Ngất xỉu sau 7 ngày dùng thuốc đông y giảm cân
Cứ ngỡ thuốc đông y là an toàn, chị An (Nam Từ Liêm) chọn mua thuốc giảm cân bằng đông y từ một hàng quen. Được 7 ngày, chị ngất xỉu phải đi viện cấp cứu.
Ngất xỉu sau 7 ngày dùng thuốc đông y giảm cân
Chồng suýt bị mồ côi vợ
Vừa từ cõi chết trở về, không đủ sức để đến cơ quan, chị xin nghỉ thêm một vài ngày cho lại sức, chị An thều thào kể lại, dù đã tìm đủ mọi cách để giảm cân từ bỏ mấy chục triệu mua thẻ tập Gym cả năm kết hợp với chế độ ăn nhưng lượng mỡ ở bụng chị vẫn không suy suyển.
“Ăn bao nhiêu vào bụng, tập bao nhiêu tiêu hết vào tay. Thay vì ngót đi thì tay tôi lại cơ bắp, còn bụng thì vẫn… y nguyên. Tìm hiểu trên mạng tôi thấy có vài loại thuốc đông y gia truyền được quảng cáo: muốn giảm mỡ ở đâu là chỗ ấy giảm. Nếu làm theo đúng hướng dẫn của người bốc thuốc thì ít nhất giảm được 3- 5kg mỡ thừa. Nghe hấp dẫn, tôi liền dùng thử”, chị An kể lại.
Những ngày đầu mới uống, chị thấy mình đi tiểu nhiều hơn. Bụng thì nhâm nhẩm đau. Cứ nghĩ cơ thể chưa thích nghi nhưng vì mục tiêu giảm 3- 5kg mỡ chị lại kiên trì uống với hy vọng sau một vài ngày mọi chuyện sẽ ổn.
Tuy nhiên, một tuần sau, chị An thấy cơ thể dường như bị kiệt sức và đã bị ngất xỉu khi đang làm việc. “Tự nhiên tôi có cảm giác hẫng, trời đất quay cuồng. Rồi chẳng biết gì nữa. May các bạn đồng nghiệp phát hiện ra đưa đến viện. Các bác sỹ đã bắt tôi phải dừng ngay việc dùng thuốc giảm cân bằng đông y vì đây là những vị thuốc không có tác dụng giảm cân như tôi nghĩ mà chính là nguyên nhân khiến tôi bị ngộ độc. May phát hiện kịp, chứ không giờ này chắc chồng tôi thành mồ côi vợ”, chị An cười như mếu.
Hạn chế dùng thuốc giảm cân
TS Ngô Đức Phương, Viện trưởng Viện thuốc nam Việt Nam cho hay, giống như các loại thuốc khác, việc sử dụng thuốc đông y không thể bừa bãi, tùy tiện. Việc một số phụ nữ tự ý mua thuốc đông y được rao bán trên mạng mà không được cơ quan chức năng cấp phép với mục đích giảm cân có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
Bởi những loại thuốc này thường không có nguồn gốc xuất xứ, không hướng dẫn, hạn sử dụng cũng như thành phần. Bên cạnh đó, do cơ địa, thể trạng và sức khỏe của mỗi người không giống nhau nên không thể sử dụng chung một bài thuốc với liều lượng như nhau. Trên thực tế đã có không ít người phải nhập viện vì ngộ độc thuốc đông y. Vì thế, trước khi sử dụng thuốc đông y với bất kỳ mục đích gì cũng cần phải tuyệt đối tuân thủ theo đơn của bác sỹ.
Đồng tình với quan điểm này, Ths. BS Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho hay, người giảm cân cần thận trọng với các thuốc đông y gia truyền không rõ nguồn gốc.
“Các thuốc đông y thường chứa các dược liệu gây nhuận tràng, lợi tiểu cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như gây rối loạn điện giải, trụy tim mạch do mất nước”, BS Hải nhấn mạnh.
Video đang HOT
Trong đó, đáng ngại là có không ít thuốc giảm cân với thành phần được quảng cáo từ thảo dược, có thể giảm 3-5kg trong vòng 1 tuần hay giảm cân mà vẫn thoải mái ăn uống, không cần tập luyện.
“Đây thực sự là những lời hứa hẹn không có căn cứ. Bởi theo khoa học, giảm cân bền vững không thể tách rời chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động”, BS Hải nhấn mạnh.
Bởi để đảm bảo cơ thể không bị sốc cân nặng, thích nghi được với sự thay đổi của cơ thể, an toàn nhất là chỉ giảm tối đa 10% cân nặng/tháng. Thực tế nhiều trường hợp áp dụng các biện pháp giảm cân cấp tốc đã rơi vào tình trạng sức khỏe nguy kịch, thậm chí tử vong.
Trước thực trạng thị trường sản phẩm giảm cân đang khó kiểm soát như ở Việt Nam, khi quyết định sử dụng bất kỳ một loại sản phẩm giảm cân nào, BS Hải lưu ý, bạn cần tìm hiểu thật kỹ các thông tin quan trọng của thuốc như thành phần, cơ chế tác dụng, nhà sản xuất – phân phối, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành; Số đăng ký và khuyên dùng của các chuyên gia – bác sĩ uy tín để tránh tác hại cho sức khỏe.
Theo đó, trước khi quyết định mua và sử dụng loại thuốc giảm cân nào, BS Hải cũng lưu ý người tiêu dùng cần phải chú ý những tiêu chí phân biệt thuốc giảm cân an toàn và thuốc “trôi nổi” để lựa chọn đúng.
Đầu tiên là nguồn gốc xuất xứ, có thể dễ dàng nhận biết thông qua bao bì của sản phẩm. Các loại thuốc trôi nổi, thuốc gây nhiều nguy hại cho sức khỏe thường không rõ nơi sản xuất. Ngược lại, thuốc giảm cân an toàn sẽ cung cấp cho người dùng đầy đủ tên đơn vị sản xuất, địa chỉ, trang web, số điện thoại để liên lạc khi có bất kỳ thắc mắc cần tư vấn, giải đáp.
Ths. BS Lê Thị Hải khuyến cáo, chúng ta nên hạn chế giảm cân bằng thuốc mà thay bằng các hình thức khác an toàn hơn. Đó là chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, luyện tập thể dục thể thao đều đặn…
Trong trường hợp cần phải sử dụng những loại thuốc giảm cân, BS Lê Thị Hải nhấn mạnh “cần tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh các hậu quả nghiêm trọng xảy ra”.
Ăn kiêng giảm cân đến khi nào thì dừng?
Người béo muốn giảm cân phải kiên trì, thời gian không chỉ kéo dài hàng tháng, hàng năm mà có khi kéo dài suốt cả cuộc đời. Tránh trường hợp sau thời gian giảm cân như ý lại ăn thả phanh...
Ăn kiêng giảm béo đến khi nào thì dừng?
Sau đợt nghỉ giãn cách xã hội, chị Hoa (Long Biên, Cầu Giấy) vốn đã béo này càng phì nhiêu. Toàn bộ cơ thể chị như thùng phuy di động, nọng cằm, u mỡ trên vai, đùi mông đều béo nứt...
"Khốn khổ thân em, vì nghỉ hai tuần ở nhà mấy mẹ con chỉ suốt ngày nghĩ đến ăn. Sẵn lò nướng ...ngày nào cũng nghĩ ra món mới để làm. Con không ăn hết, em tiếc của lại ăn cố. Không thể ngờ, chỉ sau hai tuần người em thay đổi chóng mặt, tăng tới 5kg", chị Hoa than thở.
Đi làm trở lại, chị quyết định giảm cân bằng cách: nhịn ăn sáng, bữa trưa ăn rau củ, tối tiếp tục nhịn ăn. Một tháng bóp mồm bóp miệng, chị Hoa ngót đi được 3 kg thịt. Nhưng cơn thèm ăn trỗi dậy, không ăn người chị cứ mệt lả đi. Chị không tập trung được việc gì, ngoài nghĩ ra các món ăn. Cưỡng không được, chị đành ăn lại. Lần này thì cân nặng ...không chỉ dừng ở 60kg mà vọt lên 70kg chỉ trong vòng chưa đầy một tháng rưỡi.
Trao đổi với phóng viên, Ths. BS Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, trong quá trình thăm khám, tư vấn cho bệnh nhân, bà rất hay gặp những sai lầm mà người giảm cân hay mắc phải.
"Hầu hết mọi người áp dụng các chế độ ăn phản khoa học như nhịn đói kéo dài, uống giấm, thanh lọc cơ thể chỉ bằng nước chanh không đường kéo dài nhiều ngày", Ths. BS Lê Thị Hải thông tin.
Theo BS Hải, nếu áp dụng các chế độ ăn này bạn sẽ bị ngất xỉu do hạ đường huyết, cơ thể mệt mỏi, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng. Bởi, ngay cả khi chúng ta không làm gì (ngủ, ngồi chơi..) cơ thể vẫn cần năng lượng cho tim đập, phổi thở, các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta gọi đó là năng lượng cho chuyển hóa cơ bản. Năng lượng này dao động trong khoảng từ 800 - 1200 Kcalo/ngày tùy vào mỗi người.
Do đó, người muốn giảm béo nên đi khám dinh dưỡng để các bác sĩ thăm khám và lên thực đơn từng ngày cho phù hợp với thể trạng từng người.
Trong các phương pháp điều trị thừa cân béo phì thì chế độ ăn đóng vai trò quan trọng nhất trên nguyên tắc xây dựng chế độ ăn là giảm năng lượng, nhưng vẫn phải cân đối đầy đủ các chất dinh dưỡng, để cơ thể khỏe mạnh.
BS Hải lưu ý, khi lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn cho người béo phì nên chọn thực phẩm giàu chất đạm (protein), ít chất béo, ít chất ngọt, nhiều chất xơ, nhiều nước. Người muốn giảm cân cũng không nên ăn đồ chiên, xào, không ăn mặn, hạn chế các món đưa cơm như: mắm tép chưng, dưa chua, cà muối mà cần tăng cường ăn đồ luộc, hấp.
Đặc biệt, BS Hải cũng nhấn mạnh, người béo muốn giảm cân phải kiên trì, thời gian không chỉ kéo dài hàng tháng, hàng năm mà có khi kéo dài suốt cả cuộc đời.
Tránh trường hợp nhịn ăn, tập nhiều khi đạt được cân nặng như ý thì lại bắt đầu ăn uống thả phanh.
"Vì sau một thời gian ăn uống và luyện tập cơ thể trở về được mức bình thường, nhưng nếu lại ăn uống thoải mái và ngừng luyện tập thì cơ thể lập tức tăng cân trở lại rất nhanh, thậm chí còn tăng hơn cả mức ban đầu bởi vì khi ăn uống và luyện tập các tế bào mỡ mới chỉ xẹp đi mà chưa mất hẳn, nếu lại ăn nhiều và không luyện tập thì các tế bào này lại phình to ra làm cho bạn tăng cân trở lại", BS Hải cảnh báo.
Vì thế, để vẫn đảm bảo lượng protein cần thiết cho cơ thể, bạn hãy lựa chọn các thực phẩm giàu protein như: thịt ít mỡ, tôm, cua, cá, giò nạc, sữa đậu nành, format, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ.
BS Hải cũng chỉ ra những thực phẩm mà người béo phì muốn giảm cân tuyệt đối không nên "đụng đũa" gồm: thực phẩm nhiều chất béo: thịt mỡ, nước dùng thịt, bơ, thịt chân giò...Thực phẩm nhiều cholesterol như: não, tim, gan, thận, lòng lợn...
Những món ăn đưa thêm chất béo: bánh mỳ bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán
Thức ăn giàu năng lượng như: đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, socôla, nước ngọt...
"Người béo muốn giảm cân tuyệt đối không ăn thức ăn nhanh, chế biến sẵn và sử dụng những đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê và nước ngọt. Đặc biệt không nên bỏ bữa, không để quá đói. Vì nếu bạn bị quá đói sẽ ăn nhiều trong các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Không nên ăn muộn vào buổi tối trước khi đi ngủ", BS Hải lưu ý.
Những thực phẩm nên sử dụng cho người giảm cân:
Sử dụng những glucid có nhiều chất xơ như: bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ.
Cung cấp đủ vitamin và muối khoáng: những khẩu phần ăn dưới 1.200 Kcal thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như Canxi, sắt, vitamin E... Nên uống thêm viên đa vitamin và khoáng chất hàng ngày.
Ăn rau xanh và quả chín 500g/ngày, nên chế biến ở dạng luộc, nấu canh, làm nộm, rau trộn xalát.
Ăn muối rất hạn chế, chỉ dưới 5g/ngày, nếu có tăng huyết áp thì chỉ 2-3g/ngày.
Uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.
Nên uống sữa đầu nành, sữa không đường, sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
Nên ăn uống đều đặn, đủ bữa hàng ngày, ăn nhiều vào bữa sáng để tránh ăn vặt trong ngày.
Ăn chậm, nhai kĩ khi ăn.
BS Lê Thị Hải
16 tác dụng của lá ổi và cách pha trà lá ổi uống hàng ngày Lá ổi là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm ở nước ta, thế nhưng không phải ai cũng biết đến tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu thông tin về lá ổi cũng như cách sử dụng để có thể giúp ích cho sức khỏe nhé. Ổi là loại cây có xuất xứ từ miền nhiệt...