bài tập uốn lưng
Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút thì khởi động cơ thể cũng rất cần thiết.
7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa
Làm đẹp
06:17:35 23/11/2023Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản
Làm đẹp
15:31:26 21/11/20235 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Làm đẹp
04:01:30 09/11/2023Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung
Làm đẹp
11:49:59 03/11/2023Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng
Làm đẹp
15:13:44 06/10/2023Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất
Làm đẹp
07:28:32 04/10/20239 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn
Làm đẹp
17:58:28 24/09/202310 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Làm đẹp
07:06:43 23/09/20237 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Làm đẹp
10:02:25 22/09/2023Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút
Làm đẹp
10:15:46 19/09/20237 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng
Làm đẹp
18:27:11 18/09/20238 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương
Làm đẹp
16:24:30 18/09/2023Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Làm đẹp
07:43:18 16/09/2023Hồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV
Làm đẹp
12:23:37 13/09/2023Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm
Làm đẹp
12:44:14 09/09/2023Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50
Làm đẹp
06:13:05 07/09/20233 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Làm đẹp
15:30:34 01/09/20234 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:42:49 21/08/2023Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn
Làm đẹp
05:24:55 11/08/20236 bài tập giúp bạn thon eo
Làm đẹp
10:20:44 18/07/2023Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?
Làm đẹp
17:13:38 30/06/20235 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả
Làm đẹp
06:39:59 03/06/2023Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp
Làm đẹp
14:47:29 16/05/2023Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ
Làm đẹp
17:31:23 10/05/2023Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn
Làm đẹp
19:15:09 23/04/20235 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều
Làm đẹp
19:49:46 27/02/20235 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Làm đẹp
12:36:01 16/02/2023Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5
Tin nổi bật
13:05:13 11/02/20233 bài tập chống lão hóa vùng mặt
Làm đẹp
06:08:39 31/01/20233 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà
Làm đẹp
01:00:23 31/01/20236 bí quyết giúp giảm béo mặt
Làm đẹp
16:09:05 27/12/2022Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học
Netizen
16:04:15 16/12/2022Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ
Học hành
16:49:14 14/12/20225 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ
Làm đẹp
07:40:23 08/12/2022Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này
Học hành
12:03:02 14/11/2022Bé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn
Netizen
09:19:31 11/11/2022Cô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh
Netizen
14:08:06 14/10/2022Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym
Đồ 2-tek
10:35:07 03/09/2022Chuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ
Sức khỏe
09:57:07 12/08/20223 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân
Sức khỏe
10:05:56 11/07/2022Xúc động trước bài tập cuối cùng cô giáo chủ nhiệm gửi đến học trò trong buổi chia tay
Netizen
10:25:26 11/06/2022Tình trạng ’sương mù não’ hậu COVID-19, nên làm gì?
Sức khỏe
08:58:13 20/05/2022Đang học online phát hiện có âm thanh 18+ trong màn hình của nữ sinh, thầy giáo nhanh chóng làm 1 hành động được khen hết lời
Netizen
21:46:27 23/03/2022Học online cô giáo đóng vai thành mẹhọc sinh, vài giây sau cái kết lộ ra khiến ai cũng phải bật cười
Netizen
20:26:59 17/03/20227h tối giáo viên đột nhiên nhắn đã tìm ra được đáp án, học trò chưa kịp hiểu, đọc dòng tin nhắn sau cùng của thầy mà cười nắc nẻ
Netizen
20:18:22 17/03/2022Được yêu cầu đặt câuvới các từ cho sẵn, học sinh “trổ tài” 3 câu liên tiếp khiến cô giáo đỏ mặt tía tai: Sau này không còn mặt mũi gặp thầy hiệu trưởng
Netizen
19:37:50 13/03/2022Nam sinh đang vẽ chân dung quá đẹp, nhưng khi nhìn thành phẩm cuối cùng cô tức giận đòi chấm 0 điểm
Netizen
13:54:51 03/03/2022Mẹ phàn nàn thầy cô giao quá nhiều bài tập, con bị cô lập, chuyển trưởng
Học hành
21:28:13 02/03/2022F0 đâu rồi: triển ngay list bài tập thở và giãn cơ từ Lê Bống nếu muốn cải thiện sức khỏe hậu COVID-19
Netizen
10:18:08 01/03/2022Tin bài mới nhất
- Campuchia, Mỹ xem xét khôi phục cuộc tập trận chung bị tạm dừng sau gần 10 năm
- Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể
- Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ chuyện tình chàng trai nên duyên cùng mẹ đơn thân xinh đẹp
- Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu
- Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
- Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"
- Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị
- Trailer phim 'Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối' hé lộ bối cảnh hùng tráng, khốc liệt
- HIEUTHUHAI "sợ thì đi về": Walk chưa hết 4 lần đã chào fan và lên xe mất dạng
Xem nhiều
- Công an Hà Nội phối hợp Interpol truy nã quốc tế Mr Hunter Lê Khắc Ngọ
- CĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dội
- 300 du khách bị đuổi khỏi sân bay khi chuẩn bị cất cánh: Hãng hàng không cho biết "không có gì nhầm lẫn"
- Thanh niên 21 tuổi bị đồng hương sát hại ở TPHCM
- Bé trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự ở TPHCM
Tin clip
- Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù
- Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường
- Hoa hậu Tiểu Vy hơn thua với Kỳ Duyên trước mặt Trấn Thành, nam đạo diễn nói 1 câu liền im thít
- Clip 20 giây thấy rõ mối quan hệ giữa con riêng Shark Bình với cặp song sinh
- Cam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ý
- Kỳ Duyên nói 1 câu cực gắt trong phim Trấn Thành mà gây bão MXH, khiến cả tlinh cũng bị "réo gọi"
- Nữ diễn viên quyến rũ nhất thế giới tố bạn diễn tội quấy rối tình dục
- Hoa hậu Thùy Tiên hốt hoảng giật mình ngay giữa sự kiện, zoom cận khoảnh khắc trước đó mới bất ngờ
- Không thể nhận ra Diva Mỹ Linh
- Thái độ của Hoa hậu Khánh Vân sau màn nhảy gây tranh cãi tại hôn lễ