Vitamin C – Bảo vệ sức khỏe bạn mỗi ngày

Thùy Dương09:12 11/10/2013

Hầu hết mọi người khi được hỏi đến vitamin C đều biết rất rõ ràng là vitamin C có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tuy nhiên bạn có thật sự hiểu rõ Vitamin C giúp tăng cường đề kháng như thế nào?

Cơ thể cần hàm lượng Vitamin C bao nhiêu mỗi ngày, hàm lượng cho người lớn bao nhiêu? Trẻ nhỏ bao nhiêu? Và các lợi ích khác của Vitamin C với sức khỏe hàng ngày của mình.

Hãy cùng tham khảo các thông tin dưới đây để hiểu rõ các lợi ích của Vitamin C, vì sao cần bổ sung Vitamin C hàng ngày và hướng dẫn cách bổ sung vitamin C một cách hiệu quả nhất.

Video đang HOT

Theo VNE

Choáng với cô nàng mỗi ngày chụp 300 tấm ảnh

Một thiếu nữ Hàn Quốc đã khiến nhiều người choáng váng khi chia sẻ về sở thích chụp hơn 300 tấm ảnh mỗi ngày của mình.

Xuất hiện trên chương trình "Virus người sao Hỏa" của kênh truyền hình tvN, một thiếu nữ Hàn Quốc đã khiến nhiều người kinh ngạc vì sở thích chụp ảnh mọi lúc, mọi nơi của mình.

Cô nàng tâm sự: "Tôi không thích rượu chè, tụ tập với bạn bè. Niềm đam mê của tôi là chụp ảnh. Tôi thích chụp hình của mình mọi lúc, mọi nơi. Vì muốn những bức ảnh phải lãng mạn như trong phim nên tôi không bao giờ chụp trong các quán café mà chỉ chọn địa điểm ở ngoài trời."

Cô gái kỳ quặc cho biết: "Mỗi ngày, tôi phải chụp từ 300 tấm hình trở lên mới cảm thấy thỏa mãn. Tôi muốn ghi lại tất cả những khoảnh khắc trong cuộc sống của mình thông qua việc chụp ảnh."

Tuy nhiên, sở thích của cô nàng lại khiến bạn trai cảm thấy mệt mỏi. Anh chàng buồn bã nói: "Tôi rất sợ phải đi chụp ảnh với cô ấy. Mỗi lần như vậy, tôi đều phải tạo dáng theo yêu cầu của bạn gái. Cô ấy bắt tôi hôn là tôi phải hôn, bắt ôm là phải ôm. Mà cô ấy chụp đâu có ít, lần nào cũng phải từ 300 tấm trở lên. Thậm chí, nhiều khi đi làm về mệt rã rời hoặc những lúc ốm đau, tôi chỉ muốn đươc nghỉ 1 ngày không chụp hình nhưng khổ nỗi cứ nói ra nguyện vọng đó là bạn gái lại giận dỗi".

Trước những lời tâm sự của bạn trai, cô gái chia sẻ: "Tôi không biết anh ấy cảm thấy khôngthoải mái khi chụp hình với tôi. Có lẽ, từ giờ chúng tôi chỉ cần hẹn hò nhau 3 tiếng mỗi ngày là đủ".

Theo TNO

Nhật Bản rò rỉ 300 tấn chất thải phóng xạ mỗi ngày Mỗi ngày, có 300 tấn nước thải được đổ ra Thái Bình Dương từ nhà máy hạt nhân Fukushima trong suốt 2 năm qua, Bộ Công nghiệp Nhật Bản cho biết. Ông Yushi Yoneyama - quan chức Bộ Kinh tế, Thương mại và Công nghiệp, cơ quan quản lý Công ty Điện lực Tokyo (TEPCO) nói: "Chúng tôi cho rằng khối lượng chất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sức đề kháng mỗi ngày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Tổng thống Trump chưa hài lòng với hiệu suất làm việc của tỉ phú Musk08:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 lý do cản trở việc giảm cân ở tuổi trung niên

20:39:20 27/02/2025

Testosteron chịu trách nhiệm điều chỉnh sự phân phối chất béo, sức mạnh và khối lượng cơ bắp. Nói cách khác, testosteron thấp hơn có thể khiến cơ thể kém hiệu quả hơn trong việc đốt cháy calo.

Cách thực hiện bữa ăn lành mạnh cho người đái tháo đường

20:31:27 27/02/2025

Đối với nhu cầu ăn nhẹ (bữa phụ), người bệnh cần lắng nghe tín hiệu đói của cơ thể. Nếu thực sự cảm thấy đói, bữa chính ăn không đủ, luyện tập thể lực nhiều... thì nên ăn bữa phụ để tránh nguy cơ bị hạ đường huyết.

Những người không nên ăn bưởi

20:28:28 27/02/2025

Bưởi, giống như các loại trái cây khác, cung cấp chất xơ tốt, có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, đường ruột, duy trì mức cholesterol lành mạnh hơn, kiểm soát cân nặng.

5 bước giúp hạ mỡ máu hiệu quả không dùng thuốc

19:46:41 27/02/2025

Chất béo bão hòa, chủ yếu được tìm thấy trong thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa nguyên kem, làm tăng tổng lượng cholesterol. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL).

Cách lựa chọn thực phẩm theo chỉ số đường huyết

18:36:11 27/02/2025

Dựa vào mức phân loại theo bảng chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm thông dụng, người bệnh đái tháo đường có thể lựa chọn một số loại thực phẩm phù hợp nhằm kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Uống cà phê có thể giúp 'tạm khóa' một bệnh nguy hiểm

18:33:39 27/02/2025

Rõ ràng chúng ta không thể thay đổi yếu tố di truyền. Vì vậy, tìm kiếm các yếu tố môi trường có thể giúp phòng ngừa hoặc làm chậm sự khởi phát của bệnh là điều mà các nhà khoa học luôn theo đuổi.

Trà đóng chai từ phụ phẩm cà phê

17:15:24 27/02/2025

Theo TS Trần Thị Thu Trà, đây là sản phẩm có khả năng kháng oxy hóa cao. Để có thể đưa sản phẩm vào thực tế, cần làm thêm các nghiên cứu sản xuất từ nguyên liệu vỏ và thịt quả cà phê lấy từ quy trình sản xuất thực tế ở nông trại.

Chuối có bộ phận cực tốt cho sức khỏe, nhiều người tiếc hùi hụi vì toàn đổ bỏ

17:14:39 27/02/2025

Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong vỏ chuối giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Cứng khớp buổi sáng và cách phòng hiệu quả

08:46:49 27/02/2025

Đây là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuổi tác càng cao thì sự lão hóa và thay đổi sinh lý làm giảm sản xuất hoạt dịch bôi trơn khớp, khiến lớp sụn khớp khô và cơ gân kém linh hoạt, dẫn đến cứng khớp buổi sáng.

Ăn ớt chuông hằng ngày có lợi ích gì cho sức khỏe?

08:42:46 27/02/2025

Ớt chuông có nhiều màu sắc khác nhau, bao gồm xanh lá cây, vàng, cam và đỏ. Ớt xanh được hái khỏi cây sớm nên ít ngọt nhất. Ớt đỏ ở trên cây lâu nhất vì vậy ớt chuông đỏ ngọt nhất.

'Vượt ngàn chông gai' đưa robot AI mổ não hiện đại nhất về Việt Nam

08:39:19 27/02/2025

Tôi hiểu ra, mổ não cần có sự hỗ trợ của AI là xu hướng tất yếu. Nó cho ta thấy hình ảnh từ mờ ảo, đến sắc nét, rất chi tiết từng bó dẫn truyền thần kinh. AI có thể định danh chính xác được 80-90% các tổn thương.

Thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

08:36:49 27/02/2025

Cortisol cũng kích thích giải phóng ghrelin, một loại hormone cũng ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng lượng calo nạp vào. Không những thế, cortisol thúc đẩy quá trình chuyển đổi glucose thành chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.