gập bụng

Ăn thức ăn bị mắc nghẹn ở cổ họng đừng lo lắng hãy thử ngay các cách này

Sức khỏe

11:44:28 22/10/2020
Nghẹt thở có thể đe dọa đến tính mạng. Dưới đây là một số thủ thuật giúp loại bỏ thức ăn mắc kẹt trong cổ họng hoặc thực quản.

Mỹ nữ vừa qua tuổi trăng tròn thi Hoa hậu VN giảm cân xuất sắc được dân tình "xin cưới"

Người đẹp

22:46:41 12/10/2020
Các thí sinh nỗ lực giảm cân, tập luyện để có sắc vóc ấn tượng nhất tại chung kết toàn quốc.

10 phút tập luyện mỗi ngày để có cơ bụng 6 múi săn chắc

Làm đẹp

21:19:01 06/10/2020
Trang tin Bright Side giới thiệu một số bài tập nhanh trong 10 phút chắc chắn sẽ giúp bạn có được cơ bụng 6 múi săn chắc mà không cần tốn tiền tới phòng tập gym.

Nằm lòng những lưu ý của YouTuber người Hàn khi Plank, dù tập ít đến mấy cũng vẫn có thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

21:36:34 03/10/2020
Vẫn biết là một trong những bài tập thể chất cơ bản và dễ thực hiện nhưng nếu Plank sai cách thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy đau, mệt và khiến cho không ít người dễ dàng bỏ cuộc nhanh c...

Muốn vòng 3 săn chắc nảy nở, các chị em chỉ cần dành ra 10 phút tập động tác này mỗi tối

Làm đẹp

21:30:15 03/10/2020
Dành ra 10 - 15 phút tập những bài tập này mỗi tối, bạn sẽ thấy body thon thả nhanh chóng.

Chỉ nằm trên giường cũng đánh tan mỡ bụng – Đây là bài tập dành cho những cô nàng lười

Làm đẹp

18:01:42 03/10/2020
Không cần đến những biện pháp quá vất vả và mệt mỏi vẫn có cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym

Làm đẹp

10:38:35 01/10/2020
Jade Cargill sở hữu nhiều múi cơ săn chắc không thua kém các vận động viên thể hình.

"Nàng Eva giữa rừng", "nữ thần judo",… người đẹp như vẽ nhờ ham đấm đá

Người đẹp

22:09:54 24/09/2020
Trái ngược với quan niệm tập võ đô con, các cô gái này không chỉ đẹp nữ tính mà còn gây ấn tượng tại các cuộc thi hoa hậu.

Chế độ ăn kiêng của BLACKPINK thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày

Làm đẹp

07:06:55 23/09/2020
Một Youtuber người Hàn đã quyết định thử nghiệm chế độ ăn kiêng của Jennie (BLACKPINK) và chính cô cũng bất ngờ khi thấy vòng eo giảm bớt hẳn 3,5 cm chỉ sau ba ngày thực hiện. Nghe...

Hot girl Sài Gòn bị đồn vòng eo không có thực vì nhỏ hơn cả "nữ hoàng nội y"

Người đẹp

20:50:18 22/09/2020
Cô sở hữu vòng eo chỉ 51cm. Mai Phương Ngân với nickname Sme Mai là hot girl Sài Gòn với lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội.

Suzy không nhịn ăn để giữ dáng đẹp

Phong cách sao

20:38:24 20/09/2020
Nữ nghệ sĩ Hàn Quốc chọn cách ăn đủ 3 bữa mỗi ngày kết hợp với tập thể dục thường xuyên.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát “nóng bỏng” cực nghiêm ngặt

Phong cách sao

06:53:01 20/09/2020
Nhờ luôn chú ý tới việc chăm sóc, duy trì vóc dáng bằng cách ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ nên Thúy Ngân vẫn ghi điểm trong mắt người hâm mộ với thân hình đồng hồ cát hoàn hảo.

4 sao nữ đi ngược tiêu chuẩn vẻ đẹp tại Hàn Quốc

Phong cách sao

13:31:12 18/09/2020
Jessi, Hwasa là những nữ thần tượng nổi tiếng với phong cách cá tính, độc đáo.

Thùy Anh: ‘Tôi trông rất xấu khi gầy đi’

Phong cách sao

08:31:50 14/09/2020
Nữ diễn viên cho biết cô đã để tóc ngắn một năm nhằm phục vụ việc đóng phim Tình yêu và tham vọng.

Những tư thế tập luyện sai dễ gây đau thắt lưng

Làm đẹp

14:00:57 09/09/2020
Kể cả huấn luyện viên thể hình cũng có lúc tập sai những động tác như thế này. Chị em cần nắm rõ kĩ thuật trước khi thực hiện kẻo lại gây chấn thương cho mình.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến

Phong cách sao

12:56:54 09/09/2020
Trong lễ trao giải VTV Awards 2020, Phương Oanh đã khiến người hâm mộ bất ngờ với vòng eo con kiến khi xuất hiện. Để mặc đẹp như Phương Oanh, chị em nên tập luyện 5 bài tập đơn giả...

Chàng trai Nhật Bản giảm 70 kg trong một năm

Làm đẹp

10:00:45 31/08/2020
Ruibozu đã ghi lại hành trình giảm cân của mình và đăng tải lên mạng xã hội. Theo 9GAG, tháng 5/2019, chàng trai người Nhật Bản - Ruibozu - quyết định thay đổi bản thân bằng việc g...

6 bài tập giúp đốt mỡ bụng

Làm đẹp

09:01:35 28/08/2020
Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản ngay khi thức dậy hoặc chuẩn bị đi ngủ để sở hữu vòng 2 thon gọn.

Mai Phương Thúy, Tiểu Vy… có đặc điểm cơ thể đẹp nhất lịch sử hoa hậu Việt Nam?

Phong cách sao

23:28:46 23/08/2020
Đây là những chữ nhất mà các người đẹp hoa hậu đang nắm giữ. Có lẽ khi bàn về những chữ nhất trong danh sách các hoa hậu Việt Nam, Mai Phương Thúy nắm giữ nhiều nhất.

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày để có vòng 2 như ý

Làm đẹp

11:21:00 15/08/2020
Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi lên đồ. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình

Làm đẹp

16:10:22 12/08/2020
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.

4 năm để có vòng 3 tăng 11 cm như cô gái Phan Thiết đang hot mạng xã hội

Người đẹp

23:16:42 11/08/2020
Thân hình gây mê của cô là thành quả của 4 năm tập gym. Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994, được biết tới với biệt danh hot girl phòng gym xinh nhất Phan Thiết.

Hoa hậu Việt Nam có số đo đẹp nhất hiếm hoi mặc áo khoe vòng 1

Phong cách sao

22:33:44 07/08/2020
Hoa hậu Lương Thùy Linh là một trong những người đẹp Việt có số đo hoàn hảo nhất lịch sử hoa hậu Việt khi xét số đo cả 3 vòng.

Cố Giai "30 Chưa Phải Là Hết" tích cực lăng xê 2 phương pháp tập tành để giữ dáng chuẩn ở tuổi băm, bạn có nhận ra không?

Phong cách sao

22:16:43 06/08/2020
Ngay từ tập đầu của bộ phim, Giai Giai đã chia sẻ 2 bộ môn tập luyện mà cô vô cùng đam mê và bạn hoàn toàn có thể học theo ngay vì nó rất là hiệu quả!

Xao xuyến trước vẻ đẹp của U40 Dương Thừa Lâm, "hack tuổi" cực đỉnh nhờ vào vài bí quyết đơn giản

Phong cách sao

23:25:57 21/07/2020
Mỹ nhân không tuổi của Đài Loan, Dương Thừa Lâm luôn khiến mọi người hết lời khen ngợi mỗi khi cô xuất hiện. Dù đã 36 tuổi nhưng nhìn cô trẻ không khác gì cô gái đôi mươi nhờ vào b...

Đây là cô gái có số đo đẹp nhất lịch sử cuộc thi hoa hậu Việt Nam, 3 vòng hoàn mỹ

Phong cách sao

14:28:18 16/07/2020
Cô nhận được sự ủng hộ cũng như lời khen ngợi bởi sự tự tin và nhan sắc ngày càng hoàn thiện hơn sau khi đăng quang.

Muốn diện bikini đi biển mà bụng ngấn mỡ, nàng dành ngay vài phút mỗi ngày tập 6 bài này

Làm đẹp

22:16:12 14/07/2020
Những bài tập thực hiện ngay trên giường vô cùng dễ dàng mà lại hiệu quả, giúp nàng giảm ngay vài cm vòng eo kịp diện bikini.

8 lỗi dễ mắc khi tự tập luyện gây hỏng dáng

Làm đẹp

13:37:26 13/07/2020
Thực hiện các động tác sai kỹ thuật vừa không mang lại hiệu quả, vừa dễ khiến bạn bị đau hay gặp chấn thương.

Body phồn thực của "hoa hậu ăn chơi Sài Thành", đại gia bất động sản

Phong cách sao

15:31:42 10/07/2020
Nhiều người phải trầm trồ trước dáng vóc của 2 chân dài nức tiếng làng giải trí Việt.

Vừa tăng 5kg, Phạm Hương vẫn thả dáng nét căng, khoe bụng phẳng sát sườn

Phong cách sao

23:13:03 05/07/2020
Than vãn tăng ký chưa được bao lâu, Phạm Hương đã biến hình mãn nhãn với thân hình săn chắc không chút mỡ thừa cùng vòng hai siêu nhỏ, ai cũng thích mê.

HLV chỉ ra những lỗi cơ bản khi thực hiện 3 bài tập phổ biến, chị em không sửa ngay thì tập hùng hục body cũng khó đẹp nổi

Làm đẹp

10:37:15 03/07/2020
Tập luyện không đúng cách thì bạn chỉ phí sức chứ vóc dáng khó đẹp chuẩn được.

Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?

Sức khỏe

20:22:56 01/07/2020
Những người trên 50 tuổi hoàn toàn có thể sở hữu sức khỏe tốt và hình thể gọn gàng. Tập luyện thể chất thường xuyên sẽ mang lại lợi ích này, ngay cả khi từng bị một vài chấn thương...

Vòng 3 bốc lửa của cô đào Tiền Giang dính scandal ngủ chung phòng đồng nghiệp nam

Phong cách sao

14:34:35 30/06/2020
Thúy Ngân ngày càng xinh đẹp với body quyến rũ. Thúy Ngân được khán giả biết tới sau thành công của vai diễn trong phim Gạo nếp, gạo tẻ.

Chàng trai gầy lột xác nhờ thể thao đường phố

Netizen

16:06:41 22/06/2020
17 giờ, Hoàng và nhóm bạn gặp nhau ở công viên Gia Định. Họ bật nhạc, vặn lớn loa, bắt đầu biểu diễn những màn đu xà, lộn người trên không. 

Những mỹ nhân vẫn gợi cảm dù sở hữu khuyết điểm đùi to, eo bánh mì, bắp tay thô

Phong cách sao

19:53:53 20/06/2020
Thân hình không hoàn hảo, loạt sao vẫn tỏa sáng nhờ nguyên tắc 4 chữ vàng này.

HLV hướng dẫn bài tập đơn giản tại nhà: Chỉ 1 động tác nhưng giúp săn bụng dưới hiệu quả

Làm đẹp

10:12:59 12/06/2020
Kiên trì tập luyện cùng việc kết hợp chế độ ăn giảm đường và tinh bột, chắc chắn phần bụng dưới của bạn sẽ được cải thiện.

Phương pháp giảm cân trong 2 tuần “nổi như cồn” của mỹ nhân Austrailia

Làm đẹp

09:52:54 02/06/2020
Thời gian gần đây, rất nhiều chị em học theo phương pháp giảm cân trong 2 tuần mang tên Chloe Ting Challenge. Người tạo nên trào lưu giảm cân ấn tượng này chính là Chloe Ting (34 t...

"Nữ thần phòng gym" làm điều sốc để khoe eo con kiến trước gương

Người đẹp

19:17:13 30/05/2020
Hết túm áo khoe eo, giới trẻ lại tạo trend mới với kiểu vẽ eo nhỏ bằng gang tay lên gương.

HLV hướng dẫn 3 động tác giúp lên cơ bụng 11, siêng tập mỗi ngày đảm bảo tự tin diện váy bó mà không cần hóp

Làm đẹp

22:26:16 24/05/2020
3 động tác này sẽ giúp bạn có được vòng eo săn gọn. Mỡ bụng dưới luôn là nhược điểm khiến các chị em tự ti khi mặc váy bó, thậm chí đôi khi cố mặc mà cứ phải hóp bụng cả ngay.

2 cô béo Trung, Nhật nặng hơn 80kg hóa tiên nữ sau giảm cân vì thất tình

Làm đẹp

10:55:43 24/05/2020
Cả hai cô gái đã nỗ lực giảm cân khiến nhiều người ngỡ ngàng về vóc dáng cũng như diện mạo.

7 bài tập giúp bạn sở hữu chiếc bụng phẳng đáng mơ ước chỉ trong 30 ngày

Làm đẹp

11:02:59 23/05/2020
Sở hữu vòng eo thon thả và chiếc bụng phẳng lì khỏe khoắn là mơ ước của rất nhiều chị em. Hãy bỏ túi 7 bài tập này và thực hiện đều đặn, chỉ trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy ngay hiệ...

Tập bài tập gập bụng ngược "thần thánh" này, mỡ bụng cứng chắc như đá cũng "1 đi 0 trở lại"

Làm đẹp

22:50:21 21/05/2020
Mỡ bụng bèo nhèo, chảy xệ là khuyết điểm khiến một số nàng cả đời chẳng dám diện crop top.

Người bị huyết áp thấp nên tập luyện như thế nào?

Sức khỏe

20:09:55 21/05/2020
Những người bị huyết áp thấp thường cảm thấy mệt mỏi, hay bị hoa mắt chóng mặt, nếu không theo dõi và điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

Đánh bay mỡ bụng với 15 phút tập luyện, đến nàng lười cũng sở hữu eo thon trong hai tuần

Làm đẹp

15:38:07 14/05/2020
Nàng không nghe nhầm đâu, chỉ 15 phút tập luyện mỗi ngày, phái đẹp sẽ có ngay vòng 2 thon thả như ý.

8 bài tập bụng giúp thu nhỏ vòng eo sau 1 tháng

Làm đẹp

10:59:33 12/05/2020
Chỉ trong 30 ngày chăm chỉ luyện 8 động tác tập bụng đơn giản dưới đây, bạn sẽ đuổi bớt được đám mỡ thừa, lấy lại vòng eo gợi cảm để tự tin diện bikini.
Xem nhiều
Mới nhất
Vụ bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy: Người chồng tiết lộ tin bất ngờ01:01Việt Trinh, Giáng My khóc trong tang lễ NSND Lý Huỳnh02:35Xôn xao đoạn clip Lâm Vỹ Dạ tức giận "nổi quạu" với Ngân Khánh khi chơi gameshow, còn xô ngã cả đạo cụ00:31Em gái Trấn Thành có khác, thi Nhanh Như Chớp cũng lộ loạt biểu cảm y đúc anh trai!01:03:28Sau lùm xùm bị Hương Giang gọi bằng tên trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi có động thái cực khéo được fan khen ngợi00:48Thuỷ Tiên lộ phần chân bị nước ăn đến nổi ghẻ sau nhiều ngày lội nước, xem clip mà fan xót xa00:19Bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy, chồng phản ứng bất ngờ khiến CĐM nể phục01:01'Chọc tức vợ yêu' tập 7: Tình địch của Gia Bách xuất hiện, tưởng ai xa lạ hóa ra là 'hotboy bánh giò' Đình Hiếu04:06"Bạn muốn hẹn hò": Nam chính tự nhận mình là Dương Quá, đi tìm người yêu giống "Thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi30:18Các chiến sĩ ca hát khi cứu trợ người dân ở Quảng Trị00:50Những bộ phim Hoa ngữ có nhiều cảnh hôn nhất: Bạch Lộc - La Vân Hi 'ngọt' vậy vẫn xếp sau01:23Khoảnh khắc khó hiểu giữa vợ chồng ông Donald Trump trong buổi tranh luận bầu cử Tổng thống Mỹ cuối cùng "gây bão" cộng đồng mạng00:12Sau H'Hen Niê, đến lượt Lê Thúy khóc nức nở vì bị trách móc, xúc phạm khi đi cứu trợ miền Trung00:24Triệu Lệ Dĩnh và những bộ phim làm nên tên tuổi ”Nữ Hoàng rating” 09:55Diệu Nhi đỏ rực 'lấn át' các mỹ nhân khác ở thảm đỏ 'Tiệc Trăng Máu'31:35Xót xa tang lễ của 22 chiến sĩ sư đoàn 33704:40Rét run với pha biến sắc của Triệu Lệ Dĩnh ở trailer Ai Là Sát Thủ, thế này là đúng bài phản diện rồi!01:15Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng lựa phòng Tổng thống để sinh con gái, giá 1000 đô/ngày23:56Khi 20/10 không còn là màn đập hộp khoe quà02:09'Chọc tức vợ yêu' tập 6: Tình địch của nam chính tổng tài chưa lộ diện đã chiếm 'spotlight', gửi 1 'rừng' hoa hồng và nhẫn kim cương tặng nữ chính03:00Em gái mưa Ngọc Trinh diện bikini nhỏ xíu khoe vòng một bốc hơn cả chị00:24Bé gái khóc ròng vì bị bố đập lợn đất đi ủng hộ miền Trung, ai cũng tưởng cô bé tiếc tiền cho đến khi em cất tiếng nói01:00Tiếng khóc xé lòng của cháu bé sơ sinh được các chiến sĩ giải cứu khỏi căn nhà ngập sâu trong nước lũ ở Quảng Bình00:23Anh Đức 'gây bão' khi đăng ảnh tình cảm với Midu06:53Suốt 3 vòng Rap Việt, biểu cảm của Binz khi xem GDucky biểu diễn rất đáng chú ý!14:59"Âm Dương Sư": Dạ Hoa - Triệu Hựu Đình đẹp trai siêu cấp, Đặng Luân kẻ chân mày cong vút điệu đà hơn phụ nữ01:57Những nam chính bị vai phụ 'cướp spotlight': Người tình của Triệu Lệ Dĩnh cũng không thảm bằng Bi Rain01:53Bùi Tiến Dũng và bạn gái Tây yêu xa00:15Vì sao ‘Emily in Paris’ khiến người Pháp thấy nực cười?01:52Đan Trường - Cẩm Ly gây sốt khi tái hiện bản hit 'Nếu phôi pha ngày mai'05:24