món ngon dinh dưỡng

Thay đổi nhanh chóng của cơ thể khi ăn chuối hằng ngày trong một tuần

Khi ăn một quả chuối vào bữa sáng, tôi nhận thấy rằng mình có thể đợi đến tận bữa trưa mà không cần ăn vặt. Có lần, tôi chuyển sang ăn chuối vào bữa trưa và không thấy đói cho tới tận giờ tối.

Mùa cải thảo, đem cuộn thịt rồi nấu thế này được món vừa ngon lại đẹp làm sáng bừng cả bàn ăn

Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món ăn thơm ngon, nóng hổi lại chẳng ngán ngấy trong từ cải thảo làm ai ăn cũng thích.

Đãi chồng món thịt heo áp chảo giòn rụm, nhìn thôi đã thèm ứa nước miếng

Không cần sử dụng đến lò nướng, bạn vẫn có thể thưởng thức một bữa ăn thịt quay kiểu áp chảo thơm ngon ngay tại nhà.

Mùa cam đến tranh thủ làm món này ăn vặt hay dùng với cơm trắng đều ngon

Thịt gà là nguyên liệu phổ biến trong bếp. Hôm nay hãy thử đổi vị với món gà sốt cam. Hương vị của miếng gà giòn, lạ miệng, bên trên là lớp nước sốt cam thơm lừng ngon không thể cư...

Luộc ốc mà cho 1 thìa gia vị lên men này vào, ốc giòn béo cả nhà vừa ăn vừa xuýt xoa

Ốc bươu là một món ăn dân dã phổ biến, có thể được chế biến thành nhiều món ngon. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm ốc bươu hấp mẻ để làm mới thực đơn cho cả gia đình.

Sườn heo làm thế này rất ngon, nấu bao nhiêu cơm cũng hết!

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm món sườn heo rim dứa. Thao tác đơn giản mà thành phẩm có đủ vị chua cay mặn ngọt, bao ngon .

Cơm chiều với món chính làm từ thịt heo, thơm nức mũi, bên ngoài giòn bên trong mềm

Thịt nướng ngũ vị hương là một món ăn phổ biến trong bữa cơm hàng ngày, mang đến hương vị đặc trưng, giòn thơm và không khô.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm món gà nấu xáo nhanh gọn phù hợp với những người không có thời gian nhưng vẫn muốn ăn ngon

Món gà nấu xáo là một món ăn được thực hiện với các bước siêu đơn giản nhưng đảm bảo hương vị cực kỳ thơm ngon hấp dẫn.

Cách đi bộ có thể giúp bạn tăng tuổi thọ thêm 10-15 năm

Đi bộ là môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện, có thể giúp bạn gia tăng tuổi thọ của mình. Bạn nên đi bộ 30 phút mỗi ngày, tốc độ nhanh.

Bí quyết cho món miến xào mềm ngon không dính bết

Nắm được cách làm cơ bản, bạn có thể tha hồ biến tấu với đủ kiểu nguyên liệu để làm được nhiều món miến xào thơm ngon cho cả nhà!

Bí quyết ngâm măng ớt trắng giòn, ăn chua cay cực đã

Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết ngâm măng ớt một cách độc đáo, không cần sử dụng giấm, vẫn giữ được trắng giòn và thơm ngon trong thời gian dài.

Món ngon mỗi ngày: Cuối tuần đãi cả nhà món chè trôi nước, siêu ngon, siêu hợp thời tiết

Chè trôi nước vừa là một món ăn ngọt ngào, hấp dẫn, vừa là một nét đẹp đặc sắc trong nền văn hóa ẩm thực của nước ta. Hôm nay, hãy thử làm món chè trôi nước nhé!

Công thức ốc xào sả ớt siêu dễ lại bắt cơm, ăn vào ngày lạnh cực đã miệng

Trời mát của mùa thu mà thưởng thức từng miếng ốc xào sả ớt cay nồng, thơm ngon, giòn sần sần sật thì không gì tuyệt bằng!

Cách làm mực hấp gừng thơm ngon tại nhà

Mực hấp gừng là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, ai ăn cũng thích mê. Cách làm mực hấp gừng khá đơn giản. Chúng tôi xin giới thiệu cách làm mực hấp gừng thơm ngon tại nhà trong bài vi...

Chỉ cần một quả trứng với ít rau củ là có ngay bữa sáng đủ chất, nhanh gọn, bé nào cũng thích mê

Bánh trứng pho mai rau củ là sự kết hợp hoàn hảo giữa độ béo của trứng gà, sự tươi ngon của tôm và hương vị của rau củ. Thật sự là một sự kết hợp ngon miệng hoàn hảo!

Công thức đơn giản của món nem rau củ, không gây tăng cân lại ngon mỹ mãn

Hãy thử cách làm món nem rau củ theo hướng dẫn dưới đây của chúng tôi để có một bữa ăn ngon, thanh đạm và không gây tăng cân.

Mẹ đảm mách cách làm chuối xanh chần giòn ngon, không bị chát

Chuối chần có vị chua dịu, ngọt nhẹ rất vừa miệng. Nhà nào thích ăn cay có thể tăng thêm lượng ớt để món chuối này thêm ngon và hấp dẫn hơn.

Món ngon mỗi ngày: Cách làm bánh cuốn nhân tôm hấp dai mềm, ăn cực cuốn

Nếu bạn muốn có món ăn vừa dễ làm, vừa hấp dẫn thì bánh cuốn nhân tôm hấp chính là lựa chọn khá phù hợp đấy. Với nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, bạn sẽ không tốn quá nhiều thời gian...

Thịt gà đừng luộc hay rang nữa, đem sốt cà chua lại thêm một thứ hạt màu vàng được món lạ miệng, trôi cơm

Thịt gà đừng luộc hay rang nữa, đem sốt cà chua lại thêm một thứ hạt màu vàng được món ngon lạ miệng, trôi cơm vô cùng.

Thịt kho món ngon không thể thiếu mỗi khi đông về

Đây là công thức thịt kho được các thành viên trong gia đình mình vô cùng yêu thích, xin được chia sẻ cùng các chị em nhé!

Món ngon mỗi ngày: Cách làm bò kho xí muội, mẹ chồng khó mấy cũng gật đầu lia lịa

Bò kho từ lâu đã trở thành món kho quen thuộc, vừa thơm ngon bổ dưỡng lại thực hiện đơn giản, thích hợp cho thực đơn mọi gia đình.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm làm ngan cháy tỏi đơn giản, hấp dẫn

Ngan cháy tỏi là một món ăn mới lạ nhung đơn giản khiến nhiều người phát thèm vị độ thơm ngon hấp dẫn, béo ngậy.

Làm thế nào để tăng cân mà không bị mỡ thừa?

Họ ít biết rằng mặc dù dẫn đến tăng cân nhưng lại không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Hơn nữa, nó sẽ góp phần làm tăng lượng mỡ trong cơ thể một cách không cân xứng m...

6 chất cần có trong bữa ăn hàng ngày của bệnh nhân ung thư

Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong chăm sóc và điều trị bệnh nhân ung thư. Việc can thiệp dinh dưỡng đúng và sớm sẽ giúp cho bệnh nhân ung thư có sức khỏe để chống chọi với bệ...

Loại rau đắt hơn thịt, bổ ngang nhân sâm, đem ngâm với bắp bò giòn sần sật ăn cực đã

Bắp bò ngâm rau tiến vua là một món ăn ngon, hấp dẫn với hương vị giòn giòn, chua chua ngọt ngọt, chắc chắn sẽ chinh phục vị giác của mọi thực khách.

Tự làm bánh mì custard 3 vị cực ngon với nồi chiên không dầu

Những chiếc bánh mì custard có vỏ mềm như lụa, nhẹ xốp như bông lan lại thêm nhân kem trứng béo ngậy tan ngay trong miệng khiến thực khách ăn 1 lại muốn thêm 2.

Cách đơn giản nhất làm món tôm thơm đậm đà, ngon miệng đến mức không còn cả vỏ

Món ăn này có đặc điểm là mềm, mọng nước và mùi thơm hấp dẫn, khiến nó trở thành một món ăn rất ngon miệng, hao cơm.

Cách làm chè bưởi đơn giản với bí quyết để cùi giòn ngon, không đắng

Cốc chè bưởi thơm nức với phần cùi giòn ngon kết hợp thêm nước cốt dừa béo ngậy, chè thanh ngọt chinh phục ngay cả những thực khách khó tính nhất.

Là cơm nắm nhưng cực ngon lại dễ làm, vừa ăn vừa kéo sợi ai cũng thích

Một chút biến tấu nhẹ nhàng đã khiến món cơm nắm truyền thống trở nên thú vị, hấp dẫn hơn rất nhiều. Bạn có thể thưởng thức món cơm này cho bữa sáng hoặc để bé ăn trưa hay chiều đề...

Công thức làm món sườn hầm kim chi ngon hết ý cho ngày trở lạnh

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn công thức làm sườn hầm kim chi. Thao tác đơn giản mà thành phẩm đảm bảo đủ rau và thịt, về hương vị hay độ đưa cơm thì chắc chắn khôn...

Công thức làm bánh dày giò cho người ăn kiêng, đơn giản mà thơm ngon lạ mắt

Bánh dày bán sẵn được làm từ bột gạo và bột nếp, nên không mấy thân thiện với những người đang ăn kiêng, muốn giảm cân.

Trứng cuộn cơm: Món ăn vừa ngon vừa đẹp mắt, thêm nguyên liệu này để bổ sung sắt cho bé

Trứng cuộn là món ăn dễ làm lại giàu dinh dưỡng, nếu biết cách chế biến, các mẹ có thể biến tấu thành nhiều món ngon cho con mình.

Điều gì xảy ra khi ăn cơm chiên?

Lượng calo, chất béo và protein trong cơm chiên đến từ dầu, và các loại thịt, tôm và cơm. Điều đó cho thấy cơm chiên rất nhiều dinh dưỡng.

Đậu sốt thịt nấm nóng hổi, đơn giản dễ nấu lại rẻ tiền cho ngày se lạnh

Đậu sốt thịt nấm nóng hổi, đơn giản dễ nấu lại rẻ tiền cho ngày se lạnh. Đảm bảo món ăn ngon bổ rẻ này sẽ khiến ai thưởng thức với cơm cũng thích.

Mách bạn cách làm chả mỡ bằng nồi chiên không dầu giòn ngon, không ngấy chỉ với 3 bước

Có lẽ bạn nghĩ rằng làm chả mỡ là một công việc khó khăn, phức tạp. Nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm chả mỡ ngay tại nhà mà không cần nhiều công cụ phức tạp, chỉ với ...

Ăn cháo trắng vào bữa sáng – Lợi ít hại nhiều

Cháo trắng thích hợp với người bị cảm sốt, có chức năng tiêu hóa kém nhưng nếu ăn trong thời gian dài dễ gây thiếu hụt chất.

Các thực phẩm đói mấy cũng không nên ăn

Dưới đây là những thực phẩm phổ biến có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng bạn nên tránh ăn khi đói vì nguy cơ gây hại cho sức khỏe

Loại củ trước ăn chống đói giờ đây thành đặc sản, đem hấp cốt dừa lá nếp thơm bùi béo ngậy, hợp ngày chớm đông

Món sắn hấp cốt dừa lá nếp mang đến sự kết hợp độc đáo giữa sắn, cốt dừa và lá nếp, tạo nên một thực phẩm thơm ngon, hấp dẫn.

Muốn bánh mì bơ tỏi ngon như nhà hàng Âu, đây là bí quyết!

Làm bánh mì bơ tỏi mãi nhưng sao vị vẫn không giống như khi đi ăn ngoài nhà hàng? Có thể là do bạn chưa biết công thức dưới đây rồi!

Bật mí công thức nấu canh khoai mỡ thịt bằm ngon bất bại

Với màu tím đặc trưng, kết hợp với vị béo ngọt của thịt lợn bằm, tạo nên một bát canh khoai mỡ thịt bằm vô cùng ngon miệng và hấp dẫn.

Cách làm thịt ba chỉ chiên theo kiểu mới này sẽ khiến nồi cơm nhà bạn ‘bay’ trong phút chốc

Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ một bí quyết cách làm thịt ba chỉ chiên riềng mới lạ, ngon khó cưỡng mà bất kì ai ăn cũng sẽ bị cuốn bởi món ăn này.

Cách làm chè sắn nóng ngày đông vừa ngon vừa ấm bụng

Trong tiết trời se lạnh cuối năm, được thưởng thức một bán chè sắn ấm nóng, thơm ngọt, không còn gì tuyệt bằng. Đây xứng đáng là món chè được xếp vào bộ sưu tập nhưng món ăn nên th...

Ba nhóm người dễ gặp nguy hiểm nếu uống cà phê

Người hay căng thẳng, chuyển hóa chậm và phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê vì có thể đối mặt với các mối nguy hiểm tới sức khỏe.

Thơm nức mũi với công thức nấu cháo trai cho ngày chuyển mùa

Cháo trai là một món ăn dân dã của người Việt Nam, món ăn không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mọi lứa tuổi.

Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây tươi

Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức và thời gian chuẩn bị.

Đu đủ rất tốt nhưng có 4 nhóm người này không nên ăn

Đu đủ được coi là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất, chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Một quả đu đủ nhỏ (khoảng 150g) có thể cung cấp:

Ba loại hạt tốt như cá hồi, ăn hằng ngày ngăn ngừa đủ các bệnh

Đây là loại hạt tốt cho người bệnh đái tháo đường loại 2, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu... Nếu bạn ăn liên tục trong 8 tuần có thể thay đổi các chỉ số sức khỏe trên.

Món ngon mỗi ngày: Đổi gió cho gia đình bằng món lagu giò heo béo ngọt cực ngon

Món lagu giò heo chinh phục thực khách nhờ hương vị thơm ngon, béo ngậy của giò heo kết hợp cùng nước súp sền sệt của rau củ đậm đà thơm ngon.

Món ngon mỗi ngày: Bật mí công thức món bún Thái hải sản chua cay, đúng điệu

Để làm ra một tô bún Thái đúng chuẩn thì không phải là khó tuy nhiên cũng khá là thử thách với những ai chưa từng nấu ăn, vì thế hãy áp dụng công thức dưới đây, đảm bảo thơm ngon b...

Đậu sốt thịt băm đã quen, cho thêm một thứ khiến món ăn thơm ngon, hấp dẫn hơn nhiều lần

Đậu phụ hấp thịt băm, dưa cải thơm ngon, đậm đà, nóng hổi lại có chút lạ miệng, các bạn hãy cùng tham khảo và làm thử nhé!