Sinh con chưa được 3 tháng, Lan Phương đã chăm chỉ tập môn này để lấy lại vóc dáng sau sinh

Nữ diễn viên chia sẻ hình ảnh tập luyện chăm chỉ để giảm cân sau sinh.

Trên trang cá nhân, diễn viên Lan Phương cập nhật hình ảnh mới. Cô viết: ” Luyện tập thôi.

Đợt có bầu Mia, Phương có vấn đề dây rốn bám màng nên không dám hoạt động mạnh, gần như không có hoạt động thể chất nào ngoài việc đi lại. Nên là bây giờ cơ thể xuống cân không nhanh như đợt bầu Lina nữa. Nhưng không sao, giờ là lúc bắt đầu“.

Có thể thấy, đối với một diễn viên thì ngoại hình rất quan trọng. Do đó, con gái thứ hai chưa đầy 3 tháng, nữ diễn viên Thương ngày nắng về đã bắt đầu quay trở lại việc luyện tập để lấy lại vóc dáng. Bà mẹ 2 con chọn Pilates để tập luyện sau sinh.

Pilates là bộ môn thể thao được lấy tên từ chính người phát minh – Joseph Pilates, một người gốc Đức. Phương pháp tập luyện pilates được đánh giá như một cách tiếp cận mới để tập thể dục và điều tiết cơ thể trong những năm 1920.

Pilates kết hợp những động tác thăng bằng, linh hoạt với điều chỉnh hơi thở. Đây được xem là bộ môn thể thao có khả năng phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi – giới tính, đặc biệt là với các mẹ sau sinh.

Lan Phương quay trở lại tập Pilates để lấy lại vóc dáng sau sinh

Pilates giúp cải thiện độ săn chắc của cơ bắp, cân bằng hệ cơ, hỗ trợ cải thiện tư thế và vóc dáng. Việc giảm cân đơn giản chỉ là tiêu thụ nhiều calo tập luyện hơn là lượng calo bạn nạp vào và Pilates hoàn toàn đáp ứng được tiêu chí này. Cân bằng giữa việc tập luyện Pilates thường xuyên và một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra suôn sẻ và đạt hiệu quả cao.