thêm cơ giảm mỡ
Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa
Làm đẹp
14:29:55 08/12/2024Tác dụng đủ bề của quả chuối xanh luộc
Sức khỏe
06:25:41 06/12/20247 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày
Làm đẹp
12:12:21 03/12/20244 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày
Làm đẹp
09:39:58 27/11/20246 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng
Làm đẹp
07:51:52 03/11/2024Bất ngờ với 2 loại tinh bột chứa chất ‘như thuốc giảm cân’
Sức khỏe
14:50:23 29/10/2024Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?
Sức khỏe
07:13:13 26/10/20243 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ
Làm đẹp
10:10:15 22/10/2024Ăn gì để tăng cơ?
Sức khỏe
10:23:34 12/09/2024Bạn nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân?
Sức khỏe
22:14:57 16/08/20247 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ cơ thể
Sức khỏe
11:33:55 20/07/2024Loại lá là “thảo dược xanh” tại Việt Nam: Nấu nước uống đốt mỡ tốt hơn thuốc giảm cân, đắp lên da dưỡng trắng
Làm đẹp
09:08:56 18/07/20248 thực phẩm ức chế sự thèm ăn giúp giảm cân
Sức khỏe
18:30:41 05/07/2024Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
Làm đẹp
06:41:31 30/06/20243 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều
Sức khỏe
19:30:58 23/06/2024Chăm chỉ uống 3 loại nước ép detox giảm mỡ của Hoa hậu Kỳ Duyên, sẽ về dáng nhanh sau 1 tháng hè
Làm đẹp
08:02:36 23/06/2024Người đàn ông 58 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên
Làm đẹp
01:07:50 16/06/20245 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ
Làm đẹp
16:33:51 13/06/2024Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột
Làm đẹp
15:57:37 13/06/20243 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh
Làm đẹp
01:40:55 12/06/20246 động tác giúp “hủy” mỡ bụng dưới, tập đều 2 tuần là thấy eo nhỏ hẳn đi
Làm đẹp
14:50:16 10/06/2024Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?
Sức khỏe
12:00:01 26/04/2024Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?
Làm đẹp
12:09:29 08/04/20245 thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp giảm cân nhanh hơn
Sức khỏe
09:41:04 01/04/20245 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng
Sức khỏe
12:34:27 31/03/2024Đốt cháy mỡ bụng với 5 loại trà giàu chất chống oxy hóa
Làm đẹp
07:10:38 27/03/2024Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày
Làm đẹp
11:09:04 18/03/2024Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ
Làm đẹp
06:56:45 16/03/2024Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân
Làm đẹp
22:43:04 13/03/20249 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả
Sức khỏe
14:23:59 08/03/2024Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?
Làm đẹp
11:04:31 07/03/202415 phút mỗi ngày tập cùng con lăn, chị em sở hữu đôi chân thon thẳng tắp
Làm đẹp
05:02:11 17/02/2024Đây là lượng cà phê bạn nên uống mỗi ngày để giảm cân
Làm đẹp
06:07:12 08/02/2024Một số cách tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân, ngăn ngừa tích tụ mỡ
Sức khỏe
08:54:35 02/02/20245 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất
Làm đẹp
09:00:07 31/01/20246 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn
Làm đẹp
05:06:16 30/01/2024Những loại sinh tố tốt nhất để giảm mỡ bụng theo chuyên gia dinh dưỡng
Làm đẹp
05:35:50 26/01/2024Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết
Sức khỏe
20:52:43 18/01/20245 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn
Làm đẹp
14:10:49 15/01/202410 nguyên tắc tập luyện nên loại bỏ trong năm mới
Làm đẹp
18:37:53 03/01/2024Giảm mỡ toàn thân trong 2 tuần với 10 động tác Yoga tự tập ngay tại nhà
Làm đẹp
15:08:05 29/12/20234 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ
Làm đẹp
11:19:24 17/12/2023Loại đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả
Làm đẹp
11:10:28 13/12/2023Ảnh quá khứ của ‘hoa hậu cấy lúa Thanh Hóa’ tiết lộ nhan sắc thật khi còn ngồi ghế nhà trường
Sao việt
09:39:02 13/12/2023Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn
Làm đẹp
14:18:04 04/12/2023Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ
Làm đẹp
10:20:43 12/11/2023Nắm chắc 6 mẹo ăn uống ngủ nghỉ này, việc tiêu mỡ giảm cân dễ như trở bàn tay
Làm đẹp
10:43:48 02/11/2023Gợi ý chị em 3 thực đơn vàng chỉ 500 calo mỗi ngày giúp giảm cân mà không mệt mỏi
Sức khỏe
13:57:01 26/10/2023Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng
Làm đẹp
06:08:40 04/10/2023Tin bài mới nhất
- Trò hề đầu năm: Nữ diễn viên hạng A "đá" bạn trai cầu thủ kém 12 tuổi chỉ sau 1 ngày công khai hẹn hò
- Tăng Thanh Hà khoe khoảnh khắc diện áo dài cạnh mẹ, ai cũng xuýt xoa vì quá đẹp
- 5 kiểu phối đồ cho ngày đầu năm giúp chị em thỏa sức mặc đẹp đón Tết 2025
- Năm Rắn tỉnh táo tránh bẫy 'phông bạt sang chảnh, thành đạt' lừa đảo
- Lùi xe trên đường một chiều sẽ bị phạt tới 3 triệu đồng
- Pháp có thể triển khai quân đến Greenland
- Lộ nhân vật phổ biến nhất trong Genshin Impact năm 2024, cái tên khiến nhiều người phải ngỡ ngàng
- Mùng 2 Tết ghé căn nhà được trang trí rực rỡ như studio chụp ảnh, gia chủ bật mí kinh phí "hạt dẻ" bất ngờ
- 4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
Xem nhiều
- Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"
- Lời khai của phó hiệu trưởng sát hại cô giáo trẻ ở Lào Cai
- Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời
- Đàn chị thăm mộ Vũ Linh, nói thẳng một câu về vụ tranh giành tài sản
- Người phụ nữ ở Gia Lai khóa cửa, nhốt công an
Tin clip
- Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"
- Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!
- Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi
- Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ
- "Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt
- Nhiều quan chức từng truy tố ông Trump bị sa thải
- Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao
- Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?
- Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam
- Ngăn chặn vụ 'bắt cóc' rô bốt phục vụ tiệm phở ở California