chất béo lành mạnh

Điều gì xảy ra với làn da khi ăn quả óc chó mỗi ngày?

Làm đẹp

12:25:56 19/09/2021
Điều gì xảy ra với làn da khi ăn quả óc chó mỗi ngày? Ăn quả óc chó hàng ngày có thể làm giảm mức cholesterol và có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, quả óc chó là một siêu thực phẩm thực sự mang lại làn da sáng và trẻ trung.

Cách ăn giúp trẻ lâu

Làm đẹp

17:01:47 10/09/2021
Bằng việc thêm vài loại thực phẩm quen thuộc vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể giúp trẻ hóa làn da.

9 thực phẩm giúp da săn chắc

Làm đẹp

21:19:45 01/09/2021
Thường xuyên ăn gạo lứt, đậu nành hay các loại trái cây như bơ, lựu là cách chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn da hiệu quả.

14 mẹo giúp tăng hiệu quả giảm cân

Làm đẹp

20:44:25 26/08/2021
Bổ sung protein, chất béo lành mạnh kết hợp tập cardio, HIIT giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ điểm 6 thói quen ăn sáng gây tăng cân

Làm đẹp

11:02:32 16/08/2021
Chuyên gia dinh dưỡng Lauri Wright, Học viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ chỉ ra, ăn sáng quá nhanh hoặc chỉ uống cà phê có thể gây tăng cân.

5 kiểu béo bụng và cách ‘đánh bay’ mỡ bụng càng biết sớm càng có lợi

Làm đẹp

14:21:52 07/08/2021
Cùng tìm hiểu các loại béo bụng để tìm ra cách tiêu diệt nó nhé!

Món bạn thèm ăn ngầm cảnh báo vấn đề sức khỏe

Sức khỏe

09:28:57 07/08/2021
Thèm ăn đá viên là biểu hiện cơ thể thiếu sắt còn thèm ăn sô cô la báo hiệu vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm.

Chuyên gia tiết lộ 9 mẹo giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể

Làm đẹp

07:59:52 31/07/2021
Ăn nhiều thực phẩm sinh nhiệt, tập cardio hay ăn bữa lớn nhất trong ngày sau buổi tập là những mẹo giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa.

8 mẹo giúp giảm mỡ bụng dù ở nhà nhiều ngày

Làm đẹp

08:28:30 20/07/2021
Tăng cường chất xơ, protein trong thực đơn hàng ngày, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc giúp bạn duy trì vòng eo thon thả.

8 loại trái cây giúp thải độc da từ bên trong

Làm đẹp

15:59:32 01/07/2021
Dứa, bưởi hay lựu đỏ là những loại trái cây giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, mang đến làn da mịn màng, tươi tắn.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa

Làm đẹp

23:19:23 03/06/2021
Kết hợp trái dứa cùng với những loại thưc phẩm lành mạnh như yến mạch, trứng, rau củ... sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả.

8 loại thực phẩm chống lão hóa thần kỳ, giúp chị em níu kéo tuổi xuân

Làm đẹp

06:54:00 17/05/2021
Những thực phẩm sau đây sẽ phần nào giúp bạn ngăn chặn sự tác động của bánh xe thời gian lên cơ thể và làn da.

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của quả óc chó

Sức khỏe

07:54:14 15/05/2021
Quả óc chó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và mang lại lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

Thực phẩm nào tốt nhất khi bạn bị ung thư bàng quang?

Sức khỏe

15:16:55 14/05/2021
Ăn nhiều rau củ, trái cây, lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, sử dụng chất béo lành mạnh… giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư và tử vong.

Thực phẩm tăng cường miễn dịch mùa COVID-19

Sức khỏe

09:30:48 10/05/2021
Trong bối cảnh dịch COVID-19 diễn biến phức tạp, cách tốt nhất để giảm nguy cơ là tuân theo các biện pháp phòng ngừa và tập trung vào việc tăng cường sức khỏe.

Thực phẩm giúp phát triển cơ bắp cho nam giới hiệu quả 

Sức khỏe

20:57:42 06/05/2021
Ngoài một chế độ luyện tập nghiêm ngặt và khắt khe thì việc áp dụng một chế độ ăn khoa học là điều vô cùng quan trọng để giúp nam giới có được cơ bắp khỏe mạnh.

Phương Khánh chỉ cách làm yến mạch ngâm qua đêm

Phong cách sao

22:51:51 03/05/2021
Bữa sáng của Phương Khánh không mất nhiều thời gian chuẩn bị lại cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin, tinh bột, chất đạm và chất béo lành mạnh cho cơ thể bắt đầu ngày mới.

Hé lộ thói quen buổi sáng của Nữ hoàng Anh Elizabeth II

Phong cách sao

21:06:12 02/05/2021
Vào lúc 8h sáng, Nữ hoàng Anh Elizabeth II thức dậy. Sau đó, người đứng đầu Hoàng gia Anh sẽ dùng bữa sáng. Thói quen ăn sáng này giúp Nữ hoàng Elizabeth II luôn khỏe mạnh và sống ...

Tại sao dinh dưỡng phục hồi lại quan trọng?

Sức khỏe

13:33:17 02/05/2021
Mục tiêu của dinh dưỡng phục hồi là tiếp nhiên liệu và bù nước cho cơ thể một cách thích hợp, thúc đẩy sửa chữa và tăng trưởng cơ bắp, tăng cường sự thích nghi và hỗ trợ chức năng ...

Món ăn bài thuốc cho quý ông từ trái sầu riêng

Sức khỏe

16:27:29 01/05/2021
Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được xem là vua của các loại trái cây và là viagra tự nhiên rất tốt cho nam giới.

Muốn trẻ lâu, không thể bỏ qua 11 loại thực phẩm này

Sức khỏe

20:19:35 30/04/2021
Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, thực phẩm bạn ăn có thể giúp bạn già đi. Dưới đây là 11 loại thực phẩm có thể giúp bạn trẻ lâu hơn.

Quy tắc ăn uống giúp khỏe mạnh và không tăng cân

Sức khỏe

10:06:08 22/04/2021
Bữa ăn sáng nên tiêu thụ khoảng 300 calo, bữa ăn trưa khoảng 400 calo và bữa ăn tối khoảng 400 calo.

6 mẹo khi ăn tối giúp giảm cân nhanh

Làm đẹp

04:15:59 22/04/2021
Dùng bát đĩa nhỏ và kết thúc bữa tối trước 19 giờ giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Mẹo ăn uống lành mạnh vào ban đêm

Sức khỏe

14:44:16 18/04/2021
Ăn khuya không hẳn là kém lành mạnh nếu mọi người thực hiện một chế độ ăn hợp lý, theo Insider.

Thời kỳ mãn kinh khiến da khô, ngứa và các chăm sóc

Làm đẹp

22:49:28 15/04/2021
Phụ nữ khi bước sang độ tuổi mãn kinh rất dễ gặp phải các tình trạng như bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, đặc biệt là da khô ráp và ngứa. Nhận biết được nguyên nhân khiến da k...

8 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng không phù hợp

Làm đẹp

07:11:54 14/04/2021
Chế độ ăn uống không phù hợp có thể khiến bạn bị tiêu chảy kéo dài, mệt mỏi, thở gấp và da lão hóa nhanh.

Ăn sáng trước 8:30 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sức khỏe

21:10:46 26/03/2021
Theo một nghiên cứu mới, những người bắt đầu ăn trước 8:30 sáng có lượng đường trong máu thấp hơn và ít kháng insulin hơn, điều này có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đườ...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn các loại hạt?

Sức khỏe

13:09:50 18/03/2021
Cho dù bạn thích hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó hay hạt điều, hãy biết rằng bạn đang nhận được rất nhiều dinh dưỡng khi ăn các loại hạt thường xuyên.

Những điều cần lưu ý để có chế độ ăn lành mạnh

Sức khỏe

11:31:10 15/03/2021
Chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường loại 2 hay ung thư, theo chuyên ...

Chế độ ăn và bài tập giúp giảm mỡ, tăng cơ

Làm đẹp

21:35:41 12/03/2021
Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cùng các bài tập đúng, đủ cường độ sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm mỡ, tăng cơ của bạn.

Lý do tại sao thực phẩm giàu omega-3 tốt cho phổi của bạn

Sức khỏe

10:54:52 08/03/2021
Bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 như cá béo, quả óc chó, hạt chia… vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe phổi của bạn theo cách tốt nhất có thể.

Uống sữa hay nước cam buổi sáng tốt hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn thay đổi thói quen

Sức khỏe

11:28:38 05/03/2021
Một số người thích uống sữa buổi sáng nhưng có người lại lựa chọn nước cam. Vậy loại nước nào uống buổi sáng tốt hơn?

6 loại thực phẩm tốt cho não bạn cần biết

Sức khỏe

12:15:07 02/03/2021
Những gì bạn ăn hằng ngày không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn đóng một phần quan trọng trong sức khỏe nhận thức của bạn.

Dầu ăn thực vật có tác dụng ức chế hấp thụ cholesterol xấu

Sức khỏe

10:11:47 25/02/2021
Dầu ăn và món chiên xào vẫn thường bị gắn mác không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có khá nhiều loại dầu thực vật khác nhau được dùng trong nấu ăn như dầu hướng dương, dầu đậu phộng,...

Ăn salad để giảm cân, tiêu hóa tốt nhưng mắc phải 7 sai lầm này thì ăn bao nhiêu cũng phí

Sức khỏe

22:03:41 23/02/2021
Muốn giảm cân hay duy trì sức khỏe lành mạnh bằng món salad, mọi người cần chú ý tránh những sai lầm sau đây.

Da sáng mịn đón Tết nhờ ăn trứng, bơ, cà rốt

Làm đẹp

23:17:12 27/01/2021
Chỉ với việc ăn uống lành mạnh bạn đã có thể cải thiện làn da của mình để có được một cái tết tự tin, rộn ràng.

Giảm 16 kg trong 6 tháng nhờ ăn 3 thực phẩm ’siêu béo’

Làm đẹp

09:15:00 22/01/2021
Cá hồi, quả bơ và trứng là những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim với những bước đơn giản

Sức khỏe

15:59:45 16/01/2021
Bệnh tim mạch là nguyên nhân chính gây tử vong cho cả nam và nữ, theo các bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ từ căn bệnh này.

8 thay đổi về ăn uống để phòng bệnh ‘tiểu đường-béo phì’

Sức khỏe

15:48:25 09/01/2021
Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, cứ 11 người trưởng thành từ 20-79 tuổi thì có 1 người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường).

Khoa học nói về tác dụng phụ của việc ăn sô cô la

Sức khỏe

13:54:20 06/01/2021
Có rất ít đồ ngọt mà bạn có thể cảm thấy ngon miệng như sô cô la đen. Bánh kẹo ít đường (miễn là bạn mua một thanh sô cô la có hơn 70% cacao), chứa chất béo lành mạnh thực sự sẽ là...

Nguy hại khôn lường khi cắt giảm chất béo trong khẩu phần ăn kiêng

Sức khỏe

21:48:07 03/01/2021
Cắt giảm chất béo lành mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: Tăng cân, bệnh tim mạch, giảm trí nhớ... Nhiều người mắc sai lầm khi cắt giảm chất béo trong khẩu phần ăn kiêng do th...

Ăn thịt đỏ bao nhiêu là đủ?

Sức khỏe

09:55:09 23/12/2020
Ăn thịt đỏ quá lượng cho phép có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta nên biết cách nạp đủ vừa cho cơ thể hấp thụ và đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức kh...

6 thực phẩm giàu chất béo giúp giữ ấm mà không tăng cân

Làm đẹp

07:25:13 22/12/2020
Các chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khoẻ, giúp tạo năng lượng giữ ấm cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân.

Điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn nếu thiếu chất béo?

Sức khỏe

22:58:33 19/12/2020
Đừng bỏ qua chất béo trong chế độ ăn hàng ngày dù cho nó có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Bởi chất béo nắm giữ rất nhiều năng lượng cần thiết của cơ thể nên khi thiếu hụt thì bạn...

6 vấn đề bạn có thể gặp phải khi thiếu chất béo

Làm đẹp

16:48:07 18/12/2020
Cắt giảm hoàn toàn chất béo không giúp bạn giảm cân nhanh mà sẽ khiến bạn thấy đói nhanh hơn, dễ tăng cân hơn.
Xem nhiều
Mới nhất
Bầu Thụy mắng quản lý Phi Nhung vô liêm sỉ, đưa cả clip bằng chứng khiến netizen dậy sóng03:42Netizen khui clip Phi Nhung hỏi ý kiến Hồ Văn Cường trước khi rút tiền làm từ thiện, phản ứng của nam ca sĩ ra sao?01:36Đạo diễn Lê Hoàng tiếp tục gây tranh cãi với phát ngôn con gái làm nghề nail, bán hàng online thì học vấn thấp05:44Mạnh Quỳnh khóc nghẹn trên sân khấu vì nhớ Phi Nhung00:42Vũ Khắc Tiệp tung ảnh Ngọc Trinh ‘cởi sạch’, netizen ‘đỏ mặt’ khi nhìn lên phía trên10:12CỰC SỐC: Con trai ruột tố cáo trụ trì Tịnh Thất Bồng Lai "loạn luân" trên livestream bà Phương Hằng03:11HOT: “Ông trùm” Color Man gọi “chị Hằng” da diết khi ngồi ăn uống với nhóm nhân viên nữ, sự thật là gì?00:31Xôn xao clip bé gái 2 tuổi bị bạn đánh bầm dập cả người, cô giáo không hề hay biết04:36Bà Phương Hằng bất ngờ tiết lộ mẹ của Diễm My từng gây náo loạn "Tịnh thất Bồng Lai" cầu cứu mình03:20"Fan cứng" bà Phương Hằng tìm đến biệt thự Hằng Hữu, bảo vệ nói 6 chữ mà cõi mạng xôn xao00:35Hồ Văn Cường từng thể hiện tình cảm với mẹ nuôi Phi Nhung bằng một câu nói đầy ngọt ngào01:15Xôn xao clip "ông trùm" Điền Quân thu tiền từ thiện của nhân viên: Người ít nhất 400.000 đồng, người đưa cả sấp tiền 20 triệu, sổ tiết kiệm 100 triệu02:41Rộ đoạn clip ‘tẩy trắng’ cho Đàm Vĩnh Hưng, dư luận bàn tán xôn xao suốt nhiều giờ qua06:43Con trai Hòa Minzy rưng rưng, nghẹn ngào nói 1 câu khi gặp lại bà nội đại gia sau 5 tháng xa cách02:56Ông trùm Điền Quân “tắm tiên” với 3 mỹ nhân, dẫn 3 cô thư ký lên Landmark 81 ăn chung 1 tô phở03:49Clip 18 giây của ái nữ nhà MC Quyền Linh gây sốc vì visual quá đỉnh, không thi hoa hậu hơi phí!00:18Ngọc Trinh lên đồ “hư hỏng”, bị chê hết thời phải livestream bán đồ ngủ kiếm sống04:02Dân mạng ‘nóng mặt’ vì clip Ngọc Trinh vô tư chạy nhảy tung tăng, nghi ngờ 'quên' mặc áo00:10Xôn xao Hoài Lâm xuất hiện khác lạ, sụt sùi nói: "Trái tim này sẽ mãi trao cho mọi người" khiến dân tình suýt nhận không ra?00:15Hot girl Trâm Anh đáp trả cực gắt khi bị mỉa mai dạy kèm tiếng Anh 10 triệu đồng/buổi03:43