Dân tình chết mê với body “có ăn, có tập” của BTV Mai Ngọc

Để có được thân hình “có ăn, có tập” và ai ngắm cũng phải mê, BTV Mai Ngọc bỏ không ít thời gian khổ luyện khiến ai nhìn vào cũng phải khâm phục.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 1

Thường xuyên xuất hiện với vai trò người dẫn chương trình thế nên BTV Mai Ngọc rất chú tâm đến vóc dáng của mình.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 2

Nếu theo dõi trang cá nhân của Mai Ngọc, nhiều người sẽ thấy cô nàng thường xuyên dành thời gian tập luyện cũng như áp dụng các chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng thon gọn.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 3

Theo tìm hiểu, mỗi tuần BTV VTV đều đặn tập luyện từ 5-6 ngày, mỗi lần tập gym kéo dài từ 30 phút đến 1h.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 4

Mai Ngọc chú trọng vào các bài tập giảm mỡ, tăng cơ và kéo dài sức bền cho cơ thể. Không chỉ tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm túc, nữ BTV VTV còn áp dụng các thực đơn ăn uống khoa học. Hằng ngày cô đều ăn canh khoai tây hầm.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 5

Video đang HOT

Ngoài chế độ ăn uống, Mai Ngọc còn có một bí quyết riêng để có được làng da trắng sáng là mặt nạ bơ – sữa chua.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 6

Mai Ngọc còn rất chú trọng đến giấc ngủ. Cô thường đảm bảo ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 7

Để có thân hình chuẩn đẹp như hiện tại, Mai Ngọc đã kiên trì tập gym trong suốt thời gian dài. Cô còn tiết lộ học boxing hơn 1 năm nay.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 8

Nói về bản thân, Mai Ngọc từng chia sẻ: “Chẳng có gì bằng sức khoẻ. Khoẻ đẹp và khoẻ để bảo vệ chính mình”. Chính điều trên khiến người ngắm nữ BTV VTV khó rời mắt vì 3 vòng đâu ra đấy.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 2

Bên cạnh thời gian dành cho gym, thời gian gần đây Mai Ngọc còn tập thêm yoga và ngồi thiền. Điều này, giúp cô vừa có sức khỏe và sự tập trung để chuẩn bị cho công việc tại đài truyền hình.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 10

Thêm một vài khoảnh khắc trong phòng tập của Mai Ngọc.

Dân tình chết mê với body có ăn, có tập của BTV Mai Ngọc - Hình 11

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm

Ở tuổi 30, Mai Ngọc ý thức được việc chăm sóc và rèn luyện cả sức khoẻ lẫn tinh thần.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 1

Nhờ khoảng thời gian dài nỗ lực luyện tập cùng lúc nhiều bộ môn thể thao như gym, boxing, golf... BTV Mai Ngọc đã giảm được khá nhiều cân và sở hữu vóc dáng thon gọn, nóng bỏng.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 2

Hiện tại cô đang nặng khoảng 53,5kg (cao 1,72m). Theo tâm sự của Mai Ngọc, đây chính là cân nặng lý tưởng nhất cô mong muốn đạt được trong suốt 10 năm nay.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 3

Việc luyện tập đều đặn không chỉ khiến Mai Ngọc có sức khoẻ tốt, thân hình đẹp mà còn khiến cô luôn cảm thấy vui vẻ, yêu đời.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 4

"Mỗi ngày tập xong thấy mình khoẻ hơn, vui hơn, bớt mỡ đi 1 chút lại âm ỉ vui và đầy năng lượng cho 1 ngày bận rộn", Mai Ngọc tâm sự.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 5

Ngoài ra, nữ BTV cũng cho biết: "Sức khoẻ quý giá lắm ko thể phó mặc được, bận rộn mấy cũng cố gắng 30p-60p mỗi ngày đi bộ cũng được, leo thang cũng được miễn phải thể thao các bác ạ. Chăm chỉ thể thao lúc trẻ sau này già đi mới thấy giá trị".

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 6

Ngoài tập luyện, Mai Ngọc cũng kết hợp ăn uống lành mạnh và đi ngủ sớm.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 7

Cô cho biết mình không cảm thấy lo lắng khi tuổi 30 ập đến vì đã có kế hoạch để chào đón nó một cách vui vẻ và tận hưởng nhất.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm - Hình 8

Cận cảnh đường cong quyến rũ của Mai Ngọc.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Jisoo mặc đồ tập lên trình diễn, không một ai chê!Jisoo mặc đồ tập lên trình diễn, không một ai chê!
14:19:32 15/07/2025
Hóa ra mỹ nhân Việt mặc quần ống rộng cũng sành điệu mãn nhãn, không tham khảo lại thấy day dứtHóa ra mỹ nhân Việt mặc quần ống rộng cũng sành điệu mãn nhãn, không tham khảo lại thấy day dứt
14:15:43 15/07/2025

Tin đang nóng

Vợ tiếc mẹ chồng 10 triệu đồng nhưng lại sẵn sàng mua xe SH đời mới cho em gáiVợ tiếc mẹ chồng 10 triệu đồng nhưng lại sẵn sàng mua xe SH đời mới cho em gái
10:40:24 16/07/2025
Họp báo nóng của Jack: Mẹ ruột nhắn nhủ Thiên An "Cô và Jack chịu đựng quá đủ rồi"Họp báo nóng của Jack: Mẹ ruột nhắn nhủ Thiên An "Cô và Jack chịu đựng quá đủ rồi"
11:09:51 16/07/2025
Nghỉ việc chăm mẹ chồng liệt giường 3 năm, tôi chết lặng khi nghe di chúc bà để lạiNghỉ việc chăm mẹ chồng liệt giường 3 năm, tôi chết lặng khi nghe di chúc bà để lại
10:47:37 16/07/2025
Hoài Linh ra tận sân bay tiễn mẹ đi Mỹ, mặt phờ phạc, mắt thâm quầngHoài Linh ra tận sân bay tiễn mẹ đi Mỹ, mặt phờ phạc, mắt thâm quầng
12:33:47 16/07/2025
Phản hồi chính thức của mẹ Jack về 2 tấm bài vị: "Thiên An thừa nhận bài đó không phải nói về Jack"Phản hồi chính thức của mẹ Jack về 2 tấm bài vị: "Thiên An thừa nhận bài đó không phải nói về Jack"
13:29:23 16/07/2025
Đỉnh nóc kịch trần: Nam sinh cùng lúc "ẵm" 5 danh hiệu thủ khoaĐỉnh nóc kịch trần: Nam sinh cùng lúc "ẵm" 5 danh hiệu thủ khoa
13:22:45 16/07/2025
Đi đón con ở sân thể thao, tôi tình cờ phát hiện bí mật của em dâu và bạn chơi pickleballĐi đón con ở sân thể thao, tôi tình cờ phát hiện bí mật của em dâu và bạn chơi pickleball
11:19:54 16/07/2025
Chu Thanh Huyền đá tung dép để chơi pickleball cực sung cùng Quang Hải, cậu quý tử Lido ôm vợt chạy quanh gây bão MXH!Chu Thanh Huyền đá tung dép để chơi pickleball cực sung cùng Quang Hải, cậu quý tử Lido ôm vợt chạy quanh gây bão MXH!
13:09:03 16/07/2025

Tin mới nhất

Bạn gái HIEUTHUHAI đổi style, dân tình đua nhau nhắc lại drama cũ

Bạn gái HIEUTHUHAI đổi style, dân tình đua nhau nhắc lại drama cũ

12:08:57 14/07/2025
Được nhớ đến với hình tượng của một hot girl nữ tính và ngọt ngào, bạn gái của HIEUTHUHAI - Tăng Mỹ Hàn (Babyboo) hiện đang có trên dưới 1 triệu người theo dõi trên các mỗi nền tảng mạng xã hội của mình.
Jennie đi đất? Không hề, đó là đôi giày hot trend nhất lúc này đấy!

Jennie đi đất? Không hề, đó là đôi giày hot trend nhất lúc này đấy!

16:37:19 12/07/2025
Xuất hiện tại sân bay Incheon chiều 11/7 để lên đường sang Mỹ cho chặng tiếp theo của world tour DEADLINE, Jennie (BLACKPINK) tiếp tục trở thành tâm điểm trên mọi nền tảng mạng xã hội.
Kiểu quần jeans siêu tôn dáng được Selena Gomez mặc từ năm này qua năm khác

Kiểu quần jeans siêu tôn dáng được Selena Gomez mặc từ năm này qua năm khác

16:31:44 12/07/2025
Quần jeans ống gọn gàng là item được Selena Gomez yêu thích trong suốt 4 mùa quanh năm. Muốn mặc đẹp với quần jeans ống gọn chân, chị em hãy tham khảo những cách phối đồ sau đây từ Selena Gomez.
Cardi B gây sốc khi diện váy nhô cao đến đỉnh đầu, tạo dáng cùng quạ đen

Cardi B gây sốc khi diện váy nhô cao đến đỉnh đầu, tạo dáng cùng quạ đen

20:32:52 11/07/2025
Cardi B thu hút ánh nhìn khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Paris, Pháp. Với phong cách táo bạo, nữ rapper đình đám đã có màn khuấy động ấn tượng trên thảm đỏ sự kiện.
H'Hen Niê và Tuyết Lan: Cuộc đọ sắc mẹ bầu sành điệu nhất showbiz

H'Hen Niê và Tuyết Lan: Cuộc đọ sắc mẹ bầu sành điệu nhất showbiz

13:13:44 11/07/2025
Hai mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Việt, Hoa hậu H'Hen Niê và siêu mẫu Tuyết Lan, đang mang thai con đầu lòng mà vẫn ghi điểm tuyệt đối với phong cách thời trang mẹ bầu cuốn hút và sành điệu.
Siêu mẫu Thanh Hằng mặc gợi cảm ở tuổi 42, hôn nhân viên mãn là động lực

Siêu mẫu Thanh Hằng mặc gợi cảm ở tuổi 42, hôn nhân viên mãn là động lực

22:02:24 08/07/2025
Gần 2 năm từ ngày kết hôn, Thanh Hằng được khen ngày càng mặn mà, nữ tính hơn. Hôn nhân hạnh phúc giúp Thanh Hằng luôn có tinh thần vui vẻ, hạnh phúc.
Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

19:31:31 06/07/2025
Điền khiến fan chú ý là thời trang nhẹ nhàng đơn giản của nữ diễn viên VFC. Hồng Diễm chỉ diện chiếc maxi tông trầm chất liệu voan nhẹ với điểm nhấn phụ kiện kính mắt.
Ngọc Trinh gây sốt với cách phối bikini sáng tạo

Ngọc Trinh gây sốt với cách phối bikini sáng tạo

18:29:48 06/07/2025
Cách kết hợp này không chỉ giúp Ngọc Trinh khoe khéo vòng eo săn chắc và đôi chân thon dài, mà còn tạo hiệu ứng bắt mắt nhờ sự tương phản nhẹ nhàng.
Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

22:27:34 04/07/2025
Làm người mẫu ảnh ở tuổi ngoài 60, nghệ sĩ Hồng Đào khiến khán giả xuýt xoa bởi vóc dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung.
Hải Tú: Nghệ sĩ công ty của Sơn Tùng M-TP có phong cách thời trang giản dị

Hải Tú: Nghệ sĩ công ty của Sơn Tùng M-TP có phong cách thời trang giản dị

14:06:17 03/07/2025
Hải Tú có phong cách thời trang đời thường khá giản dị. Cô mặc trang phục áo thun, quần ngắn và đeo túi vải như rất nhiều bạn trẻ khác ngoài đường phố.
Hoa hậu Tiểu Vy đẹp xuất thần với phong cách thời trang tối giản

Hoa hậu Tiểu Vy đẹp xuất thần với phong cách thời trang tối giản

14:41:35 02/07/2025
Bộ trang phục theo phong cách tối giản, không đính kết cầu kỳ nhưng lại được cắt may chỉn chu, tôn dáng tối đa với những đường nét mềm mại, thanh thoát.
Gu thời trang đúng chất 'nữ tổng tài' của Lý Nhã Kỳ

Gu thời trang đúng chất 'nữ tổng tài' của Lý Nhã Kỳ

14:15:48 02/07/2025
Lý Nhã Kỳ không chọn cách phối truyền thống với áo sơ mi trắng. Thay vào đó, cô kết hợp cùng một chiếc áo lụa mỏng, tạo nên sự giao thoa giữa nét thanh lịch công sở và sự năng động, quyến rũ

Có thể bạn quan tâm

Indonesia nói về 'nỗ lực phi thường' để đạt được thỏa thuận thuế quan với Mỹ

Indonesia nói về 'nỗ lực phi thường' để đạt được thỏa thuận thuế quan với Mỹ

Thế giới

16:23:15 16/07/2025
Theo thỏa thuận mới, Mỹ sẽ áp dụng mức thuế quan 19% với hàng hóa từ Indonesia, trong khi hàng xuất khẩu của Mỹ được cho là sẽ không phải chịu bất kỳ rào cản thuế quan hay phi thuế quan nào.
Không nhận ra thiếu gia nhà bầu Hiển khi làm bố đơn thân, để lộ cảnh bên trong dinh thự bạc tỉ gây choáng

Không nhận ra thiếu gia nhà bầu Hiển khi làm bố đơn thân, để lộ cảnh bên trong dinh thự bạc tỉ gây choáng

Netizen

16:11:45 16/07/2025
Doanh nhân trẻ Đỗ Quang Vinh - con trai cả của ông Đỗ Quang Hiển (Bầu Hiển) vừa chia sẻ khoảnh khắc đời thường giản dị nhưng đầy ấm áp khi trở về nhà sau giờ làm về bế con gái nhỏ trên tay.
Vì sao Ronaldo muốn Messi sang Saudi Arabia?

Vì sao Ronaldo muốn Messi sang Saudi Arabia?

Sao thể thao

16:02:49 16/07/2025
Cựu tiền đạo của MU, Louis Saha mới đây đã lý giải lý do vì sao Cristiano Ronaldo chắc chắn muốn Lionel Messi gia nhập Saudi Arabia, trong bối cảnh CR7 vẫn chưa thể giành danh hiệu nào tại Al Nassr.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối chuẩn vị nhà, ai thấy cũng muốn được về ăn cơm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối chuẩn vị nhà, ai thấy cũng muốn được về ăn cơm

Ẩm thực

16:02:25 16/07/2025
Bữa tối chuẩn vị nhà, ai thấy cũng muốn được về ăn cơm. Các món ăn đều dân dã, quen thuộc nhưng lại mang đến cảm giác sum vầy và ngon miệng.
Luật sư nói lý do Jack khởi kiện Thiên An

Luật sư nói lý do Jack khởi kiện Thiên An

Sao việt

15:59:17 16/07/2025
Ngày 16.7, phía ca sĩ Jack tổ chức buổi gặp gỡ truyền thông tại TP.HCM để lên tiếng về loạt ồn ào đời tư thời gian qua. Bên cạnh đó, phía nam ca sĩ cũng chia sẻ thông tin liên quan đến vụ kiện với Thiên An.
Mẹ Jack phản hồi vụ lightstick: Thông tin chưa kiểm chứng làm ảnh hưởng tài chính và uy tín công ty, tung lightstick mới hứa hẹn sẽ thực hiện

Mẹ Jack phản hồi vụ lightstick: Thông tin chưa kiểm chứng làm ảnh hưởng tài chính và uy tín công ty, tung lightstick mới hứa hẹn sẽ thực hiện

Nhạc việt

15:56:19 16/07/2025
Jack công bố thông tin về những dự án âm nhạc sắp tới, bao gồm fanmeeting tour ở 4 tỉnh miền Tây, series âm nhạc Trạm Dừng Chân và album đầu tay Tái Sinh.
Bình An và 3 vai "trai đểu" khiến khán giả ghét cay ghét đắng trên màn ảnh nhỏ

Bình An và 3 vai "trai đểu" khiến khán giả ghét cay ghét đắng trên màn ảnh nhỏ

Phim việt

15:20:07 16/07/2025
Thời gian gần đây, Bình An liên tiếp xuất hiện trên màn ảnh nhỏ với những vai diễn khiến người xem nổi đóa - trai đẹp nhưng đểu cáng, phản bội tình cảm, chen chân vào hạnh phúc gia đình người khác.
Chung Hân Đồng: Từ "mỹ nhân không ai dám cưới" đến quý cô độc thân giàu có

Chung Hân Đồng: Từ "mỹ nhân không ai dám cưới" đến quý cô độc thân giàu có

Sao châu á

15:17:18 16/07/2025
Cuộc đời Chung Hân Đồng đã trải qua không ít sóng gió - từ scandal chấn động đến những mối tình đổ vỡ đầy cay đắng. Giờ đây, ở tuổi 44, cô chọn cuộc sống độc thân, độc lập tài chính và vẫn giữ hy vọng được làm mẹ.
Hà Nội được du khách Việt tìm kiếm hàng đầu cho kỳ nghỉ lễ 2/9

Hà Nội được du khách Việt tìm kiếm hàng đầu cho kỳ nghỉ lễ 2/9

Du lịch

15:14:05 16/07/2025
Theo dữ liệu mới nhất từ nền tảng du lịch Booking.com, Hà Nội là điểm đến được người Việt tìm kiếm nhiều nhất trong dịp nghỉ lễ Quốc khánh (từ ngày 29/8 - 3/9/2025)
Bị rào lại lối đi nhờ, lái ô tô tông thẳng vào người hàng xóm

Bị rào lại lối đi nhờ, lái ô tô tông thẳng vào người hàng xóm

Pháp luật

14:49:43 16/07/2025
Sáng 16.7, TAND TP.HCM xét xử sơ thẩm, tuyên phạt bị cáo Dương Tấn Hậu (47 tuổi, ở TP.Thủ Đức cũ) 12 năm tù về tội giết người , vì lái ô tô tông thẳng vào người hàng xóm.
TP.HCM: Va chạm xe ben, 2 phụ nữ thương vong ở ngã tư Đông Thạnh

TP.HCM: Va chạm xe ben, 2 phụ nữ thương vong ở ngã tư Đông Thạnh

Tin nổi bật

14:44:50 16/07/2025
Sáng 16.7, Công an TP.HCM phối hợp các đơn vị liên quan khám nghiệm hiện trường, làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn tại ngã tư Đông Thạnh làm 2 người thương vong.