phương pháp giảm cân

Những phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống thay thế

Những phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống thay thế

Sức khỏe

05:24:07 14/02/2025
Chuyên gia Gao Minmin khuyến cáo, càng ít tiêu thụ những loại thức uống này càng tốt. Không chỉ nước ngọt, trà sữa mới chứa đường mà bia rượu cũng có hàm lượng đường khá cao, làm gia tăng tình trạng viêm, khiến bạn khó kiểm soát cân nặn...
Eo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tối

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tối

Sức khỏe

08:40:17 02/01/2025
Bữa tối ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm cân của bạn. Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ n...
Ngân 98 giữ dáng thế nào dù ăn uống thả ga, thích 'mukbang' trên mạng?

Ngân 98 giữ dáng thế nào dù ăn uống thả ga, thích ‘mukbang’ trên mạng?

Làm đẹp

09:09:10 23/08/2024
Phương pháp giảm cân của Ngân 98 đem lại hiệu quả nhanh chóng nhưng nên cẩn trọng và tuân thủ một số nguyên tắc để không gặp rủi ro.
Bí quyết giúp Miu Lê sở hữu dáng nuột nà dù '12h đêm vẫn ăn một tô cơm rim ba rọi size XXL'

Bí quyết giúp Miu Lê sở hữu dáng nuột nà dù ‘12h đêm vẫn ăn một tô cơm rim ba rọi size XXL’

Làm đẹp

06:47:08 14/08/2024
Trước đây, Miu Lê từng có thân hình mũm mĩm. Giọng ca Vì mẹ anh bắt chia tay chia sẻ về việc giảm cân theo phương pháp không an toàn, khiến cơ thể cô cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức ...
Thực đơn "đánh bay" bụng mỡ sau sinh của nàng dâu hào môn, khẳng định luôn ai dễ nản đừng làm theo

Thực đơn “đánh bay” bụng mỡ sau sinh của nàng dâu hào môn, khẳng định luôn ai dễ nản đừng làm theo

Làm đẹp

10:24:18 06/07/2024
Nàng dâu hào môn nhấn mạnh: Các mẹ xác định nếu đủ sự quyết tâm, kiên trì và kỉ luật thì hẵng theo, còn nếu dễ nản và muốn giảm cân nhanh chóng thì không nên theo nhé .
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ

Mẹ bỉm Vbiz về dáng ‘thần tốc’ sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ

Làm đẹp

15:27:50 30/06/2024
Làm cách nào để các mỹ nhân Vbiz giảm cân thần tốc sau 1 tháng sinh con, thậm chí có người chỉ sau 2 tuần là về lại dáng thời son rỗi?
Lo 'bị lỗ' khi lên hình, 'Vàng Anh' Minh Hương giảm liền 10kg, giữ dáng thon gọn nhờ bí quyết này

Lo ‘bị lỗ’ khi lên hình, ‘Vàng Anh’ Minh Hương giảm liền 10kg, giữ dáng thon gọn nhờ bí quyết này

Làm đẹp

06:47:38 16/06/2024
Vàng Anh Minh Hương không chỉ là diễn viên, cô còn là một BTV, MC trên sóng truyền hình. Ở tuổi 39, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung nhờ giảm cân khoa học
Giảm cân bằng giấc ngủ 7:3:3 dành cho người lười, chị em có thể giảm tới 12kg trong một năm

Giảm cân bằng giấc ngủ 7:3:3 dành cho người lười, chị em có thể giảm tới 12kg trong một năm

Làm đẹp

11:15:21 07/06/2024
Ngày nay, nhu cầu sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với phái nữ.Giảm cânkhông chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho...
Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng

Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng

Làm đẹp

07:45:09 20/05/2024
Hoa hậu Hong Kong 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi đăng tải video chia sẻ về quá trình giảm 10kg trong vòng 1 tháng.
Hot girl Trung Quốc giảm 8kg không ăn kiêng không tập thể dục, chỉ áp dụng phương pháp 3+3+1

Hot girl Trung Quốc giảm 8kg không ăn kiêng không tập thể dục, chỉ áp dụng phương pháp 3+3+1

Làm đẹp

09:40:25 12/05/2024
Một tài khoản nữ trên Douyin Trung Quốc đã chia sẻ phương pháp giảm 8kg trong vòng 45 ngày của mình nhờ áp dụng phương pháp 3+3+1.
Chế độ ăn bổ sung SHE: Giảm cân mà không lo đói

Chế độ ăn bổ sung SHE: Giảm cân mà không lo đói

Làm đẹp

09:59:22 09/05/2024
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng hơn 40% người dân trung bình tăng cân khoảng 1,7 kg sau những kỳ nghỉ. Tuy nhiên, khi nói đến việc giảm cân, nhiều người thường bắt đầu bằn...
Giảm cân cấp tốc, giảm sức khỏe tức thời

Giảm cân cấp tốc, giảm sức khỏe tức thời

Sức khỏe

05:48:14 03/05/2024
Nhiều chị em vì muốn giảm béo, nhưng không muốn tập luyện, ăn uống khoa học, nên đã lựa chọn phương pháp giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng mà không lường trước được hậu qu...
5 thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp giảm cân nhanh hơn

5 thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp giảm cân nhanh hơn

Sức khỏe

09:41:04 01/04/2024
Bổ sung men vi sinh có thể giúp duy trì chức năng của đường tiêu hóa, vận động ruột trơn tru, điều chỉnh thể trạng cơ thể, gián tiếp giúp phát triển một cơ thể săn chắc.
Uống nước giảm cân có được không?

Uống nước giảm cân có được không?

Làm đẹp

11:11:49 23/03/2024
Uống nước giảm cân có được không khi nhiều người đang làm theo phương pháp Water Fasting (chỉ uống nước để giảm cân) và coi đó như một biện pháp đơn giản giúp cân bằng cân nặng.
Uống thuốc tăng cân, cô gái 18 tuổi suýt đột tử

Uống thuốc tăng cân, cô gái 18 tuổi suýt đột tử

Tin nổi bật

14:23:31 06/03/2024
Ngày 5/3, thông tin từ Bệnh viện Thống Nhất (TP.HCM), đơn vị này vừa tiếp nhận và điều trị cho cô gái 18 tuổi suýt đột tử do sử dụng thuốc tăng cân không rõ nguồn gốc.
Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Sức khỏe

10:22:58 26/02/2024
Quinoa được coi là thực phẩm vàng bởi nó là thực phẩm duy nhất trên thế giới cân bằng được các chất như protein, đường, xơ nhưng lại không chứa gluten (một loại protein gây khó tiê...
Giảm cân theo nhóm máu: Chị em đọc ngay để về dáng thần tốc hậu mùa Tết

Giảm cân theo nhóm máu: Chị em đọc ngay để về dáng thần tốc hậu mùa Tết

Làm đẹp

15:25:10 16/02/2024
Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu kỹ mà đã vội vàng bắt tay vào thực hiện ngay thì rất có thể cơ thể của chị em sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe khi thực hiện ...
Sau sinh 2 tháng, Lê Âu Ngân Anh lấy lại vóc dáng nuột nà do đâu?

Sau sinh 2 tháng, Lê Âu Ngân Anh lấy lại vóc dáng nuột nà do đâu?

Làm đẹp

13:48:43 02/02/2024
Lê Âu Ngân Anh, đoạt vương miện tại cuộc thi Hoa hậu Đại dương 2017 và Á hậu 4 Hoa hậu Liên lục địa 2018, đã kết hôn với MC Phan Tô Ny vào năm 2022 và hiện là giảng viên tại trường...
Bạn có bao giờ nghĩ mình tăng cân là do cơ thể thiếu 4 loại vitamin này không?

Bạn có bao giờ nghĩ mình tăng cân là do cơ thể thiếu 4 loại vitamin này không?

Làm đẹp

15:05:22 28/01/2024
Ngoài việc ăn quá mức và tích tụ chất béo, rất ít người nhận ra rằng thiếu hụt 4 loại vitamin này cũng có thể làm tăng cân, làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
3 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp giảm cân

3 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp giảm cân

Sức khỏe

15:22:20 21/01/2024
Giảm cân có nhiều cách, trong đó một cách giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không cần cắt tinh bột đó là kết hợp ăn các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng.
Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Sức khỏe

20:52:43 18/01/2024
Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.
Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt

Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt

Sức khỏe

11:25:45 14/01/2024
Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu bạn biết kết hợp ăn loại canh rau củ quả dưới đây, cơ thể sẽ ngày càng thon gọn, tốt cho sức khỏe.
Đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ 4 loại đồ uống này

Đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ 4 loại đồ uống này

Làm đẹp

09:12:38 14/01/2024
Uống nước ấm, sữa đậu nành không đường hay trà, cà phê đen vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.
Học phương pháp giảm cân OMEGA 'đánh bay' 2,5 kg/tuần để có dáng xinh đón Tết

Học phương pháp giảm cân OMEGA ‘đánh bay’ 2,5 kg/tuần để có dáng xinh đón Tết

Làm đẹp

05:00:15 09/01/2024
150g đậu và hạt bao gồm đậu ngự, đậu hủ, đậu lăng, đậu phộng, và hạt đậu nành. Hãy cố gắng ăn 2-3 lần mỗi tuần các sản phẩm từ đậu, như đậu nành hoặc đậu hủ.
Ăn khoai lang giúp tăng hay giảm cân?

Ăn khoai lang giúp tăng hay giảm cân?

Sức khỏe

13:13:48 03/01/2024
Để tận dụng tối đa lợi ích của khoai lang trong chế độ giảm cân, bạn nên luộc hoặc hấp khoai lang thay vì chiên để giảm lượng chất béo và calo.
Bật mí cách ăn thả ga, không lo cân nặng

Bật mí cách ăn thả ga, không lo cân nặng

Làm đẹp

05:27:24 18/12/2023
Điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn thịt bao nhiêu tùy thích, muốn cải thiện cân nặng vẫn cần kiểm soát liều lượng vừa đủ no, phù hợp với nhu cầu cơ thể.
9 loại thực phẩm và trái cây ít chất béo gúp no lâu, giảm cân vào buổi tối

9 loại thực phẩm và trái cây ít chất béo gúp no lâu, giảm cân vào buổi tối

Sức khỏe

04:43:43 15/12/2023
Chuối chứa nhiều chất xơ, kali và các loại vitamin, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chuối có chất kháng tinh bột, giúp hạn chế hấp thụ tinh bột vào cơ thể, giải phóng lượng mỡ ...
Khung giờ 'vàng' tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân là lúc nào?

Khung giờ ‘vàng’ tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân là lúc nào?

Làm đẹp

10:25:19 03/12/2023
Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người. Lý do, mọi người có xu hướng ngồi nhiều một chỗ để làm việc hơn so với trước đây.
Tác hại khôn lường khi uống nước chanh giảm cân

Tác hại khôn lường khi uống nước chanh giảm cân

Sức khỏe

14:28:40 19/11/2023
Uống nước chanh giảm cân là một phương pháp phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến những tác hại có thể gây ra là một điều đáng...
Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây tươi

Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây tươi

Làm đẹp

13:29:05 14/11/2023
Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức và thời gian chuẩn bị.
Nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng

Nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng

Sức khỏe

10:57:07 12/10/2023
Sau bữa tối, không nên tráng miệng bằng các món ngọt. Các món bánh này chứa lượng calo cao, nhiều đường, dễ gây tăng đường huyết, tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
Nhịn ăn gián đoạn 168 không thành công, hãy thử phương pháp nhai 777 nổi tiếng Nhật Bản

Nhịn ăn gián đoạn 168 không thành công, hãy thử phương pháp nhai 777 nổi tiếng Nhật Bản

Làm đẹp

06:03:28 26/08/2023
Phương pháp nhai 777 tập trung kiểm soát lượng thức ăn bằng cách thay đổi tốc độ, cách nhai và tần suất ăn, mang lại hiệu quả lành mạnh hơn so với việc thực hiện các chế độ ăn kiên...
Ăn đồ ăn nhanh 3 bữa/ngày, người đàn ông giảm được 27 kg sau ba tháng

Ăn đồ ăn nhanh 3 bữa/ngày, người đàn ông giảm được 27 kg sau ba tháng

Thế giới

05:40:06 07/06/2023
Sau khi thấy ông Maginnis giảm cân thành công, vợ ông cũng đang theo chồng thực hiện chế độ ăn này. Theo một số nguồn tin, vợ của Maginnis đã giảm được khoảng 9 kg trong nửa chặng ...
Những thực phẩm ít đường, giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân

Những thực phẩm ít đường, giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân

Làm đẹp

05:12:12 03/06/2023
Ngoài ra, súp lơ trắng còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cân bằng lượng đường trong máu, chống ung thư hiệu quả.
Làm thế nào để giảm mỡ thừa hiệu quả, đúng khoa học

Làm thế nào để giảm mỡ thừa hiệu quả, đúng khoa học

Làm đẹp

14:43:09 03/05/2023
Nhiều người hiện nay vẫn còn nhầm lẫn với giữa việc giảm cân và giảm mở, thậm chí sử dụng các phương pháp giảm cân không đúng như nhịn ăn, uống nước thay cơm sẽ khiến cho cơ thể mấ...
3 tín hiệu khi ăn cho thấy bạn đã giảm cân thành công, từ 2 điều là kế hoạch đã thực hiện được 70% rồi đấy

3 tín hiệu khi ăn cho thấy bạn đã giảm cân thành công, từ 2 điều là kế hoạch đã thực hiện được 70% rồi đấy

Làm đẹp

11:04:51 05/03/2023
Khi chưa giảm cân, bạn rất hiếm khi quan tâm đến chuyện ăn uống đúng giờ và luôn cảm thấy đói vặt suốt cả ngày. Nhưng nếu bạn bỗng nghiêm túc nhớ chuyện ăn uống đúng giờ và tuân th...
5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại

5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại

Làm đẹp

06:41:13 18/02/2023
Tinh bột được xem là mấu chốt của nhiều phương pháp giảm cân. Tuy nhiên, đây là nhóm chất bạn không nên kiêng hoàn toàn. Thay vào đó, hãy tiêu thụ với liều lượng chừng mực, ưu tiên...
"Bí kíp" giảm 6kg trong 2 tuần của siêu mẫu đình đám thế giới

“Bí kíp” giảm 6kg trong 2 tuần của siêu mẫu đình đám thế giới

Làm đẹp

06:33:14 17/02/2023
Phương pháp giảm cân ABCDEF sẽ được chia thành 3 giai đoạn để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng thon thả, tránh tăng cân. 3 giai đoạn đó bao gồm:...
7 ngày uống nước ép cần tây có tác dụng gì?

7 ngày uống nước ép cần tây có tác dụng gì?

Làm đẹp

20:31:44 14/02/2023
Một số nghiên cứu cũng cho thấy, ăn rau xanh hoặc uống các loại nước ép rau xanh thường xuyên sẽ giúp chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh liên quan đến thần kinh...
Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho phái nữ

Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho phái nữ

Làm đẹp

18:58:48 13/02/2023
Nếu bạn chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại và muốn giảm thêm vài cân, bạn cần áp dụng ngay cho mình chế độ giảm cân nhanh trong 1 tuần khoa học và an toàn...
Những thói quen xấu khiến con đường giảm cân càng gian nan, mãi không hiệu quả

Những thói quen xấu khiến con đường giảm cân càng gian nan, mãi không hiệu quả

Sức khỏe

05:42:49 30/06/2022
Nếu bạn là người dễ bị căng thẳng trong công việc hay các vấn đề khác nói chung, thì đây có thể là một trở ngại trên con đường giảm cân của bạn. Một số người thậm chí gặp áp lực bở...
Học người Nhật kê thứ này dưới hông để 'đốt mỡ' ngay trong khi nằm

Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm

Làm đẹp

11:35:51 24/05/2022
Đây là phương pháp giảm cân giữ dáng không ăn kiêng mà vô cùng hiệu quả của người Nhật giúp bạn tự tin hơn cho những chuyến du lịch sắp tới.Hiện nay, các phương pháp giảm cân ngày ...
Bí quyết giữ dáng "không tốn sức" của Sao Việt

Bí quyết giữ dáng “không tốn sức” của Sao Việt

Làm đẹp

16:29:56 23/03/2022
Sao Việt là người của công chúng, việc giữ gìn hình ảnh là một điều vô cùng quan trọng
Để sở hữu dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân bằng chanh siêu dễ

Để sở hữu dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân bằng chanh siêu dễ

Làm đẹp

22:40:07 14/02/2022
Giảm cân bằng chanh là phương pháp giảm cân tự nhiên, hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng
6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục

Làm đẹp

13:13:23 15/01/2022
Vẫn có cách để cơ thể bạn tăng cường đốt calo ngay cả khi không vận động; những người lười tập thể dục có thể tham khảo các mẹo nhỏ sau
12 ngày detox trước Tết để da đẹp, dáng thon, có người giảm tới 7kg nên "mặc gì cũng đẹp"

12 ngày detox trước Tết để da đẹp, dáng thon, có người giảm tới 7kg nên “mặc gì cũng đẹp”

Làm đẹp

10:01:18 12/01/2022
Để có vóc dáng đẹp nhất Tết này, bạn nên tham khảo ngay phương pháp detox dưới đây
Bí quyết giảm 4kg sau 4 ngày của Nhã Phương: Thử ngay để còn đón Tết

Bí quyết giảm 4kg sau 4 ngày của Nhã Phương: Thử ngay để còn đón Tết

Phong cách sao

15:48:52 07/01/2022
Ai cũng biết giảm cân sau sinh là chuyện không hề đơn giản, không chỉ tạm biệt món ngon mà còn phải dành nhiều thời gian để tập luyện chứ không phải một sớm một chiều là giảm được ...
Cựu Ngoại trưởng Mỹ kể lại hành trình giảm 40 kg trong 6 tháng

Cựu Ngoại trưởng Mỹ kể lại hành trình giảm 40 kg trong 6 tháng

Làm đẹp

13:35:33 07/01/2022
Cựu Ngoại trưởng Mỹ nói với tờ New York Post rằng ông giảm cân nhờ liên tục tập luyện thể thao và tạo thói quen ăn uống lành mạnh
Bài tập giảm mỡ 2 bên eo để có body đồng hồ cát

Bài tập giảm mỡ 2 bên eo để có body đồng hồ cát

Làm đẹp

21:52:30 03/01/2022
Các bài tập đứng tại chỗ đơn giản không gây đau lưng, vai mà còn giúp bạn có được vòng eo thon gọn, thân hình đồng hồ cát hoàn hảo
Lý Nhược Đồng U60 mà ngỡ như mới 30 tuổi

Lý Nhược Đồng U60 mà ngỡ như mới 30 tuổi

Phong cách sao

14:41:58 02/01/2022
Ở tuổi 55 nhờ tập luyện và sinh hoạt điều độ, Lý Nhược Đồng sở hữu vóc dáng trẻ trung, khuôn mặt xinh xắn vạn người mê
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều