Thực đơn đánh tan mỡ mặt của “gái ngoan K-biz”

Thành viên nhóm nhạc nữ quốc dân SNSD từng một thời khốn đốn vì ăn bao nhiêu mỡ đều dồn lên phần mặt.

Thực đơn đánh tan mỡ mặt của gái ngoan K-biz - Hình 1

Sở hữu chiều cao 1m68 cùng cân nặng 47kg, tỉ lệ cơ thể của Seohyun luôn được đánh giá là cân đối.

Gia nhập làng giải trí từ khi còn nhỏ tuổi, thành viên nhóm nhạc nữ quốc dân SNSD – Seohyun luôn được mệnh danh là cô gái ngoan hiền nhất showbiz bởi lối sống lành mạnh, khoa học và không bị bất kì thế lực cám dỗ nào khiến bản thân bị dính scandal trong suốt 13 năm qua.

Thời gian gần đây, Seohyun tham gia đóng vai chính trong bộ phim truyền hình Private Lives (tạm dịch: Đời Tư) và người hâm mộ nhận ra rằng càng ngày cô nàng càng gầy đi, khuôn mặt tròn xoe cùng thân hình mũm mĩm trước đây đã không còn nữa. Nói cách khác, Seohyun đang dần hoàn thiện bản thân, cố gắng thoát ra khỏi hình tượng dễ thương ngày nào để trở nên quyến rũ, mặn mà hơn.

Để có màn “lột xác” ngoạn mục, mỹ nhân sinh năm 1991 đã phải thiết lập chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt. Cô cho rằng việc mỡ tích tụ lên mặt là do cơ thể nạp quá nhiều thịt và đồ ăn có đường, nếu hạn chế những nguyên liệu đó ra khỏi thực đơn thì sẽ cực kì hiệu quả trong việc làm giảm mỡ mặt.

Thực đơn đánh tan mỡ mặt của gái ngoan K-biz - Hình 2

Nữ thần tượng dần rũ bỏ hình tượng ngoan hiền bằng những trang phục cắt xẻ táo bạo, gợi cảm.

Hạn chế đồ ăn nhanh và đồ ngọt

Nếu ai theo dõi Seohyun từ những ngày chập chững gia nhập showbiz thì có thể thấy rằng cô nàng rất hiếm khi ăn đồ ăn fastfood và mì gói vì nó là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tật cho con người, như béo phì, rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và gan… Dù lịch trình làm việc dày đặc nhưng thành viên SNSD vẫn luôn cố gắng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh bằng những loại thực phẩm tự chế biến. Ngoài đồ ăn nhanh thì đường cũng là nguyên bị cô loại bỏ trong chế độ ăn hàng ngày bởi việc làm kích thích tình trạng mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, mặt sẽ dễ dàng bị sưng và phì. Seohyun thường lựa chọn ăn và uống nước ép từ chính các loại trái cây có độ ngọt tự nhiên.

Thực đơn đánh tan mỡ mặt của gái ngoan K-biz - Hình 3

Seohyun thuộc team “mặt béo, người không béo”. Giảm mỡ mặt thường khó hơn rất nhiều so với các bộ phận khác trên cơ thể khi mà bản thân sinh ra vốn đã có khuôn mặt tròn phúc hậu.

Loại bỏ thịt, thay bằng rau và khoai lang cho bữa chính

Như đã đề cập ở trên, Seohyun luôn cho rằng thịt là nguyên nhân cốt lõi làm tích tụ mỡ lên mặt. Do vậy trong suốt nhiều năm gần đây, cô đã loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi thực đơn của mình. Cô thay thế thịt bằng các loại nấm tẩm ướp gia vị, thay cơm bằng khoai lang, và đương nhiên rau là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Khoai lang là một loại tinh bột nhưng giàu chất xơ, dễ tiêu hóa và không chứa nhiều calories như cơm. Không chỉ có lợi ích nhuận tràng mà loại củ này còn giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da mịn màng cho các chị em. Chả lẽ vậy mà hầu hết các bữa ăn chính trong ngày, “thánh nữ K-Biz” đều ăn khoai lang thay cho món cơm huyền thoại.

Thực đơn đánh tan mỡ mặt của gái ngoan K-biz - Hình 4

Trong suốt nhiều năm, nữ thần tượng luôn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn loại bỏ thịt và cơm.

Chăm tập thể dục

Bên cạnh chế độ lành mạnh thì em út nhóm nhạc quốc dân cũng duy trì đều đặn việc tập luyện thể dục, thể thao. Hiện tại cô đã chuyển hướng sang ngạch diễn viên nên ít khi xuất hiện trong phòng tập để rèn vũ đạo như trước đây, thay vào đó Seohyun tập gym và pilates. Hai loại hình này giúp thân hình chắc khỏe và dẻo dai hơn, đồng thời làm thư giãn cơ thể, giảm stress sau lịch trình công việc bận rộn, mệt mỏi.

Thực đơn đánh tan mỡ mặt của gái ngoan K-biz - Hình 5

Giờ đây Seohyun luôn góp mặt trong các bảng xếp hạng mỹ nhân sở hữu nhan sắc và body hoàn hảo nhất K-Pop.

Thực đơn đánh tan mỡ mặt của gái ngoan K-biz - Hình 6

Gương mặt đẹp thánh thiện của cô nàng đã không còn tròn xoe, phúng phính như trước đây nữa.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chi Pu tung ảnh sexy nóng 'bỏng mắt'
13:17:21 25/11/2020
"Mỹ nữ số 1 Đài Loan" tuổi 52 vẫn thon gọn như đôi mươi nhờ "tuyệt kỹ" uốn dẻo
22:19:41 26/11/2020
Gu thời trang ngày càng 'thăng hạng' của Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2020 sau đăng quang
12:44:55 25/11/2020
6 nàng hậu lần đầu khoe nhan sắc lộng lẫy trong một khung hình
11:50:49 26/11/2020
“Tiểu tam” trơ trẽn trong phim Lửa Ấm ngoài đời ăn mặc cực gợi cảm
12:11:33 26/11/2020
Đỗ Long: 'Tôi không làm đồ cho người mình không thích'
19:29:48 25/11/2020
Mỹ nhân Việt đọ sắc với trang phục dạ: Lan Ngọc, Ngọc Trinh, DJ Mie, ai mix đồ cao tay hơn
13:56:51 26/11/2020
Chán hở bạo, "nữ thần lai" Nancy bất ngờ bẻ lái phong cách
11:51:47 26/11/2020
Mẹ con Trang Nhung mặc váy đôi
19:27:50 25/11/2020
Vợ Messi chăm diện váy áo xẻ ngực
18:59:29 26/11/2020

Thông tin đang nóng

Hà Nội: Gia đình đau xót lên tiếng vụ bé trai 15 tháng tuổi sùi bọt mép trên tay mẹ rồi tử vong sau mũi tiêm
09:36:14 27/11/2020
Đùa về vòng 1 quá khủng của bức tượng, Hari Won bị BB Trần "phản dame" ngay và luôn
09:25:18 27/11/2020
8 lần mỹ nhân Cbiz gây xôn xao vì khoe vòng 1 "bức thở": Dương Mịch khủng nhưng lép vế vì Nhiệt Ba, Na Trát gượng gạo tại Hàn Quốc
09:42:13 27/11/2020
Cuộc chiến phân chia tài sản rắc rối giữa 11 người con Maradona
09:44:13 27/11/2020
Lộ ảnh ca sĩ Hiền Hồ bị thương đầy mặt, bầm dập te tua và sự thật đằng sau?
09:34:19 27/11/2020
Vì sao đạo diễn Trương Nghệ Mưu o bế cô gái 20 tuổi?
09:34:34 27/11/2020
Hậu quả khi cơ thể thiếu vitamin D
09:18:02 27/11/2020
'Chàng rể quốc dân' sắp đóng phim mới: Liệu có màn khoe body cực phẩm?
09:51:26 27/11/2020
Đến hẹn lại lên, Thanh Duy tiếp tục bị "ném đá" vì cách thể hiện cảm xúc ngay tập mở màn Ký Ức Vui Vẻ
10:10:16 27/11/2020
Đoàn Văn Hậu để lại loạt 'dấu vết' thể hiện sự quan tâm dành cho Doãn Hải My trên Instagram
10:06:19 27/11/2020

Tin mới nhất

2 quy tắc giúp Bảo Anh giữ eo thon, dáng gọn

10:38:36 27/11/2020
Bảo Anh không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ dinh dưỡng, chọn thực phẩm lành mạnh giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.

Ngọc Trinh và Lan Ngọc 'đụng hàng': 'Nữ hoàng nội y' bất ngờ bị lép vế trước đàn em vì điểm này

10:32:33 27/11/2020
Để chung một kiểu tóc, diện cùng một bộ đầm nhưng Ninh Dương Lan Ngọc được dân mạng đánh giá cao hơn hẳn Ngọc Trinh.

'Cuộc chiến bikini' - từ Kim và Kylie cho đến Selena Gomez, ảnh 'khoe bạo' của sao nữ nào được nhiều like nhất?

10:28:41 27/11/2020
Vị trí số 1 trong Top các sao nữ được hưởng ứng nhất khi mặc bikini khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

'Đọ' dáng bên Mai Ngọc, MC Phương Mai chiếm trọn spotlight vì vòng một căng đầy

10:26:42 27/11/2020
Vẻ gợi cảm, nóng bỏng của MC Phương Mai luôn thu hút mọi ánh nhìn.

Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

09:08:40 27/11/2020
Nhắc đến những màn lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân của các idol Kpop thì không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun (AOA).

Cân nặng tăng giảm thất thường, nhưng U40 Phạm Băng Băng có làn da như gái xuân thì

09:06:41 27/11/2020
Đẳng cấp Nữ hoàng giải trí Phạm Băng Băng chưa bao giờ làm dân tình thất vọng. Mới đây, người đẹp khoe bức ảnh cận da mặt như cô nàng đôi mươi dù đang ở độ tuổi U40.

Ảnh bikini hiếm hoi của Công nương Diana gây tranh cãi

08:58:40 27/11/2020
Nhà đồng sáng lập hãng thời trang Valentino, ông Giancarlo Giammetti, vừa công khai bức ảnh hiếm về Công nương Diana.

Hoa hậu nào "chơi trội" như Đỗ Mỹ Linh, diện váy lụa mỏng manh vẫn đi đạp xe

08:54:11 27/11/2020
Nàng hậu hóa tay đua cừ khôi khi đang diện váy lụa ngắn mỏng manh với phần xẻ ngực sâu gợi cảm.

Karina ngày càng hot, đến bờ vai vuông góc cũng khiến dân mạng bàn tán

23:50:14 26/11/2020
Chuẩn idol bước ra từ lò đào tạo lớn SM Entertainment, Aespa khi vừa ra mắt đã nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng fan K-pop. Đặc biệt, cô nàng center Karina cũng luôn trở thành đề tài được chú ý trên các diễn đàn.

Rosé trắng sáng - Jennie chìm nghỉm trên sân khấu "Lovesick Girls"

23:48:40 26/11/2020
Im ắng một thời gian sau khi ngừng quảng bá The Album, BLACKPINK đã trở lại với sân khấu mới trong chương trình của Tokopedia. Các cô nàng lại mang đến sân khấu trình diễn Lovesick Girls ấn tượng.

H'Hen Niê, Khánh Ngân nhiệt tình lăng xê váy áo thổ cẩm

23:47:06 26/11/2020
Đây là chất liệu đặc biệt, nổi bật nhờ hoa văn, màu sắc bắt mắt nhưng cũng rất khó để áp dụng vào trang phục hiện đại.

Vẻ điển trai của diễn viên gốc Việt từng tham gia phim Hollywood

23:42:30 26/11/2020
Ngoài sở hữu thân hình rắn chắc nhờ luyện tập võ thuật, Tiến Hoàng có phong cách ăn mặc dù khá đơn giản nhưng toát vẻ nam tính, lịch lãm.

Bella Hadid 'hồi sinh' thời trang thập niên 2000

23:40:18 26/11/2020
Siêu mẫu 24 tuổi mang phong cách thời trang những năm 2000 trở lại một cách đầy mới mẻ và thời thượng.

Ba tháng im lặng vì scandal, Seohyun trở lại đầy rạng rỡ trong họp báo

23:39:57 26/11/2020
Tháng 7 vừa qua, làng giải trí xứ Hàn được dịp chấn động khi bê bối nhóm nhạc nữ AOA bắt nạt cựu thành viên Mina bị phanh phui.

Giáng My, Diva Hồng Nhung chúc mừng NTK Li Lam ra mắt BST ‘Lam River’

23:33:00 26/11/2020
Vừa qua NTK Li Lam đã tổ chức buổi ra mắt BST mới mang tên tại Gin on 8 - quán bar tầng thượng tại Thảo Điền với khung cảnh hướng ra dòng sông Sài Gòn thuộc Mia Luxury Boutique Hotel Saigon.

Top 30 Hoa khôi Du lịch diễn trang phục dân tộc

23:29:47 26/11/2020
Top 30 diễn trang phục vùng miền trong đêm bán kết Hoa khôi Du lịch 2020 diễn ra tối 25/11 tại TP Gia Nghĩa (Đắk Nông).

Mặc váy nhái, Thái Thị Hoa vẫn giành huy chương đồng tại Miss Earth

23:27:26 26/11/2020
Bộ váy gây tranh cãi giúp Thái Thị Hoa giành huy chương đồng phần thi Trang phục dạ hội ở khu vực châu Á - Thái Bình Dương.

Ji Soo như 'bà cô', Jennie 'tàng hình' trên sân khấu mới của Black Pink

23:22:16 26/11/2020
Sân khấu của Black Pink gây tranh cãi vì outfit không đồng bộ, Ji Soo mặc xấu nhất nhóm còn Jennie chìm nghỉm như tan vào bóng đêm.

Karina (Aespa) gây ngỡ ngàng vì tỷ lệ mặt giống hệt... Chae Young (Twice)

23:21:20 26/11/2020
Vốn có nét đẹp khác biệt nhưng Karina và Chae Young lại có tỷ lệ mặt... giống nhau ngỡ ngàng.

Cao Thái Hà ra phố như teen girl, đi event hóa 'quý cô thành đạt'

23:20:08 26/11/2020
Phong cách đời thường và đi sự kiện của nữ diễn viên có sự đối lập rõ nét.

Instagram sao Hàn 26/11

23:16:39 26/11/2020
Hyuna tình tứ ngồi trong lòng bạn trai Dawn; Somi được khen xinh đẹp giống mẹ...

12 màn phối đồ tông xuyệt tông đẳng cấp của cặp đôi Hollywood

23:15:39 26/11/2020
Họ lên đồ đồng điệu để thể hiện tình yêu và giúp thu hút hơn khi xuất hiện trước công chúng.

Mỹ nhân The9 bị chỉ trích vì 'mặc đồ khoe vòng một' khi quay show thiếu nhi

23:05:36 26/11/2020
Trang phục của Khổng Tuyết Nhi (The9) bị đánh giá là không phù hợp khi quay một chương trình thực tế cho trẻ em.

Xuất hiện như người mẫu trên bìa Esquire, BTS chia sẻ quan điểm về sự nam tính

23:04:26 26/11/2020
Visual của BTS nhiều lần được đánh giá là mang tính thách thức cực lớn với những quan điểm vốn có về sự nam tính.

Yeri bị fan Black Pink tung 'bằng chứng' bắt chước phong cách Jennie

23:01:57 26/11/2020
Fan Black Pink đăng loạt ảnh chứng minh em út Red Velvet đã học hỏi, sao chép khá nhiều từ đồng nghiệp nhà YG.

Ảnh hậu trường xinh đẹp như tiên nữ của Angelababy khiến khán giả quên đi diễn xuất thảm họa

22:45:49 26/11/2020
Nhiều khán giả thừa nhận, nhìn những hình ảnh Angelababy xinh đẹp ở hậu trường khiến họ hóng phim mà quên đi diễn xuất thảm họa đã thành thương hiệu của cô.

Gương mặt sưng phù, khác lạ của mỹ nhân được mệnh danh Phan Kim Liên đẹp nhất

22:43:36 26/11/2020
Gương mặt sưng phù, khác lạ khiến Can Đình Đình nhận nhiều lời chê bai khi vào ca kỹ tài sắc nức tiếng Trần Viên Viên trong Lộc Đỉnh Ký 2020.

Ngô Kiến Huy giảm 10 kg để giả gái

22:42:41 26/11/2020
Nam ca sĩ, diễn viên Ngô Kiến Huy cho biết anh đã giảm 10 kg trong vòng 1 tháng để có được thân hình mảnh mai, phù hợp tạo hình nữ trong phim Em là của em.

Delilah Belle Hamlin siêu gợi cảm, liên tục ôm hôn mặn nồng với bạn trai

22:41:48 26/11/2020
Nàng mẫu Delilah Belle Hamlin và bạn trai Eyal Booker đang đi nghỉ ở Tulum, Mexico và liên tục có những shoot hình mặn nồng khiến fan ghen tị.

Có thể bạn quan tâm

Nissan Terra mới chính thức ra mắt, thu hút hơn nhờ thay đổi thiết kế

Ôtô

10:41:00 27/11/2020
Nissan Terra 2021 mang nhiều thay đổi ở thiết kế và cả nội thất tương tự như một thế hệ hoàn toàn mới, chứ không dừng lại là bản nâng cấp facelift giữa đời.​

6 thói quen giúp Khánh Vy giữ eo thon

Làm đẹp

10:40:53 27/11/2020
Từng chỉ ăn một bữa trong ngày nhưng cơ thể vẫn đầy mỡ, hotgirl 7 thứ tiếng hiện thay cơm trắng bằng yến mạch, duy trì thói quen hóp bụng, uống nhiều nước và tập bụng 10 phút trước khi ngủ.

Ra mắt xe tay ga Yamaha GEAR 2021: Giá chỉ 26 triệu đồng

Xe máy

10:38:49 27/11/2020
Mẫu xe tay ga hướng tới đối tượng người dùng trẻ với thiết kế mới lạ và được trang bị các tính năng hiện đại.

Từ vụ vận chuyển 10kg Ketamin qua biên giới, phát hiện thêm 20kg ma tuý trong kho

Vụ án

10:36:15 27/11/2020
Sáng 27/11, trao đổi với PV CAND Online, Đại tá Đinh Văn Nơi – Giám đốc Công an tỉnh An Giang cho biết, liên quan đến vụ bắt giữ đối tượng vận chuyển hơn 10kg ma túy qua biên giới lực lượng chức năng bắt giữ thêm 20kg ma túy.

Giúp bạn lựa chọn màu sắc cho thiết kế phòng khách

Sáng tạo

10:35:53 27/11/2020
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn màu sắc phù hợp cho phòng khách, để có thể thỏa sức thể hiện cá tính của riêng mình.

'Ronaldo và Messi đừng mơ về sự ngưỡng mộ như với Maradona'

Sao thể thao

10:35:26 27/11/2020
Ossie Ardiles, cựu danh thủ người Argentina, khẳng định di sản huyền thoại Diego Maradona để lại sẽ còn mãi trong lòng người hâm mộ.

Câu lạc bộ Thái Sơn Nam lên ngôi vô địch Giải Futsal HDBank Cúp Quốc gia 2020

Bóng đá việt nam

10:35:07 27/11/2020
Giải Futsal HDBank Cúp Quốc gia vừa kết thúc mùa giải năm 2020 với ngôi vương thuộc về CLB Thái Sơn Nam và năm thứ 4 liên tiếp đồng hành của HDBank.

Thoát khỏi sự tầm thường bằng cách ăn mặc! Hãy tham khảo 18 kiểu phối đồ thời trang cao cấp và rất bắt mắt sau

Thời trang

10:33:53 27/11/2020
Để ăn mặc hợp thời trang, mọi phụ nữ sẽ luôn rất hạnh phúc. Nhưng nghĩ là một chuyện, thực tế khi mặc trên người lại là một chuyện khác.

MU bị hacker chiếm quyền kiểm soát dữ liệu

Bên lề sân cỏ

10:32:12 27/11/2020
Nhiều dữ liệu mật ở cấp thượng tầng của MU có thể bị công khai dù họ đã rất cố gắng để đối phó với hacker.

Nam diễn viên 'Friends' cầu hôn bạn gái kém 22 tuổi

Sao âu mỹ

10:30:45 27/11/2020
Ngôi sao 51 tuổi Matthew Perry lâng lâng hạnh phúc sau khi hỏi cưới người đẹp 9X Molly Hurwitz và được cô đồng ý.

Mourinho không hài lòng khi học trò quá thành thật

Bóng đá thế giới

10:28:39 27/11/2020
Thuyền trưởng của Tottenham không hài lòng khi Harry Winks thừa nhận siêu phẩm mà anh ghi được mang yếu tố may mắn.

Huy động thành công 1.900 tỷ đồng trái phiếu Chính phủ bảo lãnh

Kinh tế

10:27:27 27/11/2020
Thêm một phiên đấu thầu trái phiếu Chính phủ bảo lãnh vừa được tổ chức với tổng gọi thầu 2.000 tỷ đồng và 1.900 tỷ đồng Trái Phiếu Chính phủ được huy động thành công.

Nổ súng ở Quảng Nam: Lời kể của vợ nạn nhân bị bắn chết tại chỗ

Trọng án

10:19:36 27/11/2020
Cả gia đình nạn nhân đang xem ti vi, bất ngờ có người xông vào nhà lấy súng bắn khiến ông Nguyễn Thành Tại (Quảng Nam) tử vong tại chỗ.

Xử lý thế nào nhóm học sinh cấp 2 đánh, bắt nam sinh lớp 10 quỳ gối?

Tệ nạn

10:16:08 27/11/2020
Chỉ vì đòi tiền nợ chơi game mà nam sinh lớp 10 bị nhóm học sinh trường THCS Phương Đông (TP Uông Bí, Quảng Ninh) đánh hội đồng, bắt quỳ.

'Hồ sơ cá sấu' tập 3: Hải phát điên khi vợ mất tích

Phim việt

10:14:52 27/11/2020
Trong khi em gái của Nguyệt tỏ ra vô cùng lo lắng, Hải vẫn bị tính cuồng ghen làm cho mất lý trí.