Thực đơn để có body 0% mỡ thừa của Jennifer Aniston
Tham khảo chế độ ăn hàng ngày của nữ minh tinh Jennifer Aniston, chị em nhất định sẽ thiết lập được thực đơn ăn uống giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Jennifer Aniston đã bước sang tuổi 52 nhưng thân hình của nữ diễn viên vẫn săn chắc, bốc lửa y như thời đôi mươi vậy. Ngoài việc tập luyện Yoga chăm chỉ trong suốt hơn 10 năm, nữ diễn viên còn theo đuổi một chế độ ăn rất lành mạnh.
Dưới đây chính là chi tiết chế độ ăn điển hình của Jennifer Aniston trong một ngày để giúp gìn giữ vóc dáng dường như 0% mỡ thừa, chị em mau tham khảo ngay để ra Tết body có mũm mĩm hơn một chút thì cũng sớm lấy lại được độ thon thả, săn chắc.
Bữa sáng
“Khi tôi thức dậy, tôi sẽ uống một cốc nước chanh ấm . Sau đó, tôi sẽ dùng một cốc protein shake hoặc combo quả bơ trứng cũng là một trong những món ăn yêu thích của tôi”, Jennifer Aniston cho hay. Thi thoảng thì Jennifer sẽ ăn ngũ cốc dạng hạt tròn với quả chuối hoặc mix yến mạch với kem đánh từ lòng trắng trứng.
Một trong những món khác mà Jennifer rất thích dùng cho bữa sáng, đó chính là smoothie. Công thức sinh tố của Jennifer thường bao gồm: “Một chút protein nguyên chất, chuối, quả việt quất, cherry đông lạnh, cỏ ngọt, một số loại rau lá xanh, bột củ maca và một chút cacao”.
Những món ăn sáng ưa thích của Jennifer đều đủ chất, cung cấp năng lượng cần thiết cho buổi sáng, giàu chất xơ và protein giúp duy trì cảm giác no, đồng thời không khiến cơ thể bị tích lũy mỡ thừa.
Video đang HOT
Bữa trưa và bữa tối
Jennifer Aniston giữ cho bữa trưa và bữa tối ở mức đơn giản nhất. Vào buổi trưa, cô sẽ ưu tiên những nhóm thực phẩm như rau xanh và protein . Bữa tối của nữ diễn viên cũng giống như vậy, tăng cường rau xanh không thể thiếu đi protein.
Một số thực phẩm giàu protein mà chị em nên dùng cho bữa trưa – tối bao gồm: thịt gà, trứng, cá, các loại đậu, thịt bò…
Thi thoảng, Jennifer Aniston sẽ đổi vị bằng burger gà, tuy nhiên thay vì kẹp bằng bánh mì trắng, cô sẽ bọc ngoài bằng rau xà lách. Đây là cách tuyệt hay để thưởng thức hương vị thơm ngon của bánh burger gà, nhưng hạn chế được nguy cơ tăng cân, tích lũy mỡ thừa.
Ăn vặt
Tất nhiên, Jennifer Aniston thi thoảng cũng không thể tránh được cảm giác đói bụng giữa các bữa chính. Và cô có những bí kíp để vừa có thể đẩy lùi được cơn đói, thỏa mãn được chiếc bụng đang trống rỗng mà vẫn giữ được chế độ ăn đi đúng hướng.
Những món ăn vặt của Jennifer Aniston có thể là một quả táo ăn kèm với bơ hạnh nhân , hoặc táo với một số các loại hạt . Ngoài ra, Jennifer cũng sẽ chuẩn bị sẵn một chút rau xanh cắt nhỏ, và khi cần một bữa ăn nhẹ, cô sẽ luộc một quả trứng lòng đào để ăn kèm với rau xanh giàu chất xơ.
Tất cả những món ăn vặt của Jennifer Aniston đều có lượng calo thấp, không gây tăng cân mà vẫn ngon miệng và thừa sức đẩy lùi cơn đói.
Loại quả rẻ bèo ở Việt Nam được phụ nữ Đài Loan dùng để dưỡng da, giảm cân
Lọ sữa rửa mặt này thần thánh thế nào mà Á hậu Huyền My phải thốt lên: Biết thế mua sớm hơn, mỗi lần dùng da lại sáng thêm?
Á hậu Huyền My vừa gợi ý cho chị em lọ sữa rửa mặt cải thiện làn da cực kỳ diệu.
4 cặp retinol kem dưỡng siêu hợp cạ: Không gây kích ứng mà còn đưa da bạn chạm tới cảnh giới 0% khuyết điểm Bác sĩ da liễu điểm mặt 6 hũ mặt nạ "chống già", giúp hồi sinh làn da mà chị em tuổi 40 không thể sống thiếu 6 lọ sữa rửa mặt Hàn Quốc xuất sắc hàng top: Làm sạch đỉnh mà hack da sáng mịn cũng siêu
Huyền My là một trong số các mỹ nhân Việt rất chịu khó khoe làn da mộc và lần nào, cô cũng khiến mọi người phải xuýt xoa với làn da căng bóng, hồng hào, tưởng như không có lỗ chân lông. Làn da đẹp đáng ngưỡng mộ của nàng Á hậu chính là kết quả của quy trình chăm sóc hợp lý.
Á hậu Huyền My cũng là một trong số hiếm hoi các người đẹp rất hào phóng chia sẻ những kinh nghiệm skincare, đồng thời rất chịu khó "mách" các chị em những sản phẩm chăm da mới mẻ, chất lượng. Mới đây, thông qua trang Instagram cá nhân, nàng Á hậu đã bật mí cho chị em lọ sữa rửa mặt thần kỳ đến nỗi khiến cô phải thốt lên rằng: "Biết thế mua sớm hơn" .
Lọ sữa rửa mặt mà Huyền My đặc biệt giới thiệu đến các chị em chính là Biologique Recherche Lait Vip O2. "Em này" có xuất thân rất hiển hách khi đến từ thương hiệu Biologique Recherche, cực nổi tiếng với khả năng lột xác làn da đáng kinh ngạc, được tin dùng bởi không chỉ nhiều chị em, các tín đồ chăm da mà còn được lòng các siêu sao như Nicole Kidman, Jennifer Aniston, Victoria Beckham...
Không chỉ đến từ thương hiệu uy tín, bản thân lọ sữa rửa mặt Lait Vip O2 này cũng đem đến vô vàn lợi ích cho làn da của chị em. Bản chất "em này" chính là sữa rửa mặt chống ô nhiễm. Sản phẩm sẽ giúp thanh lọc làn da, loại bỏ những yếu tố ô nhiễm dù là nhỏ nhặt nhất, thâm nhập đến tận sâu trong da để quét sạch những cặn bẩn tích tụ.
Thành phần nổi trội của lọ sữa rửa mặt này chính là phức hợp BR Oxygenating độc quyền của hãng, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi oxy của làn da, cho phép các tế bào da được "thở" và có thể tự đào thải, chống chọi được với những yếu tố gây hại từ môi trường. Bên cạnh đó, những loại vitamin như: A, E và F sẽ có tác dụng làm mềm, dưỡng da khỏe mạnh. Và với từng đấy công dụng, lọ sữa rửa mặt này hứa hẹn sẽ đem tới cho chị em làn da tươi sáng và căng khỏe rạng rỡ.
Theo như Á hậu Huyền My thì quả đúng là lọ sữa rửa mặt này "đáng đồng tiền bát gạo" thật. Cụ thể, nàng Á hậu chia sẻ rằng: "Lọ sữa rửa mặt giúp làm sạch sâu nhưng vẫn để lại làn da mềm mại, lỗ chân lông như se khít lại (về phần nhìn). Mỗi lần rửa mặt xong lại thấy da mình sáng hơn một chút, massage còn có thể loại bỏ được những sợi bã nhờn trên mũi và càng massage lâu càng thích" .
Tuy nhiên, Á hậu Huyền My cũng lưu ý rằng bạn vẫn cần thực hiện đầy đủ thủ tục làm sạch kép khi kết thân với lọ sữa rửa mặt này. Tức là trước khi dùng sản phẩm của Biologique Recherche, bạn vẫn cần tẩy trang để loại bỏ lớp makeup và kem chống nắng đã đeo bám làn da suốt ngày dài. Có như thế, làn da của bạn mới được sạch sâu tinh khiết.
Là một trong những tín đồ chăm da khá sành sỏi, Huyền My chấm cho lọ sữa rửa mặt của Biologique Recherche số điểm 10/10. Và đến đây, chị em chắc hẳn đã muốn thử nghiệm lọ sữa rửa mặt thần kỳ này rồi đúng không? Dù giá của em này khá chát, khoảng 2.450.000 VNĐ/lọ 250ml nhưng với những kết quả tuyệt diệu đem đến cho làn da, lọ sữa rửa mặt này quả là rất đáng để dùng thử một lần trong đời.
Nơi mua: Her Skincare, Ồ Láng Viện
Nữ BTV đẹp nhất VTV khoe chân thon, đẹp chẳng thua kém Hoa hậu Việt Nam Đứng chụp ảnh cạnh Hoa hậu Ngọc Hân trên sân golf, MC Mai Ngọc vẫn đầy tỏa sáng nhờ vào chiều cao khủng và đôi chân dài như siêu mẫu. Mai Ngọc được mệnh danh là nữ MC cao nhất của VTV với đôi chân thon dài miên man như siêu mẫu. Không những có chiều cao khủng, đôi chân siêu phẩm cùng...