
kỹ năng làm bài tập

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo...
4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Làm đẹp
1 năm trướcĐánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày

Làm đẹp
1 năm trướcNhững bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Làm đẹp
1 năm trước7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa

Làm đẹp
1 năm trướcNằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Làm đẹp
1 năm trướcMột số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Làm đẹp
1 năm trướcHướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Làm đẹp
1 năm trướcKhông phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất

Làm đẹp
1 năm trước9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Làm đẹp
1 năm trước10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay

Làm đẹp
1 năm trước7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp
1 năm trướcLấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút

Làm đẹp
1 năm trước7 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng

Làm đẹp
1 năm trước8 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Làm đẹp
1 năm trướcHồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV

Làm đẹp
1 năm trướcPhan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Làm đẹp
1 năm trước3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Làm đẹp
1 năm trước4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Làm đẹp
1 năm trước6 bài tập giúp bạn thon eo

Làm đẹp
1 năm trướcBước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Làm đẹp
1 năm trướcCác bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Làm đẹp
2 năm trướcBà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Tin nổi bật
2 năm trước3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Làm đẹp
2 năm trước3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Làm đẹp
2 năm trước6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Làm đẹp
2 năm trướcCô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Netizen
2 năm trướcHọc sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Học hành
2 năm trướcNgôi trường ở Mỹ không áp lực điểm số, không có bài về nhà

Học hành
2 năm trước5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Làm đẹp
2 năm trướcCấu trúc đề thi tuyển sinh vào lớp 10 năm 2023 của Trường Trung học phổ thông Chuyên Ngoại ngữ

Học hành
2 năm trướcCấu trúc đề thi lớp 10 của Trường THPT Chuyên ngoại ngữ năm 2023

Học hành
2 năm trướcNếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Học hành
2 năm trướcBé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Netizen
2 năm trướcCông nhận tốt nghiệp cho học sinh khi chưa đủ điều kiện bị phạt tới 30 triệu đồng

Học hành
2 năm trướcCô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh

Netizen
2 năm trướcMón đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đồ 2-tek
2 năm trướcChuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe
2 năm trướcGiám thị phòng thi có nam sinh ngủ quên môn Tiếng Anh: Cứ ngỡ là thí sinh đã làm xong bài

Học hành
2 năm trước3 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân

Sức khỏe
2 năm trướcTin bài mới nhất
Ai Cập tuyên bố đủ năng lực tái thiết Dải Gaza
Thần đồng 15 tuổi vào đại học, 20 tuổi làm nhà thơ và ra đi ở tuổi 25 cùng bức thư tuyệt mệnh vỏn vẹn 11 chữ
Hé lộ hành trình Văn Lâm đưa vợ đi sinh, chỉ một hành động của chồng khiến Yến Xuân phải thốt lên hạnh phúc vì lấy đúng người
Không thời gian - Tập 46: Hiểu lầm giữa Hồi và Cường được gỡ bỏ
Tử vi 3 ngày liên tiếp (20/2-22/2): Top 3 con giáp sự nghiệp rộng mở, tài sản không ngừng gia tăng
Nghệ sĩ 81 tuổi từng là ông chủ: Giờ phá sản, mua nhà bị lừa gạt, con trai chạy xe ôm
5 cây cảnh như máy lọc không khí, giúp diệt khuẩn, khử mùi hôi: Nhà to hay nhỏ cũng nên trồng 1 cây
BLACKPINK vừa công bố 1 điều rất ngang ngược khiến fan Việt vừa mừng vừa lo!
'Lên hương' nhan sắc mùa nắng nhờ áo cách điệu xinh yêu, thoáng mát
Xem nhiều
- Cuộc sống của nam người mẫu Việt sau cuộc tình kéo dài 5 năm với nữ đại gia hơn 32 tuổi
- Chuyện gì đang xảy ra với diễn viên Quý Bình?
- Vụ bé gái 5 tháng tuổi tử vong ở Hà Nội: Người phụ nữ trông trẻ khai gì?
- Công bố hình ảnh cuối đời của Kim Sae Ron, nữ diễn viên vẫn cố gắng làm 1 việc dù tâm lý bất ổn
- 2 điều Á hậu Phương Nhi làm gây náo loạn MXH sau 1 tháng làm vợ thiếu gia Vingroup
Tin clip
Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ
Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"
Thẩm phán bác yêu cầu ngăn ông Elon Musk, DOGE sa thải nhân sự hàng loạt
Cặp đôi Vbiz hot nhất hiện tại công khai quấn quít không rời, 1 hành động của nhà gái đúng chuẩn "không thể thiếu anh"
Vì sao Giám đốc Bệnh viện II Lâm Đồng bị khởi tố, bắt tạm giam?
Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị
2 triệu người hóng bằng chứng thành viên gầy nhất BLACKPINK hẹn hò với Suzy
Lộ video Cindy Lư và Đạt G đi chụp hình cưới?
Tổng thống Trump ra lệnh sa thải toàn bộ công tố viên dưới thời ông Biden
Ông Zelensky gay gắt phản ứng đối thoại Nga - Mỹ, hoãn thăm Ả Rập Xê Út