Tuyệt vời nước gừng pha chanh!
Cả hai thành phần từ chanh và gừng đều có các đặc tính giúp tăng cường loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
Chanh và gừng là sự kết đôi hoàn hảo cho mùa lạnh – SHUTTERSTOCK
Và đó là lý do hai thành phần này được coi là một công thức giảm béo tự nhiên mạnh có thể được thêm vào chế độ ăn uống giảm cân.
Ngoài ra, còn nhiều lợi ích khác từ loại nước uống này nếu được dùng vào buổi tối, theo boldsky.
Lợi ích riêng của gừng
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong mùa mưa và mùa đông, chúng ta thường dễ ngã bệnh do vi khuẩn có hoạt tính cao trong không khí. Vì vậy, lúc này khó duy trì một chức năng miễn dịch thích hợp để tránh cảm lạnh và cúm. Đó là lý do chính bạn nên bổ sung gừng vào chế độ ăn uống. Gia vị này hoạt động như một tác nhân kháng khuẩn có khả năng t.iêu d.iệt vi khuẩn cả bên trong lẫn bên ngoài.
Giúp ích cho bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích bao gồm các triệu chứng như chuột rút, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa khác. Các bác sĩ kê toa gừng cho bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích để kiểm soát các triệu chứng trên.
Tăng cường trao đổi chất
Gừng giúp tăng đột biến quá trình trao đổi chất. Và khi cả hai gừng và chanh được kết hợp với nhau, nó tăng gấp đôi trong việc thúc đẩy trao đổi chất. Gừng thúc đẩy trao đổi chất bằng cách làm cho dạ dày xử lý nhiều a xít hơn có thể kích thích sự thèm ăn cho những người muốn tăng cân, theo boldsky.
Mặt khác, nó cũng có lợi cho những người đang tìm cách giảm cân nhờ trao đổi chất bên trong dạ dày giúp đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn.
Duy trì mức đường huyết khỏe mạnh
Tăng đường huyết là triệu chứng phổ biến nhất đối với bệnh tiểu đường. Để theo dõi lượng đường huyết, gừng là một thành phần tuyệt vời sẽ giúp chống lại lượng đường huyết cao và lượng đường huyết thấp.
Lợi ích riêng của chanh
Ngừa sỏi thận
Video đang HOT
Uống nước chanh và gừng vào ban đêm sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận hình thành. Nước chanh làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, hỗ trợ phá vỡ hoặc ngăn ngừa sỏi canxi hình thành trong thận. Những viên sỏi canxi này được gọi là sỏi thận, theo boldsky.
Chữa đau họng
Giống như gừng, nước chanh là một thành phần bổ sung tuyệt vời trong mùa gió mùa và mùa đông khi khả năng miễn dịch thấp. Đó là lý do tại sao nhiều người nói nhâm nhi trà gừng pha với chanh để giúp giảm bớt cảm lạnh, ho và đau họng.
Thúc đẩy giảm cân
Nước cốt chanh giúp ích cho giảm cân và có lợi cho tiêu hóa. Chất chống ô xy hóa được tìm thấy trong chanh có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa và gan. Nếu bạn đang muốn giảm cân, thêm chanh vào chế độ ăn uống sẽ giúp làm sạch các chất độc từ hệ thống và giúp giảm vòng eo của bạn, theo boldsky.
Theo thanhnien.vn
3 cách xông hơi giải độc lại rẻ vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe
Xông hơi là làm cho cơ thể toát mồ hôi giúp làm mát và bài tiết các chất không cần thiết ra bên ngoài, xông hơi giúp đẩy nhanh quá trình này, giúp cơ thể đào thải các chất độc hại nhanh hơn, nó còn giúp giãn nở mạch m.áu, ổn định huyết áp.
Khi nào thì nên xông hơi
Mặc dù là một hình thức tương đối an toàn và có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên thực hiện nó. Những người ốm nặng vừa hồi phục, phụ nữ mang thai, người quá già yếu, t.rẻ e.m dưới 12 t.uổi không nên xông hơi.
1. Sả, chanh và gừng
Sả, chanh và gừng là một trong những công thức xông hơi mặt được các chị em ưa thích bởi cách làm đơn giản, tiết kiệm và cực hiệu quả. Phương pháp này không những giúp lấy đi các bụi bẩn trên da mà còn có khả năng đ.ánh bay mụn dễ dàng. Tuy nhiên, các bạn không nên áp dụng phương pháp này quá nhiều mà chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần bởi xông hơi thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông to ra do bị giãn nở quá nhiều.
Bạn cần:
Vái nhánh sả
Chanh (thái lát mỏng)
Gừng
Cách làm:
Sả rửa sạch rồi bỏ vào nồi cùng gừng, chanh và đun sôi. Sau khi sôi, đổ hỗn hợp ra 1 chiếc chậu nhỏ, đưa mặt lại gần chậu nước khi hơi nóng bốc lên, trùm khăn lên đầu, xông hơi trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh.
2. Xông hơi bằng tinh dầu
Tinh dầu thường được bạn gái ưu ái sử dụng trong làm đẹp da và xông hơi. Tinh dầu không chỉ giúp thải độc tố trong cơ thể mà còn giúp làn da mịn màng, giảm mụn và se khít lỗ chân lông.Nguyên liệu
Tinh dầu hoa hồng, tinh dầu trà hoặc oải hươngMột nồi nước lớnKhăn trùm đầuChậu nhỏCách làm
Bước 1: Đun sôi một nồi nước lớn, đun nóng già từ 1 -2 phút. Sau đó, tắt bếp và nhỏ 1 vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích vào.
Bước 2: Bạn đặt nồi nước lên một mặt phẳng rộng, thoáng và lấy một chiếc khăn mặt khô trùm kín phần đầu.
Bước 3: Từ từ mở hé vung nồi nước xông để hơi nước không bốc mạnh lên mặt. Nên ngồi cách nồi 30cm, không ngồi gần tránh bỏng mặt.
Bước 4: Xông hơi như vậy 30 phút, sau đó dùng khăn khô lau sạch mồ hôi, thay quần áo khô. Bôi chút nước hoa hồng lên mặt để lỗ chân lông se khít, đồng thời giúp làn da mịn màng hơn.
Bước 5: Sau khi xông, bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên để da hấp thụ được dưỡng chất từ mặt nạ.
3. Lá kinh giới, tía tô và ngải cứu
Kinh giới chứa nhiều tinh dầu có lợi ích tuyệt vời để điều trị các bệnh về da và giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Trong khi tía tô có khả năng thải độc hiệu quả thì ngải cứu lại là môt loại thuốc trị mụn lý tưởng. Nhờ những công dụng số 1 này mà khi 3 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo ra 1 công thức chăm sóc da hoàn hảo.
Bạn cần:
Lá kinh giới
Tía tô
Ngải cứu
Chanh
Muối
Cách làm:
Rửa sạch lá kinh giới, tía tô và ngải cứu rồi cho vào nồi nước để đun sôi. Sau khi hỗn hợp được đun sôi thì đổ ra 1 chiếc chậu nhỏ, thêm 1 chút muối và vắt nước chanh vào. Đưa mặt lại gần chậu nước, trùm kín khăn. Thời gian xông hơi mặt khoảng 20 phút đến khi nước nguội hẳn. Làm đều đặn phương pháp này 1-2 lần/tuần sẽ cho hiệu quả bất ngờ.
4. Xông hơi bằng vòi hoa sen
Đây là cách xông hơi đơn giản hiệu quả nhất mà bạn gái nên thực hiện.
Phương pháp xông hơi này sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể.Tất cả những gì bạn làm là bật bình nóng lạnh trước 5 phút, sau đó, bạn hãy vặn nước ở chế độ hơi nóng (ở mức cơ thể có thể chịu được) và xả vào mặt, cơ thể 10 - 15 phút
Hơi nóng từ nước bốc ra cùng với các tia nước massage da mặt sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái.Bạn lưu ý, sau khi xông hơi bằng vòi sen, nên bôi nước hoa hồng hoặc đắp mặt nạ để làn da được dưỡng ẩm và mịn màng hơn.
Những lưu ý khi xông hơi thải độc tại nhà
- Nên chọn những nguyên liệu thảo dược, tinh dầu có mùi thơm nhẹ, dễ chịu, phù hợp với làn da.
- Xông hơi trong phòng kín và không ra ngồi quạt ngay sau khi xông hơi.
- Sau khi xông hơi, dùng khăn khô lau, tuyệt đối không dùng khăn lạnh bởi có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh.
- Thực hiện 1 lần/tuần để cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh.
- Nên uống 1 cốc nước gừng ấm sau khi xông hơi để bù nước.
Theo www.phunutoday.vn
5 cách trị sẹo thâm lâu năm ở chân nhanh nhất bạn cần bỏ túi Giải pháp trị sẹo thâm lâu năm ở chân khắc phục hiệu quả làn da loang lổ kém mịn màng. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu đơn giản sau! Những vết sẹo thâm ở chân, tay, hay ở mặt dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng chúng làm tụt dốc nhan sắc, khiến chúng ta thiếu tự...
