5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

Theo dõi VGT trên

Các loại hạt thực sự là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, vừa có hương vị thơm ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hầu hết các loại hạt ngày Tết như hạt hướng dương, hạt bí, hạt dẻ cười, hạt điều… đều có lợi cho sức khỏe bởi chúng có nhiều năng lượng, có nhiều chất béo không bão hòa. Đây là những chất béo tốt cho sức khỏe, khi nhâm nhi các loại hạt nhiều chất béo sẽ hỗ trợ việc hấp thu các loại vitamin tan trong dầu nhiều hơn.

Các loại hạt thường chứa nhiều chất béo và nhiều calo nhưng chúng cũng cực kỳ giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Một số nghiên cứu cho thấy ăn các loại hạt có thể giúp chúng ta duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc thậm chí giảm cân. Các loại hạt đã được chứng minh có tác động tích cực đến mức mỡ máu, hormone và cải thiện tình trạng viêm trong cơ thể.

1. Hạt dẻ cười là một trong số các loại hạt tốt cho sức khỏe

Hạt dẻ cười mang lại lợi ích cho sức khỏe và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ ung thư. Loại hạt dễ ăn này còn đặc biệt vì chúng rất giàu vitamin B6, một loại vitamin thiết yếu để điều chỉnh lượng đường trong máu và tạo ra hemoglobin.

Hạt dẻ cười cũng chứa nhiều vitamin E và khoáng chất như kali, magie và phốt pho. Những nguyên tố này thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt bằng cách giảm cholesterol xấu và cải thiện lưu thông máu. Hơn nữa, hạt dẻ cười chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa. Một sự thật thú vị khiến bạn muốn ăn một nắm hạt dẻ cười mỗi ngày chính vì đây là loại hạt có lượng calo thấp nhất.

2. Quả óc chó là loại hạt giàu chất béo lành mạnh

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài - Hình 1

Óc chó rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đa, đặc biệt là omega-3, rất tốt cho tim mạch và não bộ.

Mặc dù chúng ta thường gọi là “quả óc chó” nhưng về mặt thực vật học, phần mà chúng ta ăn được chính là hạt của cây óc chó. Quả óc chó giàu sắt, canxi, magie, vitamin E, vitamin B và các nguyên tố vi lượng. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe đường ruột, tim mạch và não. Trên thực tế, quả óc chó là loại hạt duy nhất cung cấp acid béo omega-3 acid alpha-linolenic (ALA) tuyệt vời, hỗ trợ nhiều khía cạnh cho sức khỏe tổng thể. Quả óc chó đã được chứng minh là chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa hơn dầu cá.

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Quả óc còn chứa melatonin có thể giúp hạn chế chứng mất ngủ và chất chống oxy hóa trong quả óc chó cũng là chất cân bằng hormone mạnh mẽ. Một nghiên cứu thuộc Đại học Havard kết luận, ăn quả óc chó thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp bạn sống lâu hơn.

3. Hạt phỉ

Video đang HOT

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài - Hình 2

Hạt phỉ có thể ăn sống hoặc nướng chín tùy sở thích.

Hạt phỉ tiếng Anh là Hazelnut, là loại hạt có phần vỏ cứng bên ngoài và phần nhân bên trong có màu trắng. Hạt phỉ cũng chứa một lượng lớn vitamin B6, folate, phốt pho, kali, canxi, kẽm, chất xơ,… Là nguồn cung cấp hữu ích các chất béo không bão hòa đơn và đa tốt cho tim mạch. Đồng thời hạt này còn chứa một lượng lớn acid béo omega-6, omega-9,… Hạt phỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nâng cao sức khỏe hiệu quả giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch,…

Loại hạt này được các vận động viên yêu thích vì hàm lượng protein cao: 50 g (1/4 cốc) hạt phỉ chứa 7,5 g protein. Hạt phỉ cũng có tác dụng đặc biệt có lợi đối với cholesterol. Một nghiên cứu gần đây đã ghi nhận, chế độ ăn giàu hạt phỉ làm giảm đáng kể cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL-C) và có xu hướng giảm tổng lượng cholesterol.

4. Hạnh nhân là nguồn canxi tuyệt vời

Trong hạnh nhân có chứa chất béo lành mạnh, magie, đồng và vitamin E, giúp tăng lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Ngoài giảm cholesterol và cải thiện đường huyết, hạnh nhân còn là một lựa chọn tốt để duy trì sức khỏe xương. Hàm lượng phốt pho và canxi cao của chúng giúp cải thiện quá trình khoáng hóa xương, giúp xương chắc khỏe lâu dài. Đối với những người không dung nạp các sản phẩm từ sữa hoặc những người ăn chay, hạnh nhân là nguồn canxi và phốt pho tuyệt vời.

5. Quả hồ đào

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài - Hình 3

Quả hồ đào thường được ưa chuộng hơn trong các món tráng miệng nhờ vị ngọt nhẹ.

Quả hồ đào thường có hình tròn hoặc bầu dục, vỏ ngoài nhẵn bóng hơn và có kích thước nhỏ hơn so với hạt óc chó. Giàu kali và magie, quả hồ đào giúp kích thích hoạt động của hệ thần kinh vì hai nguyên tố hóa học này tham gia vào quá trình trao đổi giữa các tế bào thần kinh và giúp truyền xung thần kinh đến não bộ. Do đó, quả hồ đào rất lý tưởng để cải thiện các cơ chế nhận thức như khả năng tập trung, học tập và tư duy.

Quả hồ đào cũng đã được chứng minh là cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch liên quan đến béo phì. Một nghiên cứu năm 2018 cho biết, thay thế một phần chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống điển hình của người Mỹ và tăng lượng hóa chất thực vật bằng một nắm quả hồ đào nguyên hạt mỗi ngày có thể bảo vệ người lớn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường type 2 do tuổi tác, tình trạng thừa cân và phân bổ mỡ trong cơ thể.

Ăn khoai lang có tác dụng phụ không?

Khoai lang ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn nhiều khoai lang có gây bất lợi nào không?

1. Lợi ích sức khỏe của khoai lang

Khoai lang chứa nhiều tinh bột, carbohydrate, nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, C, kali, magiê, sắt... Chỉ cần thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng này. Nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú, khoai lang được khuyến khích cho những người đang cố gắng giảm cân, mắc các vấn đề về hô hấp, chống viêm khớp và điều trị loét dạ dày...

Dưới đây là một số lợi ích của khoai lang:

Hỗ trợ sức khỏe hô hấp

Mùa đông là thời điểm chúng ta dễ mắc các vấn đề về hô hấp hơn, chẳng hạn như hen suyễn, cảm lạnh, ho và nhiễm trùng họng. Vì vậy, ăn thực phẩm bổ dưỡng để giữ ấm và giúp cơ thể khỏe mạnh. Việc đưa khoai lang vào chế độ ăn uống mùa đông có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ăn khoai lang giúp giảm viêm ở những bệnh nhân hen suyễn.

Ăn khoai lang có tác dụng phụ không? - Hình 1

Ăn khoai lang giúp giảm viêm.

Thúc đẩy sức khỏe làn da

Các chất chống oxy hóa có nhiều trong khoai lang rất có lợi cho da, bảo vệ da khỏi các bức xạ có hại trong ánh nắng mặt trời, cải thiện kết cấu của da. Ngoài ra, khoai lang là nguồn cung cấp beta-carotene quan trọng, có lợi cho da giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa da.

Một củ khoai lang chứa nhiều hơn nhu cầu beta-carotene hàng ngày và cung cấp gần như tất cả nhu cầu về vitamin C được khuyến nghị. Vitamin C giúp hỗ trợ sản xuất collgen, cần thiết cho da khỏe mạnh.

Ngăn ngừa táo bón

Nhiệt độ lạnh không phải là thời điểm tốt nhất cho sức khỏe tiêu hóa tối ưu. Mùa đông có thể dẫn đến lượng chất lỏng hấp thụ giảm. Khoai lang là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các bệnh nghiêm trọng, như ung thư ruột kết.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một củ khoai lang cỡ trung bình cung cấp 6g chất xơ trong chế độ ăn uống. Chúng cũng chứa tinh bột kháng, một loại tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng vi khuẩn 'có lợi' của cơ thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Do chứa vitamin D, nên bổ sung khoai lang là một giải pháp tốt để tăng cường khả năng miễn dịch, nhất là trong những tháng mùa đông lạnh giá. Việc tiêu thụ khoai lang thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, hàm lượng beta-carotene dồi dào trong khoai lang cũng giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Kiểm soát cân nặng

Ăn khoai lang có tác dụng phụ không? - Hình 2

Khoai lang có thể hỗ trợ giảm cân.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn khoai lang có liên quan đến việc giảm cân. Những thay đổi về hormone để đáp ứng với mùa lạnh, lượng calo tăng lên và thiếu hoạt động thể chất thường dẫn đến tăng cân vào mùa đông. Khoai lang chứa nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống có thể làm giảm mức độ hormone gây đói, do đó ngăn ngừa ăn quá nhiều và tăng cảm giác no.

2. Tác dụng phụ của khoai lang

Theo timesofindia, mặc dù khoai lang rất tốt cho sức khỏe, an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng một số người có thể cần chú ý nhiều hơn khi ăn khoai lang.

Dưới đây là một số lưu ý:

- Sỏi thận :Khoai lang có hàm lượng oxalate cao do đó những người có nguy cơ hình thành sỏi thận nên tránh hoặc hạn chế ăn khoai lang. Bên cạnh đó, khoai lang cũng giàu kali và ăn hơn 50 gam khoai lang mỗi ngày có thể không phù hợp với bệnh nhân thận, chuyên gia dinh dưỡng Seema Khanna ở Delhi cho biết.

Ăn khoai lang có tác dụng phụ không? - Hình 3

Ăn nhiều khoai lang có thể gây khó chịu ở dạ dày.

- Cảm giác khó chịu ở dạ dày:Khoai lang có chứa mannitol, một loại carbohydrate, tuy không gây hại nhưng khi dùng loại carbohydrate này quá nhiều có thể gây khó chịu ở dạ dày (đầy hơi, có thể dẫn đến tiêu chảy...). Do đó, khi bị khó chịu ở dạ dày, tốt nhất là không nên ăn khoai lang.

- Có thể làm tăng đường huyết : Khoai lang có chỉ số đường huyết vừa phải và được coi là thực phẩm lành mạnh hơn khoai tây. Khoai lang có nhiều chất xơ, có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn khoai lang có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, đối với người đái tháo đường, không nên ăn quá nhiều.

- Vấn đề về tim:Khoai lang lànguồn cung cấp kali tốt, có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim. Nhưng khi tiêu thụ quá nhiều dẫn tới dư thừa kali lại không tốt, có thể dẫn đến tăng kali máu hoặc ngộ độc kali, là nguyên nhân gây ra đau tim.

- Tác dụng phụ khác:Khoai lang có hàm lượng vitamin A cao và việc dùng quá nhiều vitamin này có thể dẫn đến ngộ độc vitamin A. Các triệu chứng của tình trạng này có thể bao gồm đau đầu và phát ban. Tiêu thụ quá nhiều vitamin A trong thời gian dài cũng có thể là lý do khiến tóc thô, rụng một phần tóc (bao gồm cả lông mày), môi nứt nẻ, da khô, thô ráp. Liều lượng lớn vitamin A kéo dài có thể gây tổn thương gan.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loại rau dễ 'ngậm' hóa chất, cách nhận biết cần nắm rõLoại rau dễ 'ngậm' hóa chất, cách nhận biết cần nắm rõ
13:49:51 15/02/2025
Cứu sống sản phụ ngừng tuần hoàn do tắc mạch ốiCứu sống sản phụ ngừng tuần hoàn do tắc mạch ối
19:28:00 14/02/2025
Thường xuyên uống nước đỗ đen rang có tác dụng gì?Thường xuyên uống nước đỗ đen rang có tác dụng gì?
21:26:29 14/02/2025
Người bị tiểu đường nên ăn sữa chua mỗi ngày vì nguyên nhân nàyNgười bị tiểu đường nên ăn sữa chua mỗi ngày vì nguyên nhân này
19:47:06 14/02/2025
Cảnh báo về sự nguy hiểm của bệnh não mô cầuCảnh báo về sự nguy hiểm của bệnh não mô cầu
19:15:27 14/02/2025
Dấu hiệu chỉ xuất hiện vào ban đêm cho thấy thận đang 'kêu cứu'Dấu hiệu chỉ xuất hiện vào ban đêm cho thấy thận đang 'kêu cứu'
11:34:46 15/02/2025
Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngàyLợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngày
18:16:57 15/02/2025
8 lợi ích bất ngờ của socola8 lợi ích bất ngờ của socola
17:15:12 14/02/2025

Tin đang nóng

Bố chồng đi họp lớp mang về túi bóng đen, con dâu nhìn thấy 1 thứ bên trong thì giận tím mặt: "Sao bố làm thế?"Bố chồng đi họp lớp mang về túi bóng đen, con dâu nhìn thấy 1 thứ bên trong thì giận tím mặt: "Sao bố làm thế?"
17:59:49 15/02/2025
Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm ĐồngLời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng
17:37:59 15/02/2025
Sao nam Vbiz flex quà khủng từ chồng: Đồng hồ Rolex đính full kim cương mẫu mới nhất, kèm 1 món đồ gây bàn tánSao nam Vbiz flex quà khủng từ chồng: Đồng hồ Rolex đính full kim cương mẫu mới nhất, kèm 1 món đồ gây bàn tán
16:58:20 15/02/2025
Tiểu thư Doãn Hải My gây sốt với visual xinh hết nấc hẹn hò Văn Hậu, được ví với loạt nữ thần showbiz HànTiểu thư Doãn Hải My gây sốt với visual xinh hết nấc hẹn hò Văn Hậu, được ví với loạt nữ thần showbiz Hàn
19:24:41 15/02/2025
Bất ngờ với nhan sắc hiện tại của Lý Nhã Kỳ, tuổi 42 lại giống 1 nữ ca sĩ nổi tiếngBất ngờ với nhan sắc hiện tại của Lý Nhã Kỳ, tuổi 42 lại giống 1 nữ ca sĩ nổi tiếng
16:51:44 15/02/2025
Một học sinh giỏi lớp 12 của Đồng Nai bị đuối nước ở Mũi NéMột học sinh giỏi lớp 12 của Đồng Nai bị đuối nước ở Mũi Né
18:23:50 15/02/2025
Mẹ chồng bênh vực con trai ngoại tình, nàng dâu cay đắng vạch trần sự thật động trời khiến cả nhà sụp đổMẹ chồng bênh vực con trai ngoại tình, nàng dâu cay đắng vạch trần sự thật động trời khiến cả nhà sụp đổ
18:10:27 15/02/2025
Đắng lòng chuyện bán hoa ngày ValentineĐắng lòng chuyện bán hoa ngày Valentine
20:23:56 15/02/2025

Tin mới nhất

2 điều cần ngừng, 1 việc nhất định phải làm khi bị suy tim

2 điều cần ngừng, 1 việc nhất định phải làm khi bị suy tim

21:25:12 15/02/2025
Chế độ chăm sóc cũng đóng vai trò quan trọng, nếu người bệnh suy tim thực hiện một lối sống khoa học sẽ có thời gian sống dài hơn nhiều so với những người còn lại.
Cách bổ sung vitamin A tốt nhất để cải thiện thị lực

Cách bổ sung vitamin A tốt nhất để cải thiện thị lực

21:22:38 15/02/2025
Chỉ cần một củ khoai lang cỡ vừa có thể cung cấp nhu cầu vitamin A hàng ngày. Khoai lang có thể dùng nướng, nghiền hoặc chiên... bất kể cách dùng nào đều tốt cho thị lực.
Hành tây có thực sự hút virus cúm?

Hành tây có thực sự hút virus cúm?

21:18:48 15/02/2025
Bệnh cúm gây tổn thương đường hô hấp trên và dưới với các dấu hiệu thường xuất hiện đột ngột và dễ nhận biết như ho, chảy mũi, nghẹt mũi, đau đầu, sốt, mệt mỏi, hắt hơi, đau họng, đau nhức cơ thể.
Điều kỳ diệu cho làn da nhờ uống nước ép nha đam mỗi ngày

Điều kỳ diệu cho làn da nhờ uống nước ép nha đam mỗi ngày

20:56:17 15/02/2025
Nếu đang cần hỗ trợ về tiêu hóa, thời điểm lý tưởng nhất để uống nước ép lô hội là trước bữa ăn. Nếu không, mọi người có thể uống vào bất cứ khi nào trong ngày.
Những loại trái cây giàu Omega-3 không nên bỏ qua

Những loại trái cây giàu Omega-3 không nên bỏ qua

20:52:09 15/02/2025
Theo khuyến nghị, người trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ 250500mg EPA và DHA mỗi ngày. Mỗi người có thể đạt được số lượng đó bằng cách ăn hai khẩu phần cá béo mỗi tuần.
Cách phòng chống bệnh cúm mùa và bệnh sởi

Cách phòng chống bệnh cúm mùa và bệnh sởi

20:16:43 15/02/2025
Người bị cúm thường biểu hiện một số hoặc tất cả các triệu chứng như sốt, cảm thấy sốt, ớn lạnh, ho, đau họng, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, đau cơ, đau đầu, mệt mỏi. Ở trẻ em có thể bị nôn mửa và tiêu chảy.
4 thực phẩm là khắc tinh của bệnh đái tháo đường

4 thực phẩm là khắc tinh của bệnh đái tháo đường

20:09:18 15/02/2025
Đái tháo đường được coi là bệnh mạn tính, chưa có cách điều trị dứt điểm. Hằng ngày, người bệnh phải duy trì thuốc và kiểm soát chế độ ăn uống cả đời. Việc phòng ngừa và kiểm soát đường huyết vô cùng quan trọng.
Người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên như nào để sống thọ?

Người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên như nào để sống thọ?

20:05:32 15/02/2025
Với người lớn tuổi có suy giảm chức năng ở các mức độ khác nhau, hoạt động thể lực có thể đơn thuần chỉ cần những thay đổi tư thế trong sinh hoạt hay những vận động đi lại di chuyển chậm rãi, nhẹ nhàng với gậy hoặc nạng cũng đã có ý ngh...
Cải thiện tiêu hóa bằng trà thảo mộc

Cải thiện tiêu hóa bằng trà thảo mộc

20:03:07 15/02/2025
Trà thảo mộc được sử dụng từ lâu đời như một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề tiêu hóa. Bởi nó giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi, trà thảo mộc giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột...
Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' hóa ra là rau rất quen thuộc ở nước ta

Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' hóa ra là rau rất quen thuộc ở nước ta

19:59:37 15/02/2025
Các thành phần được tìm thấy trong bồ công anh có thể làm giảm mức độ căng thẳng oxy hóa. Vì thế để bảo vệ sức khỏe của gan và tránh các biến chứng, bạn có thể tham khảo các bài thuốc bồ công anh trong việc chăm sóc lá gan của mình.
Số ca mắc bệnh đậu mùa khỉ ở Kenya tăng lên 41 người

Số ca mắc bệnh đậu mùa khỉ ở Kenya tăng lên 41 người

19:55:11 15/02/2025
Trong một tuyên bố, bà Mary Muthoni cho biết, Bộ đã phối hợp với chính quyền các quận và các đối tác để tăng cường nỗ lực giám sát nguy cơ cao nhằm ngăn chặn sự lây lan của virus đậu mùa khỉ.
5 lý do uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn

5 lý do uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn

19:51:43 15/02/2025
Một đánh giá cho thấy việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải (3 - 4 cốc mỗi ngày) có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp và chống viêm.

Có thể bạn quan tâm

Lãnh đạo Đức và Ukraine cứng rắn với chính sách mới, làm châu Âu 'sốc' của Tổng thống Trump

Lãnh đạo Đức và Ukraine cứng rắn với chính sách mới, làm châu Âu 'sốc' của Tổng thống Trump

Thế giới

21:40:33 15/02/2025
Dù EU, cùng với Mỹ, là một trong những đồng minh mạnh mẽ nhất của Kiev, những bất đồng chính trị nội bộ trong EU về cách tiếp cận đối với Moskva (Moscow) cùng các vấn đề kinh tế, bao gồm mức nợ công cao, đã cản trở sự hỗ trợ lớn hơn.
Tử vi 12 con giáp hôm nay 16/2: Hợi gặp bất lợi, Dần công việc trôi chảy

Tử vi 12 con giáp hôm nay 16/2: Hợi gặp bất lợi, Dần công việc trôi chảy

Trắc nghiệm

21:40:01 15/02/2025
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 16/2 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
MC Kỳ Duyên tuổi 60 trẻ đẹp khó tin, BTV Hoài Anh triết lý về tình yêu

MC Kỳ Duyên tuổi 60 trẻ đẹp khó tin, BTV Hoài Anh triết lý về tình yêu

Sao việt

21:35:21 15/02/2025
MC Kỳ Duyên đăng ảnh bên bó hoa đẹp, nhận nhiều lời khen nhan sắc ở tuổi 60. BTV Hoài Anh chia sẻ triết lý về tình yêu hậu Valentine.
Người mẫu Xuân Mai đột ngột qua đời ở tuổi 29

Người mẫu Xuân Mai đột ngột qua đời ở tuổi 29

Sao châu á

21:08:06 15/02/2025
Theo 163, người mẫu Xuân Mai phát hiện căn bệnh sau lần kiểm tra sức khỏe. Cô có triệu chứng rối loạn kinh nguyệt nên đến bệnh viện thăm khám, làm xét nghiệm.
Tùng Dương song ca ngọt ngào với Hương Tràm

Tùng Dương song ca ngọt ngào với Hương Tràm

Nhạc việt

21:04:12 15/02/2025
Ca sĩ Tùng Dương và Hương Tràm đã có màn song ca ngọt ngào bản mashup Ngày chưa giông bão - Cho em gần anh thêm chút nữa trong đêm Valentine đặc biệt.
Từ vụ shipper bị tài xế Lexus hành hung: Người bị đánh có được đánh lại?

Từ vụ shipper bị tài xế Lexus hành hung: Người bị đánh có được đánh lại?

Pháp luật

20:54:31 15/02/2025
Theo luật sư, nếu thuộc trường hợp buộc phải chống trả, người bị đánh có quyền phản kháng nhưng phải trong phạm vi cần thiết, không được vượt quá giới hạn quy định của pháp luật.
Chị giúp việc khoe quà Valentine, tôi sốc khi phát hiện người tặng là ai

Chị giúp việc khoe quà Valentine, tôi sốc khi phát hiện người tặng là ai

Góc tâm tình

20:43:17 15/02/2025
Tôi nhấn vào trang cá nhân, nhận ra người đó là chị giúp việc mà tôi vẫn hay thuê. Bỗng nhiên, tôi tức nghẹn tới bật khóc.
Cô gái nông thôn 9x ở Tứ Xuyên được DeepSeek săn đón với mức lương hàng chục triệu USD/năm

Cô gái nông thôn 9x ở Tứ Xuyên được DeepSeek săn đón với mức lương hàng chục triệu USD/năm

Netizen

20:42:49 15/02/2025
Mới đây, DeepSeek đã không ngại chi hàng chục triệu USD/năm để tuyển dụng một cô gái tài năng sinh năm 1995, nhưng cô gái này vẫn còn do dự không biết có nên nhận lời hay không.
Nữ nhân viên ngân hàng gác công việc, tình nguyện tòng quân

Nữ nhân viên ngân hàng gác công việc, tình nguyện tòng quân

Tin nổi bật

20:40:58 15/02/2025
Trịnh Khánh Hòa làm nhân viên ngân hàng tại thành phố Vinh, Nghệ An với mức thu nhập khá cao. Tuy nhiên, cô gái đã viết đơn tình nguyện nhập ngũ để được khoác lên mình màu áo lính.
Công thức phối đồ với áo thun, đơn giản mà cuốn hút

Công thức phối đồ với áo thun, đơn giản mà cuốn hút

Thời trang

20:39:04 15/02/2025
Dù theo đuổi phong cách năng động hay thanh lịch, bạn vẫn có thể biến hóa linh hoạt với áo thun, tạo nên những bộ trang phục ấn tượng mà không hề nhàm chán.
Trước giờ G concert 2NE1 D1 tại Việt Nam: Visual Dara xinh phát sáng, Park Bom lộ vẻ mệt mỏi trong buổi soundcheck

Trước giờ G concert 2NE1 D1 tại Việt Nam: Visual Dara xinh phát sáng, Park Bom lộ vẻ mệt mỏi trong buổi soundcheck

Nhạc quốc tế

19:36:59 15/02/2025
Cả 4 thành viên mặc trang phục đơn giản nhưng chất lừ , liên tục nở nụ cười rạng rỡ dành cho các BLACKJACK Việt.