trẻ hóa săn chắc da

5 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo...

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Khlóe Kardashian là ngôi sao truyền hình, người mẫu nổi tiếng với vóc dáng đẫy đà, săn chắc. Cùng khám phá chế độ ăn uống, duy trì vóc dáng của Khlóe Kardashian

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

5 kiểu tóc ngang vai đang là mốt, giúp nàng trẻ hóa nhan sắc

Tóc ngang vai có khá nhiều biến tấu đa dạng và đang thịnh hành nhất chính là 5 kiểu tóc sau đây, chị em rất nên tham khảo.

7 lưu ý giúp trẻ hóa da sau tuổi 40

Thay đổi quy trình chăm sóc cho phù hợp với tính chất và nhu cầu da ở lứa tuổi 40 giúp làm chậm tốc độ lão hóa, trẻ hóa da.

Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày

Mỡ bụng là kẻ thù của nhiều chị em. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 10 phút dưới đây có thể đánh tan mỡ bụng, mang lại cho chị em eo thon gọn, săn chắc.

V (BTS) tiết lộ bí quyết để có thân hình chuẩn thần tượng

Không quá bất ngờ khi đằng sau cơ thể săn chắc, chuẩn thần tượng đại diện cho các thương hiệu chính là thói quen rèn luyện thể dục và những bí quyết chăm sóc cơ thể tuyệt vời của c...

4 mẫu áo khoác sáng màu chị em nên sắm để trẻ hóa phong cách

Thời trang mùa đông không thể thiếu đi những chiếc áo khoác. Ngoài công dụng giữ ấm, áo khoác còn có thể quyết định đến độ sành điệu, hợp mốt của bộ trang phục.

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.

“Bông hồng lai 4 dòng máu” 19 tuổi đẹp tựa búp bê

Mới đây trên trang Instagram cá nhân, Levin Lexie gây chú ý khi chia sẻ rời cuộc thi The Debut: Dream Academy, với lý do nhận ra mong muốn của bản thân là một nhà sản xuất âm nhạc.

Đột quỵ gây tử vong liên tục, ngày càng trẻ hóa: Các thói quen cần bỏ ngay

Nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai, không phân biệt độ tuổi, công việc, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu nhưng có thể phòng tránh được.

7 cách để trẻ hóa da sau tuổi 40

Đến một độ tuổi nhất định, da sẽ xuất hiện các nếp nhăn, mất độ săn chắc và xỉn màu. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một số bước để ngăn ngừa và làm trẻ hóa da sau tuổi 40.

Lâm Vỹ Dạ diện bikini khoe vóc dáng nuột nà

Lâm Vỹ Dạ sở hữu vóc dáng ngày càng cuốn hút, nuột nà dù đã trải qua 2 lần sinh nở.Lâm Vỹ Dạ đăng tải trên trang cá nhân loạt ảnh nữ diễn viên diện bikini màu cam nổi bật khoe tối ...

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi U50

Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượn...

Áo gile len là kiểu áo mà nàng công sở rất nên sắm trong mùa lạnh

Không chỉ ấm áp, áo gile len còn có khả năng trẻ hóa phong cách và giúp người diện trông trẻ trung, năng động hơn.

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Hồng Diễm gợi cảm với mốt khoe nội y

Diện bộ đồ trắng theo phong cách khoe nội y, Hồng Diễm khiến khán giả ngưỡng mộ bởi vóc dáng gợi cảm, đầy sức sống và phong thái trẻ trung.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

Thực phẩm giúp đốt mỡ và khiến cơ bụng săn chắc

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang muốn giảm mỡ, tăng cơ.

5 món đồ giúp chị em trẻ hóa phong cách công sở

Thời trang công sở cần có sự chỉn chu và chuyên nghiệp. Vì thế, những món thời trang đứng dáng thường được chị em lựa chọn để xây dựng phong cách thanh lịch.

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

‘Bạn trai Mai Phương Thúy’ không còn là ‘ông chú bụng phệ’, body săn chắc thấy rõ

Ở ngưỡng tuổi 35, Noo Phước Thịnh vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn... đó phần nhiều vào chế độ luyện tập, ăn uống khoa học của nam ca sĩ.

Mỹ nhân Việt trẻ hóa phong cách hiệu quả nhờ 5 món thời trang

Vào những ngày mùa thu ấm áp, áo thun vẫn là món thời trang được nhiều chị em ưa chuộng. Các mỹ nhân Việt cũng không bỏ qua kiểu áo này khi hoàn thiện phong cách.

Nguyên tắc 1-3-2 giúp Chung Lệ Đề có thân hình săn chắc

Ở tuổi 53, diễn viên Trung Quốc Chung Lệ Đề vẫn giữ được hình thể thon gọn, săn chắc... Để có được điều đó, cô đã nỗ lực thực hiện nguyên tắc 1-3-2.

12 cách duy trì và tăng cường collagen trên khuôn mặt để trẻ mãi không già

Collagen là thành phần cơ bản trong cấu trúc da để làn da mịn màng và săn chắc. Càng nhiều collagen nghĩa là càng ít nếp nhăn. Sau đây là những cách giúp bạn duy trì và tăng cường ...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

5 tips chăm sóc giúp trẻ hóa đến từng tế bào da

Dưỡng ẩm chính là chiếc chìa khóa giúp bạn có làn da căng mọng và mịn mướt, bóng bẩy. Do đó, bạn rất nên đầu tư vào các sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm phù hợp với làn da.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc

Cô nàng đã chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Hot girl nửa triệu fan đẹp không tì vết nhờ rượu vang

Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có mặt thiên thần, body ác quỷ vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang.

Từng nặng hơn 140kg, chàng trai được ví với tài tử điện ảnh sau màn giảm cân ngoạn mục

Sinh sống ở Nhật Bản, anh chàng Ruibosu đã từ một anh chàng chẳng ai biết đến lại bất ngờ trở nên nổi tiếng sau khi đăng tải quá trình giảm cân và lột xác đáng kinh ngạc của mình t...

5 nguồn collagen thực vật giúp trẻ hóa da

Cải xoăn, cải xoong hay ớt chuông, các loại hạt là những thực phẩm giúp tăng sinh collagen, mang đến làn da mịn màng, trẻ trung.

Trẻ hóa làn da bằng peel, nhiều người nhập viện vì bị bong tróc như da rắn, bỏng rát, ửng đỏ

Chia sẻ về vấn đề này, Ths.BSCKII Nguyễn Tiến Thành cho biết: Peel da đang được nhiều chị em áp dụng và peel da thực sự mang lại hiệu quả tốt cho da nhưng đây là phương pháp làm dư...

Thời trang đơn giản, trẻ trung của Taylor Swift ở tuổi 34

Taylor Swift toát lên nét trẻ trung và ngọt ngào khi diện combo áo sơ mi kẻ sọc chân váy ngắn và giày Oxford. Để trẻ hóa phong cách, nàng ngoài 30 tuổi đừng bỏ qua công thức diện đ...

DJ xuất thân trường Luật có thân hình bốc lửa hơn người mẫu nhờ đâu?

Amber Na là DJ nổi danh khắp châu Á. Cô sở hữu tài khoản mạng xã hội có tới 15 triệu người theo dõi, không thua kém bất cứ ngôi sao hàng đầu nào.

Ngăn chặn tội phạm ở vùng sông nước miền Tây

Tội phạm ngày càng trẻ hóa, manh động, chỉ vì mâu thuẫn nhỏ đã tụ tập đông người, mang theo hung khí, thậm chí là súng để bắn thị uy.

Bà chủ của 10 siêu thị mặc monokini “đi tránh bão” khoe vòng 1 “đẹp nhất vũ trụ phim VTV”

Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Lã Thanh Huyền gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini khoe dáng trong chuyến nghỉ dưỡng tại Phan Thiết.

Sắc vóc em dâu Hoa hậu Jennifer Phạm: ‘Nghiện’ trang phục sexy nhờ body săn chắc

Cathy, em dâu Hoa hậu Jennifer Phạm là một cô gái có vẻ đẹp hiện đại. Cô tự tin khoe sắc vóc gợi cảm nhờ body không mỡ thừa.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

5 công thức ‘hack’ tuổi luôn hiệu quả cho nàng ngoài 30

Để bắt kịp xu hướng mùa hè 2023, chị em hãy bổ sung váy vải thô cho tủ đồ. Mẫu váy này rất nhẹ mát, thấm hút mồ hôi tốt, lý tưởng để mặc trong những ngày nóng đỉnh điểm.

Chặn “hàng trắng” ở miền Tây Nam bộ

Tại các tỉnh, thành Tây Nam bộ, tội phạm về ma túy quy mô không lớn nhưng diễn biến phức tạp, len lỏi từ khu vực thành thị đến vùng nông thôn.

Có nên điều trị laser trẻ hóa làn da?

Liệu pháp laser trẻ hóa làn da ngày càng được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi hiệu quả cao, an toàn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện laser trẻ hóa...

Diệp Lâm Anh tập gì để có vòng eo săn chắc?

Tự nhận mình là người mê thể thao nên Diệp Lâm Anh không bao giờ chịu để vóc dáng bị xổ. Cô từng chia sẻ ngay cả khi tăng cân thì vòng 2 của cô vẫn có cơ săn chắc.

5 kiểu giày dép giúp trẻ hóa phong cách

Giày dép dù không chiếm quá nhiều diện tích, nhưng cũng là mảnh ghép quan trọng của tổng thể trang phục. Lựa chọn giày hợp lý, vóc dáng không chỉ được cải thiện mà vẻ ngoài của bạn...

“A Châu đẹp nhất màn ảnh” khoe cơ bụng “trùng điệp”, da căng bóng ở tuổi U50

Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở tuổ...

Bí quyết giúp nhóm Blackpink có eo thon, dáng nuột

Thói quen tập pilates và luyện vũ đạo đã góp phần không nhỏ giúp các thành viên nhóm Blackpink tiêu hao calo dư thừa, cải thiện vòng eo và vóc dáng ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.

Sao Hàn chăm diện 5 món thời trang để trẻ hơn tuổi

Nếu lựa chọn trang phục khéo léo thì vẻ ngoài không chỉ sành điệu hơn, mà còn có thể trẻ ra vài tuổi. Các mỹ nhân ngoài 30 tuổi của Kbiz đã cho thấy điều này, nhờ gu thời trang chu...

Kiểu quần shorts có khả năng trẻ hóa style công sở của nàng 30+

Nếu là thiết kế quần cạp cao thì các nàng hãy chọn áo hai dây/sát nách trơn màu dáng ôm một chút, khi đó sơvin lại nhìn sẽ đẹp mắt và tôn dáng hơn nhiều.

Lý Gia Hân khoe cơ bụng săn chắc ở tuổi 52

Diện bra cùng quần short, diễn viên Lý Gia Hân khoe khéo cơ bụng 6 múi sắc nét, gần như không có chút mỡ thừa.Sắc vóc tuổi ngũ tuần của Lý Gia Hân thường xuyên được khen ngợi hết l...

Vợ NSND Công Lý tuổi 40 trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc nhờ hơn 10 năm ‘nghiện’ yoga

Vợ NSND Công Lý đã 35 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, cơ thể săn chắc nhờ siết cân đúng cách. Bí quyết giúp giữ được cân nặng là nhờ hơn 10 năm tập yoga.