tập pilates

Lưu ý khi tập pilates bạn không nên bỏ qua

Làm đẹp

11:12:25 04/04/2023
Pilates là bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên, chúng ta cần lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của tập pilates.

Các bài tập thể dục giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh và dẻo dai

Làm đẹp

21:42:00 26/03/2023
Bơi lội là một trong những môn thể thao lý tưởng cho phụ nữ mang thai, giúp cải thiện độ săn chắc của cơ và tăng sức bền. Đây là bài tập thể dục ít tác động đến khớp và dây chằng v...

Những điều cần biết về Pilates cho người mới bắt đầu tập

Làm đẹp

06:16:36 07/02/2023
Trước khi thử sức với bộ môn Pilates, bạn nên tìm hiểu những thông tin cơ bản về xu hướng luyện tập này...

Clip Ngọc Trinh diện đồ cắt xẻ táo bạo, thả người trên không chụp ảnh cực ‘nghệ’ đốt mắt người nhìn

Sao việt

14:24:42 08/09/2022
Ngọc Trinh nổi tiếng là người đẹp táo bạo nhất nhì showbiz Việt. Mỗi khi xuất hiện, cô đều khiến ai nấy cũng phải trầm trồ bởi những bộ trang phục được thiết kế cực kì gợi cảm

Học cách cô dâu Son Ye-jin chăm sóc da để có nhan sắc cực phẩm

Làm đẹp

18:07:04 31/03/2022
Nữ diễn viên Thirty Nine, Son Ye-jin giữ thói quen chăm sóc da đơn giản, sử dụng các nguyên liệu tươi như dưa chuột, lô hội và nước chanh

Chán sân golf, 2 ‘Hoa hậu VTV’ chuyển sang tập môn đắt đỏ: Đảm bảo giảm mỡ bụng cấp tốc

Làm đẹp

21:44:41 25/03/2022
Không hẹn mà gặp, 2 người đẹp VTV đều lựa chọn kết thân cùng Pilates - phương pháp tập luyện mang đến công dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cấp tốc

Jennie sáp dụng 6 tips đơn giản mỗi ngày để giữ dáng đẹp eo thon

Làm đẹp

17:32:25 17/03/2022
Cô từng không ít lần khiến dân tình trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, vòng eo thon thả săn chắc

5 bài tập Pilates giúp cơ bụng dưới săn chắc như Dương Mịch

Phong cách sao

13:41:11 19/01/2022
Các bài tập Pilates được điều chỉnh phù hợp để ai cũng có thể tập, đặc biệt phù hợp với những người đang muốn giảm cân

Song Ji A (Địa ngục độc thân) đụng hàng với Winter (aespa), không ‘ngán’ gì visual thế hệ mới của SM

Phong cách sao

21:22:22 06/01/2022
Cả 2 cô nàng đều toát ra khí chất riêng dù diện cùng outfit từ áo cho đến chân váy. Nhưng nếu phải chọn thì giữa Song Ji A và Winter, ai sẽ thắng trong cuộc chiến đụng hàng này?

U50 Xa Thi Mạn đăng ảnh mới, k.hoe b.ody 0% mỡ thừa, không quên hé lộ luôn bí kíp

Phong cách sao

04:55:39 15/11/2021
Nhàn Phi của Hiên Di Công Lược ở ngoài đời sở hữu sắc vóc chất chơi chẳng kém trên màn ảnh

Tròn 1 năm sinh nở, Hồ Ngọc Hà lấy lại vóc dáng không hề "bỉm sữa"

Phong cách sao

06:52:18 08/11/2021
Gia đình Hồ Ngọc Hà ngày càng được quan tâm sau khi đón thêm 2 thành viên mới là Lisa - Leon.

Lisa (BLACKPINK) tiết lộ cách giảm cân thành công mà không cần ăn kiêng

Phong cách sao

08:32:44 25/10/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay cách giảm cân hiệu quả của Lisa (BLACKPINK) chứ?

Bí quyết giúp Kate giữ đôi chân ‘quyến rũ c.hết người’

Phong cách sao

12:24:41 24/10/2021
Kate Middleton nổi tiếng với phong cách thanh lịch và những trang phục hoàn hảo nhưng có lẽ đôi chân thon dài, thẳng tắp mới thực sự là vũ khí hấp dẫn nhất của cô.

Để có thân hình đồng hồ cát và vòng 2 thon gọn Jennie (BLACKPINK) đã làm 5 điều đơn giản

Phong cách sao

17:41:31 23/10/2021
Cùng tìm hiểu bí quyết để có thân hình đồng hồ cát và vòng 2 thon gọn của Jennie (BLACKPINK) bạn nhé!

Để có thân hình thuộc hàng hot nhất K-Pop cô nàng Seolhyun (AOA) đã áp dụng thực đơn 4 bữa 1 ngày

Phong cách sao

20:41:29 22/10/2021
Bạn muốn có thân hình n.óng b.ỏng với số đo 3 vòng tỉ lệ chuẩn thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân của cô nàng Seolhyun (AOA). 0:00/ 1:46

Nghe mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon hé lộ 5 ‘bí kíp’ giảm cân hiệu quả

Phong cách sao

15:51:39 05/10/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay bí kíp giảm cân của mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon chứ?

Instagram sao Hàn 14/9

Phong cách sao

20:28:32 14/09/2021
Yeri có thân hình thon gọn hơn hẳn nhờ pilates; Rosé thân thiết với Gigi Hadid; Kai (EXO) khoe khí chất model.

Chế độ ăn kiêng chỉ có rau và trái cây của Taeyeon

Phong cách sao

20:09:33 14/09/2021
Nữ ca sĩ từng gặp khó khăn trong việc giảm cân. Cô duy trì thói quen chia nhỏ đồ ăn thành nhiều bữa trong ngày để giữ dáng.

"Mỹ nhân đẹp nhất châu Á" Lisa hé lộ bí quyết giảm cân mà không cần ăn kiêng

Phong cách sao

13:53:05 14/09/2021
Ngoài thành tích khủng cho MV solo đầu tay Lalisa thu hút hơn 70 triệu lượt xem sau 24 giờ phát hành, Lisa (Blackpink) còn gây sốt với sắc vóc không chút mỡ thừa và bí quyết giảm c...

Shin Min Ah ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng

Phong cách sao

21:58:26 10/09/2021
Để giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu, Shin Min Ah duy trì thói quen ăn tối sớm và luôn đặt đũa xuống trước khi bản thân cảm thấy no.

Vợ Lâm Phong giữ eo nhỏ xíu nhờ yoga bay, pilates

Phong cách sao

07:19:33 10/09/2021
Sau sinh một tháng, Trương Hinh Nguyệt đã trở lại tập luyện với các động tác yoga cơ bản. Hiện cô kết hợp yoga bay cùng pilates để giữ gìn vóc dáng, cân bằng tinh thần.

Son Ye Jin tập pilates 13 năm để giữ dáng

Sao châu á

06:42:08 09/09/2021
Nữ diễn viên Son Ye Jin chăm chỉ tập luyện pilates mỗi ngày trong suốt 13 năm qua.

Hoa hậu Olivia Culpo xinh đẹp ra phố sau buổi tập Pilates

Phong cách sao

08:52:45 05/09/2021
Olivia Culpo đốn tim fans bởi vẻ ngoài xinh đẹp, cuốn hút khi một mình ra phố sau buổi tập Pilates ở California vừa qua.

Vóc dáng Yeri (Red Velvet)

Phong cách sao

16:51:26 02/09/2021
Sau nhiều năm ăn uống theo chế độ khoa học và chăm tập pilates, Yeri đã có thân hình gợi cảm, săn chắc.

Cơ bụng cuồn cuộn không thể đỉnh hơn của Olivia Culpo

Phong cách sao

21:56:35 28/08/2021
Cựu hoa hậu k.hoe b.ody ngày càng lên hạng, chỉ cần ngắm thôi là muốn xách tạ lên tập liền.

Không chỉ trên thảm đỏ, đây cũng là nơi sao Hàn đọ body ác liệt nhất, trùm cuối sắp 40 mà vẫn dư sức "chặt c.hém" đàn em

Phong cách sao

11:19:48 15/08/2021
Đây cũng là vũ khí giúp sao Hàn duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Bí quyết giảm cân của ‘bông hồng lai’ xứ Hàn Jeon Somi

Phong cách sao

22:47:58 09/08/2021
Mọi nỗ lực của nàng idol 10x bỏ ra đã thu được kết quả xứng đáng!

3 diễn viên ‘lột xác’ sau khi Reply 1988 đóng máy

Phong cách sao

16:43:08 06/08/2021
Diễn viên Lee Se Young thủ vai bạn thân của nữ chính đã quyết định đ.ập mặt đi xây lại sau nhiều năm đắn đo và sở hữu hình thể n.óng b.ỏng nhờ chăm tập gym, pilates.

#onhavanKHOE: Kendall Jenner, Gigi Hadid, Lady Gaga giữ dáng nhờ boxing, yoga, pilates

Phong cách sao

07:46:10 23/07/2021
#onhavanKHOE: Kendall Jenner, Gigi Hadid, Lady Gaga giữ dáng nhờ boxing, yoga, pilate

Học cách ăn hoài mà vẫn không béo của Rose BLACKPINK

Phong cách sao

16:10:54 14/07/2021
Kể từ khi ra mắt, cô nàng Rose BLACKPINK luôn trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ xinh đẹp, thần thái đỉnh cao.

Praya Lundberg – ‘bông hồng lai’ gợi cảm nhất Thái Lan

Phong cách sao

10:52:53 09/07/2021
Praya Lundberg, từng được bình chọn gợi cảm nhất Thái Lan, mang vẻ đẹp lai, hình thể săn chắc.

Bà cả của Penthouse qua 3 phần phim lại càng trẻ xinh, 42 mà như gái 24 tuổi

Phong cách sao

23:04:40 30/06/2021
Nữ diễn viên còn khiến dân tình mê mẩn trước nhan sắc rực rỡ và quyến rũ trong từng thước phim.

Không phải thành viên Black Pink hay Twice, đây mới là nữ idol có cơ bụng ‘xịn’ nhất Kpop

Phong cách sao

08:34:18 25/06/2021
Ji Soo (Lovelyz) được khen ngợi về cơ bụng khỏe khoắn, thân hình săn chắc lý tưởng.

Instagram sao Hàn 20/6

Phong cách sao

23:19:05 20/06/2021
Sana - Da Hyun má kề má cực tình; Tae Yeon tóc vàng hoe như búp bê Tây; Yeri hạnh phúc nhận quà từ các chị trong Red Velvet...

Cách siêu mẫu n.ội y Behati Prinsloo giữ dáng gợi cảm

Phong cách sao

22:35:18 17/06/2021
Sau khi sinh con, vợ Adam Levine nhận ra lợi ích của việc ăn uống khoa học và tập những bộ môn mình yêu thích.

Mợ cả của Mine: U50 má có xệ nhưng nhìn xuống body 6 múi, gái 20 phải ghen tị

Phong cách sao

19:36:30 14/06/2021
Kim Seo Hyung có lẽ là mỹ nhân được các sao Việt nhắc trên story trang cá nhân nhiều nhất những ngày này. Không chỉ diễn hay mà còn bởi khí chất cool ngầu và body 6 múi của mợ cả M...

48 t.uổi, minh tinh Ấn Độ vẫn trẻ trung, gợi cảm tới ngỡ ngàng

Phong cách sao

23:05:26 12/06/2021
Malaika Arora là một trong những biểu tượng gợi cảm nổi tiếng Ấn Độ. Dù đã cận kề t.uổi ngũ tuần nhưng người mẫu kiêm diễn viên xinh đẹp này vẫn vô cùng bốc lửa.

Diễn viên Hollywood làm gì để có thân hình săn chắc?

Phong cách sao

20:55:37 12/06/2021
Cole Sprouse nổi tiếng là biểu tượng phong cách. Bên cạnh đó, vóc dáng cân đối giúp anh tự tin mặc đẹp nhiều kiểu trang phục.

Adam Levine đã làm gì để có thân hình săn chắc?

Phong cách sao

06:24:10 11/06/2021
Nam ca sĩ kết hợp nhiều bài tập như squat, yoga, pilates để giảm cân và giúp tăng cơ.

‘Mợ cả’ Kim Seo Hyung giữ dáng nhờ pilates

Phong cách sao

23:19:11 09/06/2021
Ở t.uổi 48, nữ diễn viên phim Mine vẫn tự tin khoe cơ bụng săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện và tự chuẩn bị bữa ăn mỗi ngày.

Yeri (Red Velvet) chăm tập Pilates để giữ dáng thon, tinh thần thoải mái

Phong cách sao

21:18:14 08/06/2021
Em út của Red Velvet - Yeri gần đây đã tham gia một buổi chụp hình và phỏng vấn cho Vogue Korea. Nữ ca sĩ tiết lộ thời gian qua cô chăm tập Pilates nên có tinh thần thoải mái, vóc ...

Con dâu nhà tài phiệt trong "Mine" đã 48 t.uổi nhưng body vẫn chuẩn đến từng milimet nhờ 4 tips giữ dáng

Phong cách sao

18:07:39 03/06/2021
4 cách giữ dáng của nữ diễn viên Kim Seo Hyung trong phim Mine đều rất đơn giản, chị em nào cũng có thể áp dụng.

Chuyên gia dinh dưỡng k.hoe t.hân hình vạn người mê với vòng 3 ‘bốc lửa’

Người đẹp

16:47:27 26/05/2021
Đến với thể hình trong dịp ngẫu nhiên để giải tỏa căng thẳng, chuyên gia dinh dưỡng trở nên đam mê và nhờ đó có t.hân h.ình b.ốc l.ửa chẳng kém gì người mẫu.

Jennie cũng có ngày bị váy áo phản chủ

Phong cách sao

18:56:51 23/05/2021
Body chuẩn từng cm với vòng 2 săn chắc của Jennie (Black Pink) đâu rồi?

Hoa hậu Hoàn vũ làm gì để có thân hình đẹp?

Phong cách sao

11:21:50 18/05/2021
Hoa hậu Andrea Meza, Zozibini Tunzi, Pia Wurtzbach gây ấn tượng bởi vóc dáng khỏe khoắn, quyến rũ.
Xem nhiều
Mới nhất
Thi hành án vụ Trương Mỹ Lan - Vạn Thịnh Phát như thế nào?04:08Suboi khoe visual nổi bật trong buổi gặp gỡ đặc biệt với CEO Tim Cook tại Hà Nội01:04Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 31: Đức Anh lân la sang giường Hân và cái kết04:43Tuấn Hưng hoàn t.iền vé cho khán giả sau ồn ào dừng hát giữa chừng, bất lực trên sân khấu02:11Trạm cứu hộ trái tim tập 18: Lộ diện người duy nhất nhìn thấu bộ mặt thật của An Nhiên, khiến Nghĩa c.hết lặng03:28"Trạm cứu hộ trái tim" tập 17: An Nhiên tái mặt khi Nghĩa nhầm vợ giữa đêm, khán giả hả hê "quả báo là đây!"03:08Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 16: Nghĩa 'quay xe' phá đám Ngân Hà và Vũ?03:20Phim của Mai Thu Huyền 'Những ngọn nến trong đêm' lỗ nặng sau 3 ngày ra rạp02:26Lễ đưa tang Park Bo Ram: Mỹ nhân Kara gục khóc xót xa, nam ca sĩ Winner cùng dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt03:35Tình hình hiện tại của rapper Long Nón Lá: Đang nhập viện để chuẩn bị hóa trị đợt 3, mỗi lần như vậy sức khỏe lại yếu đi03:52'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 21: Giang bắt đầu ngầm 'đấu' với Duyên?03:20Trạm cứu hộ trái tim - Tập 18: An Nhiên thúc Nghĩa bán nhanh Lan Hà dù chưa tới trăm tỷ03:28Chủ tịch Hạ viện Mỹ đàm phán với Nhà Trắng về viện trợ Ukraine09:33Trạm cứu hộ trái tim - Tập 17: Ngân Hà tìm thấy điểm mấu chốt có thể thay đổi vụ án05:02Bộ trưởng Hải quân Mỹ 'choáng ngợp' trước năng lực đóng tàu Hàn Quốc11:27Nga cảnh báo Ukraine dùng vệ tinh thương mại trong quân sự17:04Lẻ bóng tại hôn lễ Minh Tú, Kỳ Duyên nói 1 câu thể hiện rõ đang cô đơn?01:06Trạm cứu hộ trái tim - Tập 17: Ngân Hà trút bỏ cảm giác bẽ bàng với Vũ03:09Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 22: Giang bắt gặp Hiệp và Duyên đi riêng với nhau03:13Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 23: Hiệp thẳng thừng tuyên bố từ mặt cô ruột03:13