Bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn hay bị than phiền vì thiếu tập trung, bốc đồng và quá hiếu động trong lớp, thì có thể là bạn đang mắc bệnh ADHD, nghĩa là Bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động.

Theo thống kê cho thấy, khoảng 4% các bạn đang trong độ t.uổi đi học mắc phải bệnh này. Hoặc có một số các bạn khác cũng có vài triệu chứng của bệnh ADHD.

Theo các chuyên gia, triệu chứng của việc thiếu chú ý, không tập trung thường chỉ biểu hiện khi các bạn học sinh gặp phải một thử thách hay trở ngại nào đó ở trường. Các bạn này khi đó rất dễ sao lãng, lơ là trong việc học và dễ bị phân tác tư tưởng bởi những việc chung quanh. Các bạn còn cảm thấy bực bội khi phải làm bài tập, dễ dàng bỏ cuộc, không chịu lắng nghe và không bao giờ chịu làm theo bất kỳ hướng dẫn nào.

Vậy với những bạn không may bị định bệnh ADHD thì làm cách nào để có thể tập trung và ngoan ngoãn học tốt ở trường được?

Các nhà chuyên môn đã thiết kế một chương trình hỗ trợ đặc biệt giúp đỡ những bạn mang triệu chứng này. Bên cạnh đó, các bạn cũng phải có một các học riêng của mình và phải quyết tâm thì mới có thể vượt qua ADHD được.

Bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động - Hình 1

Trong lớp học:

Biểu hiện:

Trả lời và phát biểu lung tung khi chưa được Thầy cô yêu cầu

Không tập trung chú ý lắng nghe bài giảng và ghi chép đầy đủ

Không hiểu và không làm theo các hướng dẫn trong lớp

Giải pháp dành cho bạn:

Cố gắng đơn giản hóa các hướng dẫn của giáo viên bằng một hoặc hai ý chính, sau đó kiểm tra lại với thầy cô xem như vậy có đúng không.

Nhờ giáo viên giúp bạn chia nhỏ bài tập ra thành các bước đơn giản, như vậy sẽ dễ dàng cho bạn để thực hiện theo.

Trả lời, phát biểu lung tung trong lớp là biểu hiện phổ biến nhất của những bạn bị ADHD. Hãy thử làm theo các bước sau :

Viết những câu hỏi, thắc mắc của bạn xuống giấy nháp trước khi phát biểu

Video đang HOT

Tập thói quen giơ tay phát biểu chứ đừng “tình nguyện” xung phong khi chưa cho phép, như vậy sẽ giúp bạn trật tự và kỷ luật hơn.

Ghi chép đầy đủ là nhiệm vụ của tất cả mọi học sinh . Các bước dưới đây sẽ phần nào giúp bạn học hiệu quả hơn trong lớp:

Mang theo máy ghi âm và ghi lại các bài giảng của giáo

Tìm một bạn để học chung

Nhờ thầy cô gửi cho bạn một bản tóm tắt bài học, in ra và đem về nhà nghiên cứu thêm.

Bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động - Hình 2

Bài tập về nhà:

Biểu hiện:

Quên làm bài tập vì chẳng bao giờ nhớ gì cả

Không tập trung làm bài về nhà

Không chú ý đến các chi tiết nhỏ của bài tập, dễ mắc lỗi sai

Giúp bạn tập trung tốt hơn:

Tìm một góc học tập thật yên tĩnh, tránh tiếng ồn và chuyển động của mọi người trong nhà vì như vậy dễ làm bạn mất tập trung.

Nếu nhà bạn chật thì hãy thử đến thư viện, nhà hàng xóm hoặc những nơi nào mà bạn cảm thấy yên tĩnh nhất.

Nếu có thể hãy mang một tai nghe, nhưng không được mở nhạc.

Làm cho mình một thời khóa biểu và cố gắng làm theo thật nghiêm túc

Giúp bạn ghi nhớ tốt hơn:

Tạo cho mình những thói quen về giờ giấc và tổ chức việc học. Ví dụ, trước khi đi học hãy kiểm tra lại xem mình đã hoàn thành bài vở hết chưa.

Liệt kê ra những bài cần làm hoặc những việc cần ghi nhớ trong một ngăn dễ nhìn thấy của ba lô hoặc túi đi học.

Giúp bạn chú ý đến chi tiết tốt hơn:

Hãy nhờ ai đó cùng xem lại bài vở với bạn để đảm bảo rằng bạn không bỏ sót điều gì.

Với những bài viết bạn dùng trên máy tính, thì hãy dùng phần mềm kiểm tra lỗi chính tả.

Trợ giúp

Hãy cố gắng tự giúp bản thân mình hoặc nhờ ai đó giúp bạn khi cần thiết: Có lẽ kiên nhẫn là một trong những thách thức lớn của những bản bị ADHD. Nếu bạn cảm thấy tức giận, nản chí thì có lẽ bạn nên tìm ai đó giúp mình vượt qua. Họ có thể là ba mẹ, thầy cô, các chuyên gia, bạn bè và tất nhiên là cả chính bạn nữa.

Theo mực tím

8 dấu hiệu cảnh báo bạn bị kiệt sức

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, không muốn làm việc... thì đó chính là những biểu hiện cơ thể bạn đang bị kiệt sức.

1. Mệt mỏi một cách vô cớ

Vào mỗi buổi sáng, bạn thường xuyên cảm thấy toàn thân rệu rã, thiếu sức sống một cách vô cớ? Bạn có gặp khó khăn khi rời khỏi chiếc giường ngủ? Hoặc bạn có cảm giác mệt mỏi? Tất cả những biểu hiện trên là những dấu hiệu đầu tiên chứng tỏ bạn đang bước vào giai đoạn đầu của sự suy kiệt sức lực.

2. Phụ thuộc nhiều vào các chất kích thích

Bạn có phụ thuộc quá nhiều vào những loại đồ uống như cà phê, trà, cola hay không? Bạn có cảm thấy mình uể oải, mất hết năng lượng mà không có chúng? Bạn không xác định được mức caffeine mình đã dung nạp vào cơ thể?

Nếu bạn sử dụng các đồ uống có chứa nhiều caffeine như là một thói quen không thể từ bỏ hoặc vì nếu không có chúng, bạn không thể làm được gì thì đó là một trong những triệu chứng chứng tỏ bạn đang bị suy kiệt về sức khỏe.

8 dấu hiệu cảnh báo bạn bị kiệt sức - Hình 1

Bạn phải đấu tranh để theo kịp các thói quen thường ngày là dấu hiệu cảnh báo bị kiệt sức

3. Đấu tranh để theo kịp các thói quen thường ngày

Bình thường, việc lên tinh thần để hoàn thành các mục tiêu trong cuộc sống là điều đương nhiên bạn phải làm. Thế nhưng, nếu ngay cả những thói quen thông thường trong cuộc sống cũng trở nên quá nặng nề với bạn thì có nghĩa bạn đang gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe.

Trước đây, bạn có thể hoàn thành nhẹ nhàng các công việc như: giặt quần áo, dọn dẹp nhà, sắp xếp lại mọi thứ xung quanh, nấu ăn... Nhưng giờ đây, bạn chỉ hoàn thành trong số chừng ấy công việc mà đã thấy cơ thể mất hết sức lực và phải đấu tranh tư tưởng có nên tiếp tục hay không. Đó chính là dấu hiệu bạn đang bước vào giai đoạn suy kiệt sức lực.

4. Không thể phục hồi hoàn toàn khi bị bệnh/chấn thương

Một triệu chứng điển hình của kiệt sức quá mức là bạn có cảm giác hệ thống miễn dịch của mình đã suy giảm rõ rệt. Bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể bị lạnh, đau đầu, sốt, bạn có thời gian điều trị và khỏi bệnh dài hơn rất nhiều so những người khác.

8 dấu hiệu cảnh báo bạn bị kiệt sức - Hình 2

Kiệt sức về thể chất và tinh thần sẽ ngăn cản cơ thể bạn sự phục hồi khi bị bệnh hoặc gặp chấn thương.

5. Thường xuyên chóng mặt

Bạn thường xuyên phải trải qua những cơn chóng mặt vào buổi sáng. Đó chính là dấu hiệu của sự mệt mỏi cùng cực. Khi bị suy kiệt, cơ thể sẽ không thể cung cấp đủ oxy tới não, hiệu quả của sự suy giảm lượng m.áu và tim giảm, dẫn tới việc bạn thường xuyên bị chóng mặt, thậm chí có thể ngất xỉu!

Cách tốt nhất là bạn nên tới gặp bác sỹ để kiểm tra càng sớm càng tốt nếu thấy mình bị chóng mặt.

6. Giảm ham muốn t.ình d.ục

Sự căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể chính là nguyên nhân làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Nếu bạn bị suy kiệt sức lực, cơ thể hoặc suy sụp về tinh thần, bạn hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc.

7. Thiếu tập trung

Thiếu ngủ, stress, lo âu - tất cả những yếu tố này có khả năng làm giảm sự chú ý của bạn đến từng chi tiết. Thiếu tập trung là một dấu hiệu cảnh báo vô cùng quan trọng rằng cơ thể bạn đang bị kiệt sức, mệt mỏi và cần nhanh chóng được điều trị. Bởi nó có thể nguy hiểm nếu bạn lơ đãng khi điều khiển xe, hoặc vận hành máy móc...

8. Thiếu niềm vui trong cuộc sống

Kiệt sức ảnh hưởng rất lớn đến bạn theo hai phương diện: thể chất và tinh thần. Căng thẳng, trầm cảm là triệu chứng và kết quả của sự mệt mỏi quá mức. Nó sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên nặng nề hơn.

Vì thế, nếu bạn đang thấy rằng tất cả mọi niềm vui đã biến mất khỏi cuộc sống của mình. Bạn không muốn đi ra ngoài. Bạn mệt mỏi và chán nản... Hãy tìm đến bác sỹ để xem mức độ ảnh hưởng và nhanh chóng khắc phục tình trạng suy kiệt sức khỏe.

Theo Nguyễn Mai (Tri thức trẻ)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

B.é g.ái nguy kịch sau 2 ngày đau bụng, nôn ói
10:12:32 14/06/2024
Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
12:02:03 14/06/2024
Đột phá: Tìm ra 'công tắc' khiến ung thư di căn
15:32:25 14/06/2024
Ngày càng nhiều người bị đột quỵ, bác sĩ chỉ cách ăn để phòng ngừa
11:42:33 15/06/2024
Bùng phát đợt bệnh đậu mùa khỉ mới ở Nam Phi, 1 người t.ử v.ong
17:28:46 13/06/2024
Ho gà gia tăng do khoảng trống miễn dịch
11:29:26 14/06/2024
7 trường hợp không nên ăn nhiều quả vải
14:48:56 14/06/2024
7 dấu hiệu về bệnh mắt nguy hiểm bạn không được bỏ qua
10:05:19 14/06/2024

Tin đang nóng

Vũ Khắc Tiệp đáp trả gắt khi Ngọc Trinh "tuyệt tình", tình bạn 20 năm đã toang?
07:37:55 15/06/2024
Hồng Hải qua đời, vợ đang mang thai ăn hận vì không cương quyết làm điều này
10:05:26 15/06/2024
Xoài Non diện váy cưới vào lễ đường giữa ồn ào hôn nhân, tái hợp với "người cũ"?
07:27:11 15/06/2024
Mỹ nam đào hoa nhất showbiz cứ đóng phim là yêu bạn diễn, tự hủy sự nghiệp vì "cắm sừng" nữ thần quốc dân
06:45:18 15/06/2024
Em vợ Lê Dương Bảo Lâm va chạm xe tải, nát nửa xe, rùng mình ảnh hiện trường
09:07:39 15/06/2024
Sếp nữ 50 t.uổi có thai với nhân viên nhỏ hơn 19 t.uổi, sau sinh ở nhà nội trợ vẫn không hối hận
10:14:14 15/06/2024
Chồng Hằng Du Mục livestream mắng vợ, đòi ly hôn vì ghen với Quang Linh Vlog
07:31:55 15/06/2024
Dọn dẹp nhà thì phát hiện ảnh cưới bị bung chốt, tôi tháo ra liền c.hết điếng với bí mật bên trong: Quá khứ được cả nhà chồng che giấu
09:01:51 15/06/2024

Tin mới nhất

Tác dụng chữa bệnh của loại rau dại thường được người dân dùng làm bánh

12:46:47 15/06/2024
Theo chuyên gia, ngoài được sử dụng làm bánh, rau khúc còn có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, se vết thương, liền sẹo, phục hồi nhanh các mô, tế bào hư tổn.

Hai em bé chào đời cùng với vòng tránh thai của mẹ

12:45:37 15/06/2024
Trong một buổi sáng, bác sĩ Chung đã thực hiện hai ca mổ sinh, các bé đều chào đời cùng với vòng tránh thai trong tử cung của mẹ.

Thời điểm tối kỵ uống trà xanh

12:35:09 15/06/2024
Trong một chương trình tư vấn sức khỏe ở Trung Quốc, bác sĩ Qian Zhenghong, chuyên gia phẫu thuật đường tiêu hóa và gan mật, kể về trường hợp mắc bệnh dạ dày do thói quen ăn uống phản khoa học.

Báo động đỏ lúc nửa đêm cứu người phụ nữ Hà Nội ngừng tim khi đang chờ mổ

12:23:40 15/06/2024
Cuối tháng 2, người phụ nữ 39 t.uổi ở Hà Nội thấy mệt, ho nhiều, đau nhức cánh tay trái, đi khám tổng quát tại bệnh viện gần nhà. Bác sĩ phát hiện chị bị hở van tim độ vừa.

Loại quả đầu bảng về dinh dưỡng giúp phòng ung thư và bệnh tim mạch

11:39:11 15/06/2024
Bí ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, thị lực, phòng chống ung thư, bệnh tim mạch.

Cứu cô gái '9 phần t.ử v.ong', bác sĩ được đề nghị trở thành bố nuôi

11:32:55 15/06/2024
Trở lại cuộc sống một cách thần kỳ sau 2 lần đặt chân vào cửa tử , mất nửa số m.áu trong người, chị M. nhiều lần đề nghị bác sĩ đã cứu mình đồng ý làm bố nuôi đặc biệt.

Mang lại gương mặt mới cho b.é g.ái bị dị tật teo lép nửa mặt

18:30:07 14/06/2024
Các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức đã tạo hình tai nhỏ 1 thì, kết hợp bơm mỡ giàu tế bào gốc cho b.é g.ái 5 t.uổi bị dị tật tai lép nửa mặt và tai nhỏ, giúp bé có gương mặt mới, hòa nhập với bạn bè.

Được ví là vị thuốc hạn chế sưng viêm và tiểu đường, rau này dễ trồng như cỏ

14:33:23 14/06/2024
Rau dền cũng chứa nhiều loại chất khoáng, trong đó có sắt, đóng vai trò trong sản xuất hồng cầu và trao đổi chất của tế bào, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thiếu m.áu.

Cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

14:26:05 14/06/2024
Bên cạnh lợi ích, cũng có vài yếu tố cần cẩn trọng khi uống cà phê đen, chẳng hạn: Hàm lượng caffeine cao, nếu uống quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, lo âu, bồn chồn, nhức đầu, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy.

Bộ Y tế nêu những trường hợp chống chỉ định hiến gan từ người cho sống, c.hết não

14:21:51 14/06/2024
Sau trường hợp ghép gan đầu tiên thành công tại Bệnh viện Quân Y 103 vào tháng 1/2004 đến nay Việt Nam đã đạt được nhiều thành tựu mới trong lĩnh vực ghép gan.

6 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống

12:11:49 13/06/2024
Chất xơ giúp cho tiêu hóa tốt, giảm cholesterol và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều người không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình.

Người phụ nữ thoát cơn đau 20 năm nhờ phương pháp lần đầu áp dụng

10:06:25 13/06/2024
Bà N.T.H (59 t.uổi, Đồng Tháp) nhập Bệnh viện Bình Dân (TPHCM) khoảng một tháng trước trong tình trạng đau dữ dội ở hai bên hông lưng. Bà H. có t.iền sử bị sỏi thận từ 20 năm trước, đã từng trải qua 2 lần mổ mở lấy sỏi tại địa phương.

Có thể bạn quan tâm

Messi tỏa sáng trước thềm Copa America

Sao thể thao

13:14:37 15/06/2024
Sáng 15/6, trong trận giao hữu cuối cùng trước Copa America 2024, Messi góp công giúp Argentina thắng 4-1 Guatemala.

Kích thước cá voi xám Thái Bình Dương giảm dần do Trái Đất nóng lên

Thế giới

13:12:02 15/06/2024
Nước dâng vận chuyển chất dinh dưỡng từ vùng nước sâu hơn đến vùng nông hơn, trong khi nước lặng, những chất dinh dưỡng này vẫn đọng lại vùng nông hơn, nơi ánh sáng tạo điều kiện cho sinh vật phù du và các loài nhỏ khác mà cá voi ăn phá...

Sao Việt cùng thời: Người bị gọi bằng "chú", người trẻ mãi không già

Sao việt

13:06:45 15/06/2024
Là đồng nghiệp và xấp xỉ t.uổi nhau nhưng không ít cặp nghệ sĩ khiến khán giả nhầm lẫn bởi người thì trẻ trung, người lại chững chạc hơn t.uổi.

Ảnh chụp lén g.ây s.ốc của Angelababy

Sao châu á

13:00:02 15/06/2024
Gần đây, Angelababy nhận lời mời tham dự 1 sự kiện thương mại. Đã lâu không xuất hiện trước công chúng, nữ diễn viên nhận được vô số sự quan tâm và chú ý từ khán giả.

Cây cảnh hoa nở quanh năm, mùi thơm nhẹ giúp thư giãn, tên nghe đã thấy phúc khí vào nhà

Sáng tạo

12:57:55 15/06/2024
Cây cảnh này không chỉ dễ trồng, dễ chăm mà còn có ý nghĩa phong thủy đặc biệt. Tên của chúng nghe đã thấy mang phúc khí vào nhà.

Mỹ Tâm tổ chức liveshow có một không hai tại Đà Nẵng

Nhạc việt

12:45:06 15/06/2024
Danh sách bài hát cũng là điều đặc biệt của My Soul 1981 với các ca khúc hit khủng và nhiều bài hát lần đầu được Mỹ Tâm thể hiện, hứa hẹn mang đến nhiều bất ngờ cho người xem.

Mở tour ngắm cảnh Sơn Tây trên khinh khí cầu

Du lịch

12:22:34 15/06/2024
Khinh khí cầu đưa du khách ngắm bình minh và hoàng hôn, cũng như chiêm ngưỡng những cảnh quan kỳ vĩ tươi đẹp của vùng đất Sơn Tây như thành cổ Sơn Tây, làng cổ Đường Lâm, vườn quốc gia Ba Vì... từ trên cao.

Chồng Hằng Du Mục lộ quá khứ có con riêng, kinh doanh phá sản, "ăn nhờ" nhà vợ

Netizen

12:15:48 15/06/2024
Những thông tin về chồng Hằng Du Mục cũng được dân tình tìm kiếm nhiều hơn. Được biết, anh này là Tôn Bằng, sinh năm 1981, đến từ Trung Quốc. Cả 2 gặp nhau khi Hằng Du Mục sang Trung Quốc thăm người thân.

Cấm tuyệt đối nồng độ cồn đối với lái xe: Triệt để thì hết chống chế!

Tin nổi bật

11:26:23 15/06/2024
Trong chuyến đi công tác tại Trại giam Phú Sơn 4 ở Thái Nguyên, tôi ám ảnh mãi ánh mắt của phạm nhân N.T.H - một người từng gây tai nạn cho chính đứa con trai ruột của mình.

10 cách tốt nhất để không tăng cân thời kỳ mãn kinh

Kiến thức giới tính

11:26:19 15/06/2024
Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh dường như là một vấn đề không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Dưới đây là 10 cách tốt nhất giúp chị em hạn chế tăng cân ở thời kỳ mãn kinh đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chỉ 2 ngày cuối tuần (15 và 16/6), giã từ mọi khó khăn, 3 con giáp lộc tài rực rỡ, t.iền đếm mỏi tay

Trắc nghiệm

11:03:01 15/06/2024
Tham khảo bài viết để biết 3 con giáp nào may mắn khi giã từ khó khăn, lộc tài rực rỡ, t.iền đếm mỏi tay trong 2 ngày cuối tuần (15 và 16/6).