4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
Lá lốt không chỉ được dùng trong nấu ăn, mà nó cũng là một trong những loại lá có thể nấu nước ngâm chân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngâm chân là một trong những phương pháp đơn giản giúp kích thích các huyệt ở lòng bàn chân, thúc đẩy tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon, sống khỏe sống lâu. Vì những lý do đó mà ngâm chân bằng các loại thảo dược được ví tốt như dùng thuốc bổ.
Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.
Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai. (Nguồn ảnh: Sohu)
Mọi người thường chỉ sử dụng lá lốt trong nấu ăn hàng ngày, nhưng đây là loại lá giá trị dược liệu rất cao. Dưới đây là 4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông.
Hỗ trợ trị đau xương khớp
Người trung niên và cao tuổi thường bị đau nhức xương khớp vào mùa đông lạnh, những cơn đau nhức xương khớp lại càng làm bạn khó chịu. Khi đó bạn nên ngâm chân bằng lá lốt để cải thiện tình trạng đau nhức.
Bạn có thể dùng lá lốt và vài lát gừng để đun nước ngâm chân. Khi ngâm chân, nhiệt độ nước không nên quá cao, giữ ở khoảng 35- 40 độ. Sau thời gian kiên trì ngâm chân, tình trạng đau nhức sẽ giảm đáng kể, từ đó chất lượng cuộc sống được cải thiện rõ rệt.
Video đang HOT
Hỗ trợ điều trị bệnh nấm da chân, phù nề
Theo y học hiện đại, loại lá này có tính kháng khuẩn và chống viêm rất hiệu quả. Lá lốt tác dụng sát trùng, tiêu viêm nên kiên trì ngâm chân bằng nước lá lốt có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trên bàn chân. Từ đó ngăn ngừa bệnh nấm da chân, giảm phù nề.
Loại trừ cảm lạnh, cải thiện chứng mất ngủ
Dùng lá lốt để nấu nước ngâm chân có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, điều hòa âm dương trong cơ thể, trừ cảm lạnh.
Ngoài ra, ngâm chân bằng lá lốt giúp tinh thần thư thái, dễ đi vào giấc ngủ. Khi bạn có một giấc ngủ chất lượng, tinh thần sảng khoái, cơ thể cũng sẽ mạnh khỏe, sống lâu.
Hỗ trợ điều trị chứng ra nhiều mồ hôi chân
Bạn có thể nấu nước lá lốt cùng một ít muối trắng để làm nước ngâm chân trước khi đi ngủ. Bạn kiên trì thực hiện liên tục 5-7 ngày sẽ thấy lượng mồ hôi tiết ra ít hơn.
Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Khi nhắc đến thói quen bảo vệ sức khỏe, nhiều người sẽ nghĩ đến việc ngâm chân bằng nước gừng ấm đầu tiên.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo của cơ thể, được coi là trái tim thứ hai của con người. Bàn chân có mối liên hệ trực tiếp, mật thiết với các tạng phủ quan trọng trong cơ thể như thận, tỳ, can, vị, bàng quang... thông qua các đường kinh lạc phân bố ở bàn chân.
Ngâm chân bằng nước gừng ấm là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ sức khỏe (Nguồn ảnh: Sohu)
Trong số 12 kinh mạch nối các cơ quan nội tạng của cơ thể con người thì có tới một nửa là bắt đầu và kết thúc ở bàn chân. Có hơn 60 kinh mạch, huyệt đạo ở bàn chân.
Mùa đông là thời điểm các bộ phận như chân, cổ, ngực cần được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận. Y học cổ truyền Trung Quốc có câu "Bách bệnh đều bắt đầu từ lạnh, lạnh bắt nguồn từ bàn chân". Vì vậy, bảo vệ chân tức là đang bảo vệ toàn bộ cơ thể.
Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Việc ngâm chân lại đơn giản và dễ thực hiện, rất thích hợp để dưỡng sinh. Theo Sohu, bạn kiên trì ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày sẽ nhận được những lợi ích dưới đây.
Thúc đẩy lưu thông máu
Những người triệu chứng như lạnh tay chân có thể thử ngâm chân trong nước gừng. Đồng thời, gừng có tác dụng đẩy lùi cảm lạnh rất tốt. Khi cơ thể bị lạnh tay chân, ngâm chân bằng nước gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả, từ đó giảm bớt chứng lạnh tay chân.
Giảm triệu chứng cảm lạnh, nghẹt mũi, sổ mũi
Khi bị cảm, bạn cũng có thể cho gừng vào nước và ngâm chân để giảm nghẹt mũi, sổ mũi. Cách này có tác dụng như uống nước gừng.
Tính ấm của nước gừng giúp tán hàn trong cơ thể, từ đó phòng ngừa cảm lạnh. Đối với những người bị cảm lạnh, ngâm chân bằng nước gừng còn có thể ngăn chặn bệnh phát triển nặng hơn, hỗ trợ điều trị.
Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh thấp khớp
Ngâm chân trong nước gừng có thể điều trị bệnh thấp khớp hiệu quả vào mùa đông. Bệnh nhân thấp khớp ngâm chân nửa giờ mỗi tối có thể làm giảm các triệu chứng đau nhức.
Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và trì hoãn lão hóa
Dùng gừng để ngâm chân có thể cải thiện khí huyết một cách hiệu quả, có thể trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Ngâm chân với gừng và thêm một lượng nhỏ giấm có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cơ thể thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, từ đó dễ ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngâm chân trong nước gừng thế nào?
Thông thường, bạn lấy 15 - 30 gram gừng (khoảng nửa miếng gừng cỡ vừa), giã nát rồi cho vào nồi nước, đậy nắp nồi và đun sôi trong 10 phút. Sau khi nấu xong, hòa thêm nước lạnh sao cho nhiệt độ nước ngâm khoảng 40 độ C.
Lượng nước ngâm nên ngập đến mắt cá chân, sau đó massage lòng bàn chân đúng cách trong khi ngâm để kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân, đạt hiệu quả bảo vệ sức khỏe tốt. Nếu cần dùng nhiều nước ngâm hoặc bạn bị cảm lạnh nặng, có thể tăng lượng gừng.
Ngâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe Ngâm chân trong nước gừng mỗi ngày có thể cải thiện tuần hoàn máu, giảm cảm lạnh, sổ mũi... Ngâm chân trong nước gừng mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe. (Nguồn: VTC News) Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày - Thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu Những người có triệu chứng như...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc
Có thể bạn quan tâm

Làm rõ nhân viên bảo vệ tấn công tài xế ô tô ở TP Hồ Chí Minh
Pháp luật
09:43:26 09/02/2025
Dự báo CHI TIẾT vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Thân dồi dào may mắn, tiền bạc lẫn công việc đều lên hương
Trắc nghiệm
09:42:24 09/02/2025
Vụ lật xe khách ở Phú Yên: Đau xót cảnh người mẹ mù lòa túc trực bên con gái bị đứt lìa cánh tay
Netizen
09:40:42 09/02/2025
Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng
Tin nổi bật
09:39:47 09/02/2025
Tướng Nga: 90% tên lửa hiện đại phương Tây cấp cho Ukraine bị bắn hạ
Thế giới
09:28:41 09/02/2025
Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết
Du lịch
09:05:00 09/02/2025
Phát hiện số vàng trị giá 1,7 tỷ đồng giấu bên trong máy xay sinh tố
Lạ vui
08:46:50 09/02/2025
Game thủ Genshin Impact lại "đau đầu" với lỗi game mới, đang yên lành thì tự dưng bị quái "thổi bay" về miền cực lạc?
Mọt game
08:37:19 09/02/2025
Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?
Sao việt
08:12:16 09/02/2025
G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch
Nhạc quốc tế
08:02:09 09/02/2025