5 loại thảo mộc và gia vị bệnh nhân viêm khớp nên ăn
Thêm các loại thảo mộc, gia vị có tác dụng chống viêm vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp ích cho việc kiểm soát bệnh viêm khớp.
Trà xanh giúp ích cho bệnh nhân viêm khớp. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 5 loại thảo mộc và gia vị mà bệnh nhân viêm khớp nên ăn.
Gừng
Gingerol là một hợp chất trong gừng có đặc tính chống viêm. Các yếu tố khác trong gừng đã được tìm thấy giúp giảm tác động của các tế bào có thể làm tăng viêm, theo phân tích được công bố trên số ra tháng 7.2015 của tạp chí Nghiên cứu Liệu pháp thực vật.
Nghệ
Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng các loại tinh dầu từ củ nghệ có đặc tính kháng viêm. Trong một đán.h giá được công bố vào năm 2013 trên tạp chí AAPS về curcumin, hoạt chất mang đến màu vàng của nghệ có khả năng kháng khuẩn và thuộc tính chống ung thư, cũng như đặc tính chống viêm giúp ích cho bệnh viêm khớp dạng thấp.
Video đang HOT
Trà xanh
Trà xanh có chứa polyphenol, hỗ trợ trong việc giảm viêm và bảo vệ các khớp xương, theo một nghiên cứu được công bố trong tháng 12 năm 2014 trên tạp chí Nghiên cứu và điều trị viêm khớp. Bằng chứng từ các nghiên cứu trên động vật cho thấy chất polyphenol, rất giàu chất chống oxy hóa, có thể làm giảm phản ứng miễn dịch vốn rất quan trọng vì viêm khớp dạng thấp là một bệnh trong đó hệ miễn dịch tấ.n côn.g các khớp, gây đau và sưng.
Quế
Ở Trung Quốc và Ấn Độ, vỏ quế được sử dụng trong các loại trà thảo mộc. Quế có một số thuộc tính chống viêm rất hữu ích cho các cơn đau nhức, đặc biệt là viêm khớp vào thời tiết lạnh. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một phân tích về chất phytochemical trong quế giúp giảm viêm. Phát hiện này được công bố trên tạp chí Thực phẩm chức năng tháng 3 năm 2015.
Tỏi tươi có thể làm cho bất kỳ món ăn nào thêm hương vị và có thể giúp giảm đau viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu năm 2013 ghi nhận tỏi có tác dụng chống viêm vì nó ức chế sản xuất các chất gây viêm gọi là cytokine.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
5 loại thảo mộc tự nhiên có thể dùng thay thế thuố.c kháng sinh
Kháng sinh có thể có tác dụng phụ nếu lạm dụng. Với những bệnh thông thường hay nhẹ, bạn có thể thay thế thuố.c kháng sinh bằng các loại thảo mộc tự nhiên sau đây, theo naturalnews.
Hành tây là loại kháng sinh tự nhiên tốt. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tỏi
Tỏi là một loại kháng sinh tiê.u diệ.t vi khuẩn gram dương và gram âm. Phương thuố.c thảo dược này là một phương thuố.c hữu cơ rất hữu ích trong việc tránh nhiễ.m trùn.g. Các bệnh như nhiễ.m trùn.g cổ họng và viêm tai nhẹ cũng có thể được chữa khỏi với tỏi. Khi bị viêm họng, viêm tai, hãy bổ sung tỏi trong bữa ăn để thấy hiệu quả bất ngờ của loại gia vị này.
Quế
Quế có thể giúp lượng đường trong má.u thấp hơn, đặc biệt tốt cho bệnh nhân tiểu đường khởi phát. Nó cũng có đặc tính kháng sinh và có thể giúp điều trị nhiễm nấm. Vì vậy, có thể dùng quế làm gia vị trong món ăn để phòng và điều trị bệnh.
Nghệ
Nghệ là một sự lựa chọn tuyệt vời để tiê.u diệ.t vi khuẩn. Để có kết quả tối ưu, kết hợp hai thành phần kháng khuẩn, nghệ và mật ong, và thoa hỗn hợp trên vùng da bị nhiễm khuẩn.
Bạch đàn
Bạch đàn là một chất khử trùng tự nhiên giế.t chế.t các loại nấm, vi khuẩn và vi rút. Có thể dùng bạch đàn dưới dạng trà thảo dược.
Hành
Cùng họ với tỏi, hành tây có dược tính tương tự, và có thể ăn để giúp giảm đau, viêm, và tăng lưu thông. Hành tây cũng đã được chứng minh mang lại lợi ích như loại thuố.c giảm đau thảo dược và các chất chống viêm, làm tăng tuần hoàn má.u, làm giảm bớt cơn đau thắt ngực, và được sử dụng trong điều trị bệnh cúm lạnh và ho dai dẳng.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Trị viêm khớp bằng trà xanh Một hợp chất trong trà xanh có thể mở ra liệu pháp mới điều trị chứng viêm khớp dạng thấp mà không quá tốn kém. Trà xanh tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock Các nhà khoa học thuộc Đại học Washington State (Mỹ) nghiên cứu ở động vật bị viêm khớp dạng thấp như ở con người. Sau 10 ngày điều trị...