Tập yoga vào thời điểm nào là đúng nhất?

Theo dõi VGT trên

Yoga không giống như những môn thể thao khác yêu cầu tốc độ và sức mạnh, mà lại nhẹ nhàng, thư thái rất có lợi với sức khỏe người tập. Vậy những thời điểm nào tập yoga là thích hợp nhất?

Thực tế, không có thời điểm nào được coi là đúng hay sai để tập yoga. Rất khó để đánh giá được tập yoga vào thời điểm nào là tốt hơn với bạn bởi mỗi thời điểm tập sẽ mang lại những lợi ích riêng.

Do vậy bạn có thể tập yoga bất cứ khi nào rảnh rỗi. Sáng và tối là những thời điểm tập yoga trong ngày được nhiều người tập lựa chọn nhất.

Tập yoga vào buổi sáng

Giúp khả năng vận động cho ngày đó được tối ưu: Đây là thời điểm tăng cường sự linh hoạt cho các khớp xương và sức mạnh cho cơ bắp. Cơ thể bạn sẽ được tối ưu sự linh hoạt trong suốt cả ngày.

Tăng cường trao đổi chất: Theo nhiều nghiên cứu, tập yoga mang lại hiệu quả cao hơn so với tập thể dục buổi sáng thông thường trong việc kích thích sự trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hóa; giảm lượng đường trong máu.

Đảm bảo sự thoải mái về tinh thần: Tập yoga buổi sáng giúp giảm sự lo lắng và mức độ căng thẳng trong suốt cả ngày.

Tuy nhiên, tập yoga buổi sáng cũng có một vài nhược điểm. Ở thời điểm này, các khớp và cơ bắp của bạn có thể bị căng cứng, do đó tính linh hoạt có thể bị hạn chế.

Yoga nên được luyện tập khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực. Nhưng buổi sáng lại không thích hợp cho “cú đêm” vì họ khó có thể dạy sớm, hoặc nếu dạy sớm thì thường rất mệt mỏi.

Tập yoga vào thời điểm nào là đúng nhất? - Hình 1

Thời điểm tập Yoga thích hợp nhất tùy thuộc thời gian biểu mà bạn có thể sắp xếp hợp lý. Ảnh đồ họa: P.Công

Tập Yoga vào buổi tối

Tập yoga vào buổi tối là thời điểm những người bận rộn, có ít thời gian riêng tư lựa chọn. Do đó, những bài tập yoga buổi tối vô cùng có lợi để giải tỏa tâm lý sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Video đang HOT

Cơ bắp được làm ấm: Bạn sẽ được thư giãn, giảm bớt căng thẳng hoặc đau nhức cơ bắp khi tập yoga vào buổi tối.

Tăng cường năng lượng: Các bài tập buổi tối sẽ giúp tăng thêm năng lượng.

Hỗ trợ tiêu hóa: Yoga có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa đặc biệt tốt. Khi tập buổi tối, nó giúp hệ tiêu hóa đồng hóa thực phẩm đã sử dụng trong ngày, khiến việc tiêu hóa thuận lợi và dễ hơn; giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, chuột rút dạ dày,…

Thư giãn và cải thiện giấc ngủ: Bạn sẽ thoải mái và tập trung hơn khi tập yoga vào buổi tối, điều này cho phép bạn thực hiện tốt bất kỳ loại tư thế nào. Đồng thời, nó còn giúp hạn chế rối loạn trong giấc ngủ, khiến bạn ngủ ngon hơn và ít bị mất ngủ.

Tuy nhiên, nhược điểm của tập yoga buổi tối với cường độ cao là thói quen ngủ của bạn sẽ dễ bị phá vỡ. Bạn có thể cảm thấy hơi khó khăn để bắt đầu ngủ.

Việc tập yoga vào buổi tối cũng có thể làm cho tâm trí bạn hiếu động và nghĩ nhiều hơn về những thứ khác thay vì tập trung vào hơi thở của mình.

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng

Chúng ta thường được khuyên nên dậy sớm để tốt cho sức khỏe nhưng dậy sớm không đúng phương pháp còn hại hơn cả thức khuya.

Thức dậy sớm không đúng cách cũng có thể gây hại

Chúng ta thường nhận được lời khuyên nên dậy sớm để có sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên không phải lúc nào dậy sớm cũng có lợi cho sức khỏe nếu bạn không biết cách.

Chẳng hạn nếu bạn đi ngủ lúc 11 giờ tối nhưng thức dậy lúc 4 giờ sáng thì việc bạn dậy sớm chẳng những không có lợi mà còn khiến bản thân thiếu ngủ và có thể phải chịu những hậu quả sau:

1. Thiếu tỉnh táo: Nếu bạn ngủ không đủ giấc, não của bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ luôn trong tình trạng lơ mơ và thiếu tỉnh táo cả ngày.

2. Mệt mỏi về thể chất: Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn cảm thấy toàn thân đều mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tay chân mềm nhũn.

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 1

Thức khuya nhưng dậy sớm vào ngày hôm sau không hề có lợi cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

3. Phản ứng chậm: Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn phản ứng chậm hơn so với bình thường bởi cả não bộ và cơ thể đều trong tình trạng thiếu tỉnh táo.

4. Trí nhớ giảm sút: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của não bộ, trí nhớ ngắn hạn sẽ bị suy yếu.

5. Đau đầu và chóng mặt: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 36%-58% những người ngủ không đủ giấc sẽ có triệu chứng đau đầu khi thức dậy.

6. Nguy cơ mắc bệnh tim : Những người thiếu ngủ trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

7. Suy giảm khả năng miễn dịch: Các yếu tố miễn dịch của cơ thể hầu hết được hình thành trong khi ngủ, thiếu ngủ sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, cảm lạnh, dị ứng,....

4 điều kiêng kỵ sau khi thức dậy vào buổi sáng

1. Dùng sức khi đại tiện vào buổi sáng

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 2

Nhiều người sẽ đại tiện sau khi thức dậy vào buổi sáng, nhưng nhớ đừng dùng sức quá mạnh, nếu không sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng và huyết áp cũng sẽ không ngừng tăng cao, từ đó có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim nặng. Những hiện tượng này đều có thể gây đột tử. Đặc biệt là bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não phải chú ý.

2. Không uống nước khi thức dậy vào buổi sáng

Mọi người nên uống một cốc nước ấm khi thức dậy vào buổi sáng, điều này không chỉ có thể làm loãng máu, thúc đẩy tuần hoàn máu mà còn bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể kịp thời để toàn bộ cơ thể có thể thức dậy sau giấc ngủ.

3. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 3

Buổi sáng ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ như bánh rán, nem rán, bánh quẩy, khoai chiên,... thường xuyên sẽ tạo ra gánh nặng lớn cho dạ dày, khó tiêu hóa. Hơn nữa, việc thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ có thể dẫn tới tình trạng béo phì, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất.

Bên cạnh đó, những thức ăn được nấu từ dầu mỡ đã dùng lại nhiều lần cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi dầu rán thức ăn trong nhiệt độ cao sẽ làm dầu bị ôxy hóa tạo ra những chất không tốt cho sức khỏe. Nhiệt độ dầu càng cao, số lần dùng dầu đã qua sử dụng càng nhiều thì chất độc hại sinh ra càng nhiều

4. Ra ngoài tập thể dục buổi sáng quá sớm

Bất kể mùa nào cũng vậy, không nên tập thể dục quá sớm vào buổi sáng. Đặc biệt vào mùa đông, không khí có tương đối nhiều chất ô nhiễm, nếu bạn ra ngoài tập thể dục buổi sáng quá sớm, chất ô nhiễm trong không khí chưa kịp phân tán, lúc này bạn sẽ hít phải quá nhiều chất ô nhiễm khi ra ngoài, rất có hại cho cơ thể.

Ngoài ra, vào mùa đông trời sáng muộn nên cây cối cũng quang hợp muộn hơn. Do đó nếu tập thể dục lúc quá sớm, cây chưa quang hợp sẽ thải ra khí carbon nhiều hơn oxy, gây ảnh hưởng sức khỏe, nhất là đối với người mắc các chứng bệnh về đường hô hấp. Tốt nhất nên để thời tiết có ánh nắng lên, khí độc bốc hơi mới đi tập thể dục.

Làm thế nào để dậy sớm có lợi?

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 4

Muốn việc dậy sớm có lợi, cần phải đi ngủ sớm để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ. (Ảnh minh họa)

Điều kiện tiên quyết để thói quen dậy sớm mang lại lợi ích cho sức khỏe đó là đi ngủ sớm và dậy sớm. Làm được như vậy mới có thể đảm bảo đủ thời gian ngủ.

Ngoài ra, từ khi ngủ say đến khi thức dậy, mọi chức năng sinh lý đều từ từ thức tỉnh, không nên vận động lớn ngay lập tức, nếu không sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Tốt nhất khi tỉnh dậy nên nằm trên giường 1,2 phút, sau đó từ từ thức dậy và giãn cơ.

Cuối cùng, sau khi dậy sớm, bạn nên tận dụng thời gian của mình và làm việc gì đó có ý nghĩa như ăn sáng hoặc đọc sách sớm, không nên nghịch điện thoại trên giường, nếu không thì nên ngủ lâu hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'
19:40:19 19/01/2025
Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?
16:01:54 19/01/2025
Một phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu nãoMột phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu não
12:58:40 19/01/2025
Cuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 nămCuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 năm
13:20:08 19/01/2025
3 không khi ăn lạc3 không khi ăn lạc
19:28:29 19/01/2025
4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng
13:22:32 19/01/2025
4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
15:01:30 19/01/2025
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
15:00:55 19/01/2025

Tin đang nóng

Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!
08:50:51 20/01/2025
Thiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốcThiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốc
08:53:57 20/01/2025
Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu VySao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy
06:18:45 20/01/2025
4 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 34 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 3
08:43:16 20/01/2025
Rộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu VbizRộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu Vbiz
07:09:06 20/01/2025
Người đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho conNgười đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho con
06:28:06 20/01/2025
3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ
06:20:23 20/01/2025
Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"
10:05:06 20/01/2025

Tin mới nhất

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025
Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.
Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

09:20:50 20/01/2025
Người bệnh ung thư buồng trứng cũng cần bổ sung các loại rau củ xanh như súp lơ xanh, bông cải, rau cải... để chống lại sự lão hóa của các tế bào, giảm được quá trình phát triển của các tế bào ung thư cũng như khối u buồng trứng.
Cảnh giác với tai nạn bỏng trong dịp Tết

Cảnh giác với tai nạn bỏng trong dịp Tết

09:19:06 20/01/2025
Quan trọng nhất, dù áp dụng cách sơ cứu xử lý vết bỏng trong trường hợp nào mọi người cũng cần tuân thủ thực hiện đúng nguyên tắc và quy trình sơ cứu, điều này giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, tổn thương lan rộng.
Nhiễm sán dây bò dài cả mét vì đam mê món thịt bò sống

Nhiễm sán dây bò dài cả mét vì đam mê món thịt bò sống

09:17:28 20/01/2025
Khi đến ruột non, chúng sẽ bám vào thành ruột và dần dần phát triển thành một con ký sinh trùng trưởng thành. Sán dây bò có thể dài tới 5 - 10m, trong khi sán dây lợn thường chỉ dài tới 2 - 4m.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?

09:15:18 20/01/2025
Chúng ta nên kiểm soát việc sử dụng glucose để làm nguồn năng lượng cho cơ thể. Nếu quá lạm dụng thì rất có thể có nguy cơ bị ảnh hưởng từ quá trình glycation và oxy hóa của các gốc tự do do glucose tạo ra ở bất cứ mô nào trong cơ thể.
3 thói quen buổi sáng nên từ bỏ càng sớm càng tốt

3 thói quen buổi sáng nên từ bỏ càng sớm càng tốt

09:13:03 20/01/2025
Buổi sáng là thời điểm quan trọng và chuỗi các hoạt động hay thói quen sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và và năng suất cả ngày. Để có một ngày làm việc tuyệt vời, hãy tránh thực hiện những điều dưới đây vào buổi sáng.
Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025
Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.
Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025
Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.
Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025
Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...
Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025
Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.
5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025
Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.
Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025
Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Có thể bạn quan tâm

Sắc xuân rực rỡ trên cánh đồng hoa Tết lớn nhất Bình Dương

Sắc xuân rực rỡ trên cánh đồng hoa Tết lớn nhất Bình Dương

Du lịch

11:09:47 20/01/2025
Làng hoa Tân Ba là làng hoa lớn nhất tỉnh Bình Dương với diện tích khoảng hơn 8ha, đến nay đã tồn tại hơn 20 năm, trở thành điểm du xuân lý tưởng của nhiều người.
Cháy lớn căn nhà 5 tầng bán máy hàn ở TPHCM

Cháy lớn căn nhà 5 tầng bán máy hàn ở TPHCM

Tin nổi bật

11:00:57 20/01/2025
Căn nhà 5 tầng làm siêu thị phân phối máy hàn nằm bên đường Lê Đức Anh, xã Bà Điểm, huyện Hóc Môn, TPHCM xảy ra cháy lớn, nhiều tài sản bị hư hại nặng.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Làm đẹp

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu

Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu

Góc tâm tình

10:56:22 20/01/2025
Tôi không biết phải làm sao trước lời van xin tội nghiệp của bác giúp việc. Giúp việc đến làm được 6 tháng đã đòi thưởng Tết 2 tháng lương, tôi gửi 15 triệu rồi tiễn gấp Cho giúp việc thân tín vay 1 tỷ đồng về quê xây nhà rồi mất liên l...
Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Trắc nghiệm

10:47:30 20/01/2025
Tôi không muốn trở thành máy rút tiền tự động của gia đình chồng mình.Mời 6 đồng nghiệp đi ăn tất niên, hóa đơn hết 12 triệu đồng khiến tôi choáng váng, đến khi biết sự thật thì còn sốc ngã quỵ
Triệu Lộ Tư rơi vào đường cùng

Triệu Lộ Tư rơi vào đường cùng

Sao châu á

10:43:18 20/01/2025
Triệu Lộ Tư sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn và rắc rối sau khi trở lại giới giải trí. Trong khi đó, sức khỏe và tinh thần của cô đã kiệt quệ.
Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ

Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ

Sao việt

10:39:21 20/01/2025
Hiện tại trên khắp các diễn đàn showbiz, mạng xã hội, netizen bày tỏ sự phẫn nộ đến thông tin được Thiên An đưa ra. Nhiều người mong muốn được biết rõ trắng đen, sự thật trong câu chuyện này.
5 gợi ý đầm midi cho tuần làm việc cuối năm hoàn hảo

5 gợi ý đầm midi cho tuần làm việc cuối năm hoàn hảo

Thời trang

10:38:30 20/01/2025
Những gợi ý mặc đẹp cả tuần với 5 phong cách dưới đây mang đến góc nhìn đa chiều về hình ảnh của phái nữ - khi giản đơn lịch thiệp với phong cách công sở, lúc lại rạng rỡ kiêu sa khi bước vào những buổi tiệc cuối năm.
Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025

Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025

Hậu trường phim

10:36:19 20/01/2025
Dù có sự xuất hiện của 2 bộ phim mới nhưng cũng không thể làm tình hình phòng vé cuối tuần qua sáng sủa hơn trong dịp thấp điểm của rạp chiếu trước khi mùa phim Tết 2025 bắt đầu.
Cuộc đua Top Trending Việt cực gắt: Top 1 không ai phản đối, Chị Đẹp "mỏ hỗn" bứt phá với sân khấu "lên đồng"

Cuộc đua Top Trending Việt cực gắt: Top 1 không ai phản đối, Chị Đẹp "mỏ hỗn" bứt phá với sân khấu "lên đồng"

Nhạc việt

09:58:08 20/01/2025
Trước thềm năm mới, bối cảnh âm nhạc quốc nội đang chứng kiến những diễn biến sôi động. Các sản phẩm ra mắt liên tục, dẫn đến cuộc cạnh tranh khốc liệt trên đường đua Top Trending.
T1 và Zeus có thể đều đang lạc lối

T1 và Zeus có thể đều đang lạc lối

Mọt game

09:43:43 20/01/2025
Cùng gặp vấn đề nhưng T1 sáng cửa hơn Zeus rất nhiều. Một trong những drama lớn nhất giai đoạn cuối năm 2024 của làng LMHT chính là giữa T1 - Zeus.