5 lý do hủy hoại sức khỏe và nhan sắc

Hoàng Nam11:50 14/10/2012

Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại “ăn mòn” sức khỏe của bạn. Và kêt quả là nó làm cho bạn vừa già vừa mêt mỏi, xâu xí lại hay ôm yêu liên tục.

Môt buôi tôi, trước khi đi ngủ, sau khi loại bỏ lớp phân trang điêm, bạn soi gương và giât mình nhân ra mình… “ sao dạo này trông mêt mỏi và xâu xí thê. Vẻ bê ngoài không còn quyên rũ gì cả”.

Và có thê bạn sẽ mât cả đêm hôm đó đê cô “điêm danh” những nguyên nhân đã khiên bạn có dâu hiêu già trước tuôi bao gôm cả suy giảm trí nhớ, sức khỏe kém đi… Nhưng liêu bạn có dám chắc những nguyên nhân bạn liêt kê ra là đúng hay không, bạn có bỏ sót thủ phạm nào không?

Nêu không thê trả lời chắc chắn cho câu hỏi trên, bạn hãy tham khảo những nguyên nhân dưới đây, bởi chúng chắc chắn là thủ phạm phô biên nhât khiên nhan sắc của bạn “đi xuông” nhanh chóng.

Thức khuya

Chỉ đên tâm 10 – 11h đêm là cơ thê đã muôn nghỉ ngơi hoàn toàn, bởi đâycũng là thời điêm tôt nhât đê phục hôi, tái tạo các tê bào trong cơ thê, đặc biêt là các tê bào da.

Thức khuya là thói quen hủy hoại sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Nêu bạn thức quá khuya, các bộ phận cơ thể phải hoạt động quá sức, da tiết nhiều chất bã nhờn hơn khiên lỗ chân lông nở rộng. Điêu này không những làm rối loạn hệ tuần hoàn, trao đôi chât, tiêu hóa bình thường mà còn làm cho da bị khô, sạm. Và đương nhiên, hâu quả là nhìn bạn sẽ xâu xí đi rât nhiêu.

Sau ngày hôm nay thì đừng thức quá khuya nhé. Đó cũng là cách tự làm cho mình đẹp hơn lên rât nhiêu.

Stress

Stress ảnh hưởng lớn nhât đên hê thân kinh, làm cho bạn luôn căng thẳng tinh thân, sa sút trí tuê và thiêu minh mân. Hê quả kéo theo của tình trạng stress có thê là mât ăn, mât ngủ… và cuôi cùng, làn da phải chịu ảnh hưởng lớn nhât.

Tình trạng stress càng kéo dài càng khiên bạn hôc hác, sức đê kháng kém, dê ôm yêu hơn, da sạm đi… và sẽ chẳng ai có thê đoán đúng tuôi thực của bạn lúc này vì bạn có thê già hơn cả chục tuôi so với tuôi thực.

Còn chân chờ gì nữa, hãy loại bỏ stress ngay khỏi cuôc sông của bạn từ hôm nay bằng cách tạo cho mình những niêm vui và tham gia các hoạt đông đê thư giãn, sảng khoái tinh thân.

Video đang HOT

Lạm dụng mỹ phâm

Mỹ phâm được sử dụng với mục đích giúp bạn đẹp lên hơn nhiêu. Nhưng nêu sử dụng lâu dài và dùng phải loại mỹ phâm kém chât lượng thì nguy cơ gây hại cho làn da càng tăng lên (làm cho da dê bị viêm, sức đàn hôi kém, da bị trùng và nhão…).

Trong các loại mỹ phâm chứa những độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như corticoid, chì… và hâu hêt chúng đêu vượt quá mức đô cho phép. Nêu các hóa chât này ngâm vào cơ thê có thê gây ra các bênh vê tiêu hóa, đường ruôt, thâm chí cả ung thư… Đó chính là lý do vì sao lạm dụng mỹ phâm lại khiên bạn già nhanh hơn chứ không đẹp lên.

Hạn chê dùng mỹ phâm là môt cách “bảo toàn” nhan sắc và sức khỏe của bạn, nhưng quan trọng hơn, bạn cân nhớ là đừng bao giờ đê lớp mỹ phâm còn nguyên trên mặt và đi ngủ qua đêm nhé.

Tiêp xúc quá nhiêu với ánh mặt trời

Đừng nghĩ vì ánh mặt trời giúp hâp thụ vitamin D tôt hơn mà chúng ta phải tiêp xúc với ánh mặt trời càng nhiêu càng tôt nhé, nó có thê có tác dụng ngược lại đây.

Ánh nắng mặt trời với vô số tia cực tím và là kẻ thù của làn da vì nó hủy hoại làn da nhanh nhất. Tiêp xúc nhiêu với ánh mặt trời sẽ gây nên tình trạng sạm da, khô ráp, xỉn màu, lỗ chân lông to…Trong nhiều trường hợp, tia cực tím còn có thể gây viêm da, dị ứng và ung thư da.

Vì vây, tôt nhât bạn nên tự bảo vê làn da mình bằng cách hạn chê tiêp xúc quá nhiêu với ánh mặt trời. Chỉ nên tiêp xúc vào buôi sáng hoặc chiêu khi ánh mặt trời không còn gay gắt.

Thiêu hụt dinh dưỡng

Nếu phải chọn ra một yếu tố quan trọng nhất làm nên sắc đẹp và sự khỏe mạnh, tươi tắn của người phụ nữ thì có lẽ vitamin C sẽ đứng đầu bảng. Vitamin C tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp collagen, tạo nên bức tường vững chắc bảo vệ các mô da, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tăng cường sức đê kháng và khả năng miên dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virus có hại cho cơ thê.

Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến bạn già và xấu. (Ảnh minh họa)

Vitamin C còn làm giảm tác hại của chất thải trong môi trường sống đến làn da, đồng thời kích thích sự hấp thụ sắt, đẩy nhanh tiến trình hình thành hồng cầu khiến làn da luôn khỏe mạnh hồng hào.

Đó chính là lý do tại sao thiêu vitamin C, nhan sắc của bạn cũng không còn được mặn mà như xưa nữa. Tuy nhiên, nêu muôn bô sung vitamin C cho cơ thê thì bạn cũng nên chú ý, vì dư thừa vitamin C có thê dân đên có hại cho gan, thân.

Điêu hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn nhanh hơn cả tuôi tác – đó là cách bạn ngủ

Theo T. Liên (Tri thức trẻ)

6 thói quen xấu hủy hoại sức khỏe của bạn

Có những thói quen thâm lặng tưởng chừng vô hại nhưng thực chât lại đang "ăn mòn" sức khỏe và đe dọa cuôc sông cũng như tính mạng của bạn.

1. Thức khuya

Ngày nay, chúng ta có xu hướng thức khuya hơn. Chính điêu này góp phân phá vỡ đông hô sinh học của cơ thê môt cách nhanh nhât.

Nêu thường xuyên thức khuya, không những bạn luôn rơi vào trạng thái mêt mỏi, sa sút tinh thân, kém minh mân mà thâm chí sức đê kháng của cơ thê cũng giảm khiên cho bạn dê mắc các bênh liên quan đên tiêu hóa và hô hâp...

Ngoài ra, thức khuya còn làm cho da bạn xâu đi môt cách trâm trọng. Khi chúng ta ngủ, da sẽ được tái tạo lại, tăng cường collagen và sửa chữa những tê bào da bị hư hỏng. Tâm 22 - 24h đêm là khoảng thời gian tôt nhât cho hoạt đông này.

Vây nên, nêu chúng ta không ngủ, hê tuân hoàn sẽ không hoạt đông tôt, làm cho da không tái tạo được collagen, không được lưu thông đây đủ dân đên khô da, giảm đô đàn hôi và dê nôi mụn do chât đôc, chât thải bị tích tụ lại dưới bê mặt da.

2. Lười đi khám bênh

Thói quen này rõ ràng có ảnh hưởng lớn đên sức khỏe. Có bênh thì phải khám, thâm chí phải đi khám định kỳ, ngay khi không có dâu hiêu bênh đê phát hiên bênh sớm (nêu có) và kịp thời điêu trị.

Có những bênh không có triêu chứng gì ở giai đoạn ban đâu, kê cả những bênh nguy hiêm (ung thư, bênh tình dục,...) và đên khi các triêu chứng bênh phát ra ngoài thì bênh đã ở giai đoạn nặng, khó có thê chữa khỏi.

Rât nhiêu bênh nhân lâm vào tình trạng bênh nguy kịch cũng vì thói quen chủ quan, lười đi khám bênh.

Chính vì vây, bạn nên tạo cho mình thói quen khám bênh định kì 6 tháng - 1 năm môt lân. Trong trường hợp thây có những dâu hiêu khả nghi và bât thường ở cơ thê thì cân đi khám càng sớm càng tôt.

3. Tình dục thái quá

Không có "chuân" cho chuyên tình dục, nó phụ thuôc vào sức khỏe và nhu câu của môi người. Thê nhưng, có những người quá ham hô "chuyên ây" mà bỏ qua viêc phải đê cho cơ thê có cơ hôi phục hôi. Điêu này vô cùng nguy hiêm vì nó sẽ có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Vô đô trong chuyên tình dục sẽ phải đôi mặt với suy thoái chức năng tình dục

Những người vô đô trong chuyên tình dục có thê phải đôi mặt với những nguy cơ sau:

- Suy thoái chức năng sinh dục: "Yêu" quá nhiêu khiên các dây thân kinh cảm giác ở cơ quan sinh dục bị ức chê, lâu dân khiên cho bô phân này mât hêt cảm giác và bị suy thoái.

- Rôi loạn chức năng giới tính: Hâu quả này thường gặp ở các quý ông nhiêu hơn, đó là tình trạng xuât tinh sớm và rôi loạn cương dương.

- Đau lưng: Liên tục hoạt đông khiên cho vùng xương chậu xung huyết, sản sinh ra lưng nhức, toàn thân bên dưới nặng nề, không thoải mái.

4. Uông nhiêu rượu

Uông môt chút rượu vang có lợi cho sức khỏe nhưng uông nhiêu rượu thì không. Rượu có tác đông kích thích rât lớn đên thân kinh của của con người và trở thành tác nhân gây ra nhiêu bênh như: bênh tim mạch, làm rôi loạn tuân hoàn chung gây nhức đâu, giảm khả năng kiêm soát nhân thức và hành vi...

Ngoài ra, uông nhiêu rượu còn làm tăng huyêt áp, tăng nguy cơ tai biên mạch máu não, suy tim dân đên đôt tử, tăng nguy cơ mắc các bênh ung thư, chảy máu dạ dày và viêm loét đường tiêu hóa...

5. Hay giân dữ

Giân dữ cũng gây ra bênh, bạn có tin không?

Giân dữ làm cho oxy trong máu giảm, đông thời tăng các đôc tô. Điêu này ảnh hưởng trực tiêp đên làn da của bạn, khiên da bạn trở nên xâu xí, nhanh lão hóa.

Lúc tức giận cũng là lúc nhiều máu đổ về não. Đây chính là nguyên nhân làm gia tăng áp lực cho các mạch máu não, thiêu máu cục bô ở các cơ quan, đặc biêt là tim, gan, phôi nên nó vừa ảnh hưởng đên não vừa tăng nguy cơ chân thương ở các cơ quan nôi tạng.

Khi bạn giân dữ chính là bạn đang làm hư hại hê thông miên dịch của cơ thê.

6. Hút thuôc lá

Không cân phải nói thì ai cũng biêt rằng thuôc lá có hại cho cơ thê, nhưng có hại ở mức đô nào thì có lẽ không phải ai cũng hiêu rõ.

Thuôc là là nguyên nhân hàng đâu gây ra các bênh ung thư (khoảng 30% trong số các trường hợp ung thư chủ yếu là ung thư phế quản và một số ung thư vùng mũi họng, ung thư tụy, ung thư đường tiết niệu), bởi trong thuôc lá có chứa rât nhiêu chât hydrocarbon thơm và nicotin.

Khi hút nhiêu thuôc lá, cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến khi các chất này bị cạn kiệt, lúc ấy thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, khó tập trung tư tưởng, cáu gắt và suy sụp tinh thần mau chóng.

Theo HN (Afamily)

2 thói quen hủy hoại sức khỏe nam giới Nam giới sinh ra đã là kẻ mạnh, nhưng cho dù mạnh mẽ như thế nào cũng có thể khó cưỡng được một số thói quen không tốt tích lũy từ từ trong cuộc sống thường ngày. Vì vậy, những sát thủ sức khỏe của những thói quen ấy nam giới cần phải đề phòng. Lấy tiệc đêm để giảm áp lực Áp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Trung Quốc thông báo điện đàm ông Tập-ông Trump, TikTok không qua ải Tòa Tối cao Mỹ09:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.

Nguyên nhân gây sưng mộng răng

06:20:02 23/01/2025

Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.