Thức khuya dậy sớm làm điều này, gái quê “lột xác” ngoạn mục gây choáng váng

Zhang Han Xi từng là một cô gái đen đúa có phần mập mạp nhưng sau đó người đẹp đã có màn “lột xác” ngoạn mục.

Zhang Han Xi sinh năm 1996 được biết đến với tư cách blogger, người mẫu.

Zhang Han Xi sinh năm 1996 đến từ Cáp Nhĩ Tân là một blogger, người mẫu hoạt động trên mạng xã hội Weibo. Hiện tại, cô đang có hơn 600 nghìn người theo dõi trên nền tảng này. Người đẹp Trung Quốc gây ấn tượng với câu chuyện xây dựng vóc dáng, từ một cô gái đen đúa có phần mập mạp trở thành người đẹp thể hình với vóc dáng thon gọn, nảy nở.

Trước khi trở nên xinh đẹp và quyến rũ như hiện tại cô từng tự ti về ngoại hình của bản thân.

Người đẹp chia sẻ cô từng là một cô gái có dáng người xấu, khi nhìn thấy những người sở hữu vóc dáng đẹp cô có phần tủi thân nên đã quyết định thay đổi. Thời gian đầu cô không hề tập thể dục mà chỉ ăn kiêng với mong muốn gầy. Nhưng sau đó, Zhang Han Xi nhận ra rằng vóc dáng đẹp không chỉ là việc giảm trọng lượng. Bởi vậy cô quyết định tập thể dục để thay đổi bản thân một cách toàn diện hơn.

Không dễ gì thay đổi vóc dáng nhanh chóng, Zhang Han Xi cũng mất khá nhiều thời gian luyện tập.

Từ một cô gái nặng 66kg đến người đẹp 50kg, từ vòng eo bánh mì đến “thắt đáy lưng ong”, từ Cáp Nhĩ Tân đến Hàng Châu, từ một sinh viên bình thường đến người mẫu. Zhang Han Xi khẳng định đó không chỉ là sự thay đổi về cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tương lai. Ngoài ra, người đẹp còn gây ấn tượng với hình xăm lớn ở đùi làm tăng thêm vẻ gợi cảm.

Hiện tại cô đã sở hữu body chuẩn đẹp, chẳng những thon thả mà còn săn chắc đầy sức sống.

Zhang Han Xi duy trì thói quen luyện tập đều đặn đặc biệt là thức dậy sớm. Cô cho biết rất khó để dậy sớm nhưng một khi đã quen với điều này bạn sẽ có động lực để tiếp tục. Người đẹp thường xuyên lui tới phòng tập gym và thực hiện các bài tập với máy để tập cơ lưng xô, tập tạ giúp dáng người săn chắc hơn. Bên cạnh đó, Zhang Han Xi còn tập thêm aerobic khoảng một giờ mỗi ngày để đa dạng hóa bài tập, đốt cháy nhiều calo.

Từ một cô gái không đường cong, Zhang Han Xi đã xây dựng được vóc dáng “sóng thần”.

Khi không có thời gian đến phòng tập cô sẽ tự tập ở nhà, trang bị các loại máy móc đặc biệt là máy chạy bộ. Phương pháp này không chỉ tiết kiệm thời gian, thuận tiện mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, giảm đau nhức cơ thể và đặc biệt là tiêu hao calo, kiểm soát trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, Zhang Han Xi cũng sẽ tập thêm bài tập squats, gập bụng,…

Ngoài ra, người đẹp Trung Quốc cũng dành thời gian tập thêm ở nhà khi không có thời gian đi tập.

Tất nhiên, Zhang Han Xi cũng phải ăn uống khoa học bởi khi tập gym, cơ thể bạn cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để quá trình xây dựng cơ bắp đạt hiệu quả hơn. Người đẹp thường ăn salad cũng như các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt bò, trứng cùng các loại rau xanh với cách chế biến đơn giản, tránh dầu mỡ để giữ nguyên hàm lượng chất.

Zhang Han Xi còn sở hữu một hình xăm lớn ở đùi tăng thêm vẻ gợi cảm.

Cũng có khi cô tự thưởng cho mình những bữa ăn thoải mái vào cuối tuần sau đó quay lại thực đơn ăn kiêng. Cùng với đó, Zhang Han Xi duy trì thói quen sống lành mạnh, giữ tinh thần lạc quan, không lãng phí thời gian nhưng vẫn phải cân bằng giữa công việc và thư giãn. Người đẹp khẳng định cần tìm được sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

Zhang Han Zi ăn lành mạnh và vẫn dành cho mình những buổi ăn thoải mái trong chế độ.

Một số hình ảnh khác của người đẹp Trung Quốc: