Ghim ngay bí quyết giảm cân bằng nước bưởi luộc, vòng eo “con kiến” không còn xa
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy bưởi có khả năm làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.
Ngoài đóng vai trò là một loại hoa quả nhiều lợi ích về sức khỏe , bưởi còn được tận dụng để làm đẹp. Đặc biệt với vỏ ngoài của quả bưởi có chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo , chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Vì thế để giảm cân nhanh chóng, bạn hãy luộc bưởi lên lấy nước uống chắc chắn sẽ đảm bảo giảm cân như ý.
Nguyên liệu
- 1 quả bưởi
- 2 lít nước lọc
- 1 chậu nước muối pha loãng
Cách thực hiện
- Bưởi sau khi mua về bạn đem rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng chừng 20 phút để loại bỏ độc tố.
Video đang HOT
- Đổ 2 lít nước vào nồi, đun sôi lên. Đến khi nước sôi, bạn thả nguyên quả bưởi vào rồi đun thêm chừng 3 phút.
- Sau đó bạn lấy bưởi ra, lấy dao bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, rồi lấy dao, lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).
- Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát, cho thêm chút muối, dầu ô liu vào sao cho vừa ăn.
- Phần vỏ còn lại bạn thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối, thêm 5 phút để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước. Sau đó chờ nước nguội thì đổ vào bình và sử dụng.
Cách sử dụng
- Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
- Bình nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.
Nước luộc bưởi sau khi thu được.
Cứ áp dụng cách này hàng ngày, sau 1 tuần bạn sẽ giật mình khi nhảy lên cân đấy.
Bạn cũng có thể uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày. Lượng dưỡng chất trong loại bưởi hỗ trợ ngăn ngừa hấp thụ chất béo, giảm thiểu lượng calo nạp vào nhờ khả năng làm đầy dạ dày . Thành phần vitam C cùng axit tự nhiên trong nước ép bưởi khiến dạ dày tiết ra nhiều enzyme hơn, từ đó hỗ trợ đốt cháy, giảm mỡ bụng.
Không cần ăn kiêng, uống 5 loại nước này đảm bảo nhanh giảm cân, da lại căng mịn
Uống nước vào trước bữa ăn để ăn ít hơn mà bụng vẫn no. Đây chính là các loại nước mà bạn có thể áp dụng cho cách giảm cân này.
Nước lọc
Uống 500ml nước lọc trước mỗi bữa ăn giúp bạn giảm cân nhiều gấp 5 lần so với thông thường. Việc làm này giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cơn đói, khiến bạn ăn ít hơn. Cùng với đó, uống nước trước bữa ăn còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng nên cũng giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Việc uống nước lọc trước bữa ăn không hề gây hại sức khoẻ, trái lại còn là cách cung cấp nước nên bạn có thể áp dụng đều đặn, thường xuyên. Việc cung cấp nước còn giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da trẻ trung, mịn màng.
Sữa đậu nành
Bạn nên uống khoảng 150ml sữa đậu nành không đường trước bữa ăn.
Sữa đậu nành giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp đốt cháy chất béo, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu, tạo sự săn chắc cho cơ bắp.
Chanh mật ong
Uống một cốc nước chanh mật ong trước khi ăn có tác dụng giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, do uống trước bữa ăn, lúc bụng đang "rỗng" nên bạn không được dùng quá nhiều chanh, tránh gây hại dạ dày. Mỗi lần uống chỉ nên dùng 1/8 quả chanh pha với 1 muỗng cafe mật ong và nước ấm.
Nước ép bưởi
Khi lượng insulin trong cơ thể cao sẽ gây cảm giác đói và thèm ăn. Uống một cốc nước ép bưởi trước bữa ăn sẽ giúp hạn chế được điều này.
Nước ép bưởi có hàm lượng calo thấp, đồng thời làm giảm lượng insulin, khiến chúng ta ít cảm thấy đói. Hơn nữa, vitamin C trong bưởi còn tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn hơn.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều chất khoáng, không chứa chất béo mà lại nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Cùng với đó, nước dừa còn có khả năng chia rẽ các cholesterol, loại bỏ chất béo và ngăn cản sự hình thành chất béo trong cơ thể.
VyVy Haircare gợi ý 3 bước dưỡng tóc tại nhà giúp phái nữ tự tin toả sáng Để giúp các cô gái sở hữu áng tóc mềm mại, óng ả với độ dài và dày vô cùng quyến rũ, VyVy Haircare gợi ý 3 bước dưỡng tóc tại nhà đơn giản, hiệu quả. Làm điệu với tóc chắc hẳn luôn là niềm vui bất tận của mọi cô gái, thế nhưng bạn đừng chỉ đến tiệm và thay đổi tạo...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt, giảm nếp nhăn

Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm

Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

5 bài tập bodyweigth giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

Tóc rụng nhiều sau sinh, ứng phó như thế nào?

Nên và không ăn thực phẩm nào để chống lại quá trình lão hóa da?

6 sai lầm khiến lớp trang điểm nhanh trôi trong mùa nóng

6 loại đồ uống cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa sạm nám

Thay đổi trên da tiết lộ sức khỏe nội tiết ở nữ giới

Top 12 thực phẩm tốt nhất giúp tóc mọc nhanh và dày khỏe tự nhiên
Có thể bạn quan tâm

3 năm tới phát tài phát lộc: 4 con giáp vừa thăng tiến nhanh, vừa ấm êm chuyện gia đình
Trắc nghiệm
17:59:27 03/07/2025
Bài đăng cuối cùng của Diogo Jota - cầu thủ Liverpool vừa qua đời thương tâm
Sao thể thao
17:48:14 03/07/2025
Sao Việt 3/7: Đông Nhi - Ông Cao Thắng ngắm hoàng hôn ở Singapore
Sao việt
16:25:15 03/07/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm 4 món ngon cho ngày mát trời
Ẩm thực
16:22:30 03/07/2025
U sợi thần kinh do đâu?
Sức khỏe
16:20:29 03/07/2025
Lisa (BLACKPINK) lên tiếng về bức ảnh chảy máu tai gây hoang mang khắp MXH
Sao châu á
16:13:53 03/07/2025
Cô gái Pháp tìm gia đình ở Phú Thọ: Người mẹ mong nhận con sau hơn 20 năm
Netizen
16:10:51 03/07/2025
Bất ngờ 'hội chị em' tinh tinh giúp đỡ nhau nuôi con
Thế giới
15:25:40 03/07/2025
Không thể nhận ra nàng thơ đẹp nhất phim Việt giờ vàng, nhan sắc chưa bao giờ sốc đến thế
Hậu trường phim
15:15:56 03/07/2025
Phim Trung Quốc chiếu 10 năm đột nhiên leo top 1 rating cả nước: Cặp chính đẹp đôi đến tận cùng nhưng bị cả thiên hạ cấm yêu đương
Phim châu á
15:07:32 03/07/2025