Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng

Sở hữu hình thể thon gọn nuột nà không chỉ giúp bạn tự tin hơn, mà còn phản ánh phần nào tình hình sức khỏe của bạn.

\Một số chị em vì nóng lòng muốn giảm cân nhanh mà tìm đến phương pháp thiếu khoa học, không cẩn thận có thể gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể, tất nhiên cách này chỉ có hại chứ không lợi.

Nếu lịch trình công việc quá bận rộn, không có nhiều thời gian đến phòng tập thì bạn cứ áp dụng ngay thực đơn bốn loại thức uống dưới đây, thay phiên sử dụng mỗi ngày sẽ cho hiệu quả vừa đẹp dáng lại đẹp da nữa đấy.

Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng - Hình 1

Hình thể thon thả, vòng eo săn chắc là mong ước của mọi cô gái. Ảnh: Pinterest

Nước ép dứa

Nhiều người cho rằng dứa có tính nóng nên ít dùng, thực tế loại quả này rất giàu vitamin C, vitamin B1, xơ pectin và chất gum hỗ trợ giải nhiệt, làm mát, cực tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, với lượng calo không đáng kể, cộng thêm chất đường tự nhiên trong dứa tốt cho người thừa cân nên vô cùng thích hợp sử dụng thường xuyên để tăng hiệu quả giảm cân.

Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng - Hình 2

Những ai bị chứng táo bón, tiêu hóa kém nên sử dụng nước ép dứa. pinterest

Trà gừng mật ong

Gừng có vị cay, tính nóng, mùi thơm nồng hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng khó tiêu. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy các thành phần trong gừng giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn.

Mật ong vị ngọt, tính bình, có glucose chiếm 60 – 70%, còn lại là muối vô cơ, axit hữu cơ, chất béo và men tiêu hóa… Kết hợp trà gừng với mật ong sẽ cho ra loại thức uống bổ dưỡng, vừa đẹp da vừa đẹp dáng, gia giảm lượng mật hợp lý giúp tác dụng giảm cân nhanh chóng hơn.

Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng - Hình 3

Bạn có thể thêm chanh đào hoặc quế để tăng hương vị cho trà nhé. pinterest

Nước trà xanh ấm

Chất caffeine, catechin và polyphenol trong trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa. Đặc biệt hỗ trợ phá vỡ các mô mỡ, sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ thừa, cho hình thể thon gọn trông thấy.

Khi pha trà xanh bạn cần lưu ý nên dùng nước nóng khoảng 80 độ C là được, nếu cao hơn sẽ dễ làm mất đi dưỡng chất có lợi trong trà, còn khiến nước trà có vị đắng chát, khó uống. Thời điểm thích hợp uống trà giảm cân là sau khi ăn sáng 30 phút, không uống khi đang đói và không dùng quá 3 tách trà mỗi ngày.

Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng - Hình 4

Nước trà xanh uống khi còn ấm nóng là tốt nhất. Ảnh: pinterest

Nước ép bưởi

Bưởi nổi tiếng dồi dào chất xơ và vitamin C, một ly nước ép bưởi cung cấp 78% nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày. Thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa gây béo phì bởi vì bưởi sẽ làm giảm nồng độ insulin trong máu – nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Những bạn muốn giảm cân nên ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trước bữa chính khoảng 30 phút, hoặc sau bữa chính khoảng 15 phút đều được.

Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng - Hình 5

Muốn giảm cân hay xử lý vấn đề tiêu hóa kém thì bưởi là thích hợp nhất. Ảnh: pinterest

Bên cạnh đó, để giảm cân hiệu quả và an toàn thì bạn nên chú trọng hướng tới lối sống lành mạnh, không uống rượu bia, không dùng chất kích thích, ngủ đủ giấc. Ưu tiên sử dụng thực phẩm như rau củ quả, hải sản, tránh thực phẩm chiên rán và thức ăn nhanh. Tuyệt đối không tìm đến các phương pháp giảm cân nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều tổn hại cho cơ thể.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 lọ toner siêu hợp dùng mùa Đông vì vừa dưỡng sáng hồng vừa hack da "căng đét"
22:50:13 27/11/2020
Chế độ ăn uống giảm cân phù hợp với từng dáng người
23:17:23 26/11/2020
6 thói quen giúp Khánh Vy giữ eo thon
10:40:53 27/11/2020
6 Phương pháp để loại bỏ mỡ bụng từ thói quen hàng ngày
10:34:13 28/11/2020
5 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai
10:39:58 27/11/2020
Nhờ 9 quy tắc vàng này, việc giảm cân đã hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều
21:49:22 27/11/2020
Cô gái làm đẹp da bằng nước đá mỗi ngày
11:48:41 26/11/2020
7 mẹo làm đẹp không nên thử
09:07:42 27/11/2020
3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách
21:23:27 27/11/2020
Nguyên tắc quan trọng nhất cần nhớ để chống lão hoá da
08:41:40 28/11/2020

Thông tin đang nóng

Sau tỷ phú Hoàng Kiều, Ngọc Trinh công khai “yêu” thêm người đàn ông 59 tuổi này
09:47:45 28/11/2020
Đặt camera quay lén đồng nghiệp nữ lúc đi vệ sinh, thanh niên còn nói chuyện kiểu 'bố đời' khi bị phát giác
09:37:02 28/11/2020
Vụ thi thể không nguyên vẹn trong vali ở TP.HCM: Nghi can là người nước ngoài?
10:58:49 28/11/2020
Mẹ chồng siêu mẫu của Pha Lê ung thư giai đoạn cuối, đã 1 tháng hôn mê
07:49:51 28/11/2020
Thường xuyên "quăng thính" với Noo Phước Thịnh, Mai Phương Thuý cuối cùng đã lên tiếng về tin đồn nối lại tình cũ
06:08:19 28/11/2020
Gia đình gốc Việt siêu giàu tại Mỹ được Hollywood làm phim tài liệu, drama bể đầu cứ tưởng Gái Già Lắm Chiêu!
06:54:18 28/11/2020
Con gái NSƯT Chiều Xuân: 16 tuổi ăn mặc sexy, được thoải mái yêu đương
08:29:58 28/11/2020
Bên trong biệt thự mới xây của Hồ Ngọc Hà – Kim Lý: Thiết kế đơn giản nhưng sang chảnh hết nấc
08:58:43 28/11/2020
Ảnh ngoài đời của cô gái có làn da đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020
06:23:39 28/11/2020
Vụ thi thể trong valy: Có thể hung thủ gây án 1 ngày trước
11:14:48 28/11/2020

Tin mới nhất

Cách làm đẹp dáng, sáng da bằng nước rau má đậu xanh

10:00:52 28/11/2020
Chỉ với vài nguyên liệu dễ tìm, dụng cụ làm bếp có sẵn, cùng cách làm nước rau má đậu xanh từ Petrotimes là bạn có thể giải khát cho cơ thể rồi.

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi

09:56:33 28/11/2020
Bạn cần xem lại chế độ ăn uống hàng ngày nếu như dùng đúng sản phẩm dưỡng da nhưng vẫn lên mụn.

Đằng sau xu hướng đàn ông bán son, quảng cáo mỹ phẩm

09:54:43 28/11/2020
Khi nhiều phụ nữ trở nên độc lập về tài chính, họ muốn mua những món đồ mình thích chứ không phải thứ có thể làm hài lòng đàn ông.

5 bí quyết 'siêu đỉnh' giảm cân sau sinh nhanh gọn lẹ mà vẫn dồi dào sữa cho con bú của mẹ bỉm Hà thành

08:50:58 28/11/2020
Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Hà Phương (sinh năm 1996, sống tại Đông Anh, Hà Nội) bị rơi vào trạng thái lo lắng. Tuy nhiên, cô đã thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú.

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

08:39:23 28/11/2020
Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

08:34:48 28/11/2020
Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Diệt sạch mụn lưng, lấy lại làn da trắng sáng khi tắm bằng chanh tía tô

08:32:39 28/11/2020
Không phải mỹ phẩm đắt tiền, bạn chỉ cần ra chợ mua về 1 mớ rau tía tô rồi thực hiện theo hướng dẫn dưới đây là đủ giúp da trắng mịn rồi.

Muốn có bờ vai gầy thon thả, bạn nên tập 7 động tác "cứu cánh" mang đến hiệu quả chỉ sau 1 tuần

08:30:12 28/11/2020
Hội vai to nên thử ngay list bài tập sau đây nếu muốn cải thiện nỗi lòng thầm kín của mình suốt nhiều năm nhé!

Mai là gió mùa ùa về, học ngay những mẹo hay để trời hanh khô nhưng da vẫn 'mướt mườn mượt'

08:27:39 28/11/2020
Bỏ túi ngay những mẹo hay này để da vẫn mướt mượt, không khô ráp bất chấp gió mùa về.

Những thực phẩm chống lão hóa, mang lại làn da rạng rỡ

07:53:14 28/11/2020
Cá biển, cà chua, mật ong, quả việt quất, cam hay lựu đều là những thực phẩm tốt cho da, chống lão hoá rất tốt.

Spa Zema và câu chuyện về hành trình phá vỡ định kiến "đi làm đẹp là ném tiền qua cửa sổ"

22:47:57 27/11/2020
Nhiều chị em ngại đi spa vì sợ tốn tiền, sợ không hiệu quả và lắm rủi ro. Hệ thống Nails - Hair - Spa Zema đã có sự phát triển mạnh mẽ nhờ định nghĩa lại việc làm đẹp và chứng minh rằng đi spa chưa bao giờ là việc ném tiền qua cửa sổ.

90% chị em bị lỗ chân lông to nhưng lại chẳng biết nguyên nhân tại sao và giải quyết thế nào

22:44:13 27/11/2020
Muốn trị lỗ chân lông to, bạn cần phải căn cứ dựa trên chính tình trạng làn da.

12 màn cải tổ nhan sắc “đỉnh của chóp” chỉ nhờ kiểu tóc, sở hữu góc nghiêng thần thánh chưa bao giờ dễ đến thế

22:31:11 27/11/2020
Nhìn gái Hàn lột xác là bạn có động lực tút tát lại mái tóc ngay.  Có lẽ, chẳng cần can thiệp thẩm mỹ để có góc nghiêng chuẩn chỉnh đâu.

Loạt deal mỹ phẩm siêu hời kèm quà tặng bạt ngàn dịp Black Friday chị em cần hóng ngay

22:29:58 27/11/2020
Cả khi mỹ phẩm ở nhà chưa hết thì bạn vẫn nên shopping để dành vì giờ đang là mùa săn sale.

Cầm 500k sắm cả loạt đồ skin care từ làm sạch đến chống già tại MUJI: Thích nhất là lọ toner "nổi như cồn" có giá rẻ hơn khi đặt mua ở Nhật

22:28:17 27/11/2020
Để có làn da láng mịn, trẻ bất chấp tuổi tác không khó. Trước hết bạn cần có trong tay những dòng mỹ phẩm mà phụ nữ Nhật tin tưởng nhất.

Dầu rửa mặt – xu hướng chăm sóc da mặt kiểu mới dành cho quý cô công sở

22:26:10 27/11/2020
Xu hướng rửa mặt kiểu mới dành cho các quý cô hiện đại dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một làn da khỏe đẹp, mềm mịn.

5 chai nước hoa kinh điển lại đang được sale Black Friday, chị em không mua là tiếc đứt ruột

22:25:20 27/11/2020
Đây là 5 chai nước hoa bạn rất nên tham khảo. Cùng theo dõi dưới đây nhé.

Thêm một cái tên tín đồ skincare cần "update": Phyris - hãng dược mỹ phẩm Đức mang đến khái niệm chăm sóc 3 giai đoạn độc đáo

22:21:42 27/11/2020
Các tín đồ skincare thực thụ luôn không biết mệt mỏi trong việc tìm kiếm và trải nghiệm những dòng mỹ phẩm mới để nâng cấp cho làn da.

Bác sĩ khuyến cáo: Người da dầu cần tránh 4 sản phẩm này

22:19:49 27/11/2020
Nàng da dầu nên ghim ngay trước khi tình trạng da bóng nhờn, nhớp nháp trở nên tồi tệ hơn.

Tại sao môi luôn khô và nứt nẻ?

20:58:10 27/11/2020
Son dưỡng không phải là biện pháp hữu hiệu nhất khi bạn bị khô môi, nứt nẻ.

7 tác nhân gây lão hóa da ở văn phòng

10:20:01 27/11/2020
Một số thói quen ở văn phòng khiến làn da dễ bị nổi mụn, kém sức sống và lão hóa sớm.

Hệ lụy khôn lường từ làm đẹp cho mắt

10:17:48 27/11/2020
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn vì vậy việc làm đẹp cho mắt là nhu cầu tất yếu. Phẫu thuật cắt mí mắt được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên mắt cũng là bộ phận cực kỳ nhạy cảm, mọi phẫu thuật ở vùng mắt đòi hỏi phải thật tinh vi để tránh hậu ...

Chống lão hóa để duy trì làn da khỏe, đẹp

10:13:09 27/11/2020
Ở cùng một độ tuổi, có người trông trẻ, kẻ thấy già. có nhiều nguyên nhân tạo nên sự khác biệt này. việc chăm sóc, bảo vệ làn da trước vấn đề lão hóa là một trong những nguyên nhân mang tính quyết định để trẻ hóa làn da của mỗi người.

Có thể bạn quan tâm

Trump chê 'chỉ 1.000 người' xem Biden phát biểu

Thế giới

11:47:56 28/11/2020
Tổng thống Trump cho rằng số người xem Biden phát biểu nhân Lễ Tạ ơn thấp kỷ lục dù Tổng thống đắc cử giành được 80 triệu phiếu.

Loại thực phẩm màu đen được chuyên gia ca ngợi là thuốc bổ khỏe thân, lại dưỡng nhan vào mùa đông, phụ nữ càng ăn sẽ càng khỏe và trẻ ra

Sức khỏe

11:46:51 28/11/2020
Chuyên gia Đông y nhận định, những thực phẩm màu đen đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí là loại thực phẩm không thể thiếu vào mùa đông.

Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh mới nhất: MU dễ thở, Man City - Chelsea khốn khổ

Bóng đá thế giới

11:46:24 28/11/2020
Theo thông báo mới nhất từ Ngoại hạng Anh, Man City và Chelsea sẽ phải thi đấu hai trận cách nhau đúng 48 giờ trong khi MU - Liverpool lại khá dễ thở.

Bảng xếp hạng phòng vé kỳ lạ thời dịch

Hậu trường phim

11:40:33 28/11/2020
Đại dịch Covid-19 gây ảnh hưởng sâu rộng tới ngành công nghiệp điện ảnh và những con số tại phòng vé đã phản ánh rõ điều đó.

Bất ngờ ĐT Việt Nam thăng hạng trên BXH FIFA mới nhất dù không thi đấu

Bóng đá việt nam

11:40:14 28/11/2020
ĐT Việt Nam tiếp tục ổn định ở vị trí trong top 100 BXH FIFA mới được công bố. Không những vậy, thầy trò HLV Park Hang Seo còn tăng hạng để áp sát hai đội xếp trên ở châu Á là ĐT Lebanon và Uzbekistan.

Hotgirl Ngọc Miu và người tình lại ra tòa

Pháp đình

11:40:10 28/11/2020
Phiên tòa phúc thẩm được mở do có 9 bị cáo kháng cáo xin giảm án, cho rằng mức án đã tuyên với mình là nặng.

TharnType 2 tập 4 đích thị là đại hội "lừa tình": Màn đánh ghen bánh bèo chả thấy đâu, cặp chính còn bị đôi phụ "lấn sóng"

Phim châu á

11:33:54 28/11/2020
Những gì mà fan kì vọng từ tuần trước, trong đó có màn đụng độ giữa Type và ả tiểu tam mê trai, lại không được như mong đợi trong tập 4 của TharnType 2.

Siêu mẫu đẹp nhất World Cup thích xem video nhạy cảm của SAO đá cúp C1

Bên lề sân cỏ

11:28:16 28/11/2020
Người mẫu Playboy đẹp nhất World Cup không những bảo vệ SAO người Nga đá Cúp C1 mà còn khẳng định cô đã tìm xem video nhạy cảm của cầu thủ này.

Trợ lý Thuý Kiều chụp Ngọc Trinh test iPhone 12 mới, ai dè netizen "xịt máu mũi" vì góc ảnh phô bày vòng 1 căng tràn của nữ chủ tịch

Sao việt

11:12:38 28/11/2020
Ảnh Thuý Kiều chụp sương sương nhưng chứng minh rằng visual Ngọc Trinh không phải dạng vừa đâu nhé!

Phở Hà Nội, món ăn gắn bó bao thế hệ người Thủ đô

Ẩm thực

11:11:58 28/11/2020
Hà Nội được biết tới với nhiều nét đẹp của ba mươi sáu phố phường cổ kính, với mười hai mùa hoa nồng nàn, kiều diễm, những địa điểm check-in ấn tượng...

Những vụ chết người "bí ẩn' ở chung cư, khu dân cư

Trọng án

11:11:31 28/11/2020
Liên tục những vụ chết người với thi thể không còn nguyên vẹn xảy ra thời gian gần đây không chỉ ở TP HCM mà còn ở nhiều tỉnh thành khác.

Top 10 trò chơi thể loại Rhythm hay nhất dành cho Android

Game online

11:09:45 28/11/2020
Trò chơi nhịp điệu đã có từ rất lâu và chắc hẳn chẳng ai có thể quên những ngày của Dance Dance Revolution.

Kpop xuất hiện cặp "song sinh" mới khiến nhà đài phấn khích làm hiệu ứng "đu trend" của aespa gây lú cực mạnh

Nhạc châu á

11:07:29 28/11/2020
Minhyuk (BTOB) và Soobin (TXT) được xem là anh em song sinh của Kpop với gương mặt và ngoại hình cực giống nhau.

Khởi tố lái xe chở quá tải, chống người thi hành công vụ

Vụ án

11:06:53 28/11/2020
Sáng 28-11, Cơ quan Cảnh sát điều tra, Công an TP Biên Hòa (Đồng Nai) cho biết, đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam hai tháng đối với Chế Văn Bò (42 tuổi, ngụ tỉnh Đồng Tháp), để điều tra về hành vi chống người ...

Công viên địa chất Đắk Nông trở thành Công viên địa chất toàn cầu

Du lịch

11:04:24 28/11/2020
Công viên địa chất Đắk Nông là thành viên mới nhất của hệ thống công viên địa chất toàn cầu; đồng thời là công viên địa chất thứ 3 được Tổ chức Giáo dục