Kiểm soát lượng muối tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn

Theo dõi VGT trên

Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến nhiều hệ lụy. Dư thừa natri có thể làm tăng huyết áp đáng kể và điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Lượng natri ăn vào tối thiểu cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể được ước tính vào khoảng 200 – 500mg/ngày (tương đương 0,5 – 1,25g muối).

Giảm muối ngăn ngừa nguy cơ nhiều bệnh

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, lượng muối tối đa mà một người trưởng thành có thể tiêu thụ là 5g/ngày. Một thìa 5g muối có chứa khoảng 2.000mg natri, tương đương với lượng muối nên dùng trong ngày với một người trưởng thành.

Kiểm soát lượng muối tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn - Hình 1

Kiểm soát lượng muối sử dụng để nêm nếm món ăn.

Hiện nay, người Việt Nam đang ăn khoảng 12-15g muối/ngày, cao gấp 2-3 lần khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới. Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến nhiều hệ lụy. Dư thừa natri có thể làm tăng huyết áp đáng kể và điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Ăn quá mặn khiến cơ thể bị giữ nước và do đó bị phù nề. Lượng muối dư thừa làm huyết áp tăng và do đó dẫn đến các bệnh tim mạch như suy tim, đột quỵ,…. và các bệnh thận.

Tiêu thụ quá nhiều muối cũng thúc đẩy loãng xương, nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư dạ dày. Dư thừa natri cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn, bệnh đái tháo đường type 2 và bệnh béo phì.

Muối cũng có sẵn trong thực phẩm

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, lượng natri có hai nguồn gốc, từ tự nhiên có trong thực phẩm và chủ yếu từ việc bổ sung thêm muối và các gia vị mặn khi chế biến thức ăn, khi chấm thức ăn.

Trong các thực phẩm tự nhiên, natri có ở thuỷ, hải sản, thịt, sữa và các sản phẩm của sữa… Trong 100g thực phẩm, lượng natri có như sau: cua bể (316 mg), cua đồng (453 mg), tôm đồng (418 mg).

Kiểm soát lượng muối tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn - Hình 2

Giảm muối trong bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tật

Video đang HOT

Đối với sữa, hàm lượng natri cũng gần tương đương với thuỷ, hải sản: Trong 100g sữa bò tươi chứa 380 mg, sữa bột toàn phần là 371 mg…

Các loại thịt chứa lượng natri thấp hơn, trong 100g ăn được, thì lượng natri có như sau: Thịt gà ta (70 mg), thịt lợn (76 mg), thịt bò loại 1 (83 mg)…

Thực phẩm tự nhiên có lượng natri thấp chủ yếu là các loại trái cây và rau, nhưng là nguồn cung cấp lượng kali cao. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và ít rau quả thường có nhiều Na.

Cách để kiểm soát lượng muối ăn

Bạn có thể hạn chế lượng natri nạp vào hàng ngày bằng những cách đơn giản dưới đây:

- Rửa rau quả đóng hộp: Khi bạn ăn rau quả đóng hộp, hãy rửa chúng bằng nước sạch trước khi ăn vì hầu hết các loại thức ăn đóng hộp thường chứa một lượng muối nhất định.

- Cho muối vào món ăn trong khi nấu chỉ 1 lần:Để kiểm soát mức tiêu thụ muối của bạn, nên luôn cho muối vào các món ăn trong khi nấu và chỉ một lần. Nhiều người có thói quen ướp gia vị vào thức ăn và thêm muối sau đó, như vậy, lượng muối vừa tăng lên nhiều hơn và không được phân bổ đều.

- Nên thay muối bằng chanh: Tại sao đây là cách tốt để tiêu thụ ít muối hơn? Bởi vì trong lưỡi, các thụ thể vị mặn và axit rất gần nhau. Vì vậy, khi ăn chanh bạn có cảm giác có vị mặn trong miệng, gần giống như muối.

- Tự làm các viên nước dùng: Nếu bạn là người yêu thích các viên nước dùng có sẵn, hãy lưu ý rằng những viên này chứa một lượng lớn muối. Do đó, tốt hơn là bạn nên tự chuẩn bị những viên nước dùng để giảm lượng muối tiêu thụ.

- Tự làm bánh mì: Bánh mì là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều muối nhất. Một miếng bánh mỳ baguette nặng 30g cung cấp 0,55g muối; 2 lát bánh mì sandwich công nghiệp tương đương với lượng muối ăn vào là 0,56g. Tự làm bánh mì cho phép bạn tiêu thụ ít muối hơn. Nếu bạn không thích làm bánh, tốt hơn hết là không nên tiêu thụ quá 30g bánh mì mỗi ngày, tránh bánh mì công nghiệp và bánh mì sandwich, bánh mì gói…

- Tránh một số món ăn tại nhà hàng: Nếu bạn thường ăn ở nhà hàng, những món ăn như hun khói, sốt kem, chiên, ngâm nước muối, ướp sẽ rất khó kiểm soát được lượng muối gia giảm. Vì vậy, thay vì ăn những món trên, hãy ưu tiên các món ăn được chế biến theo phương pháp hấp, luộc. Đọc kỹ nhãn khi mua thực phẩm đã được chế biến sẵn để kiểm tra hàm lượng muối.

- Không ăn thực phẩm chế biến và siêu chế biến: Cố gắng ăn càng ít càng tốt các loại thực phẩm được chế biến sẵn như giò, chả, xúc xích, thịt xông khói, thịt đóng hộp, cá đóng hộp, pizza, bim bim… bởi chúng chứa rất nhiều muối. Đây cũng là những thực phẩm nên hạn chế chấm thêm gia vị chứa muối trong khi ăn.

- Hạn chế các loại nước chấm trên bàn ăn: Nguồn natri tiêu thụ hàng ngày chủ yếu là từ muối ăn, các loại bột canh, nước mắm, nước chấm… được thêm vào trong quá trình chế biến thực phẩm và quá trình chấm trên bàn ăn. Do đó bạn không nên để nước mắm, nước tương và muối trên bàn ăn.Tốt hơn là nên cho vào một hộp nhỏ một lượng muối để phân bổ cho các bữa ăn trong ngày, lý tưởng nhất là 5g nếu bạn chỉ ăn sản phẩm tự làm, ít hơn nếu bạn mua sản phẩm công nghiệp.

Loại quả mọc đầy bờ ao, người Việt thờ ơ, thế giới săn lùng vì ngăn ung thư

Ít ai biết rằng loại quả mọc nhiều ở các bờ ao ở vùng quê Việt Nam lại nhiều tác dụng đối với sức khoẻ.

Sung là loại quả có nhiều ở các vùng quê Việt Nam. Sung là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa và chống lại một số loại ung thư. Dưới đây là những lý do mà loại quả này rất được người dân thế giới ưa chuộng.

Đặc điểm của quả sung

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, sung là loại cây thuộc họ dâu tằm. Quả sung có hình giống như các giọt nước với kích thước lớn bằng ngón tay. Thịt của quả sung màu hồng, khi ăn có vị ngọt nhẹ, mềm và dai. Hạt của quả sung có thể ăn được và hơi giòn.

Quả sung tươi thường rất mỏng và dễ bị hỏng. Vì vậy, để bảo quản sung được lâu hơn, người ta thường mang quả sung đi phơi khô hoàn toàn. Nhờ đó, chúng ta có được loại quả sấy khô ngọt, giòn và khá bổ dưỡng, có thể dùng quanh năm.

Quả sung rất nhiều loại với sự khác biệt về đặc điểm, cấu trúc và màu sắc. Điểm độc đáo của loại quả này chính là lỗ nhỏ có hình dáng giống với nụ cười, thường được gọi là ostiole ở đầu quả giúp cho quả phát triển. Trước khi có sự xuất hiện của đường tinh luyện, người ta thường sử dụng sung để làm chất tạo ngọt tự nhiên.

Trong quả và lá của cây sung nhiều loại dưỡng chất có lợi. Một trong số đó có thể kể đến như kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn, làm giảm nguy cơ bị mắc các bệnh lý về tim và kiểm soát được lượng đường huyết.

Loại quả mọc đầy bờ ao, người Việt thờ ơ, thế giới săn lùng vì ngăn ung thư - Hình 1

Sung là loại quả dân dã nhưng lại mang đến nhiều tác dụng.

Tác dụng của quả sung với sức khoẻ

Dưới đây là những tác dụng của quả sung được chứng minh đối với sức khỏe của chúng ta:

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Từ xa xưa, quả sung được dùng như vị thuốc điều trị thay thế cho những vấn đề liên quan đến tiêu hóa, nổi bật phải kể đến chứng táo bón.

Trong quả sung có khá nhiều chất xơ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hàm lượng chất xơ này sẽ làm mềm và bổ sung thêm một lượng lớn vào trong phân, làm giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Các chất xơ cũng đóng vai trò như loại tiền sinh học hoặc cũng có thể là thức ăn cho các vi khuẩn lành mạnh bên trong đường ruột.

Một nghiên cứu được thực hiện với 150 người bị tình trạng ruột kích thích đi kèm táo bón cho thấy, khi họ ăn khoảng 45g sung khô mỗi ngày thì các triệu chứng như đau, đầy hơi và cả táo bón giảm đi đáng kể.

Một nghiên cứu khác được thực hiện với 80 người cũng cho thấy, việc bổ sung thêm 300g bột sung mỗi ngày đều đặn trong 8 tuần sẽ làm cho tình trạng táo bón giảm đi đáng kể so với nhóm đối chứng.

Hỗ trợ sức khỏe mạch máu và tim

Tác dụng của sung còn là giúp huyết áp và mỡ máu được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, sức khỏe của các mạch máu cũng được ghi nhận ở mức tốt hơn, đồng thời làm giảm tỷ lệ bị mắc phải các bệnh về tim mạch chuyển hóa.

Sau khi thực hiện một nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết, chiết xuất từ quả sung có thể làm giảm huyết áp ở trên những con chuột với chỉ số huyết áp từ bình thường cho đến cao.

Những nghiên cứu trên động vật cũng đã cho thấy cholesterol toàn phần được cải thiện đáng kể. Các cholesterol HDL và chất béo trung tính cũng ở trạng thái tốt hơn khi được bổ sung thếm chiết xuất lá của cây sung.

Ngăn ngừa ung thư

Báo VietNamNet dẫn nguồn trang Boldsky cho biết, lợi ích của quả sung không chỉ dừng lại ở đây. Những gì chúng ta quan tâm hơn là vai trò của loại quả này trong điều trị ung thư.

Với ung thư đại tràng: Để ngăn ngừa hoặc chữa khỏi bệnh ung thư đại tràng, điều quan trọng là phải có đường tiêu hóa khỏe mạnh. Quả sung (tươi hoặc khô) là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, do vậy có có vai trò lớn trong phòng ngừa ung thư đại tràng.

Ung thư vú: Sự hiện diện của các gốc tự do được coi là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ung thư. Quả sung giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do này.

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh do mất cân bằng nội tiết tố nên có thể mang nhiều nguy cơ lớn hơn. Quả sung có vai trò cung cấp lớp bảo vệ chống lại các gốc tự do trong cơ thể qua đó giúp ngăn ngừa ung thư.

Ung thư não: Các nghiên cứu gần đây dần đề cập đến tác động của chiết xuất từ quả sung với tế bào ung thư não. Kết quả cho thấy khi chiết xuất được dùng, nó hạn chế sự phát triển của các tế bào tới gần 75%.

Ung thư gan: Tương tự như các tế bào ung thư não, chiết xuất từ quả sung được dùng cho các tế bào ung thư gan và mang lại kết quả tích cực. Sự tăng trưởng của các tế bào ung thư đã bị hạn chế gần như hoàn toàn.

Trên đây là những tác dụng của quả sung đối với sức khoẻ. Vì những tác dụng tuyệt vời trên mà quả sung được người dân trên thế giới rất ưa chuộng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Rùng mình phát hiện rận xâu thành chuỗi bám chặt mi mắt người phụ nữRùng mình phát hiện rận xâu thành chuỗi bám chặt mi mắt người phụ nữ
10:57:08 30/11/2024
Thực phẩm giàu protein và những hiểu lầm tai hạiThực phẩm giàu protein và những hiểu lầm tai hại
10:40:26 01/12/2024
Sau bữa rượu, người đàn ông trẻ đi cấp cứu trong đau đớnSau bữa rượu, người đàn ông trẻ đi cấp cứu trong đau đớn
10:45:40 30/11/2024
5 thói quen ăn lẩu hại thận5 thói quen ăn lẩu hại thận
10:48:02 30/11/2024
Nguyên nhân khiến người đàn ông càng ăn càng đói bụngNguyên nhân khiến người đàn ông càng ăn càng đói bụng
10:52:46 30/11/2024
5 thực phẩm mất chất dinh dưỡng khi để trong tủ lạnh5 thực phẩm mất chất dinh dưỡng khi để trong tủ lạnh
10:59:35 30/11/2024
Loại rau cung cấp nước cực tốt cho thậnLoại rau cung cấp nước cực tốt cho thận
09:04:42 01/12/2024
Cấp tốc chống lây nhiễm chéo sau trường hợp tử vong vì bệnh sởiCấp tốc chống lây nhiễm chéo sau trường hợp tử vong vì bệnh sởi
09:12:06 01/12/2024

Tin đang nóng

Hé lộ nguyên nhân vụ cô gái đốt lửa trong thang máy, có hành động lạ khi bị cơ quan chức năng mời làm việcHé lộ nguyên nhân vụ cô gái đốt lửa trong thang máy, có hành động lạ khi bị cơ quan chức năng mời làm việc
16:44:33 01/12/2024
Người trả giá 30 tỉ đồng/m2 đất: 'Tôi muốn mua nhưng thấy tự ái nên bỏ cuộc'Người trả giá 30 tỉ đồng/m2 đất: 'Tôi muốn mua nhưng thấy tự ái nên bỏ cuộc'
17:29:18 01/12/2024
Gặp tình nhân cũ của chồng trên đường, tôi liền nối gót theo nào ngờ bắt gặp cảnh oái oăm ngay sau đóGặp tình nhân cũ của chồng trên đường, tôi liền nối gót theo nào ngờ bắt gặp cảnh oái oăm ngay sau đó
18:55:21 01/12/2024
Ngày cuối cùng bố tôi nằm trên giường bệnh, người phụ nữ ông muốn gặp lại không phải mẹ tôi, biết được danh tính cả nhà tôi sốc ngấtNgày cuối cùng bố tôi nằm trên giường bệnh, người phụ nữ ông muốn gặp lại không phải mẹ tôi, biết được danh tính cả nhà tôi sốc ngất
18:43:01 01/12/2024
Top 5 sao nam Việt có bạn gái, vợ giàu sang 'hiếm có khó tìm'Top 5 sao nam Việt có bạn gái, vợ giàu sang 'hiếm có khó tìm'
17:41:19 01/12/2024
Nam ca sĩ từ chối đi Pháp để ở lại Việt Nam, bị tát hai cái, xé tan vé máy bayNam ca sĩ từ chối đi Pháp để ở lại Việt Nam, bị tát hai cái, xé tan vé máy bay
17:55:59 01/12/2024
Chủ tờ vé số trúng 2 tỷ bị từ chối trả thưởng: Nhiều luật sư liên hệ giúp miễn phí, quyết theo đến cùngChủ tờ vé số trúng 2 tỷ bị từ chối trả thưởng: Nhiều luật sư liên hệ giúp miễn phí, quyết theo đến cùng
16:47:11 01/12/2024
Hoa hậu Khánh Vân tung bộ ảnh cưới thứ 10: Khoe vóc dáng nuột nà, hành động của chồng hơn 17 tuổi gây chú ýHoa hậu Khánh Vân tung bộ ảnh cưới thứ 10: Khoe vóc dáng nuột nà, hành động của chồng hơn 17 tuổi gây chú ý
22:02:25 01/12/2024

Tin mới nhất

Người đàn ông đột ngột mù 2 mắt sau 10 giờ nhập viện

Người đàn ông đột ngột mù 2 mắt sau 10 giờ nhập viện

22:10:22 01/12/2024
Ngày 1.12, Bệnh viện Chợ Rẫy thông tin về trường hợp người đàn ông bị viêm xoang biến chứng mắt khiến 2 mắt bị mù. Sau thời gian điều trị, bệnh nhân đã lấy lại thị lực.
Dùng huyết thanh kháng nọc điều trị thành công nữ sinh 15 tuổi bị rắn cắn

Dùng huyết thanh kháng nọc điều trị thành công nữ sinh 15 tuổi bị rắn cắn

11:12:05 01/12/2024
Khi sơ cứu xong cần đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế có sử dụng huyết thanh kháng nọc rắn, tránh bỏ lỡ thời gian vàng, có thể đe dọa nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.
Triệu chứng và cách phòng ngừa mày đay mùa lạnh

Triệu chứng và cách phòng ngừa mày đay mùa lạnh

11:03:01 01/12/2024
Về nguyên nhân, BSCKI Trần Thu Trang cho biết, căn nguyên gây bệnh tương đối phức tạp, thậm chí trên cùng một người bệnh, có thể có một hoặc nhiều căn nguyên gây mày đay cùng kết hợp.
Cà phê pha cùng 2 gia vị quen mặt này, vừa thơm ngon vừa tăng gấp đôi lợi ích

Cà phê pha cùng 2 gia vị quen mặt này, vừa thơm ngon vừa tăng gấp đôi lợi ích

10:20:24 01/12/2024
Quế là loại gia vị quen thuộc với hương thơm nồng nàn, ấm áp, thường được sử dụng trong các món bánh ngọt. Nhưng ít ai biết rằng, quế khi kết hợp với cà phê sẽ tạo nên một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe.
Đề phòng lây lan bệnh bạch hầu

Đề phòng lây lan bệnh bạch hầu

10:18:03 01/12/2024
Ngoài ra, người không rõ lịch sử tiêm ngừa cần bổ sung vaccine bạch hầu trong thời gian sớm nhất. Tùy tiền sử tiêm chủng, bác sĩ sẽ chỉ định lịch tiêm phù hợp từng người.
Một bé trai 3 tuổi tử vong nghi do bệnh sởi biến chứng

Một bé trai 3 tuổi tử vong nghi do bệnh sởi biến chứng

10:14:40 01/12/2024
Trên đường đi bé khó thở, hụt hơi, sau đó hôn mê. Đến 10h40 cùng ngày, bệnh nhân tử vong tại bệnh viện. Các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhi tử vong ngoại viện chưa rõ nguyên nhân, nghi do sởi biến chứng dẫn đến viêm cơ tim, viêm não.
Đau âm ỉ suốt 7 năm trời, đi khám phát hiện khối u dưới móng tay

Đau âm ỉ suốt 7 năm trời, đi khám phát hiện khối u dưới móng tay

19:42:32 29/11/2024
Chụp cộng hưởng từ (MRI) khớp ngón tay phải có tiêm tương phản tĩnh mạch cho kết quả, hình ảnh khối u phần mềm, mặt mu đốt xa ngón 1 bàn tay phải, tăng sinh mạch, chưa xâm lấn xương và cấu trúc gân lân cận.
Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào?

Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào?

19:39:26 29/11/2024
Tình trạng này gây ra các vấn đề sức khỏe như phù nề, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến rối loạn tâm thần hoặc co giật.
Bài tập nào tốt cho người huyết khối tĩnh mạch sâu?

Bài tập nào tốt cho người huyết khối tĩnh mạch sâu?

19:36:54 29/11/2024
Nếu không được điều trị kịp thời, huyết khối tĩnh mạch sâu có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như thuyên tắc phổi, cục máu đông di chuyển từ tĩnh mạch đến phổi, gây cản trở dòng chảy của máu, đe dọa tính mạng người bệnh.
Quảng Ngãi tăng cường phòng dịch cúm A/H1pdm

Quảng Ngãi tăng cường phòng dịch cúm A/H1pdm

19:28:42 29/11/2024
Các cơ sở y tế phải có quy trình sàng lọc, phân luồng từ đầu nhằm hạn chế lây nhiễm trong bệnh viện; bố trí khu vực riêng để điều trị cho bệnh nhân nhiễm cúm, viêm phổi.
Trực thăng đưa bệnh nhân sốc mất máu từ đảo Thổ Chu về đất liền

Trực thăng đưa bệnh nhân sốc mất máu từ đảo Thổ Chu về đất liền

19:22:16 29/11/2024
Khoảng 2h35 phút cùng ngày, tổ cấp cứu đã tiếp cận bệnh nhân tại đảo Thổ Chu. Lúc này, bệnh nhân tỉnh, tiếp xúc được, da niêm mạc nhợt, toàn trạng sốc mất máu còn nặng, phải thở oxy, bụng chướng nhiều.
Những cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp hiệu quả

Những cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp hiệu quả

18:20:51 29/11/2024
Giấc ngủ có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe, giảm căng thẳng, đảm bảo nguồn năng lượng đầy đủ cho các hoạt động trong ngày tiếp theo.

Có thể bạn quan tâm

Ngôi làng sở hữu con số cực đẹp: 66 hộ dân cùng làm một việc, lãi ròng hơn 6 vạn tệ trước Tết mỗi năm

Ngôi làng sở hữu con số cực đẹp: 66 hộ dân cùng làm một việc, lãi ròng hơn 6 vạn tệ trước Tết mỗi năm

Lạ vui

00:05:49 02/12/2024
Vào một ngày lạnh giá trước thềm tết nguyên đán 2024, 66 hộ dân sống tại thôn Hòa Bình, huyện Ninh Nhĩ, thành phố Phổ Nhĩ, tỉnh Vân Nam (Trung Quốc) hồ hởi gọi nhau tới nhà văn hóa thôn từ sáng sớm.
2 mỹ nhân hạng A đánh nhau trên phim trường chỉ vì 1 chiếc gối, danh tính lộ ra khiến ai cũng sốc

2 mỹ nhân hạng A đánh nhau trên phim trường chỉ vì 1 chiếc gối, danh tính lộ ra khiến ai cũng sốc

Hậu trường phim

23:34:25 01/12/2024
Truyền thông Trung Quốc khẳng định, Chương Tử Di và Trương Bá Chi chẳng hề ưa nhau nhưng vì lợi ích chung của đoàn phim vẫn phải diễn vai vui vẻ tại buổi họp báo.
Tổng tài bá đạo nói câu nào gây sốt MXH câu đó, rating When the Phone Rings bất ngờ giảm nhẹ

Tổng tài bá đạo nói câu nào gây sốt MXH câu đó, rating When the Phone Rings bất ngờ giảm nhẹ

Phim châu á

23:26:54 01/12/2024
So với tập 3, tập 4 dành hầu hết thời lượng để khai thác tuyến tình cảm của nam nữ chính, vì vậy mà netizen có cơ hội thưởng thức hàng loạt câu thoại để đời của tổng tài Baek Sa Eon.
Bắt nhóm thanh niên từ Đồng Nai lên Bình Phước đòi nợ thuê

Bắt nhóm thanh niên từ Đồng Nai lên Bình Phước đòi nợ thuê

Pháp luật

23:01:47 01/12/2024
Nhóm thanh niên từ Đồng Nai lên Bình Phước đòi nợ thuê, đánh con nợ thì bị công an truy đuổi, bắt giữ trên đường trốn chạy.
HLV Pep Guardiola mất ăn, mất ngủ trước trận gặp Liverpool

HLV Pep Guardiola mất ăn, mất ngủ trước trận gặp Liverpool

Sao thể thao

23:01:39 01/12/2024
HLV Pep Guardiola thừa nhận, ông mất ăn, mất ngủ khi Man City có phong độ tệ hại trong thời gian qua. Man City đang có chuỗi 5 trận thua, 1 trận hòa trong thời gian gần đây.
Rồng Xanh hứng "bão" chỉ trích vì bỏ qua 1 việc, chỉ tập trung cho Jung Woo Sung bao biện scandal

Rồng Xanh hứng "bão" chỉ trích vì bỏ qua 1 việc, chỉ tập trung cho Jung Woo Sung bao biện scandal

Sao châu á

22:58:28 01/12/2024
Jung Woo Sung là cái tên chiếm sóng trong Lễ trao giải Rồng Xanh năm nay. Tuy nhiên điều này lại đến từ đời tư, chứ không phải tác phẩm điện ảnh của tài tử.
Sao nữ Vbiz nhập viện cấp cứu sau màn treo ngược người trên không

Sao nữ Vbiz nhập viện cấp cứu sau màn treo ngược người trên không

Tv show

22:56:32 01/12/2024
Chị đẹp này được nhiều người động viên, lo lắng, riêng Ngọc Phước đề nghị cô sẽ đu dây 1 mình để đảm bảo an toàn cho Thảo Trang.
Sự thật về bức ảnh Tự Long lái xe máy không đội mũ bảo hiểm gây tranh cãi

Sự thật về bức ảnh Tự Long lái xe máy không đội mũ bảo hiểm gây tranh cãi

Sao việt

22:52:40 01/12/2024
NSND Tự Long vô tình gây tranh cãi vì bức hình lái xe máy không đội mũ bảo hiểm, nhưng thực chất Tự Long chỉ đang tạo dáng chụp ảnh chứ không phải lái xe ra đường thật.
Lãi kép và bài học làm từ thiện hàng tỷ USD ở tuổi 94 của Warren Buffett

Lãi kép và bài học làm từ thiện hàng tỷ USD ở tuổi 94 của Warren Buffett

Thế giới

22:45:40 01/12/2024
Huyền thoại đầu tư Warren Buffett vừa công bố kế hoạch chi tiết để phân chia khối tài sản khổng lồ trị giá 150 tỷ USD sau khi ông qua đời.
Cựu CEO Quốc Cường Gia Lai tại ngoại; vé số độc đắc bị từ chối gây xôn xao

Cựu CEO Quốc Cường Gia Lai tại ngoại; vé số độc đắc bị từ chối gây xôn xao

Tin nổi bật

22:42:14 01/12/2024
Vụ Công ty XSKT tỉnh Thừa Thiên Huế từ chối trả thưởng vé trúng giải đặc biệt; đại gia xăng dầu Ninh Bình bị tước giấy phép; bà Nguyễn Thị Như Loan được tại ngoại... gây chú ý tuần qua.
Thấy con gái sáng sớm bỗng cười lớn rồi bật khóc, người mẹ hỏi thì nhận được câu trả lời 3 chữ nhói lòng

Thấy con gái sáng sớm bỗng cười lớn rồi bật khóc, người mẹ hỏi thì nhận được câu trả lời 3 chữ nhói lòng

Netizen

22:30:49 01/12/2024
Một đoạn video được mẹ của một cô bé học cấp 2 chia sẻ trên mạng xã hội Trung Quốc đã khiến nhiều người không khỏi xót .