Đánh bay làn da dầu bóng nhẫy chỉ với 7 thực phẩm dễ kiếm, rẻ tiền

Mùa hè thường khiến làn da trở nên bóng dầu dễ sinh mụn. Những thực phẩm hàng đầu sau đây có thể giúp bạn nói lời “tạm biệt” với làn da dầu, mụn nhanh chóng mà hiệu quả.

Da bóng dầu có thể khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình (Ảnh minh họa)

Da bóng dầu có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, gây tự ti. Ngoài việc “lăn tăn” với những tờ giấy thấm dầu trên tay thường xuyên, hay kết hợp sử dụng các sản phẩm dưỡng da cho da dầu, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bởi bất cứ những gì bạn ăn đều có tác động trực tiếp đến làn da của mình. Hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây để đánh bay làn da dầu “đáng ghét”.

Dưa chuột

Thành phần chủ yếu trong dưa chuột là nước mang lại ứng làm mát có tác dụng giữ ẩm và thông thoáng cho da. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột cũng sẽ giúp thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra, đẩy lùi nguy cơ lão hóa cho da luôn mịn màng.

Quả bơ

Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp bạn có một làn da mềm mịn, bởi loại quả này là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào. Thêm vào đó, bơ còn có tác dụng làm giảm sự tiết dầu trên da. Bạn có thể thêm bơ vào các món salad, đồ uống hay dùng chúng như mặt nạ dưỡng ẩm cho da cũng rất hiệu quả.

Nước dừa

Nước dừa không chỉ là thức uống thanh lọc, giải nhiệt mùa hè mà còn giúp cấp nước cho cơ thể rất tốt. Trong nước dừa cũng có nhiều vitamin C, canxi và khoáng chất tốt cho sức khoẻ cơ thể. Thường xuyên uống nước dừa giúp giữ cho da sạch sẽ, giảm bóng dầu, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả.

Quả chuối

Chuối chứa rất nhiều vitamin E, Kali rất tốt cho da. Chúng cũng là những chất giúp thải độc tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn cung cấp nước cho làn da, giúp cải thiện tình trạng da nhờn khó chịu. Ăn chuối mỗi ngày, không chỉ tốt cho cơ thể, còn có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập gây mụn.

Thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Omega-3 được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá béo hay các loại hạt. Dưỡng chất này có tác dụng điều chỉnh và hạn chế dầu nhờn dư thừa trên da rất hiệu quả. Thường xuyên bổ sung loại chúng còn giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá. Để nhận được những lợi ích trên cũng như có lợi cho sức khỏe, bạn hãy chú ý bổ sung thêm loại axit béo thường xuyên vào chế độ ăn.

Rau xanh

Các loại rau lá xanh như: bông cải xanh, bắp cải, rau diếp, rau chân vịt,… vốn không có chứa dầu, chất béo, chúng lại rất giàu chất xơ, vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác có thể giúp làm sạch dầu trên da, giảm tác nhân gây viêm, mụn trứng cá và làm sáng da hiệu quả.

Trái cây họ cam, quýt

Các loại trái cây có múi như: cam, quýt, chanh, bưởi,… là những loại quả mang lại rất nhiều công dụng tích cực cho làn da. Trong chúng có chứa các loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm và điều chỉnh lượng dầu trên da. Không những vậy, axit citric trong những loại quả này cũng giúp làm khô mụn, cải thiện kết cấu làn da hiệu quả.

Huyền Trần (T/H)