tập thể dục đầu năm

WHO: Gần 1/3 người trưởng thành toàn cầu thiếu vận động

Thực tế này cho thấy thế giới khó hoàn thành được mục tiêu do WHO đề ra là giảm 15% tỷ lệ thiếu vận động thể chất toàn cầu vào cuối thập kỷ này.

11 việc bạn cần làm ngay để sống thọ

Những tác động này là do chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa của thực phẩm thực vật, bao gồm polyphenol, carotenoid, folate và vitamin C.

Ở tuổi 40, nếu đổi 50% số tiền tiết kiệm của mình lấy 5 điểm này, người phụ nữ sẽ trở nên may mắn hơn!

Ở tuổi trung niên, phụ nữ đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm và trí tuệ phong phú trong hành trình sống của mình. Lúc này, việc phân bổ lại nguồn lực hợp lý và đầu tư một phần tiền...

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 12/6/2024: Thiên Bình nên kiểm soát ý nghĩ của mình

Thiên Bình nên duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, đơn giản. Cùng với việc ăn uống, tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong

Top những địa điểm thể dục ‘xanh’ tại thành phố Lào Cai

Công viên Nhạc Sơn, Công viên Hồ Chí Minh, đồi Nhạc Sơn, Quảng trường thành phố, các tiểu công viên... là những địa điểm thể dục miễn phí được đông đảo người dân thành phố Lào Cai ...

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe t...

Vận may về theo nắng xuân: Từ 15/3, 3 con giáp bay cao như rồng, tiền bạc khấm khá

Đầu năm nay, 3 con giáp có những bước tiến vững chắc trong sự nghiệp, hầu bao ngày càng phình to. Theo tử vi 12 con giáp năm 2024, người tuổi Dần có tư duy nhanh nhạy và sáng tạo. ...

Tết Thanh minh năm 2024 là ngày nào?

Tết Thanh minh 2024 là một trong những ngày lễ truyền thống dịp đầu năm của người Việt, bạn đã biết Tết Thanh minh năm nay vào ngày nào chưa?

Chồng có chuyến làm ăn xa đầu năm, vợ chết lặng khi thấy chồng xuất hiện ở một nơi rất gần

Tôi sốc nặng khi chứng kiến cảnh tượng diễn ra trước mắt về chồng mình. Tết này tôi vui mừng vì chồng đã không còn say rượu bia tối ngày như những năm trước.

Nửa đầu năm 2024, 3 con giáp đón niềm vui từ trên trời rơi xuống, đào hoa rực rỡ, tài lộc dồi dào

3 con giáp này sẽ đón nhiều may mắn trong nửa đầu năm 2024, niềm vui đến tận cửa, đạt cả đào hoa lẫn phú quý. Năm 2024 đến sẽ mở ra nhiều cơ hội và thách thức cho những con giáp

Mới đầu năm, con rể sửng sốt với yêu cầu của mẹ vợ liên quan đến chuyện tiền bạc

Giờ tôi cũng đang đau đầu suy nghĩ. Nếu không cho anh vợ vay tiền, chắc sắp tới, tôi sống không yên với gia đình nhà vợ.

Đầu năm nên mua gì, kiêng gì để rước lành tránh dữ?

Dân gian lưu truyền nhiều thứ nên hoặc kiêng mua vào những ngày đầu năm mới để rước lành, tránh dữ. Với quan niệm những sự việc xảy ra, những hành vi được thực hiện trong những ngà...

Du lịch Huế gây ấn tượng dịp đầu năm

Dịp nghỉ Tết Giáp Thìn 2024, tại tỉnh Thừa Thiên Huế, thời tiết thuận lợi nên các lễ hội văn hóa, thể thao, sự kiện du lịch diễn ra sôi động, thu hút hàng vạn người dân và du khách...

Sang tháng giêng âm lịch, 4 con giáp may mắn vượt bậc, tiền đếm mỏi tay, sự nghiệp thăng tiến

4 con giáp này được dự đoán rằng gặp nhiều may mắn trong tháng giêng âm lịch, sự nghiệp, công việc đầy hứa hẹn.Tháng giêng âm lịch,

Xếp hạng may mắn của 12 con giáp ngày 14/2/2024: 1 ngày thiếu may mắn của Thân và Tỵ

Xếp hạng may mắn 12 con giáp hôm nay 14/2. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.Xếp hạng may mắn nhất: Tuổi Sửu - 9/10Hạng 2: Tuổi Mão,

Ngày giờ và hướng xuất hành đẹp năm Giáp Thìn 2024

Xuất hành đầu năm là một phong tục truyền thống không thể thiếu mỗi dịp Tết đến của người Việt. Theo quan niệm dân gian, giờ và hướng xuất hành đầu năm nếu phù hợp với tuổi hay cun...

10 ngày nữa Thần Tài ghé thăm: 3 con giáp chuẩn bị nhận lộc tiền tỷ

Thần Tài hiển linh đầu năm mới Giáp Thìn, mang lại may mắn và rất nhiều lộc lá cho 3 con giáp sau đây. Người tuổi Thân cần mẫn, chăm chỉ và đầy trách nhiệm. Họ biết mình muốn gì và...

Xem tuổi xông đất 2024 cho gia chủ tuổi Bính Tý 1996

Năm mới 2024 đang đến gần nhưng tuổi Bính Tý 1996 chưa biết nên mời ai đến xông đất đầu năm mới? Gia chủ hãy xem qua bài viết này để chọn được tuổi tốt nhất mời đến xông nhà để cả ...

Tử vi hàng ngày – Thứ Ba 30/1/2024 của 12 cung hoàng đạo

Tử vi hàng ngày - Thứ Ba 30/1/2024 của 12 cung hoàng đạo: Bạch Dương có thể được thưởng Tết một khoản kha khá vì những cống hiến cho tập thể.

3 ngày đẹp nhất đi tạ mộ cuối năm Quý Mão 2023

Việc chọn giờ đẹp để tiến hành lễ tạ mộ cuối năm sẽ giúp cho công việc đắc được linh khí tốt, thể hiện sự chu đáo của gia chủ đối với việc tâm linh.

Những loại cây nên trồng trong dịp đầu năm mới để đón tài lộc, cả năm sung túc

Một số loại cây sau đây có thể là những gợi ý thú vị mà bạn có thể tham khảo khi chọn lựa cây trồng trong vườn rộng hoặc trong những chậu cây nhỏ để trang hoàng nhà cửa trong dịp đ...

Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, có thể dùng trà, cà phê, nước ép rau quả nhưng hạn chế đường.

3 con giáp được cát tinh điểm tên trong năm nay, tiền chảy đầy túi, phúc kết thành núi nhờ sống cực kỳ thông minh

Đầu năm nhận tin vui, 3 con giáp này chắc chắn hứng khởi vô bờ! Năm cũ đã qua, năm mới lại đến, ai cũng muốn bản thân sẽ có một năm đầy thuận lợi, tiền về đầy cửa

Hợp vía Thần tài lại được quý nhân chỉ lối, 6 con giáp hốt bạc ngay tháng đầu năm

Trong tháng 1 đầu năm, 12 con giáp đang trải qua những thay đổi mới, đặc biệt là ảnh hưởng từ những người xung quanh

Những lưu ý ngày đầu Tết Dương lịch 2024 không phải ai cũng biết theo chuyên gia phong thủy

Với mong muốn một năm thuận lợi, nhiều may mắn, quan niệm dân gian xưa vẫn có những điều kiêng kỵ đầu năm.Trong ngày Tết Dương lịch 2024 đầu năm, theo chuyên gia phong thủy, mọi ng...

3 con giáp gặp vận may cực hiếm trong ngày đầu tuần – đầu tháng – đầu năm 1/1/2024

Trong ngày 3 trong 1 - đầu tuần, đầu tháng, đầu năm (1/1/2024), có 3 con giáp được ơn trên độ mệnh, họ gặp được vận may hiếm có, đời đổi sang trang chỉ trong phút chốc.

6 tháng đầu năm 2024: Ba con giáp hưởng trọn bình an, nhận ngàn tài lộc

Trong vòng nửa đầu năm 2024, ba con giáp hiền lành được Phật Bà ở bên che chở, biến nguy thành an, mọi sự hanh thông, gia đạo êm ấm.

Ngày xuất viện, mẹ bạn trai đứng chặn trước cửa không cho tôi bước vào nhà

Bác không muốn nhìn thấy mặt tôi nữa. Sau đó bác lên tầng vơ hết đồ của tôi cho vào túi và ném ra trước cửa. Tôi và Kha yêu nhau đến nay được hơn 3 năm, bố mẹ anh ấy đối xử rất tốt...

Công an tỉnh Lai Châu bắt đối tượng vận chuyển 12 bánh heroin

Sáng 3/12, Công an tỉnh Lai Châu tổ chức hội nghị khen thưởng tập thể, cá nhân tham gia đấu tranh chuyên án, thu 12 bánh heroin tại xã Nậm Tăm, huyện Sìn Hồ.

Mộ tập thể 4.100 năm tuổi ở Trung Quốc và bí mật về một vụ thảm sát kinh hoàng

Một ngôi mộ tập thể 4.100 năm tuổi được phát hiện ở phía Đông Bắc Trung Quốc đã làm sáng tỏ vụ thảm sát chặt đầu người lớn nhất được biết đến trong thời kỳ đồ đá mới của đất nước n...

Học sinh ở Kiên Giang bị dao quăng trúng đầu

Sau giờ thể dục ở trường, em V. (học sinh Trường THCS và THPT Vĩnh Thắng, huyện Gò Quao, Kiên Giang) ngồi nghỉ thì bất ngờ bị dao quăng trúng đầu.

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...

Thiếu tá Công an cứu giúp 3 cháu học sinh mắc kẹt giữa lòng suối

Trên đường đi thể dục, Thiếu tá Lò Văn Cường - Phó đội trưởng Đội Cảnh sát QLHC về TTXH, Công an huyện Yên Châu (Sơn La) đã kịp thời cứu được 3 học sinh bị mắc kẹt giữa lòng suối.

Tạm đình chỉ 4 cán bộ Sở VH-TT-DL Thái Bình đánh bạc

Quyết định tạm đình chỉ 4 cán bộ Sở VH-TT-DL Thái Bình đánh bạc bắt đầu từ ngày 23.8 đến khi có kết luận của cơ quan tố tụng về hành vi vi phạm pháp luật.

Bí quyết giúp Mã Tư Thuần giảm 15 kg

Mã Tư Thuần tin rằng giữ ấm cơ thể, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều đường, tăng cường chất xơ và tập luyện thể dục giúp cô giảm cân lấy lại phong độ.

Chê vợ xấu không cần giữ, nhưng nhìn thứ tôi đặt trên bàn chồng cuống cuồng xin tha thứ

Dù buồn nhưng tôi vẫn tự an ủi mình không chấp với người say. Những ngày sau vẫn vui vẻ, ân cần chăm sóc chồng.

Đang đi tập thể dục, Chủ tịch phường bị đâm trọng thương

Khi đang đi thể dục, một Chủ tịch UBND phường bất ngờ bị 1 đối tượng nam chạy đến, cầm dao đâm liên tiếp 7 nhát vào phần ổ bụng. Nạn nhân đang được cấp cứu tại Bệnh viện Trung ương...

Bí quyết giảm cân cực dễ bằng bài tập nhảy dây

Muốn thực hiện phương pháp nhảy dây giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một sợi dây phù hợp với chiều cao của bạn . Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại , giẫm ...

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Chọn sống tận hưởng, vợ chồng trẻ đặt cơm giao tận nhà

Trừ 2 ngày cuối tuần, gia đình anh Thịnh đặt cơm cả 5 bữa tối trong tuần. Hai vợ chồng đi làm về là có cơm ăn, không phải lao vào bếp nấu nướng như trước.

Bạn có đang thể dục sai cách?

Các chuyên gia nói cơ thể mọi người có giới hạn về số lần tập hiệu quả. Vì vậy, việc tập luyện quá sức không phải cách nhanh nhất để đạt được kết quả mà có thể gây ra chấn thương.

Để không bị kiệt sức khi thể dục trong ngày Hè

Nếu tập vào giờ cao điểm nắng nóng, bạn nên tập trong nhà, phòng tập nhằm tránh ánh nắng gay gắt duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể dẫn đến mất khả năng c...

Tại sao bạn nên thể dục trước khi ngủ?

Một bài viết khoa học trên tạp chí Experimental Physiology cho biết, tập thể dục vào cuối ngày có khả năng làm giảm mức độ hormone kích thích đói ghrelin. Nhờ đó, thói quen này sẽ ...

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng v...

Kiều bào tại Thái Lan hướng về biển đảo quê hương

Cũng tại buổi lễ, cộng đồng người Việt Nam tại tỉnh Udon Thani cũng đã ủng hộ Quỹ học bổng Vừ A Dính - Câu lạc bộ Vì Hoàng Sa, Trường Sa thân yêu hơn 100.000 baht (khoảng 3.000 USD...

Chàng trai bị bạn gái chặn liên lạc vì buổi đầu hẹn hò ở công viên

Báo Vietnamnet đưa tin về câu chuyện hy hữu của nam thanh niên khi lần đầu tiên rủ người yêu ra công viên chơi.

Lưu ý khi thể dục trong ngày nắng nóng

Ngoài ra, nếu nhiệt độ cơ thể vẫn tiếp tục tăng, hãy dùng khăn ướt và ấm nhẹ nhàng lau toàn thân sẽ giúp mọi người trở lại trạng thái thoái mái, mát mẻ và an toàn cho sức khỏe...

Thói quen giúp chị em sở hữu làn da không tuổi

Duy trì thường xuyên thói quen dưới đây giúp bạn sở hữu làn da mịn màng đấy nhé...

Chùa Hà mùng 7 Tết tấp nập nam thanh nữ tú đi cầu duyên mong hết FA

Đã từ lâu chùa Hà nổi tiếng là nơi khi đi lẻ bóng, khi về có đôi . Chính vì thế, nơi đây luôn tấp nập nam thanh nữ tú đến cầu nguyện, mong muốn sớm tìm được một nửa yêu thương...

Ca sĩ Thanh Hà đón năm mới với album Tết Tìm lại mùa xuân

Album Tìm lại mùa xuân được thực hiện khi ca sĩ Thanh Hà cùng nhạc sĩ Phương Uyên về quê Đà Nẵng thăm mẹ