Bí quyết để hạn chế tóc rụng vào mùa thu

Vào mùa thu, lượng tóc dễ bị gãy rụng hơn. Điều này gây nên sự hoang mang cho nhiều chị em. Hãy lưu ý những bí quyết chăm sóc tóc cho phái đẹp đơn giản sau đây để ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Thời tiết hanh khô của mùa thu cũng là thủ phạm khiến tóc của bạn khô xơ hơn. Vì vậy, một trong những bí quyết chăm sóc tóc mùa thu quan trọng nhất là bạn phải luôn lựa chọn, sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để tóc không bị khô.

Bạn nên sử dụng những loại dầu gội có thành phần giữ ẩm đối với tóc khô và đều đặn 2 ngày gội một lần. Luôn dưỡng tóc sau khi gội đầu để cho tóc vẫn giữ được độ ẩm. Ngoài ra, để tránh khô tóc, bạn cũng nên hạn chế sử dụng máy sấy.

Bảo vệ tóc khi ra ngoài

Thời tiết hanh khô và bức xạ mặt trời cũng là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Lý do là những tác nhân này có khả năng đẩy nhanh chu kỳ mọc của tóc từ giai đoạn tăng trưởng sang “nghỉ ngơi” như một cơ chế bảo vệ da đầu. Bởi vậy, bạn cần phải bảo vệ tóc khi đi ra ngoài bằng việc đội mũ nón.

Cắt tỉa phần ngọn tóc bị chẻ

Bất kể là mái tóc ngắn hay dài vào những tháng vào thu, bạn cũng nên cắt tỉa tóc phần tóc chẻ ngọn thường xuyên để giữ mái tóc luôn trong thể trạng tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế sử dụng máy sấy để làm khô tóc vì nhiệt có thể làm tóc khô rối và dễ hư tổn.

Hạn chế chải tóc khi ướt

Việc chải tóc khi ướt là một trong những sai lầm tệ hại nhất khi chăm sóc tóc mà bất cứ ai cũng từng gặp phải. Sợi tóc mỏng manh, yếu ớt nhất ở thời điểm khi còn ướt, liên kết giữa các nang tóc và da đầu lỏng lẻo bởi vậy việc chải đầu vào thời điểm này khiến những sợi tóc bị căng ra và dễ gây gãy rụng.

Bởi vậy hãy hạn chế chải tóc ở thời điểm này và đừng quên “sắm” một chiếu lược răng thưa để giảm những tổn thương cho tóc.

Sử dụng dầu dưỡng tóc

Bạn có thể ủ tóc 2-3 tiếng trước khi gội đầu với dầu dưỡng tóc và thực hiện 2-3 lần trong tuần. Đây là một phương pháp chăm sóc tóc tốt vì nó nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc của bạn khá tốt đến tận chân tóc.

Ủ tóc bằng dầu nóng mỗi tuần một lần cũng giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Ngoài ra, còn giúp ngăn ngừa tóc rụng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá 2 lần trong tuần. Bởi, các loại dầu hướng dương, dầu dừa có kích thước phân tử nhỏ, do đó dễ thấm sâu vào da đầu hơn.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống chính là thủ phạm mang tới tình trạng rụng tóc. Đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…

Tuyệt giao với các loại chất kích thích: thuốc lá, bia rượu, đồ uống có cồn,… cũng là điều cần thiết để mái tóc luôn khỏe mạnh.

Uống đủ nước

Đây là nguyên tắc không thể thiếu khi muốn có một mái tóc chắc khỏe, không khô xơ. Uống đủ nước không chỉ giúp tóc khỏe mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể được vận hành trơn tru.

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng, stress cũng làm hạn chế sự phát triển của tóc, gây rối loạn hormone, khiến tóc rụng nhiều. Các bạn nên dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, xả stress sau khi phải làm việc và học tập mệt mỏi.