7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Theo dõi VGT trên

Một trong những nguồn dinh dưỡng phong phú mà người cao tuổi nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày là các loại hạt.

Tiêu thụ các loại hạt giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc một số bệnh hay gặp ở người cao t.uổi như đái tháo đường, tim mạch

1. Các loại hạt tốt cho người cao t.uổi như thế nào?

Theo quy luật tự nhiên, ở người cao t.uổi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể bị suy giảm dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, ung thư… Vì vậy người cao t.uổi cần bổ sung nhiều dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng, duy trì sức khỏe tốt và kéo dài t.uổi thọ.

Một trong những nguồn dinh dưỡng phong phú mà người cao t.uổi nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày là các loại hạt. Nghiên cứu đã chứng minh, việc thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt… giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, giảm nguy cơ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân và ung thư thấp hơn.

Ưu điểm của các loại hạt là rất giàu chất béo lành mạnh, giàu protein và chất xơ, ít carbs và là nguồn cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết như: vitamin E, magie, selen…

Các nghiên cứu cho thấy, những người ăn các loại hạt có xu hướng khỏe mạnh hơn và có ít nguy cơ mắc bệnh hơn. Hàm lượng chất béo lành mạnh trong các loại hạt có thể giúp cải thiện kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các loại hạt cũng có tác dụng tốt trong việc chống viêm, tổn thương mạch m.áu, stress oxy hóa, ung thư và tăng huyết áp.

7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao t.uổi - Hình 1

Các loại hạt rất giàu chất béo lành mạnh, giàu protein và chất xơ.

Theo BS. Trần Thị Bích Nga, nguyên giảng viên chuyên khoa Dinh dưỡng, Đại học Y Hà Nội, các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều, hạt lạc, óc chó, mắc ca, hướng dương… chứa nhiều protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Các acid béo chứa trong các loại hạt chủ yếu là acid béo không no. Những acid béo này rất quan trọng đối với cơ thể vì chúng có tác dụng chống viêm và bảo vệ màng tế bào của cơ thể, giúp cải thiện kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài ra, sự kết hợp của protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong các loại hạt cũng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và ổn định đường huyết, do đó có lợi cho người bệnh đái tháo đường, người thừa cân, béo phì.

7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao t.uổi - Hình 2

5 lý do nên ăn các loại hạt để giúp giảm cânĐỌC NGAY

2. Một số loại hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ở người cao tuổi

Hạnh nhân

Video đang HOT

Hạnh nhân chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim và các yếu tố có thể gây bệnh đái tháo đường. Vì vậy chúng không thể thiếu trong danh sách các loại hạt tốt cho người cao t.uổi.

Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng như acid amin, lipid, acid béo, carbohydrate, protein, vitamin. Ăn hạnh nhân thường xuyên có lợi cho sức khỏe giúp chống lại nhiều bệnh tật, bao gồm cả bệnh tim mạch-chuyển hóa. Một số nghiên cứu dịch tễ học và lâm sàng đã báo cáo tác dụng có lợi của hạnh nhân đối với một số bệnh như hội chứng chuyển hóa, tăng huyết áp, béo phì và đái tháo đường.

Hạt điều

Hạt điều có giá trị dinh dưỡng cao và hương vị dễ chịu. Trong hạt điều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như carbohydrate, chất xơ, kali, sắt, magie, kẽm và một lượng lớn protein. Ngoài tác dụng hỗ trợ tuần hoàn m.áu giúp hệ tim mạch hoạt động tốt, nó còn có tác dụng cải thiện khả năng vận động của xương khớp, giúp người cao t.uổi vận động dễ dàng hơn.

Đậu phộng

Đậu phộng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa các thành phần dinh dưỡng quý giá. Đậu phộng chứa vitamin, protein, chất xơ, dầu và carbohydrate với số lượng dồi dào và được tiêu thụ trên toàn thế giới do phổ biến và giá thành thấp so với các loại hạt khác. Dầu chiết xuất từ đậu phộng là nguồn giàu protein, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

Các nghiên cho thấy ăn đậu phộng làm giảm một số bệnh mạn tính như đái tháo đường, sỏi mật và bệnh mạch vành, tăng huyết áp. Đồng thời là nguồn protein thực vật rất tốt cho người cao t.uổi ăn chay.

7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao t.uổi - Hình 3

Đậu phộng.

Hạt dẻ

Hạt dẻ chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như: vitamin C, canxi, magie, sắt, phốt pho, đồng, mangan, selen, kẽm và đặc biệt là nguồn kali dồi dào. Loại hạt này là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho người cao t.uổi bị đau khớp, đau lưng, suy nhược và điều hòa dạ dày rất tốt.

Hạt mắc ca

Hạt mắc cachứa nhiều chất dinh dưỡng và là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa tuyệt vời tốt cho tim mạch. Ngoài ra, hạt mắc ca có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ khác gây ra bệnh tim, bao gồm stress oxy hóa và viêm. Vì vậy những người cao t.uổi có vấn đề về tim mạch thì đây là loại hạt tốt.

Quả óc chó

Quả óc chó là nguồn cung cấp acid béo omega-3 alpha-linolenic tuyệt vời. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn quả óc chó làm giảm đáng kể tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu, đồng thời làm tăng cholesterol HDL tốt.

Ngoài ra, quả óc chó có thể giúp giảm viêm, nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mạn tính. Đặc biệt là với những người trung niên bị suy giảm trí nhớ sử dụng thường xuyên óc chó rất có ích cho não bộ và trí nhớ.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười chứa một loạt các chất dinh dưỡng có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài các chất béo tốt cho sức khỏe, hạt dẻ cười còn có các hợp chất thực vật hoạt động như chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin E, polyphenol và các carotenoid lutein và zeaxanthin.

Hạt dẻ cười có chứa polyphenol hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách thúc đẩy các đặc tính chống viêm, cải thiện các tế bào nội mạc lót bên trong của tim và mạch m.áu. Chất chống oxy hóa lutein có trong hạt dẻ cười cao hơn các loại hạt khác, giúp ngăn ngừa cholesterol làm tắc nghẽn động mạch.

7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao t.uổi - Hình 4

Hạt dẻ cười.

Các loại hạt có giúp giảm cân, làm đẹp da?

Hiện tại những người quan tâm đến cân nặng và chế độ ăn uống lành mạnh đang chú trọng bổ sung các loại hạt vào bữa ăn, vậy ăn các loại hạt có thực sự giúp giảm cân?

Những năm gần đây khi chế độ ăn uống lành mạnh được quan tâm, đồ ăn và thức uống chế biến từ các loại hạt được nhiều người muốn giảm cân "săn lùng". Ngoài việc ăn bánh, uống sữa làm từ các loại hạt, nhiều người lựa chọn ăn các loại hạt thay cho bữa ăn để giảm cân.

Tác dụng của các loại hạt với sức khỏe

Các loại hạt thường chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, các loại hạt được xem là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho những người đang ăn kiêng, giảm cân vì chế độ ăn uống của những người này khá khắc nghiệt, dễ bị thiếu chất.

Các loại hạt có giúp giảm cân, làm đẹp da? - Hình 1

Các loại hạt thường được dùng trong bữa ăn cho người cần giảm cân.

Các loại hạt sẽ đem lại cho chúng ta cảm giác no bụng, từ đó hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ những người ăn kiêng, giảm cân giữ được chế độ ăn lành mạnh của họ.

Chất béo trong các loại hạt ít được hấp thụ vào cơ thể và dễ bị biến mất trong quá trình tiêu hóa. Vì thế, khi ăn các loại hạt, chúng ta sẽ không lo bị dư thừa chất béo.

Ăn các loại hạt có giúp giảm cân?

Có thể thấy, từ hàm lượng dinh dưỡng, khả năng cung cấp chất béo cho tới cảm giác no lâu mà các loại hạt đem lại đều rất lý tưởng cho việc giảm cân của chúng ta. Tuy nhiên, ăn các loại hạt có thực sự giúp giảm cân hiệu quả?

Trong 100g các loại hạt trung bình chứa tới 500-600 calo, bằng số calo của ba bát cơm.

Các loại hạt có giúp giảm cân, làm đẹp da? - Hình 2

Để giảm cân chúng ta nên ăn có chừng mực các loại thực phẩm lành mạnh.

Để giảm cân chúng ta cần đảm bảo lượng calo tiêu thụ phải lớn hơn calo nạp vào. Vì thế, nếu bạn muốn ăn các loại hạt để giảm cân thì cần tiêu thụ có định lượng cụ thể, vì nếu ăn quá nhiều, cơ thể chúng ta vẫn dư thừa calo và gây tăng cân.

Ngoài ra, chúng ta cũng chỉ nên sử dụng có chừng mực sản phẩm từ các loại hạt để tránh gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Ăn các loại hạt có làm đẹp da?

Một số loại hạt cụ thể có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp da

Hạt hạnh nhân

Loại hạt này giàu các chất chống oxy hóa, giúp thải các độc tố ra khỏi làn da. Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều mangan giúp thúc đẩy việc sản xuất collagen.

Hạt hạnh nhân còn chứa nhiều alpha-tocopherol, thành phần chính của vitamin E. Đây là loại vitamin giúp cho da luôn căng bóng, mịn màng.

Hạt dẻ cười

Loại hạt này rất giàu vitamin E, giúp làn da chậm lão hóa, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, vitamin E có nhiều trong hạt dẻ cười còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng.

Hạt óc chó

Hạt óc chó cung cấp collagen, omega-3, protein, polyphenol và vitamin E. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng để giúp da luôn căng bóng và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Hạt bí

Hạt bí chứa hàm lượng kẽm và vitamin E dồi dào. Đây được coi là những chất chống oxy hóa rất tốt, giúp cải thiện sắc tố da, làm sạch da từ bên trong, giúp da căng bóng, ít nếp nhăn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Vụ cô gái trẻ bị s.át h.ại, giấu xác trong tủ bếp: Ngày đi làm định mệnh02:44Vụ án Vạn Thịnh Phát: 13/86 bị cáo bị truy tố khung hình phạt tử hình02:00Khoảnh khắc Tổng thống Biden suýt vấp ngã 2 lần khi bước lên Không lực Một08:21Chuẩn bị xét xử phúc thẩm vụ án bà Nguyễn Phương Hằng và đồng phạm04:07Ô tô khách giường nằm mất lái, chắn ngang vành đai 3 trên cao00:50Danh tính tài xế xe tải chạy ngược chiều trên cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu01:33Khoảnh khắc hơn 100 ô tô đ.âm n.hau do đường đóng băng ở Trung Quốc05:24Cơ quan thi hành án tiếp nhận gần 1.600 sổ đỏ trong vụ án Vạn Thịnh Phát24:02Công an Hà Nội phát thông báo tìm kiếm thiếu nữ mất tích bí ẩn từ mùng 6 Tết02:53Đắk Lắk: chó Becgie nặng 35kg cắn chủ nhập viện, gia tăng nguy cơ mắc bệnh dại03:06Bố ngang nhiên cướp bạn gái con trai, còn ra sức bảo vệ nhân tình trước mặt vợ03:15Đề xuất đấu giá biển xe máy, khởi điểm 5 triệu đồng04:16Quận 12: Khỉ đuôi lợn liên tục sổng chuồng cắn người gây thương tích02:51Kho vải ở TP.HCM hỏa hoạn trong đêm, một người dân chạy bộ thông báo cháy03:25"Em bé triệu phú" tổ chức sinh nhật, xây hẳn 3 hội trường đãi tiệc theo ngày02:52Người đàn ông U60 rước 3 cô gái về làm vợ, biết được sự thật ai nấy đều thở dài02:54Chủ Tân Hiệp Phát bị cáo buộc chiếm đoạt hơn 1000 tỷ từ hoạt động cho vay02:48Dồn lực chuẩn bị đổi thẻ căn cước03:00An Giang: Gây thương tích cho Công an bằng lửa, 5 người trong gia đình trả giá03:24

Tiêu điểm

7 thói quen xấu dễ gây đột quỵ, nhiều người không biết vẫn làm
14:01:57 26/02/2024
Ăn những siêu thực phẩm này sẽ giúp làm chậm lão hóa sau t.uổi 40
12:01:24 26/02/2024
Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này
10:22:58 26/02/2024
11 dấu hiệu bất thường khi cơ thể thiếu vitamin B12
06:05:50 27/02/2024
Có nên uống bột sắn dây trước khi đi ngủ?
15:05:29 26/02/2024
Uống lá xạ đen tươi hay khô mới tốt?
13:41:22 26/02/2024
Tam thất, vị thuốc chữa bệnh phần huyết có phải là thuốc bổ
12:10:00 26/02/2024
Tay chân bị lạnh vào mùa đông, nguyên nhân và cách khắc phục
07:45:33 27/02/2024
Bất ngờ với số ly cà phê nên uống để chống cao huyết áp
08:30:19 27/02/2024
Top 7 chất giúp ngăn ngừa đột quỵ
10:53:56 27/02/2024

Thông tin đang nóng

Nam thần "cuồng vợ nhất showbiz" 20 năm không già đi, vì gần 700 tỷ mà từ mặt cha ruột vĩnh viễn
06:58:45 28/02/2024
Nhiều chuyên trang dự đoán Mai Phương lọt top cao cuộc thi Hoa hậu Thế giới
08:12:13 28/02/2024
Tìm mọi cách ngăn cản bạn thân yêu anh trai mình, thế mà đột ngột cô ấy đến nhà tôi 'ăn vạ' về cái thai trong bụng
05:50:03 28/02/2024
Ấn Độ: Đi sở thú, cả hai vợ chồng c.hết thảm
07:54:58 28/02/2024
MC Quyền Linh t.uổi 55: T.iền bạc, danh vọng... tôi không thiếu gì lúc này!
07:12:00 28/02/2024
Thấy khách ngày nào cũng trúng x.ổ s.ố, bà chủ siêu thị kiểm tra camera mới biết sự thật ngã ngửa đằng sau
06:54:43 28/02/2024
Vợ Châu Kiệt Luân bị mỉa mai bất tài, 'chỉ biết dựa vào chồng'
07:09:03 28/02/2024
Chúng ta của 8 năm sau - Tập 47: Tiểu tam bị động thai, Tùng ăn đòn bầm dập
07:22:31 28/02/2024
Công an vào rạp kiểm tra độ t.uổi người xem phim 'Mai' của Trấn Thành
07:33:06 28/02/2024
Anh trai tôi cầu hôn bạn gái giữa đám đông nhưng không ngờ lại nhận về 2 cái tát
05:15:03 28/02/2024

Tin mới nhất

Trời mưa nồm, độ ẩm cao làm gì để giữ gìn sức khỏe?

09:00:37 28/02/2024
Độ ẩm cao, thấp khí lan tràn, Đông y có một số loại thuốc dùng xông nhà có tác dụng giúp môi trường sống của chúng ta ấm áp, khô thoáng hơn, qua đó giúp phòng tránh nhiều loại bệnh tật.

Đau ngực khi tập thể dục: Đây có phải vấn đề về tim?

08:46:12 28/02/2024
Đôi khi mọi người bị đau ngực khi tập thể dục. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, trong đó có một số nguyên nhân có thể nghiêm trọng.

4 yếu tố gây ra mức testosterone thấp ở nam giới

08:44:20 28/02/2024
Bệnh tiểu đường được quản lý kém cũng có thể góp phần làm giảm mức testosterone. Các tình trạng sức khỏe khác như tăng huyết áp và mức cholesterol cao cũng có thể ảnh hưởng đến hormone này.

Sốt mò là bệnh gì?

06:05:41 28/02/2024
Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây nên những biến chứng cấp tính như suy hô hấp, tràn dịch màng phổi, viêm cơ tim, viêm màng não, sốc giảm thể tích và t.ử v.ong.

Cụ ông suýt m.ất m.ạng vì tự chữa bệnh bằng nước lá dại

20:11:51 27/02/2024
Thông tin cho biết, bệnh nhân Nguyễn T. có t.iền sử tăng huyết áp, nhập viện cấp cứu trong tình trạng vàng da, mệt mỏi, ăn uống kém, nôn nhiều lần, đi ngoài phân lỏng, tiểu buốt rát, nước tiểu màu đỏ nhạt.

Những tín hiệu đảng Cộng hòa chuẩn bị cho sự trở lại của ông Donald Trump

18:31:38 27/02/2024
Bà McDaniel, 50 t.uổi, là người ủng hộ mạnh mẽ ông Trump và từng giúp ông thay đổi bộ mặt của đảng theo ý của vị cựu Tổng thống này. Đồng Chủ tịch RNC Drew McKissick cùng ngày cũng thông báo sẽ từ chức vào tháng sau.

Nhìn nhau có làm lây đau mắt đỏ?

12:52:48 27/02/2024
Hầu hết loại viêm kết mạc có thể lây lan từ tay sang mắt. Bạn cũng dễ bị lây khi chạm vào các vật thể bị nhiễm virus. Viêm kết mạc do virus cũng có thể lây lan qua các giọt hô hấp.

Cách ban sởi lây lan trên cơ thể

11:24:26 27/02/2024
Vào những tháng đầu năm, thời tiết nắng, độ ẩm cao thuận lợi cho virus sởi phát tán khiến trẻ mắc bệnh nhiều, dễ bùng phát thành dịch.

Đột phá trong nghiên cứu điều trị hen suyễn thể nặng

11:21:37 27/02/2024
Hen suyễn là căn bệnh phổi mãn tính. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính căn bệnh này ảnh hưởng tới 262 triệu người trên toàn thế giới vào năm 2019.

Top thực phẩm khắc tinh của ung thư gan, bán nhiều ở chợ Việt

11:14:47 27/02/2024
Chế độ dinh dưỡng sẽ góp phần quan trọng đến diễn biến của bệnh ung thư gan. Dưới đây là top thực phẩm khắc tinh của bệnh này.

Phòng bệnh viêm mũi xoang

11:12:52 27/02/2024
Viêm mũi xoang và viêm nhiễm tai mắt liên quan mật thiết với nhau. Nhiều trường hợp viêm kết mạc và viêm bờ mi tái đi tái lại nhiều lần cho đến khi chữa khỏi viêm mũi xoang mới dừng được.

Mắc bệnh thủy đậu rồi có bị lại không?

11:09:46 27/02/2024
Hiện nay thời tiết đang giao mùa, độ ẩm không khí cao là môi trường thuận lợi cho một số bệnh truyền nhiễm bùng phát và lây lan nhanh chóng, trong đó có bệnh thủy đậu.

Sữa tốt đấy, nhưng đừng uống quá nhiều!

11:06:55 27/02/2024
Từ con bò duy nhất đó, tổ tiên tôi đã làm sữa chua, phô mai và các chế phẩm từ sữa khác. Nhưng họ chỉ dùng những thực phẩm đó như một gia vị dùng kèm trong bữa chính và ăn cực kỳ ít.

4 lợi ích sức khỏe đặc biệt của rau

10:57:37 27/02/2024
Ăn nhiều rau là một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe toàn diện. Các loại rau đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Căn bệnh nguy hiểm bắt đầu từ vết loét nhỏ

10:51:39 27/02/2024
Sốt mò là bệnh có ổ dịch thiên nhiên, truyền ngẫu nhiên sang người khi bị ấu trùng mò đốt, thường bị nhầm lẫn với sốt xuất huyết hay sốt rét.

Khi thiên thần và ác quỷ cùng ngự trị trong chai rượu vang

09:28:13 27/02/2024
Các chất oxi hóa có trong rượu vang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đáng tiếc, những chất phụ gia trong quá trình sản xuất rượu vang công nghiệp tiềm ẩn nhiều nguy hại.

Bác sĩ cảnh báo viêm thanh quản cấp ở trẻ

09:02:44 27/02/2024
Ngoài ra, phụ huynh cũng cần tăng cường dinh dưỡng đảm bảo để tăng sức đề kháng cho trẻ và cần chú ý khi trẻ bị các bệnh viêm mũi họng để điều trị sớm nhất.

Nắng nóng kéo dài uống nước mía cần cẩn trọng điều gì?

08:41:32 27/02/2024
Nước mía có nhiều đường nên là môi trường lý tưởng của các loại vi khuẩn phát triển, nhất là trong hoàn cảnh thiếu vệ sinh và nhiệt độ nóng ẩm mùa hè.

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi uống trà xanh mỗi ngày

08:32:25 27/02/2024
Theo một nghiên cứu khác, trà xanh đã được chứng minh là cải thiện trí nhớ và chức năng điều hành ở người cao t.uổi và cũng được phát hiện là giúp giảm căng thẳng oxy hóa.

Tại sao hay trở mình khi ngủ, nằm yên hay trở mình tốt cho sức khỏe?

08:22:04 27/02/2024
Nhiều người vẫn chưa hiểu thế nào là ngủ ngon, cứ nghĩ rằng hễ cứ lúc nào buồn ngủ thì lên giường ngủ là được. Trên thực tế, có 3 tiêu chí để đ.ánh giá giấc ngủ của bạn có đủ chất lượng hay không, bao gồm:

Có thể bạn quan tâm

NSƯT Xuân Bắc, Thanh Lam sẽ được phong tặng NSND vào ngày 6/3

Sao việt

09:08:30 28/02/2024
Theo đó, ông Nguyễn Danh Hoàng Việt cho biết, Lễ trao tặng danh hiệu Nghệ sĩ nhân dân (NSND), Nghệ sĩ Ưu tú (NSƯT) sẽ diễn ra vào 7h30 sáng ngày 6/3 tại Nhà hát Lớn (Hà Nội).

Khám phá rừng trúc thu nhỏ mới lạ giữa lòng Hà Nội

Du lịch

09:07:38 28/02/2024
Thời gian gần đây, nhiều người dân cũng như du khách khi đi qua phố Trấn Vũ (quận Ba Đình, Hà Nội) không khỏi tò mò, thích thú bởi rừng trúc thu nhỏ độc đáo nằm bên hồ Trúc Bạch.

Gội đầu 'đúng kỹ thuật' để hạn chế tóc bết trong tiết trời nồm ẩm

Làm đẹp

09:07:14 28/02/2024
Thời tiết ẩm ướt, độ ẩm không khí cao là một trong những nguyên nhân khiến tóc nhanh xẹp, bết. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này khi điều kiện thời tiết không mấy thuận lợi?

"Đào, phở và piano" làm từ ngân sách, khán giả vẫn mua 400.000 đồng/vé?

Hậu trường phim

09:05:57 28/02/2024
Cơn sốt của Đào, phở và piano chưa hạ nhiệt khi trên mạng xã hội, xuất hiện các chợ online trao đổi, mua bán vé. Khán giả thắc mắc, phim làm từ t.iền thuế của người dân, sao không chiếu miễn phí?

Xét xử vụ án làm giả, sử dụng con dấu tài liệu của cơ quan, tổ chức

Pháp luật

09:05:00 28/02/2024
Xác định đây là vụ án có tổ chức đường dây làm giả bằng cấp quy mô lớn, từ TP Hà Nội, TP Hồ Chí Minh lan tỏa tất cả các địa phương trên toàn quốc nên các cơ quan tố tụng TP Hà Tĩnh đã tập trung đấu tranh quyết liệt để xử lý ngay từ ban ...

Nữ thần sắc đẹp xứ Hàn hé lộ bí quyết giữ thanh xuân, có hôn nhân trong mơ

Sao châu á

09:01:31 28/02/2024
Han Ga In được mệnh danh là một trong những biểu tượng nhan sắc của điện ảnh xứ Hàn với gương mặt không góc c.hết, chiếc mũi hoàn hảo. Ở t.uổi 42, cô luôn tỏa sáng trong mỗi lần xuất hiện.

Rơi từ tầng 4 tại trường học xuống đất, n.am s.inh lớp 10 tử vong

Tin nổi bật

08:55:16 28/02/2024
Nam sinh lớp 10 Trường Trung học Phổ thông Đào Duy Từ (Thanh Hóa) bất ngờ rơi từ tầng 4 của trường xuống đất. Dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu nhưng nạn nhân đã không qua khỏi.

Tìm thấy t.iền xu trong dạ dày cá sấu

Lạ vui

08:35:34 28/02/2024
Hơn 70 đồng t.iền xu đã được tìm thấy trong dạ dày từ ca phẫu thuật cấp cứu cho một chú cá sấu tại vườn thú Omaha, Nebraska, Mỹ.

Lịch âm 28/2 - Âm lịch hôm nay 28/2 chính xác nhất - lịch vạn niên 28/2/2024

Trắc nghiệm

08:29:30 28/02/2024
Xem lịch âm hôm nay ngày 28 tháng 2; theo dõi âm lịch hôm nay, thứ Tư ngày 28 tháng 2 năm 2024 nhanh nhất và chính xác nhất.

Tòa nhà trụ sở Techcombank được trao chứng nhận quốc tế cao nhất về công trình xanh

Sáng tạo

08:25:11 28/02/2024
Tòa nhà Trụ sở Techcombank đã được USGBC đ.ánh giá ở thang điểm cao nhất (60-79 điểm) đạt tiêu chuẩn Vàng, vượt xa về chất lượng so với chứng chỉ LEED Bạc, thuộc thang điểm 50-59.

Game thủ VALORANT này "gánh tạ" siêu lực, chơi một ván mà khiến cả cộng đồng phải nể nang

Mọt game

08:01:05 28/02/2024
Đã từ lâu,VALORANTluôn được biết đến là một tựa game có tính cạnh tranh cao, đòi hỏi người chơi phải có kỹ năng xử lý tình huống xuất sắc để kiểm soát được tình hình của trận đấu.

Từng là Hoa hậu 'nghèo' nhất Việt Nam, nay Đỗ Mỹ Linh ra đường phủ đầy hàng hiệu

Phong cách sao

07:27:05 28/02/2024
Đỗ Mỹ Linh được biết đến là Hoa hậu Việt Nam 2016. Mỹ nhân gốc Hà thành thu hút bởi vẻ đẹp thanh lịch, nền nã. Gu thời trang của cô cũng theo đó mà trở nên tinh tế, ưa nhìn, phù hợp với vóc dáng.

Juky San trở lại đường đua âm nhạc vào ngày 29-2

Nhạc việt

07:26:33 28/02/2024
Đoạn teaser của Nghĩ đến anh được thực hiện dưới dạng one-shot. Trong đó, Juky San cùng nhiều nhân vật ngồi trên vòng xoay cảm giác mạnh trong một khu vui chơi. Nam chính là nhân viên điều khiển trò chơi này.