công cuộc giảm mỡ bụng

Mỗi ngày dành 5 phút tập bài tập này vòng 3 lép kẹp cũng căng tròn, săn chắc ngay

Chị em hãy chăm chỉ thực hiện bài tập dưới đây để có vòng 3 săn chắc, căng tròn nhé!

5 động tác giúp đánh bay mỡ bụng dưới

Các động tác đòi hòi vận động nhiều cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa, cho vòng eo săn chắc.

5 loại gia vị giúp tăng cường hiệu quả giảm cân

Ớt, tiêu đen hay nghệ là những loại gia vị thường dùng trong món ăn của người Việt có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bác sĩ tiết lộ những điều ít người biết về vòng eo

Vòng eo nhỏ không chỉ tạo nên một dáng hình đẹp với những đường cong sexy đầy tính thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một cơ thể cân đối, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Ở phụ nữ, vòng ...

Adele duy trì chế độ ăn như thế nào sau khi giảm cân?

Sau khi giảm tới 45kg, Adele sở hữu thân hình thon gọn hơn hẳn. Tuy nhiên cô phải tuân theo chế độ ăn uống riêng để duy trì vóc dáng.

Gái Hàn bật mí bí quyết giảm cân sau 30 tuổi để bụng gọn eo thon sau vài tháng

Chuyên gia người Hàn chỉ ra 6 điều mấu chốt để thành công, bụng gọn eo thon chỉ sau vài tháng.

10 phút mỗi ngày với 5 động tác này: 7 ngày sau thấy rõ kết quả chân thon bụng gọn, vòng 3 cũng nở nang hơn

Hãy lên dây cót từ bây giờ để 1 tuần sau cảm nhận kết quả nhé!

Cách giảm cân gây shock của idol Hàn: Không chỉ tiêm mà còn uống thuốc chống tăng cân đến choáng váng

Một cựu thí sinh Produce 101 mới đây đã hé lộ về cách giảm cân cô từng áp dụng trong thời điểm tham dự cuộc thi.

Mỹ nhân Việt nhịn ăn giảm cân: Người loét dạ dày, người ‘đổ cả máu’

Ninh Dương Lan Ngọc, Miu Lê là những mỹ nhân Việt thừa nhận mình giảm cân sai cách dẫn đến nhập viện.

Kim Kardashian quá “nóng bỏng” trong phòng tập gym

Chia sẻ ảnh mặc áo tắm tập gym, Kim Kardashian nhận hàng triệu lượt thích trên Instagram cho bức ảnh mới.

Tài tử Hollywood lộ bụng mỡ vì ở nhà chống dịch

Ngôi sao điện ảnh Will Smith tăng cân đáng kinh ngạc khi ở nhà quá nhiều trong thời gian qua để phòng chống dịch Covid-19. Nam diễn viên nổi tiếng thừa nhận, vóc dáng của anh chưa ...

6 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân

Bữa sáng giàu protein và chất xơ vừa cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, vừa giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.

“Hoa hậu” Next Top Việt giữ dáng nuột nà nhờ yoga

Tuyết Lan được mệnh danh là hoa hậu của Next Top Việt. Sau khi ly hôn, cô vẫn giữ được vẻ đẹp tươi tắn nhờ thói quen ăn uống điều độ và tập yoga thường xuyên.

7 thực phẩm vị chua càng ăn vòng eo càng mi nhon

Dưới đây là những thực phẩm có vị chua giúp thúc đẩy quá trình giảm cân mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Bài tập đi bộ đơn giản nhưng giúp giảm cân hiệu quả

Thay vì chạy,đi bộlà bài tập thể dục được nhiều người khuyến khích khi muốn áp dụng để giảm cân.

Chăm chỉ tập bài tập 4 phút này, chỉ sau 2 tuần chị em sẽ có ngay cánh tay thon gọn

Một Youtuber Nhật Bản đã chia sẻ bài tập tại nhà giúp cánh tay thon gọn và săn chắc trong vòng 2 tuần.Momo là một Youtuber thể hình nổi tiếng người Nhật Bản.

Giảm cân sau tuổi 30: Chuyên gia người Hàn chỉ ra 6 điều mấu chốt để thành công, bụng gọn eo thon chỉ sau vài tháng

Sau tuổi 30, chuyển hóa năng lượng cũng chậm lại, dẫn tới việc giữ cân và giảm cân cũng khó hơn trước nhiều.

Cách giảm cân khắc nghiệt của thần tượng Hàn Quốc

Các thần tượng Hàn thường phải đo cân nặng trước mặt nhiều người. Lúc đó, họ chỉ được mặc áo ba lỗ và quần đùi.

Bị nhắc nhở vì gầy sau đám cưới, vợ Phan Mạnh Quỳnh đáp: ‘Ốm lòi xương luôn lại càng thích’

Bà xã Phan Mạnh Quỳnh - Khánh Vy thích gầy bởi vì như thế khi lên hình mới đẹp.

Thử sức với 9 bài tập kickboxing hiệu quả tại nhà

Kickboxing là sự kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật và thể dục nhịp điệu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, gia tăng sức bền, cải thiện hiệu quả vóc dáng và mang đến một tinh t...

Á hậu Vũ Hoàng My bật mí bí quyết giảm mỡ để tự tin diện bikini

Nhận lời thách thức Đại chiến bikini của HHen Niê nên Vũ Hoàng My chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để sở hữu vóc dáng đẹp.

Từng bị chê bai gầy gò thiếu sức sống, nữ chính Diên Hi Công Lược đã “lột xác” nhờ chế độ ăn 631

Cô đã khéo xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện để có được body không quá gầy cũng không quá béo.

Hãy tích cực ăn 6 loại thực phẩm đốt cháy calo đảm bảo chị em có thể giảm cân lấy lại dáng nhanh

Muốn giảm cân nhanh chị em hãy tích cực ăn 6 loại thực phẩm đốt cháy calo hiệu quả nhất lại an toàn.

Khánh Vân khoe hình thể với bikini

Hoa hậu Khánh Vân giới thiệu bộ ảnh áo tắm chụp tại Bình Thuận trước ngày cô lên đường sang Mỹ thi Miss Universe.

‘Chị đẹp’ Son Ye Jin tập pilates 10 năm để giữ dáng

Ngôi sao Hạ cánh nơi anh là fan cứng của bộ môn pilates và luôn dành ít nhất một giờ mỗi ngày để tập luyện.

3 nữ diễn viên Trung Quốc có cơ bụng đẹp

Để duy trì vóc dáng thon gọn, nhiều người đẹp tuân thủ theo chế độ ăn uống và tập luyện riêng.

Chỉ với món ăn là trứng luộc, bạn gái giảm liền 4kg 1 tuần và vóc dáng mi nhon trông thấy

Phương pháp giảm cân Bandan là một trong những phương pháp giảm cân của Nhật đang được giới trẻ săn lùng. Phương pháp giảm cân Bandan cực hot của Nhật có thể giảm cân mà không phải...

2 loại nước ép khoa học chứng minh giúp giảm cân nhanh

Ổi và bưởi là hai thức quả quen thuộc với người Việt, có tác dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các thực phẩm giúp bạn giảm béo

Dù chìa khóa giảm mỡ vẫn nằm ở sự kiên trì tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, một số thực phẩm có thể giúp đẩy nhanh quá trình thay đổi vóc dáng.

Á hậu VN 1998 hiếm hoi xuất hiện, vóc dáng mẹ 4 con còn “đỉnh” như thời vòng eo 56cm?

Lui về ở ẩn sau khi lập gia đình, Á hậu Ngô Thúy Hà giờ đã là mẹ 4 con.

Chương trình miễn phí dùng thử Galaxy Watch3 thu hút người dùng

Chương trình cho khách hàng trải nghiệm miễn phí Samsung Galaxy Watch3 trong tháng 4 của California Fitness & Yoga thu hút sự quan tâm lớn trên mạng xã hội.

Mẹ bỉm sữa giảm 16 kg để khỏe mạnh và tự tin hơn

Nhờ kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, Mã Thị Đông tự tin, hạnh phúc hơn, từ đó việc nuôi con cũng trở thành niềm vui chứ không phải áp lực.

Phụ nữ trước khi ăn sáng nên làm hết 4 việc nhỏ nhặt này để thúc đẩy giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà không phải ăn kiêng, tập luyện vất vả

Bữa sáng có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên trước khi ăn sáng bạn nên đảm bảo thực hiện đủ 4 việc này.

‘Thánh ăn Hàn Quốc’ từ bỏ mukbang, quyến rũ hơn khi giảm cân

Sau khi giảm 48 kg, Yang Soobin duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục đều đặn. Cô ngừng làm các video mukbang mà chuyển sang làm vlog về lối sống tích cực.

Vì sao tắm nóng lạnh và hít thở đúng cách có thể giúp giảm cân?

Hít thở đúng cách, tắm luân phiên nóng lạnh và massage có thể giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn và tập thể dục.

Bất ngờ 4 loại trà hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng

Tràlà một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới và còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó, một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng trà có thể tăng cường gi...

5 bài tập đơn giản giúp chị em giảm mỡ thừa ở nách, tự tin mặc áo hai dây ngày hè

Nếu bạn muốn mặc áo hai dây hay áo bó sát đẹp như hot girl hãy thực hiện ngay những bài tập đơn giản này để giảm mỡ thừa vùng nách nhé!

Giảm 19 kg không cần nhịn đói

Chìa khóa giúp Bree giảm cân thành công nằm ở việc cô nàng chọn tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh với liều lượng vừa phải và bám sát quy tắc calo tiêu hao nhiều hơn calo nạp vào.

Những đồ uống dùng trước khi đi ngủ có thể giúp đốt cháy mỡ bụng

Những đồ uống với các nguyên liệu bổ dưỡng, dễ tìm sau đây sẽ giúp mọi người đốt cháy mỡ bụng và có thân hình thon gọn.

Ngày ra tòa chồng không đến vì một ’sự cố định mệnh’, để rồi cô vợ bật khóc còn anh phải thốt ra câu ‘hối tiếc cả đời là ly hôn em’

Mãi tới khi giờ hẹn đã trễ 2 tiếng, Loan mới nhận được cuộc gọi từ Đăng song đầu dây bên kia lại là giọng nói của một người xa lạ.

3 món rau quả ‘chân ái’ giúp Hà Tăng giữ dáng

Quả bơ, rau xà lách rocket và măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của ngọc nữ màn ảnh Việt.

Jennie nhóm Blackpink kiêng muối giữ eo mỏng dính

Rapper sinh năm 1996 kiêng hoàn toàn đồ mặn để tránh tình trạng đầy hơi, giảm tích nước đồng thời uống nhiều vi lợi khuẩn giúp ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

6 mẹo khi ăn tối giúp giảm cân nhanh

Dùng bát đĩa nhỏ và kết thúc bữa tối trước 19 giờ giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Hình ảnh gầy tong teo đáng sợ của Nhã Phương

Giảm 15kg sau khi sinh con gái đầu lòng, cơ thể Nhã Phương ngày càng gầy tong teo.

Chỉ cần làm động tác này trước khi đi ngủ, chị em nhận ngay 4 lợi ích tuyệt vời

Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Tập cùng sao: Trấn Thành hạ quyết tâm độ 6 múi, chưa gì đã bị Phương Mỹ Chi bắt lỗi

Trấn Thành hạ quyết tâm tự ôm tạ và tập luyện tại nhà. Thế nhưng, chưa thị phạm được nhiều đã bị dân tình vào góp ý.

Thực hiện bài tập này trong 10 phút mỗi ngày để có vòng hai săn chắc tự tin diện bikini ngày hè

Chỉ cần thực hiện bài tập này 10 phút mỗi ngày là bạn có thể loại bỏ được mỡ bụng trong một tháng.

Vlogger Hàn giảm 22 kg nhờ thực đơn ‘ngon mắt’

DDMINI thiết lập thực đơn riêng và luôn cố gắng bày biện món ăn cho thật đẹp mắt để tăng khẩu vị.

Nàng “Triệu Gia Lạc” khoe cơ bụng số 11 căng đét ở tuổi 45, hội chị em nhìn để có động lực tập luyện mỗi ngày

Cơ bụng săn chắc nổi rõ cơ số 11 cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp của một phụ nữ tuổi 45 khiến dân tình bấn loạn.

11 phút mỗi ngày để sau 2 tuần bụng lên cơ 11: 10 động tác này chỉ cần tập ở nhà cũng hiệu quả 100%

Đừng ngồi một chỗ mà than thở bụng to eo bánh mỳ, hãy lên dây cót cho mình ngay từ bây giờ để có được vòng eo thon gọn.