phương pháp giảm cân

Khám phá bí mật giảm cân của đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh Cảnh Điềm

Cảnh Điềm tiết lộ, cô ăn uống điều độ mà không ăn kiêng. Những bữa ăn chủ yếu của nữ diễn viên là mì ống và salad rau củ quả, cộng thêm thịt bò, thịt ức gà.

Nữ ca sĩ giảm 6 kg trong 6 tuần

Soyou cho biết cô tăng cân mất kiểm soát, được bác sĩ chẩn đoán bị béo phì nhẹ. Nữ ca sĩ đã giảm 6 kg trong 6 tuần để đảm bảo sức khỏe.

Thái tử phi Malaysia sinh con thứ tư

Thái tử phi sinh năm 1993 vừa hạ sinh bé thứ 4 cách đây đúng 1 tháng.

5 loại hình vận động giúp giảm cân

Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.

Cách giảm cân gây shock của idol Hàn: Không chỉ tiêm mà còn uống thuốc chống tăng cân đến choáng váng

Một cựu thí sinh Produce 101 mới đây đã hé lộ về cách giảm cân cô từng áp dụng trong thời điểm tham dự cuộc thi.

Nặng 254 kg, chàng trai giảm được gần 160 kg nhờ đi bộ 22,5 km/ngày

Từ trọng lượng nặng 254 kg, anh Mitchell Yafai (26 tuổi) ở Anh đã giảm được 159 kg, xuống chỉ còn 95 kg. Anh Yafai đã tập luyện bằng cách đi bộ và chạy đến 22,5 km/ngày.

Đừng sa bẫy quảng cáo ngọt ngào của kem tan mỡ bụng

Nhiều chị em tin rằng chỉ một lọ kem tan mỡ bụng với chiết xuất từ gừng, ớt nó sẽ giúp họ có được vòng eo thon gọn, đáng mơ ước.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ

Họa mi núi rừng Siu Black làm người hâm mộ bất ngờ với diện mạo mới sang trọng và thon gọn hơn xưa.

5 thói quen có thể gây ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1, hội “ngực lép” nên thay đổi ngay

Hãy sửa ngay những thói quen vô cùng tai hại dưới đây để cải thiện kích cỡ vòng 1 của mình nhé.

Sai lầm khi uống nước trước khi ngủ để giảm béo

Nước là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất tốt. Nhưng uống nhiềunướctrước khi ngủ lại gây tác dụng phụ cho mục tiêu này.

Chỉ với món ăn là trứng luộc, bạn gái giảm liền 4kg 1 tuần và vóc dáng mi nhon trông thấy

Phương pháp giảm cân Bandan là một trong những phương pháp giảm cân của Nhật đang được giới trẻ săn lùng. Phương pháp giảm cân Bandan cực hot của Nhật có thể giảm cân mà không phải...

Bí quyết có cơ bụng của nữ diễn viên Đài Loan

Ngoài chế độ nhịn ăn khoa học, Từ Nhược Tuyên còn kiên trì luyện tập để duy trì vẻ trẻ trung cùng thân hình thon gọn.

Thói quen giúp cải thiện vòng một

Cách bạn nằm ngủ, chọn bra hay ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến vòng một. Do đó, phái đẹp cần thay đổi một vài thói quen để có vóc dáng như mong muốn.

Giảm cân hiệu quả bằng những cách kiểm soát khẩu phần ăn

Việc chủ động kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúpgiảm cânthành công vì có thể hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn kiểm soát khẩu phần...

3 mẹo tâm lý giúp giảm cân “dễ như ăn kẹo”

Từ trước tới nay không thiếu những phương pháp giảm cân để chúng ta lựa chọn. Mỗi phương pháp đều có chìa khoá khác nhau để giúp giảm cân.

Phương pháp giảm cân Bandan cực hot giúp bạn gái giảm liền 4kg 1 tuần

Phương pháp giảm cân Bandan là một trong những phương pháp giảm cân của Nhật đang được giới trẻ săn lùng.

Bác sỹ nói gì về “cơn sốt” smoothie giảm cân, giữ dáng?

Gần đây, smoothie là cụm từ được các bạn nữ quan tâm tìm kiếm hàng đầu với tác dụng đẹp da giảm cân thần thánh. Bác sỹ nói gì về loại thức uống thần thánh này?

Hot girl Hàn Quốc giảm gần 5kg trong 1 tuần nhờ ăn khoai lang

Beni là cô nàng hot vlogger người Hàn Quốc có niềm đam mê lớn trong việc giảm cân giữ dáng. Mới đây, cô nàng thực hiện chế độ ăn kiêng với khoai lang kết hợp nhịn ăn gián đoạn 16:8...

Du học sinh Việt chỉ ở trong nhà giảm 14 kg

Do không thể ra ngoài vì dịch bệnh, Thu Hòa đã áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng tại nhà. Cô bạn đã giảm được 14 kg chỉ trong 4 tháng.

Vlogger Hàn giảm 22 kg nhờ thực đơn ‘ngon mắt’

DDMINI thiết lập thực đơn riêng và luôn cố gắng bày biện món ăn cho thật đẹp mắt để tăng khẩu vị.

Muốn vòng 3 nở săn chắc, chị em cứ dành 10 phút mỗi tối tập theo 5 động tác này

Vòng 3 nảy nở là ao ước của nhiều chị em giúp họ càng thêm bội phần nữ tính gợi cảm. Ngoài ra vòng 3 thu hút cũng giúp các chị em có thể dễ dàng diện đẹp các thể loại váy áo ôm sát...

10 mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp bạn giảm cân một cách an toàn và khỏe mạnh

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng những bí quyết ăn kiêng dưới đây.

Uống gì tăng tốc đốt cháy chất béo?

Các nhà sinh lý học từ Đại học Granada của Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê Espresso nửa giờ trước khi tập aerobic làm tăng đáng kể tốc độ đốt cháy chất béo.

5 bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà, cho bạn gái thân hình mảnh mai chẳng kém sao hạng A

Nếu quá bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập các bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà.

Ngưỡng mộ cô gái nỗ lực giảm 63kg, lột xác thành “nàng thơ” khiến hàng triệu người xao xuyến

Thân hình quá khổ không chỉ khiến Josephine Desgrand cảm thấy tự ti mà còn gặp nhiều vấn đề khác, cuối cùng thúc đẩy cô đi tới quyết tâm giảm cân.

Kate Middleton giảm cân theo 4 giai đoạn, nhờ vậy mà qua 3 lần sinh nở vòng eo còn thon hơn cả thời con gái

Bí quyết giảm cân giữ dáng của Công nương Kate chính là chú ý 4 giai đoạn của chế độ Dukan.

“Tiểu long nữ” Lý Nhược Đồng lộ thân hình gầy gò, thiếu sức sống vì ép cân quá đà

Những hình ảnh mới của Lý Nhược Đồng khiến nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng và cho rằng cô đang ép cân quá đà.

1000 năm tìm kiếm bí kíp giảm cân của nhân loại, cách nào vẫn hiệu quả tới giờ?

Có rất nhiều điều thú vị xung quanh lịch sử chiến đấu với cái cân của con người suốt gần... 1000 năm qua.

Thêm 4 mẹo giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn

Dưới đây là 4 mẹo mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân, theoEat This, Not That!

Đam mê ăn uống mà muốn dáng vẫn đẹp, chị em nên tập gym giảm cân đánh bay mỡ thừa

Bỏ túi những bí quyết tập gym giảm cân đạt hiệu quả tối ưu dưới đây để có ngay body thon gọn.

Mẹ bỉm 2 con Diệp Lâm Anh giữ body đồng hồ cát nhờ bí kíp gì?

Dù đã là mẹ của hai nhóc tì nhưng Diệp Lâm Anh vẫn khiến dân tình phải trầm trồ với body đồng hồ cát vô cùng nóng bỏng. Vòng eo con kiến gợi cảm của cô có thể khiến bao cô gái đôi ...

Bật mí phương pháp giảm cân giúp dàn sao BLACK PINK giảm liền 7kg chỉ trong 14 ngày

Phương pháp giảm cân Đan Mạch chính là bí quyết giúp 4 cô nàng BLACKPINK giảm cân hiệu quả, tỏa sáng với vóc dáng ngọc ngà, thanh mảnh.

Muốn có bụng phẳng lì mà không nhịn ăn khắt khe, nàng nên học theo thực đơn giảm cân keto

Keto là phương pháp giảm cân, là một vũ khí bí mật giúp nàng sở hữu vóc dáng hoàn hảo trong thời gian ngắn mà không cần phải nhịn ăn quá khắt khe.

Ninh Dương Lan Ngọc đốt 1.200 calo trong 25 phút.. sở hữu body nóng bỏng

Để duy trì được body nóng bỏng, Ninh Dương Lan Ngọc đang áp dụng phương pháp tập luyện bằng công nghệ EMS có thể đốt cháy 1200 calo chỉ trong khoảng thời gian 25 phút.

Giảm cân sau Tết bằng thực đơn khoa học, chị em sẽ bất ngờ chỉ trong một tuần

Những phương pháp giảm cân cấp tốc bằng việc uống thuốc thường gây hại cho sức khỏe. Nếu muốn giảm cân lành mạnh, bạn cần xây dựng thực đơn giảm cân khoa học để vừa có thần hình lý...

Giảm cân thần thốc với 12 ngày detox

Phương pháp giảm cân này kéo dài 12 ngày này, bạn sẽ thay thế 3 bữa chính thông thường như cơm, thịt, trứng, cá bằng... sinh tố từ các loại rau củ quả.

Tuyệt chiêu giúp gái Nhật ăn nhiều cũng không lo tăng cân, béo phì

Đây chính là tuyệt chiêu giữ dáng đỉnh cao mà cực kỳ đơn giản của hội con gái Nhật.

Cô gái giảm 43 kg trong hơn 1 năm

Được mẹ đồng hành, sau hơn một năm ăn kiêng và tập luyện, Nguyễn Ngọc Minh Diệu giảm cân, thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài.

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về cách MC Thanh Vân Hugo nhịn ăn 26 tiếng để giảm cân sau Tết?

Một trong những cách mà được nhiều người áp dụng là nhịn ăn để giảm cân. Như mới đây MC, diễn viên Thanh Vân Hugo đã thực hiện nhịn ăn 26 tiếng và trước đó ca sĩ Hiền Thục.

Bỏ tập ăn Tết, Bảo Thy “đỏ mặt tía tai” ngày trở lại: Nàng chớ dục tốc bất đạt

Tập thể dục khai xuân sau 10 ngày bỏ bê, Bảo Thy gặp không ít trở ngại. Phái đẹp cần lưu ý cách bắt đầu tập lại để đảm bảo sức khoẻ và hiệu quả tập luyện.

Giảm mỡ bụng sau Tết: 8 cú “lội ngược dòng” đánh bay mỡ bụng, áp dụng là 100% thành công

Sau Tết có ai là không tăng cân, có ai là không thêm vài cm mỡ bụng.

Học người Nhật bí quyết nhỏ để giảm cân nhanh

Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình nhé.

Không cần nhịn ăn, CDC Hoa Kỳ khuyến cáo 5 thói quen giúp phụ nữ giảm cân khỏe đẹp, rất dễ làm hàng ngày

Hầu hết phụ nữ đều bỏ đói cơ thể khi muốn giảm cân. Nhưng theo CDC, chỉ cần duy trì 5 thói quen này thì cân nặng vẫn xuống đều, chẳng cần nhịn ăn làm gì.

Vợ Justin Bieber mách mẹo giữ da, giữ dáng ai cũng có thể thực hiện

Siêu mẫu Hailey Bieber vẫn duy trì chế độ luyện tập thể thao, dưỡng da đều đặn mỗi ngày không thay đổi dù trước hay sau khi kết hôn với Justin Bieber.

MC thể thao VTV thế hệ 10X: Mặt đẹp không tì vết, vóc dáng hoàn hảo chẳng thua Hoa hậu

Bảo Châu, MC kênh thể thao của Đài Truyền hình VTV xinh đẹp, quyến rũ có nhiều thành tích thi nhan sắc đáng gờm chẳng thua gì Hoa hậu.

Trong quá trình giảm cân, món nào dễ khiến người ta béo hơn, cơm hay mì? Câu trả lời có lẽ không như bạn nghĩ

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tham khảo nhiều loại thực phẩm khác nhau với thành phần dinh dưỡng và những lợi ích cho sức khỏe.

Mách nàng lười 4 bí quyết ‘vàng’ để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết

Cô nàng Li Yan đã khiến dân tình bất ngờ khi chia sẻ phương pháp giảm thành công 5kg trong vòng 2 tuần.

Văn Mai Hương mách cách giảm béo ngay lập tức, khó tin

Nắm những tuyệt chiêu hoá thon vóc dáng của Văn Mai Hương, chị em lúc nào cũng sẽ xinh đẹp và quyến rũ.

5 bí quyết ‘vàng’ giúp nàng lười giảm cân vèo vèo giữa tiết trời mùa đông

Thời tiết mùa đông lạnh giá khiến các nàng đồng loạt trì hoãn kế hoạch đến phòng tập để tập luyện của mình. Đó là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn bị đóng băng, thậm chí tăng lên...

7 điều cần biết trước khi nhịn ăn giảm cân

Nhiều người nhịn ăn gián đoạn để kiểm soát cân nặng và dáng vóc như mong muốn. Tuy vậy, cách ăn này không phải là lựa chọn lý tưởng cho tất cả mọi người.