T.uổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da?

Theo dõi VGT trên

Với mỗi một giai đoạn t.uổi qua đi, sự lão hóa càng rõ ràng, ảnh hưởng không chỉ ở da trên khuôn mặt mà diễn biến quá trình lão hóa còn xuất hiện ở phần xương, cơ, dây chằng và lớp mỡ dưới da.

Vậy t.uổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da, chống lão hóa?

Khi bước vào độ t.uổi 40, khả năng đàn hồi của da bắt đầu suy giảm do lượng collagen và elastin sụt giảm, đồng thời trao đổi chất của cơ thể cũng giảm đi. Mô mỡ dưới da và dây chằng bắt đầu lỏng lẻo, bề mặt da dễ bị tổn thương do ánh sáng và nội tiết tố.

Biểu hiện chính là làn da kém tươi sáng, các sắc tố hình thành và phát triển dễ thấy ở hai bên má. Đặc biệt là sự hình thành rõ rệt các nếp nhăn ở khóe mắt và khóe miệng làm khuôn mặt già hơn.

Ở giai đoạn này, cần lưu ý:

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất chống lão hóa như serum, vitamin C , E, peptide, retinol, tretinoin…
Kết hợp các sản phẩm phục hồi, cấp ẩm cho da như HA, B5, B9, peptide…

Tuy nhiên cần có sự tư vấn và theo dõi của bác sĩ với những sản phẩm điều trị để tránh tình trạng da bị thương tổn không hồi phục được.

Ngoài ra, phần cơ mặt và dây chằng cũng có xu hướng bắt đầu lỏng lẻo, nên có thể ứng dụng phương pháp nâng cơ và căng da vùng mặt như công nghệ sóng HIFU, RF và cải thiện nếp nhăn quanh mắt, miệng và những vùng thiếu hụt thể tích bằng chất làm đầy, toxin.

Giai đoạn t.iền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ 40 – 47 t.uổi. Phụ nữ ở giai đoạn này bị ảnh hưởng của nội tiết tố và môi trường khiến da ở vùng mặt, cổ lão hóa càng rõ rệt hơn. Do đó, việc phải duy trì các sản phẩm chăm sóc đặc trị là vô cùng cần thiết.

Dưới đây là những lưu ý chăm sóc da trong giai đoạn sau 40 t.uổi:

1. Làm sạch da

Làm sạch da luôn cần thiết ở mọi độ t.uổi và quan trọng hơn khi bước vào giai đoạn sau 40 t.uổi. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da để làm sạch da 2 lần mỗi ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm tích tụ trên da – những tác nhân bít tắc lỗ chân lông và góp phần hình thành nếp nhăn.

Ngoài ra, làm sạch da cũng kích thích lưu lượng m.áu đến da, thúc đẩy sự phát triển các tế bào mới và cải thiện sức khỏe làn da tổng thể.

Tuổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da? - Hình 1

Làm sạch da luôn cần thiết ở mọi độ t.uổi và quan trọng hơn khi bước vào giai đoạn sau 40 t.uổi.

2. Chăm sóc da với sản phẩm chống lão hóa

Video đang HOT

Sử dụng sản phẩm chứa hoạt chất chống lão hóa là bước chăm sóc da phụ nữ ở giai đoạn sau 40 t.uổi không thể bỏ qua. Retinoids và vitamin C là hai hoạt chất thường được khuyên dùng.

- Retinoids giúp giảm nếp nhăn bằng cách thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, kích thích sản xuất các mạch m.áu mới trên da, giúp cải thiện màu da, đồng thời hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Retinoids có thể gây khô và kích ứng da, do đó bạn nên dùng 2-3 lần mỗi tuần ở giai đoạn đầu và sau đó có thể dùng 1 lần mỗi ngày, thoa vào ban đêm.

Lưu ý thoa kem chống nắng mỗi ngày vì retinoids tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng. Ngoài ra, phải kiên trì sử dụng retinoids 6-12 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

- Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng tăng tổng hợp collagen, làm chậm quá trình lão hóa da. Lợi ích của vitamin C là làm sáng da bằng cách ức chế hoạt động của men tyrosinase gây nám da.

Do đó, giảm tác hại của ánh sáng mặt trời lên da gây bỏng nắng hoặc ung thư da. Ngoài ra, hoạt chất chống viêm hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và nhanh lành vết thương.

Vitamin C có thể gây cảm giác châm chích nhẹ nên cần điều chỉnh tần suất phù hợp ở thời gian đầu để da quen dần với hoạt chất.

Ngoài ra, phải kiên trì sử dụng tối thiểu 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất và thoa kem chống nắng vào ban ngày.

3. Dưỡng ẩm

Sau t.uổi 40, da trở nên khô hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết. Bạn cần uống nhiều nước, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm da có chứa hoạt chất hyaluronic acid hoặc glycerin, có thể sử dụng thêm nước hoa hồng để cân bằng pH và giữ ẩm cho da. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp kem dưỡng ẩm cơ thể, dưỡng ẩm mặt và son dưỡng môi.

Tuổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da? - Hình 2

Sau t.uổi 40, việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết.

4. Kem mắt

Vùng da quanh mắt vô cùng mỏng nên dễ dàng xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Sau t.uổi 40, các nếp nhăn và vết chân chim bắt đầu xuất hiện quanh mắt nhiều hơn. Do đó, sử dụng kem dưỡng mắt chứa thành phần dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giảm bọng mắt, đẩy lùi dấu hiệu của lão hóa.

5. Kem chống nắng

Kem chống nắng là không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da ở mọi độ t.uổi, giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da gây lão hóa da sớm và các tổn thương da khác. Thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày, kể cả những ngày trời âm u.

6. Một số lưu ý khác

Để duy trì vẻ đẹp của làn da nói chung, bạn cần:

- Ngủ đủ giấc: Khi ngủ cơ thể sản xuất collagen và sữa chữa những tổn thương da do tiếp xúc tia UV hoặc tác nhân gây ô nhiễm môi trường. Do đó, ngủ đủ giấc đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giữ gìn làn da trẻ trung.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ thực phẩm gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm này chứa vitamin và khoáng chất thúc đẩy sản xuất collagen và giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các tác nhân gây ô nhiễm môi trường.

- Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng khiến cơ thể sinh cortisol, gây lão hóa sớm. Áp dụng các liệu pháp như thiền, thở sâu, yoga giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì vẻ tươi trẻ của làn da.

Lưu ý khi dùng BHA trong chăm sóc da mặt

BHA là hoạt chất được nhiều chị em ưa chuộng trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách sẽ không mang lợi ích cho da, mà có thể gây phản ứng phụ, ảnh hưởng xấu đến da...

BHA là tên viết tắt của beta hydroxy acid, là một loại acid lành tính được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận an toàn cho da. BHA có dạng phổ biến nhất là salicylic acid, có công dụng chính là làm sạch sâu, giảm bít tắc và thu nhỏ lỗ chân lông, nhờ vậy giúp tăng cường tái tạo tế bào, cho da sáng mịn rạng rỡ.

Để nhận được lợi ích tối ưu từ BHA chị em cần lưu ý:

1. Các thành phần mỹ phẩm không nên dùng chung với BHA

1.1. Vitamin C:

Vitamin C giúp da kích thích sản sinh collagen, làm sáng da và bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Bên cạnh đó, hoạt chất này cũng giúp làm đều màu da và giảm mẩn đỏ, chống lại tác hại của gốc tự do trong cơ thể.

Tuy vậy, vitamin C không nên kết hợp với BHA trong một thời điểm. Dùng chung 2 hoạt chất này sẽ làm vitamin C mất đi tính ổn định, cân bằng độ pH và khiến hoạt chất hoàn toàn mất đi tác dụng.

Nếu muốn sử dụng cả vitamin C và BHA, bạn có thể sử dụng hai hoạt chất này ở những thời điểm khác nhau. Ví dụ, sử dụng BHA vào buổi tối để giúp đạt hiệu quả tối ưu trong việc đổi mới tế bào da, trong khi đó có thể dùng vitamin C vào buổi sáng, để giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da.

1.2. Retinol

Retinol thường được sử dụng để trị mụn, hoặc chống lão hóa. Tuy nhiên, nếu dùng chung với BHA, da dễ trở nên nhạy cảm quá mức, gây kích ứng và nổi mẩn đỏ. Vì vậy, không nên sử dụng retinol và BHA trong một chu trình chăm sóc da.

Thay vào đó, tương tự như vitamin C, bạn có thể sử dụng 2 hoạt chất này ở các thời điểm khác nhau như hoặc cách ngày... tùy thuộc vào mục tiêu điều trị đối với từng làn da. Điều này sẽ hạn chế tình trạng da bị tẩy quá mức dẫn đến kích ứng, thậm chí sạm đen do bắt nắng.

Lưu ý khi dùng BHA trong chăm sóc da mặt - Hình 1

Nếu ứng dụng không đúng cách, BHA có thể gây phản ứng phụ, ảnh hưởng xấu đến da.

1.3. Niacinamide

Niacinamide có công dụng cải thiện kết cấu da và hỗ trợ giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Niacinamide (có độ pH 5-7) cao hơn so với BHA (thường có độ pH 3-4). Bởi vậy khi kết hợp cả hai cùng một lúc, niacinamide sẽ khiến độ pH của acid tăng lên và làm cho hiệu quả dưỡng da kém hơn và các dưỡng chất cần thiết cũng không thể thẩm thấu vào da.

Thậm chí, khi kết hợp BHA với niacinamide sẽ gây ra tình trạng mẩn đỏ, kích ứng. Bạn nên dùng BHA trước và đợi khoảng 20-30 phút để da cân bằng lại độ pH, rồi mới dùng niacinamide. Cách khác, bạn có thể dùng niacinamide và BHA cách ngày để đảm bảo da nhận được lợi ích tối ưu từ 2 thành phần này.

1.4. Benzoyl peroxide

BHA và benzoyl peroxide đều là hai thành phần tẩy tế bào c.hết. Chính vì vậy, dùng chung sẽ gây kích ứng và ảnh hưởng xấu đến làn da. Hơn nữa, bản thân benzoyl peroxide có hoạt tính tẩy da c.hết tương đối mạnh, kết hợp thêm với BHA có thể gây tác dụng phụ khô da, bong tróc và khiến da tiết dầu nhiều hơn. Tốt nhất, bạn nên tách riêng hai thành phần này, không sử dụng chung, tránh gây kích ứng da nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng BHA trong chăm sóc da mặt - Hình 2

Với người mới bắt đầu sử dụng nên kiểm tra phản ứng của da với BHA trên một vùng da nhỏ trước thoa lên mặt.

2. Cách sử dụng BHA an toàn

Chị em cần lưu ý một số vấn đề sau đây khi sử dụng BHA:

- Tùy vào từng loại da cũng như nhu cầu, bạn có thể sử dụng kết hợp BHA với các thành phần phù hợp. Tránh dùng chung BHA với các hoạt chất nêu trên để hạn chế tác dụng phụ.

- Nếu chưa từng sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu (hay còn gọi là treatment), bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nên dùng từ nồng độ thấp đến nồng độ cao với tần suất từ thấp đến cao để giúp làn da làm quen trước.

- Với người mới bắt đầu sử dụng, nên kiểm tra phản ứng của da với BHA trên một vùng da nhỏ trước thoa lên mặt.

- Luôn thoa kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho da, đồng thời bảo vệ da khi da có thể bị kích ứng sau khi dùng BHA tẩy tế bào c.hết. Một số chất dưỡng ẩm da như axit hyaluronic, peptide, hay glycerin đều có thể được dùng với an toàn với BHA vì chúng chỉ có tính chất dưỡng ẩm chuyên sâu và không gây kích thích cho da.

- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da trước tác động của tia cực tím.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mỹ nhân Vbiz giảm cân: Người nhịn ăn 23 tiếng, người ngất xỉu, nhập viện
10:35:02 15/06/2024
5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn
08:06:13 14/06/2024
Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng
13:26:02 14/06/2024
Bật mí 2 loại thức uống giúp Lâm Tâm Như 'trẻ mãi không già'
07:37:54 15/06/2024
8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm
05:58:29 14/06/2024
Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' từng là 'nữ hoàng áo tắm', t.uổi U40 trồng cây chuối giữ vòng eo nhỏ nhắn
05:54:59 15/06/2024
5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh
06:45:08 14/06/2024
Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral
12:58:55 14/06/2024

Tin đang nóng

Căn bệnh khiến diễn viên Hồng Hải qua đời ở t.uổi 31 nguy hiểm đến mức nào?
18:19:00 15/06/2024
Sắp đưa vụ 4 nữ tiếp viên hàng không xách chất cấm ra xét xử
18:53:17 15/06/2024
Động thái lạ của diễn viên Thu Trang giữa lúc vướng tin mang thai ở t.uổi 39
22:34:55 15/06/2024
Dàn quý tử cao mét 8 nhà sao Việt: Người được khen là "bản sao Bi Rain", người khiến bố sợ vóc dáng mất cân đối vì quá cao
21:17:14 15/06/2024
Song Hye Kyo tiếp tục gây thương nhớ với khoảnh khắc khoe "visual" cực đỉnh ở trời Tây
20:31:53 15/06/2024
Phim ngôn tình hot nhất hiện nay sở hữu dàn diễn viên toàn "học bá", có người còn đỗ đại học năm 15 t.uổi
20:35:44 15/06/2024
Nhã Phương: Sinh con gái xong, bắt Trường Giang ký cam kết đặc biệt
20:23:04 15/06/2024
Diễn viên Trương Quỳnh Anh tiết lộ cuộc sống mẹ đơn thân
23:03:30 15/06/2024

Tin mới nhất

Người đàn ông 58 t.uổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên

01:07:50 16/06/2024
Nam thần U60 người Singapore đã chia sẻ về chế độ ăn uống hàng ngày và bày tỏ niềm tin rằng những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và vẻ ngoài của chúng ta.

Giảm mạnh 10kg, visual Khánh Vân 'Mắt biếc' được chấm điểm 10 không có nhưng

06:56:41 15/06/2024
Mới đây, Khánh Vân gây chú ý khi trở lại màn ảnh rộng với bộ phim B4S: Trước giờ yêu ,khai thác đề tài tình yêu và t.ình d.ục.

Tinh dầu mè có tác dụng gì?

06:56:31 15/06/2024
Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec cho biết, tinh dầu mè được ép từ hạt mè (hạt vừng). Có nhiều giống mè khác nhau như mè đen, mè trắng, mè vàng.

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu

16:53:32 13/06/2024
Đám cưới miền Tây thường xuyên trở thành chủ đề hot trên các trang mạng xã hội vì sự đa dạng, độc đáo. Không ít lễ cưới còn khiến dân tình choáng ngợp về độ hoành tráng từ không gian, thực đơn tiệc cho đến dàn khách mời đeo vàng nặng tr...

5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

16:33:51 13/06/2024
Tiến sĩ Mike Bohl - cố vấn của Eat This cho biết, để giảm mỡ mặt thành công, bạn cần theo dõi lượng natri mà mình tiêu thụ. Khi cơ thể thừa natri sẽ sinh ra tình trạng đầy hơi, sưng tấy bọng mắt và khuôn mặt.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

06:44:32 13/06/2024
Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

Đi biển về da cháy nắng đen như than, chị em muốn dưỡng da trắng trở lại cần ghi nhớ điều này

16:48:21 12/06/2024
Sau những ngày nghỉ hè dài cùng bạn bè, người thân ở những vùng biển xinh đẹp, chị em sẽ gặp phải tình trạng làn da trở nên đen sạm, sần sùi và thô ráp.

Bí quyết giúp Thanh Hương giữ dáng nuột nà, da sáng mịn ở t.uổi U40

14:02:52 12/06/2024
Để phù hợp với vai diễn mới là bà nội trợ Khanh trong phim Người một nhà, Thanh Hương đã tăng cân thêm 10 kg. Hiện tại, cô có chiều cao 1,7 mét và cân nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm.

5 kiểu tóc ngắn đẹp kinh điển của phụ nữ Pháp, chị em áp dụng theo sẽ càng thêm khí chất

13:35:27 12/06/2024
Nếu đang tìm kiếm một kiểu tóc giúp vẻ ngoài trở nên nổi bật và trẻ trung hơn trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn rất đáng để chị em tham khảo.

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

01:40:55 12/06/2024
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này.

Có thể bạn quan tâm

Những loài động vật có khả năng dự đoán thời tiết, thiên tai

Lạ vui

01:24:30 16/06/2024
Một số loài vật có thể thích ứng với sự thay đổi môi trường nhanh hơn con người. Giác quan nhạy bén của chúng được cho là có thể dự đoán các hiện tượng thời tiết.

BTS liên tục lập kỷ lục dù thành viên vẫn đang làm nghĩa vụ quân sự

Nhạc quốc tế

01:09:15 16/06/2024
Nhóm nhạc nam nổi tiếng Hàn Quốc BTS liên tiếp đón tin vui trong khi 6 thành viên của họ vẫn đang đi nghĩa vụ quân sự.

Chặn đường đ.ánh học sinh thương tích, phụ huynh bị tuyên 2 năm tù treo

Pháp luật

00:11:46 16/06/2024
Chiều 15/6, trao đổi với PV VietNamNet, ông Lâm Văn Lượng (trú thị trấn La Hà, huyện Tư Nghĩa) cho biết, gia đình đã có đơn kháng cáo gửi đến Tòa án Nhân dân huyện Tư Nghĩa và Tòa án Nhân dân tỉnh Quảng Ngãi.

Một phụ nữ ở Đắk Nông lái ô tô kéo lê xe máy cả trăm mét

Tin nổi bật

00:09:04 16/06/2024
Người phụ nữ 39 t.uổi ở Đắk Nông điều khiển xe hơi rồi kéo lê một xe máy khoảng 200m trên đường và tiếp tục đ.âm nhiều ô tô khác gây hậu quả nghiêm trọng.

Một nữ nghệ sĩ bị phát hiện có hành động nhạy cảm với Lý Hải ở thảm đỏ: "Tôi tưởng không ai nhìn thấy"

Sao việt

23:51:21 15/06/2024
Mới đây, tại một livestream, danh hài Thúy Nga đã tiết lộ về một hành động nhạy cảm của cô với đạo diễn Lý Hải tại buổi lễ ra mắt phim L.ật m.ặt 7 ở Mỹ.

Bóc giá loạt hàng hiệu 'đắt xắt ra miếng' của nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh

Phong cách sao

23:44:46 15/06/2024
Kể từ khi kết hôn cùng chồng thiếu gia, Đỗ Mỹ Linh hạn chế xuất hiện tại các sự kiện giải trí. Nhưng dù không còn tham gia nhiều hoạt động showbiz thì mọi nhất động nhất cử của nàng dâu hào môn này vẫn được công chúng chú ý.

Cường quốc và vũ khí laser

Thế giới

23:33:29 15/06/2024
Quân đội Mỹ cho biết kế hoạch chế tạo vũ khí điều khiển bằng laser trên không đầu tiên được thực hiện trong nhiều năm.

Vợ đẹp của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng trên VTV

Tv show

23:30:34 15/06/2024
Trong chương trình Khách sạn 5 sao phát sóng trên VTV3 trưa 16/6, người vợ gắn bó suốt 35 năm của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng.

Ra mắt 6 tháng đã lỗ gần 5.000 tỷ, NPH quyết không từ bỏ game bom tấn, cam kết nghĩa vụ với người chơi

Mọt game

23:24:49 15/06/2024
Ra mắt trong giai đoạn đầu năm 2024, từ chỗ là một bom tấn nhận về vô số sự chờ đợi, cái tênSuicide Squad: Kill the Justice Leaguesau đó đã chứng kiến màn ra mắt thảm hại hơn bao giờ hết.

Đồng đội ở Tottenham xin lỗi Son Heung-min sau hành vi đáng xấu hổ

Sao thể thao

23:14:20 15/06/2024
Rodrigo Bentancur đưa ra lời xin lỗi Son Heung-min, người đồng đội của anh ở Tottenham sau bình luận đáng xấu hổ.

Mai là Ngày của cha 2024, làm 5 món vừa ngon lại có thể nhậu được đảm bảo ai cũng thích

Ẩm thực

23:11:49 15/06/2024
Nhân dịp Ngày của cha, các bạn có thể vào bếp làm các món ăn ngon để đãi chồng hoặc người bố thân yêu của mình nhé!