Người có tuổi thọ ngắn thường có đặc điểm “2 dày 3 cứng” trên cơ thể, dù chỉ có 1 trong số đặc điểm này thì cũng không khỏe mạnh
Chỉ có khoảng 15% yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người là liên quan đến gen. 85% còn lại liên quan đến thói quen hành vi của chính họ và môi trường sống mà có được.
Người ta thường nói “ai cũng có cuộc sống riêng”. Điều này không sai nhưng nhiều nghiên cứu cũng đã đúc kết được rằng: Chỉ có khoảng 15% yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người là liên quan đến gen. 85% còn lại liên quan đến thói quen hành vi của chính họ và môi trường sống mà có được.
Nói cách khác, dù cơ địa tốt nhưng nếu không duy trì những thói quen sống lành mạnh thì tuổi thọ sẽ bị “rút ngắn”. Ngược lại, những người có thể chất bẩm sinh yếu hơn, nhưng thông qua việc chú trọng giữ gìn sức khỏe, duy trì thói quen tốt thì kéo dài tuổi thọ cũng không thành vấn đề!
Vậy, đặc điểm của những người có “tuổi thọ ngắn” là gì?
Người có tuổi thọ ngắn nói chung có đặc điểm “2 dày 3 cứng”, dù chỉ có 1 trong số đặc điểm này thì cũng không khỏe mạnh.
2 dày
1. Eo dày
Thanh mảnh không chỉ tượng trưng cho vẻ ngoài đẹp hơn mà đôi khi còn ngụ ý về tình trạng sức khỏe của một người. Vòng eo phát triển cũng có mối liên hệ với các bệnh như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch… Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi vòng eo tăng lên khoảng 2,5cm thì nguy cơ ung thư sẽ tăng lên khoảng 8 lần.
Do đó, bất kể nam nữ, hãy nhớ chú ý nhiều hơn đến “độ dày” của thắt lưng nhé.
2. Cổ dày
Người có cổ dày không chỉ trông già nua, thiếu sức sống mà còn rất bất lợi cho sức khỏe của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cổ càng dày thì khả năng mắc bệnh tim mạch càng cao. Triệu chứng phù do bệnh tim mạch thường là phù tím, phù mềm, dấu hiệu bắt đầu từ hai bàn chân kèm theo tình trạng gan to, tĩnh mạch cổ nổi.
Đối với nam giới, nếu chu vi cổ vượt quá 39cm được coi là cổ dày. Cổ dày không có lợi cho sức khỏe tim mạch, cũng không có lợi cho tuổi thọ.
3 cứng
Video đang HOT
1. Gan cứng
Vì không thể sờ vào gan của mình nên bạn hãy hình dung, gan khỏe mạnh thì mềm, dẻo. Một khi gan bị tổn thương và suy giảm chức năng sẽ làm cho gan bị “xơ cứng”, dẫn đến xơ gan, gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe.
Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, ăn quá no, thức khuya và những thói quen xấu khác sẽ đẩy nhanh quá trình gan bị “xơ cứng”.
2. Mạch máu cứng
Các mạch máu trẻ bình thường có tính đàn hồi và có thành bên trong mịn, có thể đảm bảo lưu lượng máu không bị tắc nghẽn. Nhưng khi tuổi tác tăng lên, các mạch máu bắt đầu bị lão hóa dần và thậm chí “cứng lại”.
Ở một mức độ nhất định, tình trạng xơ cứng cũng đồng nghĩa với việc khả năng kiểm soát huyết áp cũng kém đi, các bệnh tim mạch và mạch máu não cũng theo đó mà tăng lên.
Các bệnh thường gặp khi mạch máu cứng thường là: Bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, bệnh thận mãn tính…
3. Gân kheo cứng
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, gân bàn chân của người nào càng mềm thì tuổi thọ càng cao, ngược lại, gân bàn chân càng cứng thì càng bất lợi cho sức khỏe.
Gân cốt là gốc rễ của sức khỏe. Gân kheo khỏe mạnh không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn giúp điều hòa sức khỏe thể chất và tinh thần.
Muốn khỏe mạnh và sống lâu, hãy nhớ 3 từ
1. Từ đầu tiên: Ăn
Chỉ ăn no khoảng 80%. Nếu ăn quá no, bữa ăn sẽ chưa kịp tiêu hóa hết đã đến bữa tiếp theo khiến cho dạ dày bị đầy. Nếu cứ tiếp tục như vậy sẽ khiến dạ dày bị viêm nhiễm, khiến não bộ không phản ứng kịp, đẩy nhanh tiến trình lão hóa não.
2. Từ thứ 2: Ngủ
Một phần ba cuộc đời của một người dành cho giấc ngủ. Vì vậy, cần đảm bảo giấc ngủ chất lượng để có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
3. Từ thứ 3: Di chuyển
Tập thể dục thích hợp có thể làm cho xương của con người chắc khỏe hơn, làm chậm quá trình loãng xương và quá trình canxi hóa và các quá trình lão hóa khác; tăng cường độ dẻo dai của khớp, ngăn ngừa viêm khớp do tuổi già và cứng khớp. Bản thân việc vận động cũng cải thiện tuần hoàn của tim, có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim mạch ở người cao tuổi.
Vận động còn tăng cường chức năng thở, chức năng của hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thu. Ngoài ra, thường xuyên vận động còn tăng cường sức đề kháng mạnh mẽ và nhanh chóng. Điều này tốt cho gan, thận, tuyến tụy, chức năng nội tiết và làn da…
Phụ nữ có 6 bộ phận này lớn thì sẽ sống thọ, cuộc sống vợ chồng viên mãn
Con người luôn mong muốn có thể sống được lâu và khỏe mạnh. Nếu như bạn may mắn sở hữu những đặc điểm dưới đây thì bạn rất có thể sẽ đạt được điều mà nhiều người hằng mong.
Tuổi thọ của phụ nữ nhìn chung là cao hơn nam giới, thực tế biểu hiện trên cơ thể cũng cho thấy bạn sống thọ hay không, chỉ là nhiều người không quan tâm. Những bộ phận này của phụ nữ càng to, càng sống thọ.
1. Tai to
Tai to chứng tỏ thận khỏe, khí thận tốt sẽ giúp sống lâu hơn
Trung y nói: Thận mở ra tai, nhân tai gắn bó chặt chẽ với thận, nếu tai của người phụ nữ rất đầy đặn thì xin chúc mừng, điều đó có nghĩa là thận khí của cơ thể đã đủ và chức năng của thận rất tốt. Khí huyết trong cơ thể đầy đủ mới có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho từng cơ quan trong cơ thể, tự nhiên sẽ khỏe mạnh và sống lâu hơn. Ngoài tai lớn, những phụ nữ có hàm răng chắc khỏe, khí huyết hồng hào... cũng được coi là có tuổi thọ cao.
2. Mũi to
Một chiếc mũi lớn sẽ lọc vi khuẩn và virus trong không khó hiệu quả hơn, giúp phụ nữ ngừa được các bệnh khác nhau
Y học Trung Quốc đánh giá, những người sống thọ thường có cánh mũi to. Điều này được lý giải như sau: Những người mũi to sẽ hít thở hiệu quả, tăng hàm lượng oxy trong máu để chúng ta có thể trì hoãn sự lão hóa của cơ thể. Đồng thời, một chiếc mũi lớn sẽ lọc vi khuẩn và virus trong không khó hiệu quả hơn, giúp phụ nữ ngừa được các bệnh khác nhau.
3. Mông to
Người xưa có câu nói, phụ nữ mông to là phúc đức
Phụ nữ khỏe mạnh hay không, có thể nhìn vào phần mông. Người xưa có câu nói, phụ nữ mông to là phúc đức. Trên thực tế nếu mông của phụ nữ càng to thì đồng nghĩa với việc tim mạch và mạch máu não sẽ phát triển hơn, từ đó thải độc tố và rác thải trong cơ thể ra ngoài kịp thời, cơ thể tự nhiên sẽ khỏe mạnh hơn, đồng thời sống thọ hơn.
Ngoài ra, theo các nhà khoa học ở Viện Y tế dự phòng Đan Mạch đã phát hiện thấy rằng phụ nữ có mông càng đầy đặn, nở nang thì càng có sức khỏe tốt. Bởi mỡ ở mông có chứa chất chống viêm tự nhiên rất quý giá - adiponectin có tác dụng bảo vệ các mạch máu khỏi bị thương tổn.
4. Đùi to
Các nhà khoa học của bệnh viện Đại học Copenhagen (Đan Mạch) nhận thấy chu vi bắp đùi và nguy cơ tử vong có quan hệ tỷ lệ nghịch, tức là bắp đùi càng lớn thì khả năng chết sớm và mắc bệnh tim càng giảm.
Một trong những nhà khoa học nói rằng: Những người có thân hình như người mẫu có nguy cơ mắc bệnh và tử vong sớm cao hơn so với người có thân hình bình thường. Chúng tôi cho rằng nếu đùi to tức là nó có nhiều bó cơ, chúng sẽ kiểm soát quá trình sản xuất insulin dễ dàng hơn, đồng thời tỏ ra hiệu quả trong việc chống lại tình trạng viêm nhiễm.
5. Trái tim lớn
Phụ nữ luôn có tâm trạng lạc quan và vui vẻ mỗi ngày sẽ sống thọ
Khi nói trái tim lớn, chúng ta không có ý nói rằng trái tim của phụ nữ lớn hơn những người khác, mà là phụ nữ luôn có tâm trạng lạc quan và vui vẻ mỗi ngày. Nếu phụ nữ thường xuyên nóng nảy, dễ nổi nóng sẽ khiến kinh mạch bên trong bị tắc nghẽn, lưu thông khí huyết bị cản trở, quá trình giải độc và trao đổi chất của các cơ quan nội tạng trong cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, chất lượng tổng thể của cơ thể bị giảm sút nghiêm trọng.
6. Lực nắm tay lớn
Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, nếu phụ nữ có lực nắm tay lớn không chỉ biểu thị cơ thể rất khỏe mạnh, đồng thời cũng báo hiệu các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, mật độ xương cũng cao.
Ngoài những đặc điểm trên thì tuổi thọ của con người còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như môi trường sống, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, luyện tập. Vì vậy nếu muốn kéo dài tuổi thọ của bản thân vẫn cần phải thực hiện một lối sống lành mạnh.
Ai có nguy cơ bị suy tim, khi nào cần cấp cứu? Thuật ngữ 'suy tim' khiến người ta nghĩ rằng tim không còn hoạt động nữa và không thể làm được gì. Suy tim là bệnh nghiêm trọng và thường không có cách chữa trị. Nhưng người bị suy tim vẫn có thể sống vui khỏe nếu dùng thuốc để kiểm soát bệnh và có lối sống lành mạnh - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK...