phương pháp giảm cân

Giảm cân khi ngủ: không thực hiện bất cứ điều gì mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa

Khi áp dụng phương pháp này, cơ thể không cần khổ luyện hoặc ăn kiêng kham khó mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa đồng thời giảm cân hiệu quả.

‘Sốt’ kẹo giảm cân, nỗi lo chứa chất cấm

Trên mạng xã hội chị em đua nhau chia sẻ các loại kẹo chocolate giảm cân với lời quảng cáo thần thánh chỉ 1 liệu trình 30 40 viên kẹo có thể đánh bay cả chục kg.

Park Bom và những sao Hàn giảm cân thành công

Park Bom đã áp dụng phương pháp giảm cân giống Shindong.

Chỉ uống nước cũng có thể giảm cân nếu bạn nhớ 4 nguyên tắc “nhỏ mà cực có võ” dưới đây

Có một số mẹo rất đơn giản giúp bạn uống đủ nước thường xuyên và đây cũng là hành động có thể ngăn chặn tình trạng táo bón, giảm cân hiệu quả, đồng thời cải thiện làn da đẹp hơn.

4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để… giảm cân

Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nhiều người lại lầm tưởng rằng trái cây nào cũng giúp giảm cân mà lại không biế...

Nữ sinh ngất xỉu ngay trước nhà vì nhịn ăn để ép cân giờ có vóc dáng đẹp mê

Từng nặng 80kg, Nguyễn Trà My giảm cân gian khổ thậm chí là ngất xỉu vì sai cách.

Tuyệt chiêu giảm cân cho nàng công sở bận rộn

Hết quay cuồng 8 tiếng ở văn phòng, khi tan làm lại tất bật với hóa thân nội trợ. Vậy đâu là bí quyết giảm cân, giảm mỡ cho các cô nàng văn phòng hiện đại?

MC chương trình “Cà phê sáng” đài VTV: Dáng nuột khó tin sau 17 ngày sinh

Cô nhanh chóng quay lại công việc với thân hình thon gọn.MC Hồng Nhung là một bóng hồng xinh đẹp trong vũ trụ VTV được khán giả biết tới bên cạnh những cái tên như Thuỵ Vân, Ngọc T...

Mùa đông rét mướt, chẳng cần đi đâu xa, tập ngay 3 bài tập này tại nhà là có vòng eo thon nhỏ

Mùa đông quá lạnh khiến nhiều nàng cảm thấy ngần ngại đến phòng tập hoặc ra ngoài vận động. Tuy nhiên, các nàng vẫn có thể tập những bài tập đơn giản tại nhà để sớm có được vòng eo...

Có nên giảm cân bằng phương pháp đi bộ?

Dù tập luyện cường độ cao mang lại hiệu quả giảm cân và cải thiện vóc dáng, chúng ta cũng không đánh giá thấp giá trị của phương pháp đi bộ.

Vlogger điển trai xứ Hàn chia sẻ bí quyết giúp anh giảm một lèo 7kg chỉ trong 1 tháng

Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân khoa học, lành mạnh, hiệu quả mà không quá khó để thực hiện thì những kinh nghiệm của chàng trai này thật sự rất có ích.

Học kinh nghiệm ‘hotgirl’ xứ Hàn ăn kiêng với trứng, giảm vèo 1,6kg chỉ 3 ngày

Mới đây, cô nàng vlogger Catherine nổi tiếng Hàn Quốc vừa chia sẻ bí quyết ăn kiêng với trứng, bất ngờ chỉ sau 3 ngày cô giảm được 1.6kg mà vẫn căng tràn năng lượng.

2 hot gymer Việt “mặt thiên thần, body ác quỷ” đang bị antifan “ném đá” nhiều nhất

Lê Bống và Hana Giang Anh là người đẹp phòng gym Hà thành sở hữu body gợi cảm nhờ nỗ lực tập thể hình.

Chế độ ăn kiêng 4321 giúp bạn gái ăn thỏa thích lại giảm cân vèo vèo gây sốt cộng đồng mạng

Chế độ ăn kiêng 4321 là chế độ ăn kiêng dành riêng cho những cô gái thích làm đẹp nhưng lại rất ham ăn.

Cô gái giảm cân ngoạn mục, tạm biệt 26kg để ‘lột xác’ thành hot girl

Từ cân nặng 84kg Nguyễn Thái Nhi đã có màn giảm cân thành công khi đưa cân nặng xuống 58 kg chỉ trong hơn 3 tháng.

Chồng “cắt cơm”, Phan Như Thảo dần tạm biệt body núng nính: mặc ai gièm pha vẫn rạng rỡ

Tái xuất tại thảm đỏ sự kiện mới đây, Phan Như Thảo làm dân tình ai nấy đều phải đứng hình trước sắc vóc của cô.

Ăn nhiều rau củ giảm cân nhưng lại phát tướng, chắc chắn do mắc 4 sai lầm này

Nếu ăn rau theo những kiểu dưới đây, bạn chưa chắc đã giảm được cân mà có khi còn béo lên.

Chị em muốn giảm cân nhanh chóng chỉ cần thực hiện “3 kiên trì” vào buổi sáng, “2 không” vào buổi tối

Không cần phải nhịn ăn hay bỏ bữa mà vẫn có thể giảm cân nếu bạn chăm chỉ tuân thủ theo phương pháp 3 kiên trì vào buổi sáng, 2 không vào buổi tối này.

Trương Ngọc Ánh, Giáng My giảm béo, eo thon nhờ công nghệ

Trương Ngọc Ánh giảm 5 kg mỡ, sẵn sàng cho dự án Hương Ga 2; Giáng My thu nhỏ vòng eo 5 cm, tự tin diện bikini, nhờ giải pháp công nghệ cao.

Đường Yên tiết lộ bí quyết giảm cân sau sinh thần tốc

Chỉ nửa năm sau khi sinh, Đường Yên đã tái xuất màn ảnh nhỏ với vóc dáng thanh mảnh nhờ vào chiến lược ăn uống và tập luyện nghiêm túc.

Nữ hoàng giảm béo Hoa Kỳ: Giảm 60kg, body từ sồ sề thành thon thả nhờ chế độ ăn “tự chế”

Giảm cân là sự nghiệp cả đời của các chị em phụ nữ, có rất nhiều phương pháp giảm cân như tập thể dục, ăn kiêng, đặc trị.

Giật mình trước những cách giảm cân khắc nghiệt của sao Hoa Ngữ

Do lịch trình làm việc quá bận rộn, thế nên việc dành thời gian đến phòng tập gym hoặc duy trì một chế độ ăn uống thật khoa học để giúp giữ dáng, giảm cân là điều rất khó thực hiện...

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

Nhờ 9 quy tắc vàng này, việc giảm cân đã hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều

Những ai đã giảm cân rồi sẽ hiểu rằng việc này không dễ dàng gì. Tuy nhiên, 9 quy tắc vàng dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn nghĩ lại về chuyện giảm cân đấy, hoàn toàn không có chuyệ...

Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

Nhắc đến những màn lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân của các idol Kpop thì không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun (AOA).

4 giai đoạn mà hội đang giảm cân đều sẽ phải trải qua, có 1 thời kỳ gây chững cân rất rõ

Thời gian đầu giảm cân thì ai cũng rất có động lực, nhưng nếu không kiên trì thì bạn sẽ dễ đi vào lối mòn và làm chững lại kết quả siết cân của mình đó.

Detox là gì? Những loại detox giảm cân nhanh, dễ làm nhất

Bạn thường nghe đến khái niệm detox giảm cân, làm đẹp da. Vậy detox là gì và nó có thực sự hiệu quả và tốt cho sức khỏe hay không?

Triệu Lệ Dĩnh giảm 8kg 1 tháng sau sinh nhưng chỉ bằng thành tích trong 2 tuần của nữ MC U60 này

Bí kíp giảm cân của các mỹ nhân là gì nhỉ? Cùng tìm hiểu các bí kíp dưới đây.

Nhiều người bỏ ăn tối để giảm cân, nhưng bạn có biết việc này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng

Chị em muốn giảm cân thường nhịn ăn tối. Nhưng đừng chủ quan, nếu không ăn tối trong 1 tháng, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

9X dáng đẹp vạn người mê đã giảm cân, đánh bay bụng phè mỡ nhờ ‘thần dược’ tự nhiên

Không chỉ thiết lập cho mình một chế độ ăn cũng như tập luyện lành mành, mỗi sáng Kim Chi (sinh năm 1998, sống tại Hà Nội) còn chăm chỉ uống hỗn hợp nước từ cam, quế và hạt chia để...

Mỹ nhân đang bị anti nhất nhì showbiz, ví mình là “ma cây” vẫn có đường cong nóng bỏng

Hai người đẹp này sở hữu bí quyết riêng để có được vẻ ngoài hoàn hảo, không chỉ thon thả mà còn quyến rũ.

Mỹ nhân Twice từng bị chê ‘nhiều nếp nhăn như bà già’

Ji Hyo từng phải chịu những chỉ trích nhan sắc trong quá khứ nhưng hiện đã lột xác nhờ giảm cân.

Cô gái gây sốt khi mặc quần nude chơi golf hóa ra là người mẫu có body hoàn mỹ

Kim Joo Hee được mệnh danh là nàng mẫu có vóc dáng đẹp số một xứ sở kim chi.

Thất vọng vì thân hình thực của Tiểu Vy, Kỳ Duyên: Đùi thô, vai to như lực sĩ

Những nàng hậu dưới ống kính của khán giả khác biệt quá lớn so với hình tự đăng.

Có một loại nguyên liệu rẻ tiền, chỉ cần dùng thường xuyên cơ thể sẽ giảm mỡ đến bất ngờ

Chỉ cần kết hợp giấm táo với một số nguyên liệu quen thuộc có trong bếp bạn đã có ngay các món nước uống giúp detox cho cơ thể và giảm cân đáng kể.

Hội ông xã Vbiz giúp vợ siết cân, giữ dáng: Trường Giang ép vợ ăn

Lâu nay, câu chuyện làm đẹp giữ dáng vốn được xem là vấn đề của mỗi cá nhân, đẹp tự hưởng, xấu tự chịu, nói chung là tự bản thân mỗi người ý thức mà nỗ lực để dần hoàn thiện bản th...

Bí quyết giảm 30kg để làm ca sĩ của nhạc sĩ Vương Anh Tú

Từng rất tự ti về vóc dáng ngoại cỡ của mình, Vương Anh Tú dù là nhạc sĩ nổi tiếng vẫn quyết tâm giảm 30 kg để làm ca sĩ.

Đánh bay 5kg trong 1 tháng nhờ phương pháp 1410: Ăn thỏa thích nhưng vẫn giảm cân hiệu quả

Bạn có thể ăn thỏa thích trong suốt 10 tiếng, không có giới hạn thực phẩm đặc biệt.

Mỹ nhân Hà Nội – vợ giám đốc tập đoàn đầu tư nghìn tỷ chơi môn nhà giàu để body sexy

Phanh Lee khoe dáng nuột với áo tắm quyến rũ.Phanh Lee được biết tới là một diễn viên tài năng.

“Người đẹp Tây Đô” Cao Thái Hà body mỏng như lá lúa vì giảm cân sai cách

Cao Thái Hà được mệnh danh người đẹp Tây Đô, sở hữu sắc vóc nuột nà.

Ngoài vòng 3 khủng, Mai Phương Thuý còn nắm giữ nhiều kỉ lục trong làng hương sắc

Sau gần 15 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Mai Phương Thuý được cho là nàng Hậu nắm giữ không ít các kỷ lục của làng hương sắc.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống tốt để sở hữu ngay vòng eo con kiến, nhanh chóng đánh bay mỡ thừa

Sau nhiều lần giảm cân thất bại, cân nặng của hot girl xứ Hàn Mini chẳng mấy chốc đã chạm tới con số 70kg. Tuy nhiên, chỉ sau thời gian ngắn áp dụng 6 thói quen ăn uống tốt này, cô...

Bí quyết 60 ngày giảm 31kg của cô gái Hàn Quốc

Mất cả thanh xuân để giảm béo, cô gái Hàn Quốc trở thành hotgirl sau khi đánh bay 31kg mỡ thừa chỉ trong 60 ngày.

Áp dụng 3 quy tắc của người Nhật, gái Mỹ giảm 18 kg

Katheryn Gronauer từng dành cả tiếng đồng hồ ở phòng tập, ăn kiêng khắt khe nhưng không giảm được cân nào cho đến khi cô học cách ăn uống theo thời tiết, vận động nhẹ nhàng và tắm ...

Hội công sở ngồi nhiều rất dễ bị còng lưng, tập theo 4 động tác sau sẽ giúp lưng thẳng dáng đẹp

Đây là 4 bài tập giúp chỉnh lưng thẳng cho những nàng công sở.Hội những nàng công sở hay ngồi nhiều thường rất dễ bị còng lưng khiến dáng xấu đi hẳn.

Bụng gọn, đùi thon, mông nảy nở với 16 phút tập luyện dễ ợt

Với nhiều chị em làm việc văn phòng và phải ngồi nhiều, ít vận động thì việc giữ vóc dáng luôn hoàn hảo là điều không hề dễ dàng.

3 nguyên tắc giữ cơ bụng 6 múi của Chris Hemsworth

Dù không cần đến sự hỗ trợ của các thiết bị tiên tiến, Chris Hemsworth vẫn giữ được thân hình vạm vỡ.

“Ghen Cô Vy” khoe 3 vòng “bỏng rẫy” nhưng để lộ nhược điểm kém duyên

Vì ép cân cấp tốc nên cơ thể của Min không tránh khỏi việc xuất hiện những vết rạn.

Cô gái giảm 15 kg trong 6 tháng

Trước khi lột xác với thân hình săn chắc, gọn gàng như hiện tại, Nguyễn Ngọc Anh đã trải qua quá trình giảm cân khó khăn, vất vả.

“Nụ hồng lai” Việt – Mỹ hài lòng với vẻ mũm mĩm “phồn thực”

Từng có thời gian Wilson Nhật Anh béo tới mức không dám nhìn cân nhưng hiện tại cô hài lòng với nét đầy đặn của mình.