5 lý do hủy hoại sức khỏe và nhan sắc

Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại “ăn mòn” sức khỏe của bạn. Và kêt quả là nó làm cho bạn vừa già vừa mêt mỏi, xâu xí lại hay ôm yêu liên tục.

Môt buôi tôi, trước khi đi ngủ, sau khi loại bỏ lớp phân trang điêm, bạn soi gương và giât mình nhân ra mình… “ sao dạo này trông mêt mỏi và xâu xí thê. Vẻ bê ngoài không còn quyên rũ gì cả”.

Và có thê bạn sẽ mât cả đêm hôm đó đê cô “điêm danh” những nguyên nhân đã khiên bạn có dâu hiêu già trước tuôi bao gôm cả suy giảm trí nhớ, sức khỏe kém đi… Nhưng liêu bạn có dám chắc những nguyên nhân bạn liêt kê ra là đúng hay không, bạn có bỏ sót thủ phạm nào không?

Nêu không thê trả lời chắc chắn cho câu hỏi trên, bạn hãy tham khảo những nguyên nhân dưới đây, bởi chúng chắc chắn là thủ phạm phô biên nhât khiên nhan sắc của bạn “đi xuông” nhanh chóng.

Thức khuya

Chỉ đên tâm 10 – 11h đêm là cơ thê đã muôn nghỉ ngơi hoàn toàn, bởi đâycũng là thời điêm tôt nhât đê phục hôi, tái tạo các tê bào trong cơ thê, đặc biêt là các tê bào da.

Thức khuya là thói quen hủy hoại sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Nêu bạn thức quá khuya, các bộ phận cơ thể phải hoạt động quá sức, da tiết nhiều chất bã nhờn hơn khiên lỗ chân lông nở rộng. Điêu này không những làm rối loạn hệ tuần hoàn, trao đôi chât, tiêu hóa bình thường mà còn làm cho da bị khô, sạm. Và đương nhiên, hâu quả là nhìn bạn sẽ xâu xí đi rât nhiêu.

Sau ngày hôm nay thì đừng thức quá khuya nhé. Đó cũng là cách tự làm cho mình đẹp hơn lên rât nhiêu.

Stress

Stress ảnh hưởng lớn nhât đên hê thân kinh, làm cho bạn luôn căng thẳng tinh thân, sa sút trí tuê và thiêu minh mân. Hê quả kéo theo của tình trạng stress có thê là mât ăn, mât ngủ… và cuôi cùng, làn da phải chịu ảnh hưởng lớn nhât.

Tình trạng stress càng kéo dài càng khiên bạn hôc hác, sức đê kháng kém, dê ôm yêu hơn, da sạm đi… và sẽ chẳng ai có thê đoán đúng tuôi thực của bạn lúc này vì bạn có thê già hơn cả chục tuôi so với tuôi thực.

Còn chân chờ gì nữa, hãy loại bỏ stress ngay khỏi cuôc sông của bạn từ hôm nay bằng cách tạo cho mình những niêm vui và tham gia các hoạt đông đê thư giãn, sảng khoái tinh thân.

Lạm dụng mỹ phâm

Mỹ phâm được sử dụng với mục đích giúp bạn đẹp lên hơn nhiêu. Nhưng nêu sử dụng lâu dài và dùng phải loại mỹ phâm kém chât lượng thì nguy cơ gây hại cho làn da càng tăng lên (làm cho da dê bị viêm, sức đàn hôi kém, da bị trùng và nhão…).

Trong các loại mỹ phâm chứa những độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như corticoid, chì… và hâu hêt chúng đêu vượt quá mức đô cho phép. Nêu các hóa chât này ngâm vào cơ thê có thê gây ra các bênh vê tiêu hóa, đường ruôt, thâm chí cả ung thư… Đó chính là lý do vì sao lạm dụng mỹ phâm lại khiên bạn già nhanh hơn chứ không đẹp lên.

Hạn chê dùng mỹ phâm là môt cách “bảo toàn” nhan sắc và sức khỏe của bạn, nhưng quan trọng hơn, bạn cân nhớ là đừng bao giờ đê lớp mỹ phâm còn nguyên trên mặt và đi ngủ qua đêm nhé.

Tiêp xúc quá nhiêu với ánh mặt trời

Đừng nghĩ vì ánh mặt trời giúp hâp thụ vitamin D tôt hơn mà chúng ta phải tiêp xúc với ánh mặt trời càng nhiêu càng tôt nhé, nó có thê có tác dụng ngược lại đây.

Ánh nắng mặt trời với vô số tia cực tím và là kẻ thù của làn da vì nó hủy hoại làn da nhanh nhất. Tiêp xúc nhiêu với ánh mặt trời sẽ gây nên tình trạng sạm da, khô ráp, xỉn màu, lỗ chân lông to…Trong nhiều trường hợp, tia cực tím còn có thể gây viêm da, dị ứng và ung thư da.

Vì vây, tôt nhât bạn nên tự bảo vê làn da mình bằng cách hạn chê tiêp xúc quá nhiêu với ánh mặt trời. Chỉ nên tiêp xúc vào buôi sáng hoặc chiêu khi ánh mặt trời không còn gay gắt.

Thiêu hụt dinh dưỡng

Nếu phải chọn ra một yếu tố quan trọng nhất làm nên sắc đẹp và sự khỏe mạnh, tươi tắn của người phụ nữ thì có lẽ vitamin C sẽ đứng đầu bảng. Vitamin C tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp collagen, tạo nên bức tường vững chắc bảo vệ các mô da, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tăng cường sức đê kháng và khả năng miên dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virus có hại cho cơ thê.

Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến bạn già và xấu. (Ảnh minh họa)

Vitamin C còn làm giảm tác hại của chất thải trong môi trường sống đến làn da, đồng thời kích thích sự hấp thụ sắt, đẩy nhanh tiến trình hình thành hồng cầu khiến làn da luôn khỏe mạnh hồng hào.

Đó chính là lý do tại sao thiêu vitamin C, nhan sắc của bạn cũng không còn được mặn mà như xưa nữa. Tuy nhiên, nêu muôn bô sung vitamin C cho cơ thê thì bạn cũng nên chú ý, vì dư thừa vitamin C có thê dân đên có hại cho gan, thân.

Điêu hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn nhanh hơn cả tuôi tác – đó là cách bạn ngủ

Theo T. Liên (Tri thức trẻ)