Dân tình chết mê với body “có ăn, có tập” của BTV Mai Ngọc
Để có được thân hình “có ăn, có tập” và ai ngắm cũng phải mê, BTV Mai Ngọc bỏ không ít thời gian khổ luyện khiến ai nhìn vào cũng phải khâm phục.
Thường xuyên xuất hiện với vai trò người dẫn chương trình thế nên BTV Mai Ngọc rất chú tâm đến vóc dáng của mình.
Nếu theo dõi trang cá nhân của Mai Ngọc, nhiều người sẽ thấy cô nàng thường xuyên dành thời gian tập luyện cũng như áp dụng các chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng thon gọn.
Theo tìm hiểu, mỗi tuần BTV VTV đều đặn tập luyện từ 5-6 ngày, mỗi lần tập gym kéo dài từ 30 phút đến 1h.
Mai Ngọc chú trọng vào các bài tập giảm mỡ, tăng cơ và kéo dài sức bền cho cơ thể. Không chỉ tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm túc, nữ BTV VTV còn áp dụng các thực đơn ăn uống khoa học. Hằng ngày cô đều ăn canh khoai tây hầm.
Video đang HOT
Ngoài chế độ ăn uống, Mai Ngọc còn có một bí quyết riêng để có được làng da trắng sáng là mặt nạ bơ – sữa chua.
Mai Ngọc còn rất chú trọng đến giấc ngủ. Cô thường đảm bảo ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày.
Để có thân hình chuẩn đẹp như hiện tại, Mai Ngọc đã kiên trì tập gym trong suốt thời gian dài. Cô còn tiết lộ học boxing hơn 1 năm nay.
Nói về bản thân, Mai Ngọc từng chia sẻ: “Chẳng có gì bằng sức khoẻ. Khoẻ đẹp và khoẻ để bảo vệ chính mình”. Chính điều trên khiến người ngắm nữ BTV VTV khó rời mắt vì 3 vòng đâu ra đấy.
Bên cạnh thời gian dành cho gym, thời gian gần đây Mai Ngọc còn tập thêm yoga và ngồi thiền. Điều này, giúp cô vừa có sức khỏe và sự tập trung để chuẩn bị cho công việc tại đài truyền hình.
Thêm một vài khoảnh khắc trong phòng tập của Mai Ngọc.
Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm
Ở tuổi 30, Mai Ngọc ý thức được việc chăm sóc và rèn luyện cả sức khoẻ lẫn tinh thần.
Nhờ khoảng thời gian dài nỗ lực luyện tập cùng lúc nhiều bộ môn thể thao như gym, boxing, golf... BTV Mai Ngọc đã giảm được khá nhiều cân và sở hữu vóc dáng thon gọn, nóng bỏng.
Hiện tại cô đang nặng khoảng 53,5kg (cao 1,72m). Theo tâm sự của Mai Ngọc, đây chính là cân nặng lý tưởng nhất cô mong muốn đạt được trong suốt 10 năm nay.
Việc luyện tập đều đặn không chỉ khiến Mai Ngọc có sức khoẻ tốt, thân hình đẹp mà còn khiến cô luôn cảm thấy vui vẻ, yêu đời.
"Mỗi ngày tập xong thấy mình khoẻ hơn, vui hơn, bớt mỡ đi 1 chút lại âm ỉ vui và đầy năng lượng cho 1 ngày bận rộn", Mai Ngọc tâm sự.
Ngoài ra, nữ BTV cũng cho biết: "Sức khoẻ quý giá lắm ko thể phó mặc được, bận rộn mấy cũng cố gắng 30p-60p mỗi ngày đi bộ cũng được, leo thang cũng được miễn phải thể thao các bác ạ. Chăm chỉ thể thao lúc trẻ sau này già đi mới thấy giá trị".
Ngoài tập luyện, Mai Ngọc cũng kết hợp ăn uống lành mạnh và đi ngủ sớm.
Cô cho biết mình không cảm thấy lo lắng khi tuổi 30 ập đến vì đã có kế hoạch để chào đón nó một cách vui vẻ và tận hưởng nhất.
Cận cảnh đường cong quyến rũ của Mai Ngọc.
Mai Ngọc bị la ó ngưng giảm cân vì mặt hóp, chính chủ trả lời khiến chị em gật gù Cô gái thời tiết Mai Ngọc giờ đây còn có thêm cái tên cô gái thể thao của nhà đài khi nghiện giảm cân một cách hơi quá. Giảm cân là một vấn đề không của riêng ai. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, hai từ ngữ đó dường như trở thành nỗi ám cảnh hiện diện trong bất cứ đâu,...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bạn gái HIEUTHUHAI đổi style, dân tình đua nhau nhắc lại drama cũ

Jennie đi đất? Không hề, đó là đôi giày hot trend nhất lúc này đấy!

Kiểu quần jeans siêu tôn dáng được Selena Gomez mặc từ năm này qua năm khác

Cardi B gây sốc khi diện váy nhô cao đến đỉnh đầu, tạo dáng cùng quạ đen

H'Hen Niê và Tuyết Lan: Cuộc đọ sắc mẹ bầu sành điệu nhất showbiz

Siêu mẫu Thanh Hằng mặc gợi cảm ở tuổi 42, hôn nhân viên mãn là động lực

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Ngọc Trinh gây sốt với cách phối bikini sáng tạo

Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

Hải Tú: Nghệ sĩ công ty của Sơn Tùng M-TP có phong cách thời trang giản dị

Hoa hậu Tiểu Vy đẹp xuất thần với phong cách thời trang tối giản

Gu thời trang đúng chất 'nữ tổng tài' của Lý Nhã Kỳ
Có thể bạn quan tâm

Indonesia nói về 'nỗ lực phi thường' để đạt được thỏa thuận thuế quan với Mỹ
Thế giới
16:23:15 16/07/2025
Không nhận ra thiếu gia nhà bầu Hiển khi làm bố đơn thân, để lộ cảnh bên trong dinh thự bạc tỉ gây choáng
Netizen
16:11:45 16/07/2025
Vì sao Ronaldo muốn Messi sang Saudi Arabia?
Sao thể thao
16:02:49 16/07/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa tối chuẩn vị nhà, ai thấy cũng muốn được về ăn cơm
Ẩm thực
16:02:25 16/07/2025
Luật sư nói lý do Jack khởi kiện Thiên An
Sao việt
15:59:17 16/07/2025
Mẹ Jack phản hồi vụ lightstick: Thông tin chưa kiểm chứng làm ảnh hưởng tài chính và uy tín công ty, tung lightstick mới hứa hẹn sẽ thực hiện
Nhạc việt
15:56:19 16/07/2025
Bình An và 3 vai "trai đểu" khiến khán giả ghét cay ghét đắng trên màn ảnh nhỏ
Phim việt
15:20:07 16/07/2025
Chung Hân Đồng: Từ "mỹ nhân không ai dám cưới" đến quý cô độc thân giàu có
Sao châu á
15:17:18 16/07/2025
Hà Nội được du khách Việt tìm kiếm hàng đầu cho kỳ nghỉ lễ 2/9
Du lịch
15:14:05 16/07/2025
Bị rào lại lối đi nhờ, lái ô tô tông thẳng vào người hàng xóm
Pháp luật
14:49:43 16/07/2025