga được phát huy một cách tối đa, bạn cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề nên ăn gì trước và sau khi tập luyện yoga.

Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện Yoga? - Hình 1

1. Tại sao cần chú ý đến vấn đề nên ăn gì trước và sau khi tập luyện Yoga?

Yoga là một bộ môn thể thao giúp rèn luyện và tăng cường sức khỏe. Nó vừa giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt cũng là tác nhân giúp tâm hồn thư giãn, thoải mái. Nếu chỉ chú trọng việc tập luyện thì sẽ không đem lại hiệu quả nhanh chóng. Chính bởi vậy, cần chú ý tới vấn đề nên ăn gì trước và sau khi tập yoga, kết hợp với lối sống khoa học để đạt được những lợi ích như mong muốn.

2. Những thực phẩm nên ăn trước khi tập Yoga

Yoga có một số tư thế tập gây áp lực lên cơ bụng, nên người tập chỉ nên ăn những thực phẩm và đồ uống detox nhẹ nhàng để tránh cảm giác buồn nôn. Đặc biệt, cần ăn trước khi tập khoảng 1-2 tiếng để kịp tiêu hóa.

Nếu thời gian tập là vào sáng sớm, hãy tránh uống đồ có cồn vào buổi tối trước đó. Điều này là do cồn sẽ làm mất nước và khiến cơ thể hụt hơi khi tập, rất khó để tập trung. Một số loại thực phẩm được khuyên nên bổ sung trước khi luyện tập Yoga bao gồm:

- Bơ là một trong những loại quả có lợi cho những người tập Yoga. Trong bơ có chứa đầy đủ các khoáng chất như magie và kali, là những chất giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động hiệu quả.

- Chuối có hàm lượng kali cao, do vậy chúng sẽ là bữa ăn nhẹ lý tưởng trước khi tập Yoga. Hơn nữa, magie trong chuối còn có tác dụng giúp ngăn đầy bụng và quặn cơ.

- Táo là trái cây giúp trung hòa acid trong dạ dày rất tốt. Nó cũng chứa đường tự nhiên và giàu chất xơ giúp cơ thể giữ nước. Vitamin C trong táo sẽ tăng năng lượng cho cơ thể trước khi tập luyện.

- Bạn cũng có thể dùng sữa chua ít chất béo hoặc không có chất béo. Có thể pha sữa chua với trái cây, hoặc yến mạch để tăng thêm hương vị. Chúng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần thiết để bắt đầu buổi tập Yoga của mình.

3. Nên ăn gì sau khi tập Yoga?

Sau khi kết thúc buổi tập Yoga, tiêu hao năng lượng sẽ khiến cơ thể cảm thấy đói và muốn ăn gì đó ngay. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn những loại thức ăn nhanh hay các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ. Hãy chọn thực phẩm giàu protein và có lượng carbs vừa phải để điều chỉnh lại cơ bắp như:

Video đang HOT

- Nước tinh khiết là lựa chọn tốt nhất trong thời điểm này. Sau khi tập, bạn cần nghỉ ngơi khoảng 15 phút và nạp 600 – 600 ml nước để bù lại lượng đã tiêu hao. Cũng cần lưu ý nên uống từ từ và không nên uống cùng lúc quá nhiều nước sẽ gây hại cho sức khỏe.

- Nếu thời điểm tập yoga là vào ban ngày thì trứng luộc cùng với bánh mì ngũ cốc nguyên cám là một đồ ăn nhẹ tuyệt vời sau mỗi buổi tập. Trứng chứa nhiều protein, ít cholesterol và bánh mì nguyên cám có nhiều loại carbs giúp bổ sung lại năng lượng đã mất.

- Sữa tách béo cũng có thể được sử dụng sau khi tập Yoga. Trong 1 ly sữa tách béo có chứa 8g protein giúp điêu chinh cơ bắp, và năng lượng sau luyện tâp.

- Các loại đậu, hạt khác nhau như hạnh nhân, đậu phộng hay hạt điều… đều có khả năng cung cấp một lượng đạm phong phú. Chúng sẽ giúp bù đắp chất xơ, chất đạm và chất béo lành mạnh sau những buổi tập.

- Súp rau củ tự làm cũng là một lựa chọn tốt sau khi tập luyện. Có thể sử dụng cà rốt, rau bắp cải, cần tây để chế biến. Không nên mua các loại súp chế biến sẵn trong siêu thị bởi chúng chứa nhiều lượng natri dư thừa không có lợi cho sức khỏe.

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố

Bạn có thể học được một vài tips và công thức đồ uống giúp detox hiệu quả. Hầu hết các chị em sau sinh thường rơi vào tình trạng cân nặng tăng nhanh, khó giảm hoặc nếu giảm thì cũng rất chậm.

Hiện nay có khá nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau, có phương pháp giảm chậm, có phương pháp giảm nhanh - mà điển hình là phương pháp detox với sinh tố. Cô nàng Fb Thanh Dang mới đây đã thu hút sự quan tâm của nhiều chị em với hành trình 14 ngày uống sinh tố xanh. Hãy cùng xem cô nàng chia sẻ nhé:

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 1

Thanh Dang hiện 30 tuổi, đã có 2 con và sinh sống ở nước ngoài.

Sau 14 ngày detox giảm cân bằng sinh tố xanh, giảm được 3.3kg

Sau 14 ngày detox, cơ thể mình cảm thấy rất nhẹ nhàng, thoải mái và da dẻ hồng hào hơn. Đây phương pháp thải độc tố tích tụ trong người, đào thải mỡ xấu và nhất là giúp bụng phẳng tuyệt đối. Không đơn thuần như các loại sinh tố thông thường, mình có rất nhiều lựa chọn để pha chế. 1 ly sinh tố chứa hàm lượng Calories tương đối thấp, nhưng bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi cho cả ngày dài hoạt động.

Trong thời gian Quarantine, ngoài việc dọn dẹp nhà cửa, chăm hai nhóc tì, mình cảm thấy bản thân cần làm điều gì có ý nghĩa để thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực hơn, vậy nên mình đã quyết định chọn phương pháp detox 14 ngày. Bản thân vốn là một đứa hít không khí thôi cũng đã mập, sau khi sinh hai em bé tình hình cân nặng không khá hơn, chỉ có tăng nhanh chứ không giảm hoặc giảm rất chậm.

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 2

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 3

Sau 14 ngày, Thanh Dang cảm thấy khá hài lòng với kết quả nhận được, không chỉ cân nặng mà phần bụng dưới cũng săn gọn hẳn, khiến cô tự tin hơn khi mặc đồ ôm.

Bắt đầu hành trình, mỗi ngày khi ngủ dậy mình uống 1 ly nước ấm với dấm táo (Apple Cinder Vinegar). Mình đã cắt bỏ hoàn toàn 3 bữa ăn chính thay vào đó là 3 ly sinh tố detox để giảm cân được hiệu quả. Trong ngày mình bổ sung rất nhiều nước vừa giúp hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể vừa giúp no nê giảm cảm giác thèm ăn. Khoảng 3 ngày đầu tiên, vẫn rất tung tăng và tươi vui chưa có dấu hiệu thèm ăn, qua tầm ngày thứ 10 đến gần ngày cuối thì thèm ăn kinh khủng. Nhưng mình vẫn tự nhủ phải cố lên vì nếu bỏ cuộc thì coi như những ngày trước đổ sông đổ bể.

Cách chuẩn bị sinh tố

Rau củ xanh: Rau bina, rau kale (cải xoăn), cần tây, dưa chuột, cải xanh, giá đỗ, rau mùi, bạc hà...

Trái cây: Táo, chanh, lê, chuối, cam, kiwi, dứa (thơm), dưa hấu, xoài, dâu, blueberry, raspberry, đào, gừng...

Nguyên liệu bổ sung: Oats, Chiaseed, Flaxseed (hạt lanh), sữa hạnh nhân, nước dừa, sữa chua không đường.

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 4

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 5

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 6

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 7

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 8

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 9

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 10

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 11

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 12

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 13

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 14

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 15

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 16

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố - Hình 17

Một số lưu ý khác

- Tuyệt đối không sử dụng các chất làm ngọt hay chất béo như đường, sữa, bơ, kem. Khi xay hỗn hợp, bạn nên xay rau và nước trước khoảng 1 phút, tiếp đó bạn hãy xay thêm trái cây hoặc rau củ đến khi có hỗn hợp đặc sệt.

- Không uống quá trễ sau 6h tối.

- Mình có tập thêm các bài tập chủ yếu giúp săn chắc vùng bụng khoảng 30 phút mỗi ngày, nhưng hôm nào cảm thấy mệt quá thì thôi, không cố quá.

- Nếu bị đói, bạn ăn bữa phụ với rau luộc, ức gà luộc hoặc chọn trái cây loại ít đường, ngoài ra mình còn ăn các loại hạt như hạnh nhân hay hạt điều.

- Sau 14 ngày mình ăn theo chế độ eat clean để duy trì cân nặng cũng như giúp sức cơ thể không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

- Một kinh nghiệm mình đúc kết được đó là càng nghiêm khắc với bản thân thì càng có kết quả càng tốt!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?
11:27:49 02/02/2025
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?
09:04:04 02/02/2025
Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộngHai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng
18:35:43 02/02/2025
Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền địnhCác bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định
09:11:26 02/02/2025
'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường
11:20:38 03/02/2025
Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏeĂn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe
12:27:58 03/02/2025
Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vúPhát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú
13:02:42 03/02/2025
Ăn thì là có tác dụng gì?Ăn thì là có tác dụng gì?
13:58:09 03/02/2025

Tin đang nóng

SỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnhSỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnh
15:59:44 03/02/2025
Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trướcThi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
14:50:44 03/02/2025
Dòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đờiDòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đời
16:28:02 03/02/2025
Xót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy ViênXót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy Viên
12:43:34 03/02/2025
Từ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sảnTừ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sản
14:53:32 03/02/2025
Chuyện gì xảy ra khiến Ốc Thanh Vân rao bán biệt thự 12 tỷ đồng?Chuyện gì xảy ra khiến Ốc Thanh Vân rao bán biệt thự 12 tỷ đồng?
12:31:53 03/02/2025
Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"
17:03:19 03/02/2025
Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36
12:37:25 03/02/2025

Tin mới nhất

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025
Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.
Ba không khi ăn hạt bí

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025
Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.
Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025
Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...
Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025
Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.
Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025
Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.
Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025
Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.
Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025
Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.
Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025
Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025
Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025
Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.
6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

10:38:58 01/02/2025
Trà xanh vốn được biết đến như một thức uống giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống trà xanh chính là một cách rất tốt để đánh bay mùi hôi hơi...

Có thể bạn quan tâm

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Mọt game

17:14:45 03/02/2025
Tâm điểm của tuần 3 LCK Cup không gì khác ngoài cuộc chạm trán nảy lửa giữa Gen.G và T1. Mặc dù cả 2 đội tuyển này đều chắc vé đi tiếp vào vòng sau nhưng truyền thống đối đầu rất lâu năm giữa họ hứa hẹn sẽ mang lại một màn so tài cực kỳ...
Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Pháp luật

17:06:00 03/02/2025
Ngày 3/2, Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với Công an TP Đồng Xoài tổ chức xác minh làm rõ vụ án mạng do mâu thuẫn khi nhậu khiến một người bị đâm tử vong.
Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Netizen

16:55:36 03/02/2025
Giữ kín chuyện mang thai từ khi kết hôn, đến hiện tại chuẩn bị lên chức cặp đôi này mới thông báo tin vui đến người hâm mộ.
Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'

Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'

Sao châu á

16:17:36 03/02/2025
Báo chí Trung Quốc nhận xét chuyện yêu đương của Từ Hy Viên bằng 2 từ táo bạo và liều lĩnh ; cô luôn yêu điên cuồng, bản năng và phớt lờ điều tiếng.
1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

Nhạc việt

16:13:12 03/02/2025
Tối ngày 2/2 vừa qua, Erik đã tung ra teaser đầu tiên cho ca khúc Dù Cho Tận Thế. Đây là OST cho Bộ Tứ Báo Thủ - bộ phim Tết của Trấn Thành đang trở thành tâm điểm bàn tán của cư dân mạng.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Làm đẹp

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?

Sao việt

15:43:43 03/02/2025
Mới đây, mạng xã hội bất ngờ xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một cặp đôi Vbiz xuất hiện cùng nhau tại sân bay.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Sao âu mỹ

15:29:45 03/02/2025
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ

Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ

Hậu trường phim

15:15:03 03/02/2025
Vai diễn Sam Thái đã giúp Từ Hy Viên trở thành ngôi sao hàng đầu châu Á và được đề cử Nữ diễn viên chính xuất sắc tại giải Kim Chung của Đài Loan.
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Phim châu á

15:12:18 03/02/2025
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên được ra mắt là phim Cá Sấu Triệu Đô (tựa Anh: Million Dollar Crocodile) (2012).
9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

Tin nổi bật

14:24:13 03/02/2025
Phòng CSGT cho biết, trong 9 ngày nghỉ Tết, lực lượng CSGT đã lập biên bản xử lý 4.804 trường hợp, tạm giữ 2.489 phương tiện, tước quyền sử dụng GPLX có thời hạn 664 trường hợp, trừ điểm GPLX đối với 375 trường hợp.