Giảm mỡ bụng hiệu quả theo chỉ dẫn của chuyên gia

Trên cơ thể của chúng ta, bụng là một trong những khu vực khó giảm mỡ nhất, bất kể bạn đầu tư hàng giờ tập luyện gian khổ và hàng đống mồ hôi toát ra.

Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản để giảm bớt số đo vòng eo của bạn mà không gây căng thẳng hay thất vọng không cần thiết.

Bài tập của chuyên gia Chloe Ting

Chloe Ting – YouTuber kiêm huấn luyện viên hình thể người Úc rất nổi tiếng với thói quen tập luyện cường độ cao nhưng hiệu quả. Nhiều video của cô tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng và tăng cường phần cốt lõi.

Plank, scissor kicks và gập bụng là một số bài tập có trong lịch trình được cô chia sẻ trên kênh YouTube riêng. Giới chuyên gia cho rằng cơ giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn. Vì vậy, càng xây dựng nhiều cơ, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn. Chloe Ting cũng có chương trình giảm béo 2 tuần miễn phí trên trang web của mình. Chương trình này sẽ mang lại cho bạn kết quả đáng kinh ngạc.

Giảm mỡ bụng hiệu quả theo chỉ dẫn của chuyên gia - Hình 1

Chloe Ting nổi tiếng với thói quen tập luyện cường độ cao nhưng hiệu quả.

Uống trà gừng để giảm chướng bụng

Đôi khi kích thước vòng bụng tăng lên không phải do chất béo. Chướng bụng cũng làm cho phần giữa của chúng ta trông lớn hơn mức độ bình thường. Nguyên nhân có thể đến từ trọng lượng khí hoặc nước. Để giảm đầy hơi, bạn hãy uống ít nhất 1 tách trà gừng mỗi ngày. Các đặc tính chống viêm có trong gừng giúp loại bỏ khí ra khỏi cơ thể và giảm bớt chứng đầy hơi.

Video đang HOT

H.I.I.T – bài tập cường độ cao

Chỉ 30 phút tập luyện cường độ cao sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn 1 giờ tập tiêu chuẩn. H.I.I.T. tăng tỷ lệ trao đổi chất tổng thể của bạn. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn sẽ tiếp tục đốt cháy nhiều calo hơn sau khi tập luyện. Có một số bài tập H.I.I.T trực tuyến không yêu cầu thiết bị tập thể dục. Ngoài ra, nếu bạn không có nhiều không gian trong nhà, hãy thử một số bài tập H.I.I.T cố định.

Đeo đai bụng khi tập thể dục

Thực tế, không có loại thuốc hay trang phục kỳ diệu nào giúp bạn loại bỏ chất béo. Bạn cũng không thể giảm béo nếu chỉ ngồi yên một chỗ. Tuy nhiên, đai tập thể dục giúp bạn tiết nhiều mồ hôi hơn. Để giảm trọng lượng nước khiến bụng chướng lên, hãy thực hiện các bài tập của bạn bằng cách sử dụng đai thắt lưng. Bạn sẽ nhận thấy bụng của mình trông thon gọn hơn sau khi tập thể dục.

Tránh lạm dụng các bài tập

Tình trạng sức khỏe tinh thần và thể chất, thực hành chế độ ăn uống và các yếu tố tuổi tác đều ảnh hưởng đến việc giảm cân. Điều đó có nghĩa là sự tử tế và kiên nhẫn với cơ thể của bạn sẽ chiến thắng trong cuộc đua này, thay vì lạm dụng tập thể dục hoặc hiểu sai phản ứng của cơ thể.

Thông thường, khi cơ thể đã đạt đến một trọng lượng nhất định, nó sẽ phản ứng một cách thông minh để bảo vệ bạn khỏi bị đói bằng cách ngừng giảm cân thêm, nhưng bạn đừng nản lòng.

Giảm mỡ bụng hiệu quả theo chỉ dẫn của chuyên gia - Hình 2

Không có loại thuốc hay trang phục kỳ diệu nào giúp bạn loại bỏ chất béo.

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Theo các chuyên gia, nhịn ăn hoặc không ăn trong một khoảng thời gian nhất định là việc bạn nên thực hiện thường xuyên. Khi bạn đã đưa cơ thể mình vào chế độ nhịn ăn gián đoạn tăng lên một vài lần một tuần, những thay đổi bên trong cơ thể bắt đầu xảy ra. Hãy nhớ rằng việc nhịn ăn sẽ dễ dàng hơn trong lúc bạn ngủ. Hãy tham khảo một vài ví dụ về các quy trình nhịn ăn khác nhau dưới đây:

- Skip-A-Daily Meal – bỏ qua một bữa ăn mỗi ngày: Phương pháp này sẽ chuẩn bị tốt về tinh thần và thể chất cho người mới bắt đầu. Thực tế, đây là một quy trình ăn uống hợp lý, bạn có thể thực hiện trong một tuần.

- Nhịn ăn 12 giờ cũng là một cách hợp lý để bắt đầu. Tuy nhiên, nếu bạn nhịn ăn trong 12 giờ, thì sau đó bạn nên ăn uống hợp lý trong 12 giờ còn lại.

- Nhịn ăn 16 giờ cũng hoạt động theo cách tương tự: Nhịn ăn trong 16 giờ, ăn uống hợp lý trong 8 giờ còn lại.

Ngoài ra, bổ sung một số bài tập thể dục sẽ làm tăng kết quả nhịn ăn gián đoạn của bạn. Đi bộ thêm 1 – 2 km hoặc nâng tạ sẽ giúp đồng bộ hóa với các phản ứng lành mạnh nhất của cơ thể bạn.

Tuy nhiên nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào việc nhịn ăn cần phải được sự tư vấn của chuyên gia y tế.

Giảm mỡ bụng hiệu quả theo chỉ dẫn của chuyên gia - Hình 3

Tăng cường đi bộ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là 'cá voi'

Cô gái người Anh cắt bỏ những món ăn nhanh trước đây và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với 5 ngày ăn uống bình thường, 2 ngày ăn giới hạn calo dưới mức 600.

Isobel Morrey, 18 tuổi, sống tại Staffordshire, Anh từng tăng cân ngoài tầm kiểm soát vào hồi đầu năm 2020. Lúc bấy giờ với thói quen ăn toàn đồ ăn nhanh như burger, gà rán, bữa sáng kiểu Anh (thường có xúc xích, thịt hun khói, trứng, đậu...), Isobel đã tăng liền 4 size váy, chỉ vừa cỡ 16 (tương đương size L).

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là cá voi - Hình 1

Trước khi có vóc dáng gọng gàng, gợi cảm, Isobel từng rất chán ghét cơ thể và thấy lạc lõng vì thừa cân.

Thân hình mũm mĩm từ những ngày đi học khiến Isobel từng bị một cậu bạn trai chê bai ngoại hình. "Tôi nhớ từng nói điều gì đó với cậu bé mà tôi thực sự thích khi tôi khoảng 11 tuổi, đại loại kiểu như Tớ thích cậu nhưng cậu ấy hét lên khắp lớp Im đi con cá voi". Cô gái người Anh cũng thú nhận những năm tháng đi học cô luôn thấy lạc lõng và chán ghét cơ thể của mình. Việc xem những bức ảnh của các cô nàng hotgirl, người mẫu với vóc dáng nuột nà trên mạng càng khiến mối quan hệ của Isobel với chính cơ thể mình tệ đi khi càng ngày cô càng tự ti, chán nản về cân nặng, vóc dáng của mình.

Sau nhiều năm sống chung với thân hình mũm mĩm, vòng 2 kém gọn gàng, hồi tháng 3/2002, Isobel quyết định thay đổi bản thân. Cô gái trẻ áp dụng phương pháp ăn kiêng gián đoạn 5:2, theo đó 5 ngày được ăn uống bình thường, 2 ngày còn lại giới hạn calo ở mức 500-600. Bữa sáng, Isobel chủ yếu làm món sinh tố với chuối ăn kèm granola cùng các loại trái cây mọng. Bữa trưa có sushi hoặc salad gà, bữa tối luôn có nhiều rau và hạn chế phần tráng miệng.

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là cá voi - Hình 2

Sau khi giảm cân thành công, Isobel cũng từng nhận được tin nhắn từ chàng trai cô thích năm xưa nhưng quyết định ngó lơ, không trả lời.

Isobel khẳng định chế độ này rất phù hợp với cô khi chỉ sau một tháng cô đã vừa với quần áo size 10. Đến khoảng đầu tháng 9, Isobel đã phải thay toàn bộ tủ quần áo với hầu hết là size 8. "Giảm cân đã thay đổi cuộc sống của tôi, nó tác động mọi thứ và sự tự tin cũng từ đấy mà ra. Bây giờ tôi có quyền tự tin mặc bất cứ thứ gì thôi thích, tôi dám mặc những thứ điên rồ, ngắn nhất từ trước đến nay. Tôi chưa bao giờ dám mặc bikini cho đến khoảng vài tháng trước đây. Nó đã cải thiện cuộc sống của tôi rất nhiều theo những cách mà tôi thậm chí không nghĩ là có thể. Nó khiến tôi cảm thấy tốt hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn rất nhiều".

Kể từ khi giảm cân thành công, Isobel cũng chăm đăng ảnh bản thân lên Instagram, Tik Tok và nhận được nhiều tin nhắn khen ngợi trong đó có cả tin nhắn hỏi han của những người trước đây từng e ngại cô vì ngoại hình. Tuy nhiên, Isobel không đáp trả những tin nhắn này và cảm thấy tự hào về bản thân hơn bao giờ hết.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nguyễn Sin tiết lộ giới giang hồ liên quận rối đội hình vì vợ "anh lớn" Quận 8 bị phía Trang Nemo "bem"03:13Trang Nemo bất ngờ lên tiếng vụ ẩu đả với phía Trần My: Tất cả chỉ là kịch bản?00:32Lộ góc camera khác: Người phụ nữ bị nhóm đàn ông lao vào đánh trước shop Trang Nemo01:09Lộ đoạn livestream Trang Nemo đe doạ dùng vũ lực với Trần My, dân mạng chỉ trích: Lúc đó tưởng vậy là ngầu ấy chứ!00:21Trang Nemo và Trần My xô xát, một người phụ nữ bị đánh dã man03:08HOT: Phía Trang Nemo muốn đền bù 5 tỉ nhưng phe chị áo trắng không chịu03:13MỚI: Trang Nemo lên tiếng sau vụ xô xát với Trần My, “chị đại” quận 4 lập tức vỗ mặt: “Mày hết đường lui”04:03Chàng trai học võ bị hình nộm hạ knock-out 00:32Trang Nemo “đại chiến” hot girl Trần My vì tư vấn không có tâm: Bán thuốc giảm cân mà mập dữ! 03:40“Anh lớn quận 8” đăng ảnh vợ bị shop Trang Nemo hành hung, nói 1 câu ấm áp: “Ck không để vợ thiệt thòi đâu”03:21“Đàn anh xã hội” nổi trận lôi đình, đòi xử đẹp Trang Nemo vì đánh vợ mình tại shop03:301 giây trước pha choảng nhau: Trang Nemo cười nói vuốt nhẹ vết kem trên cổ Trần My "chị nói em nghe nè..."00:23Trang Nemo bất ngờ "quay xe", nhận tất cả lỗi lầm về mình03:19NGAY LÚC NÀY: Nhiều người kéo đến shop của Trang Nemo để "hóng" giải quyết mâu thuẫn, bất chấp đó là tin giả00:12Người thân tiết lộ cuộc sống thật sự của ‘ông hoàng cải lương’ Vũ Linh, nói rõ tình hình tài chính05:34Trang Nemo đang nổi đình nổi đám, đi quyền cước với vợ ‘anh lớn' trong vụ Trần My là ai?03:42Trang Nemo "dao kéo" cả mặt, nhìn ảnh thời "còn phèn" khác một trời một vực03:18Cô gái Tây gây bất ngờ khi nói về chuyện ăn thịt chó ở Việt Nam: Quan điểm khiến ai cũng phải gật đầu lia lịa01:17Mở cửa vào nhà, gia chủ "giật thót tim" khi thấy đàn sư tử 6 con nằm phơi nắng, cư dân mạng khen có "thú cưng" giữ nhà xịn quá00:45Chú chó âm thầm "phóng sinh" giúp đàn ghẹ khỏi bị luộc, nhưng nơi diễn ra cuộc giải cứu khiến gia chủ cười sái cả quai hàm00:20

Tiêu điểm

Tết đến nơi rồi, ôi giời ơi cặp chân mày ơi?
13:47:43 18/01/2022
Cắt mí và những cái kết ''trợn trừng'' đáng báo động
15:43:02 17/01/2022
Không ăn cơm và tập luyện, 9X Sài Gòn detox 10 ngày trước Tết với đồ thô giảm liền 5kg
19:58:39 18/01/2022
Đừng quá tin tưởng bè bạn, nhất là trong chuyện làm tóc...
07:24:19 18/01/2022
Đã vội ra đường mà tóc mái lại chẻ đôi nhìn tức lắm, xử gọn "em" nó chỉ với 4 thao tác đơn giản này thôi
15:55:06 17/01/2022
Làm cách nào mà Dương Quý Phi khiến Hoàng đế mê mệt bởi mùi "viêm cánh"?
15:45:47 17/01/2022
Mê mẩn tác phẩm 'dát vàng, dát ngọc' của 'phù thủy' xăm hình Mỹ
09:47:05 18/01/2022
Phụ nữ tròn trịa có nhiều lợi ích mà bạn không ngờ đến: Sống lâu hơn, đề kháng tốt hơn
14:41:17 18/01/2022
Tết đến làm 4 mẹo này, tóc bết 3 ngày không gội vẫn bông tơi
18:40:46 18/01/2022
Những bước làm sạch và bảo vệ da, chỉ cần quên là "ân hận" cả mùa Tết
13:45:04 17/01/2022

Thông tin đang nóng

Nóng: Bé gái nhập viện với 9 vật giống đinh trong đầu đã qua đời
19:09:59 18/01/2022
Danh tính nhân viên giúp Trang Nemo đánh người, bất ngờ thu nhập lên tới cả trăm triệu đồng
19:39:05 18/01/2022
SỐC: Hội bạn Gia Thị Linh từng làm bánh kem hình nhạy cảm tặng Cường Tráng Sĩ, còn cắm một vật tế nhị vào đầu “nạn nhân”
19:50:04 18/01/2022
NÓNG: Công an Thạch Thất khẩn trương điều tra vụ bé gái 3 tuổi nghi bị bạo hành, phát hiện nhiều vật như đinh bắn vào đầu
16:39:45 18/01/2022
Lan truyền tin đồn bị mua chuộc, luật sư tham gia vụ bé V.A lên tiếng "nói rõ một lần"
16:51:55 18/01/2022
Trần Hạo Dân và những minh tinh TVB bán hàng không ai thèm mua
16:53:20 18/01/2022
Lộ cuộc trò chuyện có 1-0-2 giữa idol tóp tóp bị "phốt" giật chồng và "chính thất", một người quyết định biến mất trên mạng
16:25:38 18/01/2022
"Chị áo trắng" bất ngờ livestream xin cho Trang Nemo: Mọi người đừng công kích quá…
21:45:35 18/01/2022
Nữ streamer Thủy Tiên bất ngờ bị Facebook "sờ gáy" chỉ vì bình luận 3 chữ này?
16:33:17 18/01/2022
Động thái lạ của người chồng sau tuyên bố chu cấp 3 triệu/ tháng nuôi con, giữa tâm "phốt" chi 1 tỷ quay tóp tóp với người yêu cũ
19:56:16 18/01/2022

Tin mới nhất

9 mẹo hay để không phải gội đầu thường xuyên mà tóc không bết dính

22:19:52 18/01/2022
Chúng ta thường cảm thấy thất vọng khi tóc bị bẩn quá sớm và phải gội đầu thường xuyên hơn

Những mẫu nail nhẹ nhàng đi học đẹp dễ thương hot nhất hiện nay

21:33:36 18/01/2022
Mẫu nail nhẹ nhàng đi học đẹp dễ thương giúp tôn lên nét ngọc ngà quyến rũ của đôi bàn tay đang được nhiều bạn gái ưa chuộng. Dưới đây là tổng hợp những mẫu nail nhẹ nhàng đi học đẹp dẫn đầu xu hướng hiện nay

Kiên trì uống loại nước này mỗi ngày từ hôm nay, đảm bảo chị em sẽ có da mịn và dáng xinh đón Tết!

13:22:19 18/01/2022
Nước đỗ xanh rang vừa rẻ, vừa dễ làm và quan trọng nhất là có cực nhiều lợi ích cho sắc vóc của chị em chúng mình đấy

Hai cây son Hàn hot nhất thời điểm hiện tại: "Xưng bá" từ TikTok qua Instagram, các shop mỹ phẩm phải restock liên tục

13:05:44 18/01/2022
Son Hàn hot thế này mà không sắm chơi Tết thì lại chả phí quá cơ

15 bài tập làm thon mặt giúp mặt v line không cần phẫu thuật

08:04:39 18/01/2022
Tổng hợp 15 bài tập làm thon mặt tại nhà giúp bạn nhanh chóng sở hữu khuôn mặt v line không cần phẫu thuật

5 xu hướng chăm sóc da hot nhất năm 2022 các nàng mau cập nhật

08:00:49 18/01/2022
Hãy cùng tìm hiểu 5 xu hướng chăm sóc da hot nhất năm nay bạn nhé!

Nối tóc vui tết, nhiều chị em phụ nữ rụng tóc từng mảng

23:05:02 17/01/2022
Nối tóc từ lâu không còn xa lạ với các chị em, nhất là trong các dịp lễ, tết. Tuy nhiên, do không tìm hiểu kỹ, nhiều chị em bị biến chứng nặng nề, chưa kịp vui đã mất tết

Nếu mới nhuộm và làm tóc đón Tết tuyệt đối không nên gội đầu với nước nóng dưới vòi sen, đây là lý do tại sao

22:45:04 17/01/2022
Đây là những lý do tại sao gội đầu với nước nóng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để duy trì một mái tóc bóng khỏe

HLV Yoga Cathy Pham – “Nụ cười hạnh phúc của học viên chính là động lực để tôi cố gắng mỗi ngày”

22:42:41 17/01/2022
Nếu được hỏi động lực nào khiến Cathy Pham nỗ lực tạo nên giá trị tích cực cho cộng đồng thì có lẽ nụ cười và niềm hạnh phúc của học viên chính là động lực lớn nhất của mình - HLV Yoga Cathy Pham chia sẻ

5 phương pháp "chạy nước rút" giúp làn da và nhan sắc đẹp thăng hạng đón Tết

22:29:46 17/01/2022
Một làn da đẹp không tì vết luôn là mong muốn của mọi chị em trong dịp Tết gần kề

5 thạch collagen ngừa lão hóa tiện dụng, giá chỉ từ 16k mà ai dùng cũng mê

22:00:57 17/01/2022
Có nhiều loại thạch collagen với giá cả bình dân giúp bạn ngừa lão hóa hiệu quả

8 cách xông mặt bằng lá tía tô thải độc, trị mụn

21:55:46 17/01/2022
Rất nhiều người sử dụng lá tía tô để làm đẹp da. Bạn đã biết tới phương pháp này chưa? Tham khảo 8 cách xông mặt bằng lá tía tô sau để bổ sung vào mẹo làm đẹp của mình nhé

Làm đẹp ngày cận Tết

21:53:01 17/01/2022
Chú ý vào những bước chăm sóc quan trọng giúp bạn có được làn da mịn, căng bóng để trang điểm dễ dàng hơn vào năm mới

Trần Đạt, Quỳnh Mơ giúp chàng trai có mái tóc dài biến hóa lịch lãm

21:51:12 17/01/2022
Bạn nam có mái tóc dài đặc biệt tìm đến studio của chương trình Đẹp hơn mỗi ngày để thay đổi phong cách, liệu có làm khó được Stylist Trần Đạt và Makeup artist Quỳnh Mơ?

Nhìn kết quả chiếc lược ngâm 5 phút trong nước bạn sẽ hiểu sẽ hiểu tại sao mình đang rụng tóc và viêm nhiễm da đầu mãi không khỏi

08:28:15 17/01/2022
Chủ một kênh Tiktok đã ngâm những chiếc lược được dùng một thời gian dài vào nước sạch khoảng 5 phút, kết quả sau đó phải khiến mọi người ngỡ ngàng

Nhuộm tóc chơi tết, cần lưu ý những điều sau

23:31:31 16/01/2022
Gần Tết, nhiều chị em đua nhau đi làm đẹp, nhuộm tóc để thay đổi phong cách. Tuy nhiên bạn nên tìm hiểu về những thành phần thuốc nhuộm và cách dưỡng mái tóc nhuộm đều và đẹp

Bác sĩ khuyên dùng 6 hãng skincare bình dân nhưng bán đồ chất lượng, giúp làn da của nhiều chị em "đổi đời"

23:12:22 16/01/2022
Ghim 6 hãng mỹ phẩm bình dân này, chị em sẽ chọn được chân ái cho làn da với giá cực phải chăng

Thời điểm tốt nhất giảm mỡ bụng sau sinh, chị em muốn về phom cần lưu ý

23:09:41 16/01/2022
Để việc giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, cần phải loại bỏ cả lớp mỡ dưới da cùng lớp mỡ nội tạng

3 bộ phận thường bị bỏ quên khi tắm, tạo 'ổ' cho vi khuẩn

23:08:03 16/01/2022
Tắm là việc chúng ta làm mỗi ngày. Vậy nhưng, không phải ai cũng biết tắm đúng cách. Đôi khi, nhiều bộ phận thường bị bỏ quên, tạo ổ cho vi khuẩn sinh sôi

Sai lầm nghiêm trọng làm giảm chất lượng sữa rửa mặt mà lắm chị em mắc phải

17:24:28 16/01/2022
Không những chẳng đem lại ích lợi gì, sai lầm này còn khiến sữa rửa mặt trở thành tác nhân khiến da chảy xệ

Có thể bạn quan tâm

Úc ghi nhận ngày chết chóc nhất vì đại dịch Covid-19

Thế giới

00:25:34 19/01/2022
Làn sóng Omicron khiến đại dịch Covid-19 diễn biến phức tạp tại Úc với số ca tử vong cao nhất kể từ đầu dịch

Nữ đại gia bị tố lừa hàng trăm tỉ ở Vũng Tàu ra Hà Tĩnh đầu thú

Pháp luật

00:23:02 19/01/2022
Nữ đại gia bất động sản ở Vũng Tàu bị nhiều người tố lừa đảo hàng trăm tỉ đồng hiện bỏ trốn khỏi địa phương đến Công an tỉnh Hà Tĩnh đầu thú

Ông nội bé gái 3 tuổi nghi bị bạo hành ở Hà Nội: "Nghe tin cháu nghi bị đinh đâm vào đầu, tôi rụng rời chân tay"

Sự kiện nóng

00:16:52 19/01/2022
Ông Chức cho biết, những lần trước cháu nhập viện, gia đình đều bỏ qua không muốn truy cứu

Cần chỉ đạo thống nhất từ Chính phủ sau vụ khóa cổng cách ly dân về quê ăn Tết

Đời sống

23:58:50 18/01/2022
Tin từ một lãnh đạo Chính phủ cho biết, Chính phủ sẽ sớm có công điện gửi các địa phương chỉ đạo về việc này

Bạn gái mới của tỷ phú Kanye West từng nghiện ma túy, vô gia cư

Sao âu mỹ

23:55:50 18/01/2022
Nữ diễn viên 9X xinh đẹp Julia Fox - bạn gái mới của tỷ phú Kanye West từng nghiện ma túy, là người vô gia cư trước khi trở thành người nổi tiếng

Vợ Đức Tiến vất vả thụ tinh, nay được cô con gái bụ bẫm sống ở Mỹ

Sao việt

23:47:55 18/01/2022
Sau khi kết hôn ai cũng mong muốn có một gia đình viên mãn với các sao Việt cũng không ngoại lệ

Đỗ Hùng Dũng: Tuyển Việt Nam sẽ đón cái Tết đặc biệt

Bóng đá việt nam

23:45:46 18/01/2022
Tiền vệ, đội trưởng Đỗ Hùng Dũng quyết tâm cùng tuyển Việt Nam giành kết quả tốt trong trận tái đấu Trung Quốc vào ngày mùng 1 Tết Nhâm Dần

Khi Neymar thành trò đùa tại FIFA The Best

Bóng đá thế giới

23:41:16 18/01/2022
Ở tuổi 30, những gì Neymar có chỉ là niềm tin ít ỏi từ thế giới bất chấp việc từng được coi là người giỏi nhất sau Lionel Messi và Cristiano Ronaldo

'Hellbound' thắng giải Phim kinh dị hay nhất của trang đánh giá phim Rotten Tomatoes

Phim châu á

23:30:24 18/01/2022
Bom tấn Netflix Hàn Quốc Hellbound đã vinh dự được xướng tên trong hạng mục Phim kinh dị xuất sắc nhất năm 2021 do Rotten Tomatoes bình chọn

'Phố trong làng': Anh công an và cô y tá vừa nhận lời yêu đã rù nhau đi Đà Lạt, xem mà 'quắn quéo'

Phim việt

23:27:54 18/01/2022
Trong diễn biến mới nhất của Phố trong làng, cuối cùng hai nhân vật chính Nam và Ngọc đã thổ lộ tình cảm với nhau