
bài tập incline dumbbell curl

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này...
Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày

Làm đẹp
1 năm trướcNhững bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Làm đẹp
1 năm trước7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa

Làm đẹp
1 năm trướcNằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Làm đẹp
1 năm trướcMột số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Làm đẹp
1 năm trướcHướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Làm đẹp
1 năm trướcKhông phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất

Làm đẹp
1 năm trước9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Làm đẹp
1 năm trước10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay

Làm đẹp
1 năm trước7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp
1 năm trướcLấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút

Làm đẹp
1 năm trước7 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng

Làm đẹp
1 năm trước8 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Làm đẹp
1 năm trướcHồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV

Làm đẹp
1 năm trướcPhan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Làm đẹp
1 năm trước3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Làm đẹp
1 năm trước4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Làm đẹp
1 năm trước6 bài tập giúp bạn thon eo

Làm đẹp
1 năm trướcBước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Làm đẹp
1 năm trướcCác bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Làm đẹp
1 năm trướcBài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Làm đẹp
1 năm trước5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Làm đẹp
2 năm trướcBà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Tin nổi bật
2 năm trước3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Làm đẹp
2 năm trước3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Làm đẹp
2 năm trước6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Làm đẹp
2 năm trướcCô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Netizen
2 năm trướcHọc sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Học hành
2 năm trước5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Làm đẹp
2 năm trướcNếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Học hành
2 năm trướcBé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Netizen
2 năm trướcCô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh

Netizen
2 năm trướcMón đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đồ 2-tek
2 năm trướcChuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe
2 năm trước3 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân

Sức khỏe
2 năm trướcXúc động trước bài tập cuối cùng cô giáo chủ nhiệm gửi đến học trò trong buổi chia tay

Netizen
2 năm trướcTình trạng ’sương mù não’ hậu COVID-19, nên làm gì?

Sức khỏe
2 năm trước6 bài tập giúp cánh tay săn chắc

Làm đẹp
2 năm trướcĐang học online phát hiện có âm thanh 18+ trong màn hình của nữ sinh, thầy giáo nhanh chóng làm 1 hành động được khen hết lời

Netizen
2 năm trướcHọc online cô giáo đóng vai thành mẹhọc sinh, vài giây sau cái kết lộ ra khiến ai cũng phải bật cười

Netizen
2 năm trước7h tối giáo viên đột nhiên nhắn đã tìm ra được đáp án, học trò chưa kịp hiểu, đọc dòng tin nhắn sau cùng của thầy mà cười nắc nẻ

Netizen
2 năm trướcTin bài mới nhất
Pháp thông báo cuộc họp khẩn tiếp theo về Ukraine
Trúng số độc đắc 7.400 tỷ đồng, người đàn ông lập tức nghỉ việc và mua 1 chiếc xe hơi: 6 tháng sau cuộc đời thay đổi khiến ai cũng bàng hoàng
Cuộc sống của 'quái kiệt' sân khấu cải lương Bo Bo Hoàng ở tuổi 77
Ngăn cản cháu sử dụng ma túy, ông ngoại bị đánh tử vong
Mỹ nhân Kristen Bell ủng hộ chồng đóng cảnh thân mật với bạn diễn khác giới
Hai người may mắn thoát nạn sau va chạm khiến ô tô 7 chỗ biến dạng
"Nụ hôn bạc tỷ" cán mốc doanh thu 200 tỷ đồng
Ngôi sao võ thuật Hồng Kim Bảo ngồi xe lăn, gặp vấn đề sức khỏe ở tuổi 73
Pep Guardiola không thông cảm với Bellingham vì tấm thẻ đỏ do chửi thề
Xem nhiều
- Vì sao dân mạng sốc khi Kim Sae Ron qua đời ngay đúng ngày sinh nhật của Kim Soo Hyun?
- Cuộc sống của nam người mẫu Việt sau cuộc tình kéo dài 5 năm với nữ đại gia hơn 32 tuổi
- 2 điều Á hậu Phương Nhi làm gây náo loạn MXH sau 1 tháng làm vợ thiếu gia Vingroup
- Công bố hình ảnh cuối đời của Kim Sae Ron, nữ diễn viên vẫn cố gắng làm 1 việc dù tâm lý bất ổn
- Nỗi đau của cô gái bị người tình đánh gục trong quán cà phê ở TPHCM
Tin clip
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở
Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt
Phát hiện hình ảnh u uất đáng thương của "Tiểu Long Nữ" trước màn công bố ly hôn chấn động showbiz
Cặp đôi Vbiz hot nhất hiện tại công khai quấn quít không rời, 1 hành động của nhà gái đúng chuẩn "không thể thiếu anh"
Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"
Sao nữ 2k3 từng cạo đầu gây sốc nay lộ diện với visual cực "cháy", táo bạo khoe vòng 1 "chặt chém" loạt mỹ nhân
Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị
Vì sao Giám đốc Bệnh viện II Lâm Đồng bị khởi tố, bắt tạm giam?
Mỹ nhân Việt gây sốc vì tạo hình "xấu chưa từng thấy" trong phim mới, gương mặt khác lạ khó ai nhận ra
2 triệu người hóng bằng chứng thành viên gầy nhất BLACKPINK hẹn hò với Suzy