Thứ tự lão hóa của các bộ phận cơ thể

Lao hoa la quy luât tư nhiên nhưng co bô phân lao hoa trươc, co bô phân sau. Hay cung tim hiêu nhe.

Theo năm thang, tuôi tac tăng lên, đông nghia vơi viêc chung ta gia đi va cơ thê băt đâu lao hoa dân. Tuy nhiên, không noi ra thi chi em nao cung biêt răng, qua trinh lao hoa la tư nhiên va kho cương. Nhưng vơi sư tiên bô cua nhiêu công nghê cung như san phâm chât lương cao, qua trinh lao hoa co thê bi đây lui lai va giup chi em duy tri net thanh xuân đươc lâu hơn.

Ơ bai viêt nay, chung tôi không đê câp đên chuyên lam sao đê duy tri hoan sư lao hoa, tre trung. Thay vao đo, chi em co thê tham khao đê biêt nhưng bô phân nao trong cơ thê se bi lao hoa đâu tiên va co “chiên lươc” đôi pho phu hơp, kip thơi.

- Trươc tiên la đương ruôt: Co thê ban không hê nghi ra răng bô phân dai tơi 5-6m nay lai la khơi đâu cho sư lao hoa cua cơ thê, nhưng đây hoan toan la sư thât. Đường ruột là hệ thống tiêu hóa hấp thụ và đào thải quan trọng.

Khi đường ruột lão hóa, nhu động giảm chậm kéo theo vấn đề lớn nhất là táo bón. Đê bao vê đương ruôt, mỗi tuần ban nên ăn thực phẩm giàu chất xơ từ 2-3 lần.

- Bô phân thư hai la ngưc: Bô ngưc la môt biêu tương cho sư gơi cam cua ngươi phu nư. Nhưng khi chi em co tuôi, bô ngưc se trơ nên long leo, nhao, thâm chi la bi xê rât nhanh, không con đươc như hôi con tre. Vi vây, chi em nên chăm soc ngưc hêt sưc cân thân va chu đao.

Việc lựa chọn áo ngực phù hợp, hạn chế mặc áo ngực và massage nhẹ khắp vùng ngực trước khi ngủ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.

- Thứ ba là bộ não: Tư khi đươc sinh ra lương tê bao nao co khoang 1 ti nhưng theo thơi gian no se giam dân đi. Nghiên cưu cho thây, ti lê tê bao nao giam đi 5% trong vong 10 năm, dân dân đên bênh Alzheimer ơ nhiêu ngươi va ảnh hưởng đến trí nhớ, tính điều hoà cung các chức năng của não.

- Thư tư la “vong 3″: Bắt đầu từ t.uổi 40, ngươi phu nư se cam thây “vong 3″ cua minh giam dân sư săn chăc, quyên ru va khoe manh. Thay vao đo, chi em thây “vong 3″ không nhưng xê xuông ma con co dâu hiêu da bi xâu đi, sân sui.

- Thư năm la trai tim: Theo tính toán của các nhà khoa học hiện đại, mỗi người chúng ta có thể sống đến 120 năm t.uổi. Nhưng đại đa số người dân không thể sống đến t.uổi này, ly do lớn nhất là bệnh tim mạch và ung thư.

Cùng với sự già đi từng ngày của cơ thể, hiệu suất vận chuyển m.áu của tim tới toàn thân cũng kém dần. Nam giới trên 45 t.uổi và nữ giới trên 55 t.uổi có nguy cơ bộc phát bệnh tim rất lớn.

- Thứ sáu là cột sống: Sau 45 t.uổi, cột sống, thắt lưng cua ban bắt đầu suy giảm. Mặc dù ngươi phu nư nao cung mong muôn giư đươc nhưng “đương cong” cua cơ thê nhưng vơi nhưng răc rôi vê côt sông thi kho co thê duy tri đươc voc dang đo.

- Thứ bảy là đầu gối: Đầu gối là môt bộ phận của cơ thể rất dễ dàng bị bỏ qua, bởi không nhiêu chi em y thưc đươc tâm quan trong cua no. Ngoai viêc cho ban môt đôi chân quyên ru, đâu gôi co khoe manh thi mơi giup ban đi lai tôt hơn.

GS Edward, ĐH Michigan Mỹ đã chỉ ra rằng: “Tỉ lệ bị tổn thương ở đầu gối của phụ nữ cao hơn 2-8 lần so với nam giới”.

Giải pháp tốt nhất là đê đâu gôi đươc “nghỉ ngơi” 2 ngày sau 5 ngày đi giày cao gót, khi đi lên xuống cầu thang cũng không nên đi quá nhanh để tránh bị tổn thương.

- Thư tam la mui: Sơ hưu môt chiêc mui xinh xăn cung co thơi ky ma thôi, đo la khi ban ơ đô tuôi 20-45. Ngoai 45 tuôi, mui cua ban băt đâu “xuông câp” va chưc năng hit thơ không con tôt như xưa nên ban co thê dê găp cac bênh vê đương hô hâp.

Măc du, sư lao hoa cua cơ thê la le di nhiên, nhưng nêu chăm soc tôt cho cơ thê, chi em cung co thê giư cho minh khoe manh đươc lâu hơn nhưng ngươi khac.

Theo VNE