Đường Yên tiết lộ bí quyết giảm cân sau sinh thần tốc

Chỉ nửa năm sau khi sinh, Đường Yên đã tái xuất màn ảnh nhỏ với vóc dáng thanh mảnh nhờ vào chiến lược ăn uống và tập luyện nghiêm túc.

Tạo hình của Đường Yên trong “Yến Vân Đài”.

Chỉ chưa đầy nửa năm sau khi sinh, Đường Yên đã quay trở lại màn ảnh nhỏ với vai diễn Tiêu Yến Yến trong bộ phim “Yến Vân Đài”. Vóc dáng thon gọn, thanh mảnh còn hơn cả trước khi sinh của Đường Yên khiến nhiều người ngưỡng mộ. Dù không tăng quá nhiều cân khi mang thai, bà xã của La Tấn vẫn lên kế hoạch ăn uống và tập luyện nghiêm túc để lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Không bao giờ ăn quá no

Đường Yên không theo đuổi phương pháp giảm cân siết chặt chế độ ăn mà cô luôn chú trọng dinh dưỡng phù hợp, cân đối trong từng bữa. Bí quyết của cô là không bao giờ ăn quá no. Khi bạn cảm thấy no thì cơ thể đã nạp vào một lượng calo nhiều hơn mức cần thiết. Đường Yên luôn kết thúc bữa ăn khi đã cảm thấy no 70%.

Đường Yên tuân thủ nguyên tắc không bao giờ ăn quá no và không ăn đêm để giữ gìn vóc dáng.

Không bao giờ ăn đêm

Từ trước khi sinh, Đường Yên đã thiết lập thói quen không ăn đêm để giữ gìn vóc dáng. Ăn đêm khiến bạn dễ tăng cân và tích trữ mỡ thừa ở bụng. Nếu cảm thấy quá đói không thể đi vào giấc ngủ, bạn có thể ăn nhẹ với một quả táo hoặc trứng luộc.

Tập thể thao đều đặn

Đường Yên quan niệm rằng, ăn uống và tập luyện đều cần cân bằng và điều độ. Cách tốt nhất để bạn coi việc tập luyện là niềm vui là chọn một môn thể thao mà bạn thích. Đường Yên chọn tập yoga vì bộ môn này vừa giúp giải toả căng thẳng, vừa duy trì vóc dáng thanh mảnh, vừa giúp cô chống lão hoá hiệu quả.

Tập yoga đều đặn giúp nữ diễn viên 36 tuổi lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Tích cực đi bộ

Bên cạnh việc tập luyện, xây dựng thói quen đi bộ mỗi ngày là phương pháp giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Đường Yên luôn dành thời gian đi bộ để cải thiện tư thế đứng, giảm đau lưng và các vấn đề cột sống. Đi bộ cũng giúp vòng eo thon gọn, săn chắc hơn.

Triệu Lệ Dĩnh lộ dấu hiệu gầy quá mức làm Cnet lo lắng

Dạo gần đây, nhan sắc của Triệu Lệ Dĩnh là điều khiến netizen đặc biệt quan tâm. Cô liên tiếp xuất hiện tại các sự kiện với vẻ ngoài xinh đẹp hút mắt khiến ai cũng phải ngợi khen.

Mới đây, trong một sự kiện nhãn hàng diễn ra vào tối 26/7, Triệu Lệ Dĩnh lại thu hút dân tình chú ý nhờ ngoại hình thanh thuần, bắt mắt. Tuy nhiên, cô nàng khiến fan không khỏi lo lắng khi vóc dáng có vẻ gầy hơn, xương ngực lộ rõ làm netizen lo lắng bà xã Phùng Thiệu Phong đang sụt cân quá nhiều.

Triệu Lệ Dĩnh khiến dân tình "đứng ngồi không yên" với nhan sắc đỉnh cao tại sự kiện. (Ảnh: Weibo).

Triệu Lệ Dĩnh làm fan lo vì nghi sụt cân quá đà

Vẫn xuất hiện với thần thái xinh đẹp, dịu dàng, cuốn hút, Triệu Lệ Dĩnh nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ netizen, cho rằng nhan sắc của nàng tiểu Hoa đang ngày càng lên hương. Tuy nhiên, bên cạnh ngoại hình đẹp được khen ngợi hết lời thì Triệu Lệ Dĩnh vẫn khiến nhiều người phải lo lắng.

Nhan sắc của Triệu Lệ Dĩnh được khen ngợi hết lời. (Ảnh: Weibo).

Cụ thể, không ít netizen chỉ ra rằng trông Triệu Lệ Dĩnh ở bộ ảnh này dường như gầy gò hơn, xương ngực lộ rõ và hơn hết họ nghi ngờ bà xã Phùng Thiệu Phong đang sụt cân quá đà. Dù vậy, vẻ đẹp của Triệu Lệ Dĩnh vẫn không thể phủ nhận nhưng netizen chỉ là lo lắng hơn cho sức khỏe của cô.

Triệu Lệ Dĩnh bị cho là sụt cân quá nhanh khi lộ xương ngực rõ ràng trong loạt ảnh mới. (Ảnh: Weibo).

Netizen mong Triệu Lệ Dĩnh chăm sóc bản thân nhiều hơn

Liên tiếp đóng phim, quay show và tham dự sự kiện, nhiều netizen cho rằng Triệu Lệ Dĩnh đang quá chăm chỉ và cô cần nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân nhiều hơn. Cùng xem qua một vài bình luận của cư dân mạng nhé:

Hình ảnh chụp màn hình của Triệu Lệ Dĩnh tại sự kiện live stream. (Ảnh: Weibo).

- "Dạo này đẹp mà gầy quá. Vẫn mong Triệu Lệ Dĩnh mập lên một chút".

- "Đẹp lắm rồi nên không cần sút cân nữa đâu chị".

- "Triệu Lệ Dĩnh dạo này chụp bộ ảnh nào là ăn bộ ảnh đó, xinh đẹp hết phần thiên hạ".

- "Nhan sắc này còn có người chê thì cũng chịu".

- "Cảm thấy Triệu Lệ Dĩnh gầy quá ý, xương ngực lộ ra rõ ràng luôn rồi".

Bà xã Phùng Thiệu Phong nhận được nhiều lời khen từ fan lẫn cư dân mạng. (Ảnh: Weibo).

Triệu Lệ Dĩnh liên tiếp hạ gục netizen với vẻ đẹp xuất sắc tại sự kiện

Liên tiếp xuất hiện tại các sự kiện, Triệu Lệ Dĩnh trở thành tâm điểm chú ý trong nhiều ngày qua. Nhan sắc của nữ diễn viên được khen ngợi hết lời kể cả là trong loạt ảnh camera thường hay đã hoặc chưa qua chỉnh sửa. Có thể nói, từ sau khi sinh con, ngoại hình của Triệu Lệ Dĩnh thăng hạng trông thấy, được netizen khen ngợi hết lời.

Triệu Lệ Dĩnh trong một sự kiện gần đây. (Ảnh: Weibo).

Những sự kiện trước đó kể từ khi sau sinh, Triệu Lệ Dĩnh luôn được ngợi khen về nhan sắc. (Ảnh: Weibo).