chế độ ăn

Bức ảnh gây chú ý của Lamine Yamal

Bức ảnh gây chú ý của Lamine Yamal

Sao thể thao

20:49:25 12/06/2025
Sau trận chung kết Nations League, Yamal đăng ảnh thư giãn bên bàn thức ăn nhanh. Đây là ngoại lệ hiếm hoi trong chế độ ăn nghiêm ngặt của ngôi sao bóng đá.
Giải pháp giữ cho thận khỏe mạnh

Giải pháp giữ cho thận khỏe mạnh

Sức khỏe

06:41:11 12/06/2025
Việc cung cấp đủ nước và kiểm soát khẩu phần ăn cũng rất cần thiết, nhưng lời khuyên về chế độ ăn uống được cá nhân hóa từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng đối với nh...
3 thói quen tốt giúp tăng khả năng sống thọ

3 thói quen tốt giúp tăng khả năng sống thọ

Sức khỏe

06:02:51 12/06/2025
Nếu bạn chưa có thói quen tập luyện, hãy bắt đầu bằng việc đi bộ. Chỉ cần đi bộ 7.0008.000 bước mỗi ngày là bạn đã có thể nhận được những lợi ích từ việc vận động.
Bác sĩ cấp cứu giảm 20kg nhờ 1 loại nước

Bác sĩ cấp cứu giảm 20kg nhờ 1 loại nước

Sức khỏe

08:43:36 04/06/2025
Dù có nhiều lợi ích, giấm táo nên được sử dụng có kiểm soát. Uống quá nhiều có thể gây mòn men răng hoặc kích ứng tiêu hóa. Nên pha loãng trước khi uống và tham khảo ý kiến bác sĩ ...
Dung nạp protein thực vật đúng cách giúp giảm nguy cơ bị cao huyết áp

Dung nạp protein thực vật đúng cách giúp giảm nguy cơ bị cao huyết áp

Sức khỏe

06:19:31 04/06/2025
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện điều ngược lại: nếu mọi người ăn nhiều loại thực phẩm gắn mác protein thực vật nhưng đã qua chế biến kỹ thì có thể vô tình làm tăng nguy cơ cao...
Uống vitamin vào lúc nào là tốt nhất?

Uống vitamin vào lúc nào là tốt nhất?

Sức khỏe

09:04:05 03/06/2025
Nên dành thời gian nhất quán mỗi ngày, ví dụ, uống vào bữa sáng hoặc bữa trưa, để hỗ trợ hình thành thói quen uống vitamin tổng hợp thường xuyên. Nên tránh uống vitamin tổng hợp và...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cắt giảm tinh bột và tăng cường protein?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cắt giảm tinh bột và tăng cường protein?

Sức khỏe

17:50:33 02/06/2025
Có thể làm tăng chất béo bão hòa: Nhiều nguồn protein cũng đồng thời chứa nhiều chất béo bão hòa (như thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa nguyên kem). Tiêu thụ quá mức các loại thực phẩ...
4 thói quen tốt giúp bạn chậm lão hóa và trẻ lâu

4 thói quen tốt giúp bạn chậm lão hóa và trẻ lâu

Sức khỏe

16:12:52 02/06/2025
Có nhiều cách để giữ tâm thái bình an. Bạn có thể thư giãn cả về thể chất và tinh thần thông qua các phương pháp như thiền định, yoga, hít thở sâu; hoặc giải tỏa áp lực bằng cách p...
7 thực phẩm lành mạnh tốt nhất cho sức khỏe của trẻ

7 thực phẩm lành mạnh tốt nhất cho sức khỏe của trẻ

Sức khỏe

07:28:16 02/06/2025
Trẻ sơ sinh không nên uống sữa bò hoặc các loại sữa thay thế cho đến khi được 1 tuổi. Hãy cho trẻ uống sữa nguyên chất cho đến 2 tuổi nhưng giữ lượng dưới khoảng 480 ml mỗi ngày, n...
Nguyên nhân khiến người đàn ông trẻ cả đời không thể ăn rau, thịt

Nguyên nhân khiến người đàn ông trẻ cả đời không thể ăn rau, thịt

Sức khỏe

08:34:16 01/06/2025
Hiện anh sống nhờ trợ cấp xã hội và gặp khó khăn trong việc chi trả cho thực phẩm mình có thể sử dụng, như bánh mì hoặc ngũ cốc. Anh cũng được kê thực phẩm bổ sung để bù lại lượng ...
Ăn trứng mỗi ngày: Lợi ích sức khỏe và những điều cần lưu ý

Ăn trứng mỗi ngày: Lợi ích sức khỏe và những điều cần lưu ý

Sức khỏe

08:54:53 27/05/2025
Trứng từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong mọi gia đình bởi giá thành phải chăng, dễ chế biến và có thể kết hợp với nhiều món ăn khác. Hơn thế nữa, trứng còn là một quả bom ...
Cách kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để cơ bụng săn chắc

Cách kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để cơ bụng săn chắc

Làm đẹp

18:34:02 26/05/2025
Sự tái tạo cũng quan trọng trong việc rèn luyện thể lực như chính quá trình luyện tập. Cơ thể cần được nghỉ ngơi để xây dựng cơ bắp và tránh chấn thương. Do đó cần lên kế hoạch ngh...
Người mắc tiểu đường, suy thận, gout nên ăn uống như thế nào?

Người mắc tiểu đường, suy thận, gout nên ăn uống như thế nào?

Sức khỏe

05:59:14 26/05/2025
Đặc biệt, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc đông y hoặc thực phẩm chức năng khi chưa có sự đồng ý từ bác sĩ điều trị.
2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách

2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách

Sức khỏe

22:00:22 20/05/2025
Rau xanh và rau họ cải là những đồng minh đắc lực trong hành trình kiểm soát tiểu đường. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ phát huy khi người dùng hiểu đúng, ăn đúng và chế biến đúng.
Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

Sức khỏe

07:42:46 18/05/2025
Điều này là sai lầm lớn, bởi vì thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp vitamin mà còn có chất xơ, enzyme và nhiều hợp chất thực vật có lợi mà viên uống không thể thay thế.
Nhiều người trẻ nạp đường vượt khuyến nghị WHO

Nhiều người trẻ nạp đường vượt khuyến nghị WHO

Sức khỏe

20:53:31 16/05/2025
Sự hấp dẫn của đồ uống có đường đã đánh trúng vào sở thích, thị hiếu của đa số thanh, thiếu nhi và nhanh chóng tạo ra sự thiếu kiểm soát khi sử dụng, dẫn tới những ảnh hưởng lớn đế...
5 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh và minh mẫn hơn

5 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh và minh mẫn hơn

Sức khỏe

22:16:29 09/05/2025
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức tạp, vitamin nhóm B và khoáng chất, đặc biệt chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc các b...
4 loại rau hỗ trợ giải độc gan

4 loại rau hỗ trợ giải độc gan

Sức khỏe

21:54:39 09/05/2025
Các loại rau lá xanh đậm, ví dụ như rau chân vịt, rau bina và cải xoăn, giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương oxy hóa.
8 bí quyết tăng cường miễn dịch hiệu quả khi thời tiết thay đổi

8 bí quyết tăng cường miễn dịch hiệu quả khi thời tiết thay đổi

Sức khỏe

21:42:51 09/05/2025
Để duy trì sức khỏe tốt trong giai đoạn thời tiết đỏng đảnh , việc tăng cường miễn dịch thông qua lối sống, chế độ ăn uống và vệ sinh là yếu tố then chốt. Thực hiện 8 bí quyết đơn ...
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Làm đẹp

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
Trẻ em nên uống bao nhiêu sữa để có lợi cho sức khỏe?

Trẻ em nên uống bao nhiêu sữa để có lợi cho sức khỏe?

Sức khỏe

08:27:49 08/05/2025
Sữa cũng kích thích sản xuất một loại hormone được gọi là yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 (IGF-1). IGF-1 có liên quan mật thiết đến sự phát triển và tăng trưởng của mô xương và ...
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

Sức khỏe

09:22:27 03/05/2025
Mặc dù đã có nghiên cứu về tác dụng của nghệ đối với sức khỏe nhưng vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu chất lượng cao với quy mô mẫu lớn hơn để hiểu đầy đủ về lợi ích sức khỏe của nó...
Chế độ ăn nào có lợi cho người mắc hội chứng Sudeck?

Chế độ ăn nào có lợi cho người mắc hội chứng Sudeck?

Sức khỏe

05:50:52 26/04/2025
Việc thay đổi chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến các triệu chứng đau. Đó là vì một số loại thực phẩm làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, gây ra cơn đau và các bệnh mạn ...
7 tác động bất ngờ đến cơ thể khi bỏ ăn đường đột ngột và cách đối phó

7 tác động bất ngờ đến cơ thể khi bỏ ăn đường đột ngột và cách đối phó

Sức khỏe

14:13:51 25/04/2025
Việc cắt giảm đường có thể làm giảm nồng độ các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin trong não bộ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cáu kỉnh, bồn chồn hoặc thay đổi tâm trạn...
Bổ sung cholesterol đúng cách cho trẻ mắc hội chứng Smith Lemli Opitz

Bổ sung cholesterol đúng cách cho trẻ mắc hội chứng Smith Lemli Opitz

Sức khỏe

07:43:40 24/04/2025
Để xây dựng chế độ ăn dựa trên nhu cầu cholesterol cho người bệnh hội chứng Smith Lemli Opitz, cần tiếp cận một cách cẩn trọng và dưới sự hướng dẫn chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa ...
Chế độ ăn trong quản lý hội chứng Prader-Willi

Chế độ ăn trong quản lý hội chứng Prader-Willi

Sức khỏe

16:54:24 23/04/2025
Sự ám ảnh về thức ăn có thể dẫn đến các hành vi tiêu cực như lén lút tìm kiếm thức ăn, ăn vụng thức ăn. Việc thực hiện chế độ ăn có cấu trúc, giờ giấc cố định và không có sẵn đồ ăn...
Cần bao nhiêu protein để tăng cơ?

Cần bao nhiêu protein để tăng cơ?

Sức khỏe

09:15:06 23/04/2025
Chế độ ăn giàu protein giúp người tập ngăn ngừa mất cơ và thúc đẩy tăng cơ. Tuy nhiên, người tập cần kết hợp với các bài tập luyện phù hợp để việc tăng cơ đạt hiệu quả tốt nhất.
Chế độ dinh dưỡng tham khảo đối với người bệnh hạch nền

Chế độ dinh dưỡng tham khảo đối với người bệnh hạch nền

Sức khỏe

10:21:23 22/04/2025
Các mối liên hệ về chế độ ăn uống với bệnh hạch nền và gluten ngày càng được báo cáo nhiều hơn trong những năm gần đây và việc sàng lọc lâm sàng về độ nhạy cảm với gluten với bệnh ...
Những bài tập rất tốt cho khớp

Những bài tập rất tốt cho khớp

Sức khỏe

20:27:07 21/04/2025
Khớp giữ vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp duy trì chuyển động, sự linh hoạt, hỗ trợ hấp thụ chấn động, giữ thăng bằng và ổn định. Khi các khớp vận hành tốt, chúng bảo vệ xương...
Phát hiện chế độ ăn tốt cho tim mạch, bảo vệ xương khớp

Phát hiện chế độ ăn tốt cho tim mạch, bảo vệ xương khớp

Sức khỏe

07:43:25 20/04/2025
Trong khi ít hoạt động thể chất, hút thuốc lá và huyết áp cao làm tăng nguy cơ gãy xương, thì tuân thủ chặt chẽ chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng mức độ hoạt động thể chất và giảm...
Lưu ý khi ăn loại gạo được cho là bổ dưỡng

Lưu ý khi ăn loại gạo được cho là bổ dưỡng

Sức khỏe

08:56:00 15/04/2025
Gạo lứt có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng cũng chứa lượng asen cao hơn đáng kể so với gạo trắng.
7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

Làm đẹp

13:32:09 11/04/2025
Vitamin C là một trong những thành phần không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da sáng mịn và đều màu. Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, đồng t...
Tìm hiểu chế độ ăn cho trẻ bị hẹp đường mật bẩm sinh

Tìm hiểu chế độ ăn cho trẻ bị hẹp đường mật bẩm sinh

Sức khỏe

19:01:43 09/04/2025
Trẻ không chỉ bị thiếu hụt calo, bởi chất béo là nguồn năng lượng đậm đặc, mà còn gặp khó khăn trong việc hấp thu các acid béo thiết yếu, vốn đóng vai trò then chốt trong nhiều chứ...
5 vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ em

5 vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ em

Sức khỏe

15:22:39 07/04/2025
Các hoạt động hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 2025 sẽ tập trung vào chăm sóc sức khỏe phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai; nâng cao chất lượng dịch vụ y tế cho bà mẹ và trẻ e...
Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Sức khỏe

11:33:50 07/04/2025
Tuy nhiên, nếu không tập luyện, trao đổi chất chậm lại, bạn dễ tăng cân trở lại. Vì vậy, dù ăn kiêng giúp bạn giảm số cân nhanh hơn, thì tập luyện mới là lá chắn bảo vệ thành quả đ...
Dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh sởi

Dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh sởi

Sức khỏe

10:01:53 06/04/2025
Việc bổ sung nhiều vitamin C bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin như bưởi, cam và chanh rất hữu ích trong trường hợp mắc bệnh sởi, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể...
Lợi ích và rủi ro của chế độ ăn nhiều thịt

Lợi ích và rủi ro của chế độ ăn nhiều thịt

Sức khỏe

17:10:50 05/04/2025
Chế độ ăn nhiều thịt (ít tinh bột hay ít carb, giàu protein) có thể có lợi trong thời gian ngắn. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nó có thể gây thiếu chất và tăng nguy ...
Chế độ ăn cho người mắc hội chứng Evans

Chế độ ăn cho người mắc hội chứng Evans

Sức khỏe

16:55:20 05/04/2025
Việc đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu có thể giúp người mắc hội chứng Evans cảm thấy khỏe hơn, hỗ trợ hệ miễn dịch và quá trình sản xuất tế bào máu, từ đó góp phần cải ...
Chế độ dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe mắt cho người bị loạn thị

Chế độ dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe mắt cho người bị loạn thị

Sức khỏe

11:19:29 05/04/2025
Chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng giúp giảm các triệu chứng như mỏi mắt, nhức đầu, khó chịu khi nhìn lâu. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho mắt, giảm tình trạng khô mắt và khó ch...
Hội chứng Eisenmenger và dinh dưỡng

Hội chứng Eisenmenger và dinh dưỡng

Sức khỏe

09:24:54 03/04/2025
Như vậy, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hội chứng Eisenmenger, một biến chứng nặng của bệnh tim bẩm sinh. Mục tiêu của chế độ ăn là hỗ trợ chức năng tim, giảm...
Bệnh loạn sản sụn xương có cần chế độ ăn đặc biệt?

Bệnh loạn sản sụn xương có cần chế độ ăn đặc biệt?

Sức khỏe

07:45:40 03/04/2025
Một số dạng loạn sản sụn xương có thể ảnh hưởng đến cấu trúc xương mặt và hàm, gây khó khăn trong việc nhai nuốt. Trong trường hợp này, cần lựa chọn các loại thực phẩm mềm, dễ nhai...
10 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh sởi

10 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh sởi

Sức khỏe

07:34:25 02/04/2025
Hệ tiêu hóa có thể vẫn còn nhạy cảm sau khi bị bệnh. Do đó, hãy lựa chọn các món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh hầm. Tránh các thực phẩm quá nhiều chất xơ, đồ ăn cay...
Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

Làm đẹp

19:34:17 31/03/2025
Cố gắng ăn 3 loại rau tươi có màu sắc khác nhau và 2 loại trái cây khác nhau mỗi ngày. Màu sắc của thực phẩm càng đa dạng thì bạn càng nạp được nhiều loại chất chống oxy hóa khác n...
Chế độ ăn với hội chứng Wiskott-Aldrich

Chế độ ăn với hội chứng Wiskott-Aldrich

Sức khỏe

06:00:04 31/03/2025
Không có một chế độ ăn kiêng cụ thể dành riêng cho người mắc hội chứng Wiskott-Aldrich (WAS) nhưng việc duy trì dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng để hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm thiểu ...
Chế độ ăn khi bị hẹp eo động mạch chủ

Chế độ ăn khi bị hẹp eo động mạch chủ

Sức khỏe

09:23:27 28/03/2025
Nên theo dõi cân nặng để đảm bảo trẻ duy trì trong phạm vi khỏe mạnh. Nếu con bạn tăng cân quá nhanh, phải thay đổi lối sống. Điều này bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục ...
8 loại thực phẩm lành mạnh cho bệnh nhân tuyến giáp

8 loại thực phẩm lành mạnh cho bệnh nhân tuyến giáp

Sức khỏe

18:06:10 24/03/2025
Hạn chế thực phẩm chế biến như đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa gây viêm. Bên cạnh đó, uống đủ nước để hỗ trợ trao đổi chất, tiêu hóa. Đồng thời, tránh ăn đậu nành quá mức vì ...
3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

Làm đẹp

09:08:44 24/03/2025
Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng p...
Chế độ ăn thiếu hụt calo hay nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp nào giảm cân hiệu quả?

Chế độ ăn thiếu hụt calo hay nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp nào giảm cân hiệu quả?

Sức khỏe

19:44:20 22/03/2025
Cải thiện sức khỏe trao đổi chất: Tăng độ nhạy insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm huyết áp và mức cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bí quyết ăn uống giúp 'đánh bay' cúm

Bí quyết ăn uống giúp ‘đánh bay’ cúm

Sức khỏe

18:36:00 22/03/2025
Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ: Các món nhiều chất béo bão hòa khiến hệ tiêu hóa quá tải, sinh đàm thấp và làm hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả.
Chế độ ăn ngày 7 bữa "phát sợ" giúp Phạm Văn Mách 6 lần vô địch thế giới, nhìn thể hình hiện tại ở tuổi 50 mới choáng

Chế độ ăn ngày 7 bữa “phát sợ” giúp Phạm Văn Mách 6 lần vô địch thế giới, nhìn thể hình hiện tại ở tuổi 50 mới choáng

Sao thể thao

10:32:13 22/03/2025
Phạm Văn Mách là cái tên quen thuộc trong làng thể hình Việt Nam và quốc tế. Anh không chỉ nổi tiếng với bảng thành tích ăn tượng mà còn gây chú ý bằng chế độ ăn uống và luyện tập ...