Phạm Quỳnh Anh khoe vóc dáng, chẳng ai tin là ‘mẹ 3 con’

Moon16:22 25/08/2023

Vóc dáng đẹp ngỡ ngàng của Phạm Quỳnh Anh khiến mọi người không thể tin được cô đã là “mẹ 3 con”.

Nhân dịp sinh nhật tuổi 39, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đã “xả kho” loạt ảnh khiến netizen ngưỡng mộ. Trong ảnh, giọng ca Bụi bay vào mắt mặc croptop khoe vòng eo thon cùng áo khoác jeans, quần jeans đồng điệu. Trang phục gợi lên cá tính mạnh mẽ của nữ ca sĩ 8X.

Phạm Quỳnh Anh khoe vóc dáng khó tin dù đã là mẹ 3 con

Nhìn vào nhan sắc và vóc dáng của cô, chẳng ai tin được cô là mẹ của 3 nhóc tỳ. Trải qua nhiều lần sinh nở, nhan sắc lẫn vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh vẫn khiến hội chị em ngước nhìn. Nữ ca sĩ Tất cả sẽ thay em như “lão hóa ngược”, chẳng hề thua kém hot girl.

Có kinh nghiệm sau nhiều lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh có kinh nghiệm trong việc giảm cân sau sinh. Một trong những bí quyết mà bà mẹ ba con chia sẻ là cô thường xông hơi, massage thư giãn, đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết toàn thân. Xông hơi không chỉ là cách phục hồi sức khỏe rất tốt cho mẹ bỉm sữa, còn giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, về lại vóc dáng sau sinh.

Video đang HOT

Vóc dáng đẹp với vòng eo thon của Phạm Quỳnh Anh

Bên cạnh việc xông hơi massage, Phạm Quỳnh Anh còn ăn uống theo chế độ để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Khi được hỏi bí quyết, nữ ca sĩ chia sẻ ngay: ” Thật tình vì Quỳnh Anh phải đi làm nên cũng ăn và tập luyện theo chế độ một xíu. Nhưng nếu công việc của bạn không cần phải lên hình nhiều như Quỳnh Anh thì cứ ăn uống đủ chất, không ăn vặt nhiều, tránh ăn sau 6h tối và nắm rõ lượng calories nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calories tiêu thụ.

Cứ kiên trì như vậy sau vài tháng số cân sẽ giảm tự nhiên mà không cần ép bản thân quá mức. Tránh ăn nhiều tinh bột, phần lớn Quỳnh Anh cắt giảm ăn thịt, ăn cá nhiều hơn, nhiều rau xanh, bữa sáng chỉ cần ly sinh tố và ngũ cốc là đủ“.

Trải qua nhiều lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh có kinh nghiệm giảm cân sau sinh và áp dụng hiệu quả cho bản thân.

Á hậu Mâu Thủy hé lộ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh, hóa ra giống với Hà Hồ

Sau 4 tháng sinh con, Á hậu Mâu Thủy đã lấy lại được vóc dáng thon gọn nhờ bộ môn phổ biến với chị em.

Tháng 2/2023, người mẫu Mâu Thủy sinh con đầu lòng. Hiện tại, em bé đã được 4 tháng, người mẫu đã lấy lại được vóc dáng thon gọn sau sinh. Nhìn những bức ảnh gần đây của Mâu Thủy có thể thấy nhan sắc và vóc dáng của người đẹp đã hồi phục. Tự tin diện đồ bó sát, người đẹp sinh năm 1992 khoe body chuẩn khiến ai cũng trầm trồ.

Tuy nhiên, không chỉ lấy dáng thần tốc, Mâu Thủy còn cải thiện rõ rệt nhan sắc sau sinh. Ngắm nhìn khoảnh khắc các bà mẹ khoe nhan sắc, fan ngợi khen: "Đúng là gái một con trông mòn con mắt", "Sinh xong nhuận sắc quá Thủy ơi"...

Khi chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh, Mâu Thủy cho biết dù bận rộn đến đâu, cô vẫn cố gắng dành 3 ngày trong tuần để đến lớp yoga. Nói về lợi ích của việc tập luyện bộ môn này, người đẹp sinh năm 1992 cho biết: "Ngoài thay đổi về sức khỏe, yoga giúp tôi sống chậm lại, học cách tận hưởng từng phút giây của cuộc sống, đặc biệt là giảm stress, bớt suy nghĩ nhiều".

Mâu Thủy nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Được biết, Mâu Thủy đã tập yoga được hơn 3 năm. Ngay cả khi đang mang bầu, người đẹp sinh năm 1992 vẫn cố gắng thực hiện các bài tập yoga tại nhà nhưng cường độ nhẹ nhàng.

Sau khi sinh con, cô đặt mục tiêu lấy lại vóc dáng càng sớm càng tốt để có thể quay lại với công việc sớm nên cường độ tập luyện cũng "khủng" hơn. Người đẹp cũng khuyên chị em chú ý khi tập thể dục: "Cố gắng set bài tập phù hợp và làm đúng lộ trình, đủ các động tác như đã đặt ra cho bản thân".

Mâu Thủy nhắn nhủ thêm chị em: "Tập trung vào hơi thở và sự biết ơn từ bên trong bản thân mình. Đôi khi sự im lặng trong một khoảnh khắc nhất định nào đó trong ngày cũng làm ta nhẹ nhõm".

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn của Mâu Thủy sau sinh là tập yoga.

Sau sinh, vóc dáng là vấn đề chị em quan tâm nhất, nhưng cũng không cần quá lo lắng, chỉ cần bạn dành thời gian tập luyện với tâm lý thoải mái, các mẹ sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như Mâu Thủy. Đặc biệt đừng quên "bỏ túi" những bí quyết được mỹ nhân này chia sẻ, để hành trình định hình vóc dáng sớm đạt được kết quả như mong muốn. Mâu Thủy cũng khuyên chị em phái đẹp rằng: "Làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ, nhìn em bé là chỉ muốn dành hết thời gian cho em thôi nhưng không phải vì thế mà bạn bỏ qua bản thân mình nhé".

Chị em mũm mĩm đến đâu, buổi sáng cứ chăm chỉ uống 4 loại nước này sẽ "đánh bay" mỡ bụng hiệu quả Bật mí những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước chanh mật ong Chanh là một trong những đồ uống tốt cho việc giảm cân của bạn. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Để giảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024

Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.