5 nguồn collagen thực vật giúp trẻ hóa da

PV21:55 01/08/2023

Cải xoăn, cải xoong hay ớt chuông, các loại hạt là những thực phẩm giúp tăng sinh collagen, mang đến làn da mịn màng, trẻ trung.

Collagen được ví như chất keo kết dính các mô tế bào, giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho làn da, hỗ trợ giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Collagen không chỉ có trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật như nước hầm xương, chân gà, da heo, cá… mà còn có nhiều trong nguồn thực vật như các loại rau củ quả.

1. Cải xoăn

Cải xoăn giàu dưỡng chất, rất tốt cho làn da và vóc dáng.

Cải xoăn giàu vitamin C, chống chất oxy hóa, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Thường xuyên ăn cải xoăn giúp tăng cường collagen mà không gây tăng cân.

2. Cải xoong

Cải xoong chứa nhiều kali, canxi, mangan, phốt pho cùng các vitamin A, C K và vitamin nhóm B. Cải xoong cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp xây dựng tế bào da, tăng tốc độ sản sinh collagen. Vitamin A và C trong cải xoong giúp vô hiệu hóa các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

3. Quả bơ

Video đang HOT

Thường xuyên ăn bơ giúp làn da hồng hào, trẻ trung.

Hàm lượng cao vitamin A trong bơ giúp làm sáng da. Các chất chống oxy hóa trong bơ giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

4. Các loại đậu

Đậu đen, đậu đỏ, đậu nành… chứa nhiều amino acid – thành phần quan trọng giúp cấu tạo nên các loại protein. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa lượng lớn hoạt chất genistein giúp kích thích sản xuất collagen, chống lão hóa hiệu quả.

5. Ớt chuông

Ớt chuông giúp tăng khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ớt chuông giàu vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen. Ngoài ra, ớt chuông còn chứa nhiều carotenoids – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Các phương pháp căng da bằng chỉ, hiệu quả và an toàn đến đâu?

Ở tuổi trung niên, không ít người phải đối diện hằng ngày với nếp nhăn và quá trình lão hóa da diễn tiến theo thời gian. Hiện tại, có nhiều phương pháp giúp trẻ hóa làn da, nhưng phương pháp căng chỉ được khá nhiều người lựa chọn vì ít biến chứng. Căng chỉ cũng có nhiều loại và mỗi loại đều có những ưu nhược điểm.

Theo chuyên gia, căng chỉ da mặt có thể được xem là phương pháp giao thoa, nó khắc phục được những khuyết điểm từ các thủ thuật cũ để đem lại hiệu quả và an toàn cho khách hàng nhiều hơn.

Đa dạng loại chỉ căng da

Về lịch sử, cấy chỉ da mặt bắt nguồn từ đầu những năm 1990, khi Giáo sư Sulamanidze ở Moscow (Nga) lần đầu tiên công bố các báo cáo về việc sử dụng các sợi chỉ có gai (chỉ APTOS) để tái định hình các mô bị chảy xệ trên khuôn mặt.

Trong những năm qua, căng da bằng chỉ đã được sử dụng rộng rãi ở châu Á, trong đó phải kể đến Hàn Quốc. Được biết, các bác sĩ tại đây đã phát triển một lượng lớn lý thuyết cùng kinh nghiệm trong việc sử dụng các loại chỉ này.

Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Trai, hiện đang là giảng viên của bộ môn da liễu trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch và là nghiên cứu sinh tiến sĩ chuyên ngành Da liễu tại Viện nghiên cứu khoa học Y Dược lâm sàng 108 Việt Nam, căng da bằng chỉ đã xuất hiện trong ngành thẩm mỹ từ khá lâu ở Việt Nam.

Thời gian trước, người ta thường dùng các loại chỉ không tiêu, chỉ bằng kim loại như chỉ vàng, tuy nhiên trong khoảng 5 năm trở lại đây, xu hướng người lựa chọn các sản phẩm an toàn trong trẻ hóa da ngày càng nhiều hơn. Do đó ta thấy xuất hiện ngày càng nhiều các thuật ngữ như: căng chỉ collagen, căng chỉ tự tiêu, căng chỉ PDO... Tất cả đều để nói đến phương pháp căng da mặt bằng loại chỉ có chất liệu an toàn, tự phân giải theo thời gian, có tác dụng trẻ hóa, căng da, bác sĩ Trai, người có hơn tám năm kinh nghiệm trong chuyên ngành Da liễu Thẩm mỹ, cho biết.

Bác sĩ báo cáo tại hội nghị Da liễu Thẩm mỹ quốc tế 2022. Ảnh: BS. Ngọc Trai

Hiện nay, chất liệu một số loại chỉ tự tiêu được sử dụng nhiều nhất trong trẻ hóa da không phẫu thuật gồm: PDO (Polydioxanone), PCL (polycaprolactone), PLLA (poly-L-lactic acid)... Về cấu tạo thì chia ra làm hai loại chỉ chính đó là chỉ có gai và chỉ trơn (không có gai).

Chỉ có gai sẽ được cấy sâu hơn vào trong da ở lớp cân cơ bám da (lớp SMAS), nhờ các gai bám này mà khi tay bác sĩ dùng lực kéo chỉ lên, các gai này sẽ bám vào lớp cân cơ bám da và tạo nên hiệu quả nâng cơ, kéo nâng các vùng da đang bị chảy xệ, kéo căng các nọng viền hàm, nọng cằm...

Loại thứ hai là chỉ trơn, thường sẽ cấy vào lớp nông hơn ở lớp trung bì da hoặc mỡ dưới da, với hiệu quả làm tăng sinh collagen bám quanh các sợi chỉ này giúp căng mịn da trên bề mặt cho làn da của chúng ta. "Nhìn chung, các đối tượng tìm đến phương pháp căng chỉ ngày càng trẻ hóa, người trẻ chưa có tình trạng lão hóa nhiều thì hoàn toàn có thể dùng chỉ để tăng sinh collagen thay vì dùng chỉ nâng cơ", bác sĩ Ngọc Trai nhấn mạnh.

Đặc điểm chung các sợi chỉ này là chúng sẽ được đưa vào dưới da khách hàng bằng các loại kim hoặc canula (tức kim đầu tù) được thiết kế đặc biệt, kết hợp với phương pháp gây tê sẽ giúp cho khách hàng cảm thấy dễ chịu nhất, không đau, tránh tình trạng sưng bầm.

Ngoài da mặt, bác sĩ cho biết căng da bằng chỉ có thể thực hiện rất hiệu quả cho vùng da cổ. Thực tế, một số cơ sở đông y cũng đang ứng dụng cấy chỉ vào huyệt để giúp giảm béo. "Hiện nay đang có những nghiên cứu ứng dụng căng da chỉ giúp săn chắc cho vùng ngực, tuy nhiên đây mới chỉ là những nghiên cứu ban đầu và cấy chỉ giảm béo hay cấy chỉ cho vùng ngực cũng chưa được ứng dụng nhiều", bác sĩ nói thêm.

Không lo lão hóa quá mức khi dừng căng chỉ

Theo chuyên gia da liễu, các loại chỉ tự tiêu sẽ có thời gian tác dụng tùy theo chất liệu từng loại chỉ. Với một số chất liệu thường dùng như PDO có thời gian tan khoảng 6 tháng, PCL và PLLA có thời gian tan khoảng 1-2 năm. Tuy nhiên do có sự tăng sinh collagen tự nhiên kèm theo, nên hiệu quả sau căng chỉ có thể kéo dài hơn tùy cơ địa của từng người. Với những người có làn da tăng sinh collagen mạnh, hiệu quả sau căng chỉ có thể kéo dài thời gian có khi gấp đôi.

Bác sĩ Ngọc Trai đang thực hiện căng chỉ da mặt cho khách hàng. Ảnh: BS. Ngọc Trai

Trước nỗi lo liệu khi dừng căng chỉ, tình trạng da sẽ trở nên như thế nào, bác sĩ giải thích sau khi chỉ đã tự tan và được hấp thụ, da của chúng ta sẽ từ từ trở lại với tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. "Lúc này nếu khách hàng không tiếp tục làm căng chỉ nữa thì cũng không có biến chứng hay tác dụng phụ gì xảy ra", chuyên gia nói thêm.

Ghi nhận từ thực tế thăm khám, bác sĩ cho biết các hậu quả mất thẩm mỹ của căng chỉ phần nhiều đến từ kỹ thuật của người thực hiện. Nếu chúng ta thực hiện căng chỉ ở những cơ sở không uy tín, không có tay nghề, người làm có thể gặp những nguy cơ như nhiễm trùng, đi chỉ sai kỹ thuật dẫn tới tổn thương mạch máu, thần kinh, gương mặt không đồng đều, lộ chỉ, lòi chỉ...

Được biết, mức chi phí cho dịch vụ này thay đổi rất lớn, phụ thuộc vào chất lượng chỉ, số lượng chỉ dùng, đặc biệt là tay nghề, kinh nghiệm của người thực hiện. Do nhiều yếu tố tác động nên giá cho dịch vụ này trên thị trường mỗi nơi mỗi khác nhau. Đối với các cơ sở có bác sĩ chuyên khoa dày dặn kinh nghiệm, căng chỉ bề mặt da giá dao động khoảng tầm 10-20 triệu, căng chỉ nâng cơ thì dao động khoảng vài chục triệu đến trăm triệu vẫn có.

"Tuy nhiên, tôi xin nhấn mạnh việc lựa chọn địa điểm thăm khám là rất quan trọng vì nếu khách hàng thích rẻ mà đến cơ sở kém chất lượng thì có thể gây ra biến chứng tai biến nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của mình", chuyên gia nói.

Để giải đáp thêm thắc mắc về quy trình thực hiện phương pháp này và sự so sánh giữa căng da bằng chỉ cùng nhiều thủ thuật làm đẹp khác nhau nhằm cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, mời quý độc giả cùng theo dõi video phỏng vấn BS Da liễu Nguyễn Ngọc Trai dưới đây.

Trẻ hóa làn da bằng peel, nhiều người nhập viện vì bị bong tróc như da rắn, bỏng rát, ửng đỏ Trẻ hóa làn da bằng peel da hiện đang được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, theo Ths.BSCKII Nguyễn Tiến Thành - Thành viên Hội Da liễu Việt Nam cho biết, nhiều chị em đã bị bỏng da, viêm da, tăng sắc tố thậm chí bị sẹo xấu, sẹo thâm vĩnh viễn bởi tự mua trên mạng. Mê làm đẹp peel bằng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024

Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024

Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.