7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ

Thế giới thời đại hiện nay, với nhịp sống hối hả và áp lực về ngoại hình, không ít người đã tìm đến những phương pháp giảm cân và chăm sóc sức khỏe hiệu quả.

Dưới đây là 7 thức uống thần kỳ giúp phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp , mỡ nội tạng hết sạch , không cần bổ sung collagen mà giá lại rẻ bèo.

1. Nước lọc

Là một trong những phương tiện đơn giản nhất, nước lọc lại là “thần dược” đa năng mang đến sự tươi trẻ cho cơ thể. Nước lọc không chỉ giúp giải khát, tăng cường quá trình trao đổi chất một cách lành mạnh mà còn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Không ngừng nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực trên làn da mịn màng và cơ thể săn chắc hơn.

2. Nước râu ngô (râu bắp)

Râu ngô – một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất, đã được chứng minh là cung cấp lợi ích không thể phủ nhận. Ngoài khả năng bảo vệ tim mạch và tăng cường lưu thông máu, râu ngô còn giúp chống lại quá trình lão hóa, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Sự kết hợp hoàn hảo này không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp, mà còn giúp chống lại nguy cơ bệnh tật.

7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ - Hình 1

Ảnh minh họa.

3. Cà phê đen

Cà phê đen, một thức uống yêu thích của nhiều người, không chỉ đem lại cảm giác tỉnh táo mà còn góp phần tạo nên vẻ đẹp tự nhiên. Chứa nhiều chất chống oxy hóa và khả năng kích thích quá trình sinh nhiệt, cà phê đen giúp cơ thể đốt cháy calo, mang đến làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn.

4. Trà xanh

Video đang HOT

Trà xanh không chỉ là một phương pháp tinh thần mà còn là “bí kíp” giữ vóc dáng và làn da mịn màng. Caffeine và catechin có trong trà xanh giúp giảm quá trình viêm nhiễm, đồng thời cung cấp nước và các chất chống oxy hóa. Đây chắc chắn là lựa chọn tốt để duy trì vẻ trẻ trung và sức khỏe tốt.

5. Trà đen không đường

Trà đen không chỉ đem lại hương vị thú vị mà còn có lợi cho sức khỏe và làn da. Chứa flavonoid tự nhiên giúp giảm mỡ bụng, trà đen còn là nguồn cấp nước tuyệt vời, giúp làn da căng mọng và tươi trẻ.

6. Nước dừa – chanh và bạc hà

Kết hợp độc đáo giữa nước dừa, chanh và bạc hà đã tạo ra một thức uống tốt cho quá trình giảm cân. Nước dừa cung cấp ít calo, hỗ trợ hoạt động hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện độ nhạy với insulin, hạn chế nguy cơ bệnh tiểu đường.

7. Nước đậu đen

7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ - Hình 2

Nước đỗ đen – nguồn chất xơ dồi dào, có khả năng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hàm lượng chất xơ cao giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng một cách hiệu quả.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này

Mặc dù lão hóa là điều không ai có thể tránh khỏi, nhưng sự kết hợp đúng đắn của các dưỡng chất có thể tác động đáng kể đến cách chúng ta già đi.

Lão hóa là quá trình tất yếu ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới. Khi chúng ta già đi, cơ thể phải trải qua những thay đổi khác nhau, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình tổng thể. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Chị em vẫn có thể kết hợp bổ sung các dưỡng chất chống lão hóa để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì làn da tươi trẻ.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này - Hình 1

Dưới đây là một số dưỡng chất chống lão hóa quan trọng chị em có thể cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 30 càng phải lưu ý vì đây là độ tuổi gia tăng lão hóa.

1. Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 thường được tìm thấy trong dầu cá. Omega-3 có tác dụng làm giảm mức triglycerid (cholestertol xấu) và tăng HDL (cholestertol tốt). Chúng cũng làm giảm huyết áp, giảm kết dính tiểu cầu và dự phòng nghẽn mạch vành...

Đặc biệt, phụ nữ bổ sung omega-3 cũng có thể giúp duy trì độ đàn hồi và hydrat hóa của da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

Theo khuyến cáo từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) thì người không có tiền sử với bệnh tim mạch có thể ăn cá béo 2 lần/tuần để bổ sung omega-3. Lượng omega-3 được cho là an toàn với người lớn khi không vượt quá 300mg/ngày.

2. Collagen

Theo bác sĩ CKII da liễu Nguyễn Phương Thảo, collagen là một loại protein dồi dào bậc nhất của cơ thể. Chúng chính là thành phần cấu tạo của nhiều cơ quan, bộ phận như da, lông, tóc, móng, xương khớp, dây chằng, gân, cơ, ống tiêu hóa, hệ tim mạch... Do đó, khi collagen bị thiếu về số lượng hoặc giảm chất lượng như thoái hóa, đứt, gãy sẽ gây nhiều rối loạn, xuất hiện nhiều bệnh lý. Đẩy nhanh quá trình lão hóa da, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, tiêu hóa, chậm lành vết thương, đau khớp.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này - Hình 2

Để bổ sung collagen, chị em có thể tăng cường các thực phẩm như các loại cá, các loại rau xanh, trái cây... Ngoài ăn uống, phụ nữ có thể bổ sung collagen qua việc sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa. Chị em nên sử dụng những mỹ phẩm có thành phần retinoid, các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm. Khi được cung cấp đủ ẩm làn da sẽ mượt mà, hạn chế nếp nhăn xuất hiện.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp hoặc viên uống collagen để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho da. Tuy nhiên cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

3. Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi stress oxy hóa, tác nhân chính gây lão hóa. Nó cũng cần thiết cho sản xuất năng lượng tế bào. Các chất bổ sung CoQ10 có thể hỗ trợ duy trì vẻ ngoài trẻ trung và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

4. Vitamin C

Chất chống oxy hóa mạnh này rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và có thể giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do có hại. Bạn có thể uống bổ sung vitamin C thường xuyên hoặc ăn nhiều trái cây giàu vitamin C để tăng cường độ rạng rỡ cho da, làm đều màu da và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này - Hình 3

5. Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác. Chúng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, đồng thời giúp giảm khô da, nếp nhăn.

6. Resveratrol

Chất này thường được tìm thấy tự nhiên trong nho đỏ, quả mọng và đậu phộng. Resveratrol được biết đến với đặc tính chống lão hóa tuyệt vời, nó giúp chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

7. Vitamin D

Thường được gọi là "vitamin ánh nắng", vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe của xương và chức năng miễn dịch. Bổ sung lượng vitamin D đầy đủ có liên quan đến làn da khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Lưu ý: Trước khi bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào, bạn đều cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo chúng phù hợp với thể chất của bạn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thực phẩm giàu chất béo tốt cho daThực phẩm giàu chất béo tốt cho da
17:05:53 11/07/2025
Uống collagen khi giảm cân có cần thiết?Uống collagen khi giảm cân có cần thiết?
11:52:18 11/07/2025
6 cách giảm lão hóa da sớm6 cách giảm lão hóa da sớm
14:10:43 12/07/2025
Những điều không nên bỏ qua khi điều trị nám daNhững điều không nên bỏ qua khi điều trị nám da
11:49:28 11/07/2025
7 vấn đề về da mùa hè có thể ngăn ngừa7 vấn đề về da mùa hè có thể ngăn ngừa
14:02:56 12/07/2025
Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám daNhững sai lầm thường gặp khi điều trị nám da
14:05:34 12/07/2025

Tin đang nóng

'CSGT phát hiện bé gái bị bắt cóc giấu trong quan tài' là thông tin sai sự thật'CSGT phát hiện bé gái bị bắt cóc giấu trong quan tài' là thông tin sai sự thật
17:25:45 12/07/2025
Rầm rộ hình ảnh chưa từng công bố của Thuỳ Tiên trước khi bị bắt tạm giamRầm rộ hình ảnh chưa từng công bố của Thuỳ Tiên trước khi bị bắt tạm giam
14:43:29 12/07/2025
Bắt người hút trộm nước từ Cung điện Hoàng gia ÝBắt người hút trộm nước từ Cung điện Hoàng gia Ý
16:27:59 12/07/2025
Clip: Hai xe buýt rượt đuổi, ép nhau văng lên vỉa hèClip: Hai xe buýt rượt đuổi, ép nhau văng lên vỉa hè
19:02:01 12/07/2025
Sao Việt 12/7: Huy Trần tăng cân vì ăn đồ thừa của vợ bầu Ngô Thanh VânSao Việt 12/7: Huy Trần tăng cân vì ăn đồ thừa của vợ bầu Ngô Thanh Vân
15:02:38 12/07/2025
Lưu Diệc Phi - Trần Hiểu bị tố ngoại tình, giờ mới lòi "tiểu tam" khiến "Dương Quá - Tiểu Long Nữ" ly hôn sốc?Lưu Diệc Phi - Trần Hiểu bị tố ngoại tình, giờ mới lòi "tiểu tam" khiến "Dương Quá - Tiểu Long Nữ" ly hôn sốc?
19:42:07 12/07/2025
Xuất hiện nhân chứng lật ngược tuyên bố của cảnh sát ở vụ Jota qua đờiXuất hiện nhân chứng lật ngược tuyên bố của cảnh sát ở vụ Jota qua đời
15:56:09 12/07/2025
Brad Pitt tuyệt vọng, thống khổ cầu xin 2 con ruột, chuyện gì đây?Brad Pitt tuyệt vọng, thống khổ cầu xin 2 con ruột, chuyện gì đây?
18:17:06 12/07/2025

Tin mới nhất

5 mối lo ngại phổ biến về kem chống nắng và cách tránh chúng

5 mối lo ngại phổ biến về kem chống nắng và cách tránh chúng

13:15:11 10/07/2025
Một số loại thuốc trị mụn (như retinoid bôi ngoài da và isotrenoi) có thể khiến da nhạy cảm hơn với cháy nắng, do đó dùng kem chống nắng là rất quan trọng khi sử dụng các loại thuốc này.
Cách sử dụng nước vo gạo cho từng loại da

Cách sử dụng nước vo gạo cho từng loại da

13:14:48 10/07/2025
Nước vo gạo có hiệu quả đối với những người có làn da dầu và dễ bị mụn do khả năng cân bằng sản xuất bã nhờn (dầu), ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Nó có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá cutibacterium acnes.
4 lý do nên uống nước ép đu đủ xanh trong mùa hè

4 lý do nên uống nước ép đu đủ xanh trong mùa hè

13:14:06 10/07/2025
Nước ép đu đủ xanh là một chất thải độc tự nhiên, hỗ trợ cơ thể thải độc tố ra ngoài. Hàm lượng chất xơ cao trong loại nước ép này hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, trong khi các enzyme như papain và chymopapain giúp phân giải protein, ngăn ngừa...
Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

11:00:09 10/07/2025
Việc da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mà không được bảo vệ đúng cách sẽ kích thích tăng sinh melanin nhằm tự bảo vệ, từ đó dẫn đến tình trạng nám, sạm da và làm da trở nên không đều màu.
8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

13:01:29 09/07/2025
Đây là món ăn chế biến nhanh chóng, nhẹ bụng, ít béo. Chỉ cần nước luộc gà, trứng đánh tan và gia vị đơn giản như tiêu, muối, dầu mè là bạn đã có món ăn khai vị lý tưởng giúp no lâu mà không gây tăng cân.
Cách làm nước uống trẻ hóa da tại nhà

Cách làm nước uống trẻ hóa da tại nhà

13:00:23 09/07/2025
Chanh bổ sung vitamin C và kiềm hóa cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh, giúp làn da sáng hơn. Điều này có tác dụng tự nhiên trong việc đảo ngược quá trình lão hóa da.
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng

5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng

12:56:14 09/07/2025
Nước ép cam nguyên chất có thể cung cấp 15% lượng vitamin D khuyến nghị hàng ngày. Thức uống này cũng cung cấp lượng nước, chất chống oxy hóa và polyphenol.
Ăn keto có giúp giảm mỡ bụng dưới?

Ăn keto có giúp giảm mỡ bụng dưới?

12:50:52 09/07/2025
Chế độ ăn ketogenic (keto) là phương pháp ăn ít carbohydrate, nhiều chất béo và vừa phải protein, nhằm đưa cơ thể vào trạng thái ketosis - khi đó cơ thể sẽ sử dụng mỡ thay vì tinh bột làm nguồn năng lượng chính.
Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn

Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn

07:09:17 08/07/2025
Khi đường huyết tăng cao, tuyến tụy sẽ tiết ra nhiều hormone insulin. Mức insulin cao kéo dài có thể thúc đẩy quá trình tích trữ chất béo và làm chậm quá trình đốt cháy chất béo.
3 hậu quả của chế độ ăn kiêng cực đoan khi giảm cân

3 hậu quả của chế độ ăn kiêng cực đoan khi giảm cân

20:34:42 07/07/2025
Tình trạng nhìn không mập nhưng tỷ lệ mỡ nội tạng và mỡ dưới da cao, không chỉ làm xấu vóc dáng mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2 và rối loạn chuyển hóa.
9 loại thực phẩm hàng đầu giúp phái đẹp có làn da đẹp tự nhiên

9 loại thực phẩm hàng đầu giúp phái đẹp có làn da đẹp tự nhiên

12:14:20 07/07/2025
Trong suốt nhiều thập kỷ, lựu đã được coi là một loại trái cây vừa có giá trị dinh dưỡng vừa mang đặc tính chữa bệnh, nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào và các chất chống ôxy hóa mạnh mẽ.
Vì sao thực phẩm giàu protein giúp trẻ lâu?

Vì sao thực phẩm giàu protein giúp trẻ lâu?

11:19:52 06/07/2025
Protein giúp trẻ lâu là nhờ khả năng giúp da giữ độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe xương, giúp ngăn ngừa loãng xương, một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi.

Có thể bạn quan tâm

Hình ảnh chân thực về iPhone 17 Pro

Hình ảnh chân thực về iPhone 17 Pro

Đồ 2-tek

20:43:58 12/07/2025
Trong một bài đăng mới nhất trên mạng xã hội X, leaker Majin Bu đã đăng tải các hình ảnh về mô hình của chiếc iPhone 17 Pro phiên bản màu đen.
Ô tô Czech 'Made in Vietnam' đầu tiên đã có mặt trên thị trường

Ô tô Czech 'Made in Vietnam' đầu tiên đã có mặt trên thị trường

Ôtô

20:42:30 12/07/2025
Skoda hiện kỳ vọng, Kushaq có thể trở thành dòng xe chủ lực để mở rộng thị phần tại Việt Nam. Đây cũng là mẫu xe sẽ khởi đầu kế hoạch ra mắt các dòng xe lắp ráp trong nước khác của Skoda, như chiếc sedan Slavia.
Nữ tội phạm ma túy sa lưới sau 7 năm vượt biên trốn truy nã

Nữ tội phạm ma túy sa lưới sau 7 năm vượt biên trốn truy nã

Pháp luật

20:41:13 12/07/2025
Sau 7 năm vượt biên sang Trung Quốc lập gia đình, sinh con để tránh thi hành án, đối tượng truy nã nguy hiểm Vàng Gạ Lơ đã bị bắt giữ tại cửa khẩu Ma Lù Thàng vào chiều 11/7.
Tài xế uống rượu từ tối, sáng hôm sau vẫn chở 45 khách đi du lịch

Tài xế uống rượu từ tối, sáng hôm sau vẫn chở 45 khách đi du lịch

Tin nổi bật

20:38:10 12/07/2025
Tài xế uống rượu vào đêm hôm trước, sáng nay lái xe chở 45 người đi du lịch, bị CSGT phát hiện vi phạm nồng độ cồn trên cao tốc TPHCM - Long Thành - Dầu Giây.
Phẫu thuật khẩn cấp cho bé trai 4 tuổi bị chó nhà cắn

Phẫu thuật khẩn cấp cho bé trai 4 tuổi bị chó nhà cắn

Sức khỏe

20:32:41 12/07/2025
Các bác sĩ khuyến cáo phòng ngừa chó cắn ở trẻ nhỏ, các gia đình cần trang bị kiến thức sơ cứu cơ bản, rửa sạch vết thương, cầm máu, đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức để được tư vấn, tiêm phòng kịp thời.
Nam vương Hưng Nguyễn: "Tôi chưa có người yêu, sẽ theo đuổi nếu xứng đáng"

Nam vương Hưng Nguyễn: "Tôi chưa có người yêu, sẽ theo đuổi nếu xứng đáng"

Sao việt

20:25:46 12/07/2025
Nam vương Hữu Hưng đang tập trung cho công việc của một nghệ sĩ kiêm thầy giáo. Với anh, chuyện tình cảm chưa phải là ưu tiên lúc này, nhưng cũng sẵn sàng theo đuổi nếu cảm thấy xứng đáng.
Bị chồng bỏ không lý do sau 6 tháng đám cưới, mẹ đơn thân "phản đòn" theo cách không ai ngờ tới, vực dậy xuất sắc

Bị chồng bỏ không lý do sau 6 tháng đám cưới, mẹ đơn thân "phản đòn" theo cách không ai ngờ tới, vực dậy xuất sắc

Góc tâm tình

20:25:33 12/07/2025
Và sau những tháng ngày tự giày vò, cô quyết định: Nếu không giữ được hôn nhân, thì ít nhất phải giữ được mình và tương lai của ba mẹ con.
Con trai Beckham bị cười nhạo khi trổ tài nấu nướng, tiếp tục dằn dỗi bố mẹ

Con trai Beckham bị cười nhạo khi trổ tài nấu nướng, tiếp tục dằn dỗi bố mẹ

Sao âu mỹ

20:15:17 12/07/2025
Brooklyn Beckham, cậu con trai của David và Victoria Beckham, trở thành trò cười khi dạy nấu ăn vì để lộ... đầu bếp phía sau.
"Ác mộng showbiz" Han Seo Hee bị bóc trần bịa chuyện vể cả dàn sao khủng Jennie - Karina

"Ác mộng showbiz" Han Seo Hee bị bóc trần bịa chuyện vể cả dàn sao khủng Jennie - Karina

Sao châu á

20:03:26 12/07/2025
Han Seo Hee không chỉ liên tục vi phạm pháp luật liên quan đến ma túy, mà còn là nguồn cơn của nhiều bê bối chấn động liên quan đến các thần tượng hàng đầu.
Máy bay hỗn loạn vì nhóm fan cuồng xông vào khoang thương gia "săn" thần tượng, 3 tiếp viên chật vật van xin

Máy bay hỗn loạn vì nhóm fan cuồng xông vào khoang thương gia "săn" thần tượng, 3 tiếp viên chật vật van xin

Netizen

20:00:10 12/07/2025
Chuyến bay MF8330 của hãng hàng không Hạ Môn Airlines đến Phúc Châu vào ngày 8/7 đã trở nên hỗn loạn khi một nhóm fan quá khích cố gắng xông vào khoang thương gia giữa lúc máy bay chuẩn bị hạ cánh, chỉ để chụp ảnh cùng nam diễn viên đan...
1 Em Xinh Say Hi đứng top 10 nhưng 6 tập rồi vẫn nhạt, như bị cô lập trong show

1 Em Xinh Say Hi đứng top 10 nhưng 6 tập rồi vẫn nhạt, như bị cô lập trong show

Tv show

19:58:08 12/07/2025
Sau những tập lên sóng vừa qua, không ít khán giả cho rằng Bảo Anh đang bị lạc quẻ giữa dàn nghệ sĩ gen Z, còn bản thân cô thì... quá yên tĩnh, thiếu màu sắc giải trí.