Điểm danh những loại thực phẩm rất tốt cho phái mạnh
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của phái mạnh.
Vì vậy chọn thực phẩm phù hợp là điều cần thiết.
Dưới đây là những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới:
Hành tây
Hành tây cải thiện sức mạnh cho nam giới chuyện chăn gối rất tốt. Ảnh minh họa
Đây là loại thực phẩm đầu tiên cần nhắc đến trong vấn đề cải thiện sức mạnh cho nam giới chuyện chăn gối, mặc dù việc sử dụng quá nhiều hành tây có thể khiến hơi thở có mùi khó chịu.
Nếu sử dụng với lượng vừa phải, thì đây chính là một phương thuố.c diệu kỳ.
Giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giàu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng acid béo omega-3, omega-6 và vitamin dồi dào. Các chất dinh dưỡng này tác dụng kích thích quá trình sản xuấ.t tin.h trùng, cải thiện các vấn đề thường gặp về chức năng sinh lý nam như rối loạ.n cươn.g dươn.g, xuấ.t tin.h sớm và giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tìn.h dụ.c.
Tôm đồng
Tôm đồng vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương lợi sữa, giải độc, chống nôn. Ảnh minh họa
Thịt tôm đồng tươi chứa protid, lipid, Ca, P, Fe, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega – 3. Vỏ tôm có các polysaccharide. Theo Đông y, tôm đồng vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương lợi sữa, giải độc, chống nôn.
Hẹ
Trong lá và củ hẹ chứa chất sunfua, saponin, chất đắng, vitamin A, vitamin C, và hoạt chất odorin tác dụng kháng sinh mạnh đối với nhiều loại vi khuẩn như: Staphylococcus, Salmonella, Shigella, Subtilis. Tính chất kháng sinh này khá bền vững, nhưng nếu đun sôi sẽ hết tác dụng. Đặc biệt, trong hạt hẹ còn có ancaloit và saponin.
Theo Đông y, hẹ vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm má.u, tiêu đờm. Tác dụng dược lý của hẹ cao nhất là vào mùa xuân. Hẹ kỵ mật ong và thịt trâu. Những người bị các chứng âm hư hỏa vượng, vị hư có nhiệt không nên dùng hẹ lâu dài.
Hạt óc chó
Video đang HOT
Hạt óc chó có tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp, bảo vệ xương, nhuận tràng, giúp cho tin.h trùn.g khỏe mạnh. Ảnh minh họa
Hạt óc chó chứa nhiều acid béo Omega 3, vitamin,khoáng chất, chất chống oxy hóa, có tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp, bảo vệ xương, nhuận tràng, giúp cho tin.h trùn.g khỏe mạnh.
Theo Đông y, hạt hồ đào có vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên thì mạnh khỏe, tóc đen dài kiêm bổ can, thận, thông kinh, nhuận huyết mạch, dưỡng gân cốt, thu liễm phế khí, ngừng ho, hết bại liệt, mạnh âm, trên thì lợi khí tam tiêu, dưới thì bổ ích mệnh môn hỏa…
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa các chất hoạt động giúp tăng cường tìn.h dụ.c và hỗ trợ khả năng sinh sản. Tương tự như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tìn.h dụ.c như: selen, kẽm và vitamin E. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm cũng giúp tăng cường ham muốn hiệu quả.
Các loại trái cây họ cam/chanh
Các loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những thành phần giúp tăng thêm cảm giác của bạn.
Dâu tây
Dâu chứa các chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tin.h trùn.g cao hơn ở nam giới. Ảnh minh họa
Chúng rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn đạt được lưu thông má.u tốt. Đây là điều quan trọng với hoạt động tìn.h dụ.c ở nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là nguồn vitamin C phong phú. Dâu còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tin.h trùn.g cao hơn ở nam giới.
Bơ
Bơ nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Vì vậy chúng thực sự tốt cho tim và động mạch. Từ đó việc lưu thông má.u đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn.
Trên thực tế, người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạ.n cươn.g dươn.g (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho nam giới.
Trứng
Hầu hết chúng ta đều thích trứng. Nó là món ăn bổ dưỡng và chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thăng, cân bằng hormone. Đây cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho việc tăng cường sinh lý mà bạn có thể sử dụng.
Rượu vang đỏ
Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho tăng cường sinh lý ở nam giới. Nếu bạn đang tự hỏi liệu uống rượu vang đỏ có tốt hay không, thì câu trả lời là có. Nhưng quan trọng nhất là sử dụng điều độ. Các loại vang đỏ không chỉ giúp bạn giảm bớt sự ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.
Hàu biển
Hàu giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như yế.u sin.h l.ý, xuấ.t tin.h sớm, rối loạ.n cươn.g dươn.g, liệt dương. Ảnh minh họa
Trong hàu biển chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như Vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm. Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như yế.u sin.h l.ý, xuấ.t tin.h sớm, rối loạ.n cươn.g dươn.g, liệt dương.
Ngoài ra, chất kẽm dồi dào trong hàu tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tin.h trùn.g. Nó giúp cơ thể nam giới sản sinh ra những tinh binh khỏe mạnh, chất lượng hơn, giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.
4 rau tốt không kém Viagra, là "thần dược" để vợ tẩm bổ cho chồng
Không phải hàu, đây mới là những loại thực phẩm tốt cho sinh lý phái mạnh bậc nhất.
Với cánh mày râu, Viagra là "thần dược" điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g rất phổ biến. Tuy nhiên trong cuộc sống, có nhiều loại lá, loại rau rẻ tiề.n có thể cải thiện sinh lý cho phái mạnh không thua kém Viagra.
Loại lá là "thuố.c tăng cường sinh lý tự nhiên", tốt không kém Viagra
1. Rau hẹ chữa yế.u sin.h l.ý nam
Trong Đông y, rau hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm. Không chỉ là một loại rau ngon, lá hẹ còn được tận dụng để trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả chữa yế.u sin.h l.ý nam. Cách thực hiện rất đơn giản:
Chuẩn bị:
- 50g lá hẹ tươi.
- Muối hạt.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá hẹ và ngâm trong nước muối khoảng 10-15 phút để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
- Đem lá hẹ ra và giã nhuyễn trong cối.
- Dùng vải mùng để ép lấy nước cốt từ lá hẹ đã giã.
- Uống ngay sau khi làm để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Uống nước cốt lá hẹ 2 lần mỗi ngày, sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Ngoài cách uống nước cốt lá hẹ, các món ăn từ lá hẹ cũng được khuyên dùng để hỗ trợ chữa trị yế.u sin.h l.ý. Một số món ăn gợi ý bao gồm: Tôm xào lá hẹ, lá hẹ xào nấm, hẹ xào lươn, cháo hẹ... Những món này không chỉ giúp đa dạng hóa khẩu phần ăn hàng ngày mà còn góp phần cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
2. Rau mồng tơi tăng cường sinh lý nam giới
Rau mồng tơi không chỉ là loại rau dân dã quen thuộc trong bữa ăn của người dân Việt Nam mà còn được biết đến với những công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe, đặc biệt là khả năng tăng cường sinh lý nam giới.
Trong Đông y, mồng tơi được đán.h giá cao với tính hàn, vị chua, không độc. Nó đi vào 5 kinh: tâm, tì, can, đại trường, và tá tràng, có công dụng giúp lợi tiểu, tán nhiệt, giải độc, làm đẹp da, trị rôm sảy, mụn nhọt. Đáng chú ý, rau mồng tơi còn có tác dụng bổ dương, cải thiện lưu thông khí và huyết, từ đó giúp tăng cường sinh lý nam giới.
Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), mồng tơi có khả năng điều trị mộng tinh và hoạt tinh, cũng như giảm mệt mỏi sau quan hệ. Để sử dụng mồng tơi như một vị thuố.c cải thiện sinh lý, hãy làm theo cách sau:
- Lấy lượng rau mồng tơi vừa đủ và rửa sạch.
- Hầm rau với bầu dục lợn hoặc xương ống lợn.
- Ăn món này đều đặn để thấy được hiệu quả tích cực.
3. Rau chân vịt cải thiện khả năng "cương cứng"
Rau chân vịt, giàu magie, được biết đến với khả năng hỗ trợ làm giãn mạch má.u, từ đó cải thiện được lưu thông má.u. Điều này góp phần quan trọng trong việc cải thiện khả năng "cương cứng" ở nam giới, giúp quan hệ lâu hơn.
Ngoài ra, rau chân vịt cũng chứa lượng vitamin E và C khá cao. Do đó nó thúc đẩy chất lượng và mật độ của tin.h trùn.g, có ích trong việc cải thiện tình trạng xuấ.t tin.h sớm ở nam giới.
Đàn ông có thể dễ dàng bổ sung rau chân vịt vào chế độ ăn hàng ngày thông qua các hình thức chế biến khác nhau như luộc, xào, nấu canh, hoặc xào miến để tận dụng được những lợi ích sức khỏe mà loại rau này mang lại.
4. Đậu bắp
Đậu bắp nổi tiếng với việc chứa hoạt chất polysaccharide, giúp làm giãn mạch má.u và cải thiện quá trình lưu thông má.u, nhờ đó giúp cải thiện khả năng cương cứng cho nam giới. Hơn nữa, các khoáng chất như folate, kẽm và selen có trong đậu bắp cung cấp dinh dưỡng cần thiết, từ đó hỗ trợ việc sản xuấ.t tin.h trùng, tăng cường số lượng, góp phần cải thiện khả năng sinh sản.
Đậu bắp không những tốt cho lưu lượng má.u mà còn có thể tác động tích cực đến hệ thống sinh sản nam giới. Thành phần dinh dưỡng của đậu bắp góp phần tăng cường lượng hormone testosterone, từ đó giúp cải thiện ham muốn tìn.h dụ.c và hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới.
Nghiên cứu năm 2009 tại Trường Đại học Kelaniya và Đại học Colombo (Sri Lanka) thực hiện trên chuột đực đã chỉ ra rằng kẽm có khả năng cải thiện chức năng tìn.h dụ.c và giảm tình trạng xuấ.t tin.h sớm. Việc bổ sung đậu bắp vào bữa ăn hằng ngày là một cách hiệu quả để tăng cường hàm lượng kẽm, giúp cơ thể cải thiện khả năng chống lại rối loạ.n cươn.g dươn.g.
Thức uống làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ Rượu bia cũng như đồ uống có cồn nói chung có hại với sức khỏe sinh sản (Ảnh minh họa) Đồ uống có cồn luôn nằm trong danh sách thực phẩm hại sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nó còn ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Nhiều người thường cho rằng uống...