Những biện pháp kiểm soát huyết áp tự nhiên không cần dùng thuốc

Hạ huyết áp một cách tự nhiên là mong muốn của không ít người đang phải vật lộn với chứng cao huyết áp.

Suy cho cùng, tuy thuốc giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định và lâu dài, chúng lại gây nên nhiều tác dụng phụ khó chịu như chóng mặt, yếu cơ, đau đầu, táo bón, tiêu chảy và buồn nôn.

Huyết áp nằm ở mức bình thường nếu thấp hơn 120/80 mm HG. Theo báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), người có huyết áp vượt quá 130/80 sẽ được chẩn đoán mắc cao huyết áp và cần nhanh chóng uống thuốc hoặc thay đổi lối sống.

Trên thực tế, hiện nay có rất nhiều cách để hạ huyết áp tự nhiên. Từ việc tránh căng thẳng, năng vận động đến tiêu thụ loại thực phẩm phù hợp đều có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Hạn chế dùng muối

Những biện pháp kiểm soát huyết áp tự nhiên không cần dùng thuốc - Hình 1

Theo AHA, người khỏe mạnh nên hấp thụ tối đa 2300 miligam natri mỗi ngày, trong khi con số này là 1500 miligam đối với người mắc cao huyết áp.

Sarah Pflugradt, chuyên gia dinh dưỡng tại Hiệp hội Thực phẩm và Dinh dưỡng (FNB) trực thuộc Viện Y học Hoa Kỳ giải thích, một trong những lý do chủ yếu khiến muối gây cao huyết áp là vì chúng làm tăng thể tích chất lỏng trong cơ thể, từ đó tạo áp lực lớn tới tim và thận. Biện pháp hạn chế hấp thụ muối tốt nhất là tránh sử dụng thực phẩm đã qua chế biến hoặc đóng hộp.

Theo chuyên gia Pflugradt, mỗi bữa ăn chỉ nên cung cấp tối đa 500 miligam natri. Bạn có thể thay thế muối bằng cách lựa chọn các loại rau thơm, gia vị, chanh và giấm.

Chú ý lượng kali

Bổ sung khoáng chất thực sự có thể giúp giảm lượng muối hấp thụ. Kali có khả năng loại bỏ natri dư thừa, từ đó kiểm soát áp lực máu lên thành mạch đáng kể.

Nếu bạn đang cố gắng hạ huyết áp một cách tự nhiên, hãy bổ sung ít nhất 4700 miligam kali mỗi ngày. Chuối, khoai lang, mơ, quả bơ, sữa chua, bưởi và rau xanh là nguồn cung cấp chất này dồi dào.

Đi bộ mỗi ngày

Những biện pháp kiểm soát huyết áp tự nhiên không cần dùng thuốc - Hình 2

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục vừa đơn giản, thực hiện ở mọi nơi, không cần thiết bị phức tạp vừa đem lại hiệu quả cao.

Tập thể dục thường xuyên là việc làm vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo trái tim không phải làm việc quá sức để bơm máu đi khắp cơ thể. Theo Viện Mayo Clinic, điều này có thể giúp hạ huyết áp tâm thu đáng kể.

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục vừa đơn giản, thực hiện ở mọi nơi, không cần thiết bị phức tạp vừa đem lại hiệu quả cao. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, đi bộ ít nhất 30 phút trong hầu hết các ngày mỗi tuần có hiệu quả tương tự như thuốc hạ huyết áp.

Giảm cân

Thừa cân có thể gây áp lực lên tim, ảnh hưởng tới mạch máu và dẫn đến tăng huyết áp. Emmanuel Moustakakis, chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư tại Tổ chức Weill Cornell Medicine cho biết, mối liên hệ giữa béo phì với tăng huyết áp vô cùng rõ ràng. Do đó, giảm một vài cân cũng có thể giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu kiểm soát huyết áp.

Thực hiện các bài tập tay

Theo một nghiên cứu vào năm 2018, tập vài phút mỗi ngày với các dụng cụ tập cơ tay giúp giảm huyết áp đáng kể.

Chuyên gia Moustakakis khuyến nghị, tập trong 2 phút, sử dụng khoảng một nửa sức mạnh của bạn, sau đó nghỉ ngơi hai phút tiếp theo rồi lặp lại lần nữa.

Những biện pháp kiểm soát huyết áp tự nhiên không cần dùng thuốc - Hình 3

Chuyên gia Moustakakis khuyến nghị, tập trong 2 phút, sử dụng khoảng một nửa sức mạnh của bạn, sau đó nghỉ ngơi hai phút tiếp theo rồi lặp lại lần nữa.

Thư giãn

Căng thẳng có thể khiến huyết áp tăng vọt và theo thời gian, điều này sẽ gây bệnh huyết áp mãn tính, tác động xấu tới hệ thống tim mạch.

Sanjiv Patel, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Y tế Orange Coast giải thích, căng thẳng làm tăng nồng độ hormone adrenaline và cortisone, từ đó phá vỡ lớp màng trơn trong mạch máu. Thiền, tập hít thở sâu và yoga đều có hiệu quả cao trong việc kiểm soát căng thẳng.

Tham gia hoạt động ngoài trời

Dành thời gian đến những nơi có không gian thoáng mát sẽ giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng như cortisol, từ đó tránh cảm giác chán nản và lo lắng. Tất cả những điều này đều có thể cải thiện huyết áp đáng kể.

Bạn không nhất thiết phải đi đến bãi biển hoặc vào sâu trong rừng để gặt hái được lợi ích. Theo đề xuất của một nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ cần ở trong không gian với một vài cây xanh cũng có thể giảm mức độ căng thẳng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tránh ngồi lâu

Những biện pháp kiểm soát huyết áp tự nhiên không cần dùng thuốc - Hình 4

Nếu bạn phải ngồi một thời gian dài, hãy dành vài phút để đứng dậy, duỗi chân tay sau mỗi 30 phút.

Ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên, dành quá nhiều thời gian ngồi làm việc hoặc ngồi trên ghế sẽ gây hại cho huyết áp. Bạn càng ngồi nhiều thì càng tiêu tốn ít năng lượng. Điều này góp phần tích tụ chất béo và hormone gây căng thẳng trong cơ thể.

Nếu bạn phải ngồi một thời gian dài, hãy dành vài phút để đứng dậy, duỗi chân tay sau mỗi 30 phút.

Ngủ đủ giấc

Sở hữu chất lượng giấc ngủ tốt không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sảng khoái mà còn có lợi cho huyết áp.

Những người ngủ không quá 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ mắc cao huyết áp hơn người ngủ 7-8 tiếng. Theo một đánh giá trên Tạp chí Y học về giấc ngủ, thiếu ngủ dường như làm tăng quá trình sản xuất các hormone gây căng thẳng như cortisol, theo thời gian tình trạng này có thể dẫn tới bệnh huyết áp.

Hạn chế uống rượu

Theo Viện Mayo Clinic, sử dụng rượu ở mức vừa phải có thể làm giảm huyết áp đáng kể. Tuy nhiên, lạm dụng loại đồ uống này sẽ gây nên những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có tăng huyết áp.

Các chuyên gia cho rằng, rượu làm tăng sự co thắt của các mạch máu và khiến cơ thể dự trữ nhiều natri. Vì vậy, hãy uống không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.

(Nguồn: Livestrong) (Trí Thức Trẻ)

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vừa ly hôn vợ đã gãy ‘của quý’
22:33:09 29/10/2020
3 cha con nguy kịch do chạy máy phát điện trong nhà
17:02:52 29/10/2020
Bàn tay dập nát vì bị cuốn vào máy xay thịt
17:04:00 29/10/2020
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu canxi: Mất ngủ, hay bị chuột rút
23:34:31 30/10/2020
Bắt chước video trên youtube, bé trai 9 tuổi nuốt cả bấm móng tay vào bụng
11:41:35 30/10/2020
Bước sang tuổi 40 muốn khỏe mạnh đừng ăn 6 món ăn này vào bữa sáng nữa
17:50:22 30/10/2020
Công dụng tuyệt vời của cây thù lù mọc dại ở Việt Nam
13:32:32 30/10/2020
3 biểu hiện bất thường của móng tay cảnh báo bệnh gan mà bạn không được bỏ qua
08:22:24 31/10/2020
Chơi game bị thua, chàng trai tức giận ném vỡ điện thoại nhưng ngay sau đó phải nhập viện, nhìn dáng cao gầy của bệnh nhân, bác sĩ đoán ngay ra bệnh
18:38:42 30/10/2020
99 tuổi vẫn bơi "sương sương" 15km không cần nghỉ, bác sĩ chia sẻ 3 bí quyết sống lâu tránh xa bệnh tật
22:47:20 30/10/2020

Thông tin đang nóng

Hương Giang bị cư dân mạng 'bóc' dựng nên bối cảnh cùng công an đến nhà antifan, 'hiệp sĩ' Nguyễn Sin cũng lên tiếng
08:55:26 31/10/2020
Trương Quỳnh Anh nắm tay con gái Xuân Lan làm vedette trên sàn catwalk, nhan sắc gây bất ngờ
08:51:26 31/10/2020
Bóc phốt: Hương Giang chê Khởi My “con này nói tiếng Anh ngu” bị CĐM tẩy chay, tấn công show Chị Em Chúng Mình đòi thay người
11:32:17 31/10/2020
Khối tài sản của vợ chồng Lệ Quyên trước ly hôn
06:18:28 31/10/2020
Thủy Tiên đáp trả phát ngôn Phương Thanh nói về “hậu quả” khi tặng dân 10 triệu: “Nói vậy tội họ lắm”
09:35:10 31/10/2020
Thủy Tiên lên tiếng về vụ cán bộ thôn thu lại 400 triệu đồng cứu trợ, làm rõ chuyện bà con chê bánh chưng gây xôn xao
06:46:42 31/10/2020
Goni thành siêu bão mạnh nhất năm 2020, tiến nhanh về Biển Đông
07:23:29 31/10/2020
Phẫn nộ: Mẹ vô tư nằm ngửa cho con trai làm hành động “người lớn” với mình, còn thích thú hùa theo
10:28:40 31/10/2020
Trưởng thôn chính thức phân trần về việc thu tiền cứu trợ từ Thủy Tiên của người dân: 'Tại thôn từ trước đến nay, từ cái nhỏ đến cái to đều như thế'
10:38:51 31/10/2020
Góc hoang mang: Sau khi lộ ảnh ra về cùng trai trẻ kém 12 tuổi, Lệ Quyên lại xác nhận độc thân trên trang cá nhân
11:24:35 31/10/2020

Tin mới nhất

Tin vui cho những người quen ngủ nướng vào cuối tuần

12:12:25 31/10/2020
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ngủ nướng vào cuối tuần thực sự có thể bù đắp cho sự thiếu ngủ tích lũy trong tuần, từ đó, giúp kéo dài tuổi thọ của bạn

Loại nấm gây bệnh phụ khoa cho chị em trong mùa lũ

12:09:30 31/10/2020
Trong điều kiện sinh hoạt kém, môi trường ẩm ướt, phụ nữ dễ bị nhiễm nấm, vi khuẩn gây bệnh đường sinh dục. Dưới đây là cách chữa nấm Candida vùng kín bằng bài thuốc y học cổ truyền.

Cõng người đột quỵ vượt lũ đi cấp cứu

11:44:01 31/10/2020
Trong đêm mưa, nước ngập sâu, một người đi trước soi đèn, ba người còn lại lội theo sau, cố gắng đưa người đàn ông đến viện.

Việt Nam lần đầu thành công trong việc ghép ruột từ người cho sống

11:28:07 31/10/2020
Sau mổ, cả hai người hiến ruột đều ổn định. Hiện nay 2 bệnh nhân ghép ruột đang được theo dõi, các chỉ số sinh tồn đều ổn định và đang được điều trị tích cực.

Muối trắng và muối hồng: Loại nào tốt hơn cho việc giảm cân?

11:21:37 31/10/2020
 Ở góc độ sức khỏe, muối hồng được cho là bổ dưỡng hơn và tốt hơn so với muối trắng. Tuy nhiên, về mặt giảm cân liệu loại nào trong số hai loại này được coi là tốt nhất cho việc giảm cân?

Ẩn họa từ thói quen xông nhà

11:14:54 31/10/2020
Những thói quen bình thường như xông nhà tưởng vô hại nhưng lại ẩn chứa nguy cơ dẫn đến bị nhiễm độc

Cảnh báo gia tăng bệnh thận mạn tính trên toàn cầu

11:12:25 31/10/2020
Các nhà khoa học cho biết, tỷ lệ người chết vì bệnh thận trên toàn cầu đã tăng mạnh trong 27 năm qua và nhiều trường hợp tử vong này có thể phòng ngừa được.

Khuyến cáo dự phòng lây nhiễm mới mùa dịch sởi

11:03:01 31/10/2020
Mùa đông, xuân luôn là thời điểm dịch sởi bùng phát. Đối tượng nhiễm bệnh thường là trẻ em dưới 5 tuổi hoặc người lớn chưa tiêm phòng. Thực hiện các biện pháp dự phòng lây nhiễm mới để bảo vệ sức khoẻ trong mùa dịch.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bếp

11:01:00 31/10/2020
Cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc khiến ăn uống lành mạnh trở thành một thách thức với nhiều gia đình, nhất là với các gia đình trẻ.

Nguy cơ trẻ bị dị ứng khi hóa trang Halloween

10:57:02 31/10/2020
Bác sĩ chuyên khoa I Lư Huỳnh Thanh Thảo, khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết gần đây, đơn vị này tiếp nhận nhiều trường hợp dị ứng vì hoá trang Halloween.

Danh y tiết lộ: Phơi 3 phần cơ thể dưới ánh nắng có thể bổ dương, giảm bệnh, tăng tuổi thọ

10:55:46 31/10/2020
Dương khí chính là sự sống, giúp con người duy trì sức khỏe. Cách đơn giản này sẽ giúp bạn hồi sinh sức khỏe, vượt qua bệnh tật và tăng cường miễn dịch.

Li kỳ chuyện 'tinh binh đi lạc', dấu hiệu vô sinh do đàn ông chị em nên biết

10:50:23 31/10/2020
Nam giới bị xuất tinh ngược dòng gây ra vô sinh, có nhiều dấu hiệu khác nhau. Để có thể sinh con, những người này phải can thiệp sinh sản bằng phương pháp hỗ trợ.

Từ viêm phổi đến tử vong: Những biến chứng bệnh sởi ở trẻ nhỏ bạn cần biết

10:47:48 31/10/2020
Biến chứng bệnh sởi ở trẻ nhỏ rất nguy hiểm nếu như không được thăm khám và điều trị kịp thời. Vậy những biến chứng đó là gì và vì sao trẻ em lạ dễ gặp nhiều biến chứng như vậy?

Siêu vi khuẩn lây lan trong bệnh viện điều trị Covid-19

10:44:29 31/10/2020
Trong thời điểm số ca nhập viện Covid-19 tiếp tục gia tăng trên thế giới, một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm khác cũng có thể khiến bệnh nhân phát bệnh đến từ loại siêu vi khuẩn kháng thuốc có tên là Candida auris.

Khuyến cáo đối với người đã lành và người đang mắc bệnh sởi

10:42:31 31/10/2020
Theo khuyến cáo của Bộ y tế, một người mắc bệnh sởi có khả năng lây lan cho 10 đến 12 người xung quanh đó, nếu họ không có biện pháp bảo vệ đúng cách. Vậy làm thế nào để ngăn chặn bệnh sởi lây lan sang người khác?

Ăn mực để trong tủ lạnh 1 tuần, cậu bé 11 tuổi có thể phải chạy thận cả đời do suy thận cấp

10:09:55 31/10/2020
Mực nướng, mực khô, râu mực... người thích ăn hải sản phải rất ghiền món này nhưng nhiều người chưa bao giờ tưởng tượng được việc để con mực trong tủ lạnh cả tuần lại có thể gây ra thảm họa lớn như vậy.

Uống sữa đậu nành không tránh 6 điều này đừng trách sức khỏe xuống dốc không phanh

09:57:17 31/10/2020
Sữa đậu nành bổ dưỡng nhưng không phải bất cứ ai và bất cứ lúc nào cũng có thể uống. Mọi người cần lưu ý 6 điều dưới đây.

Những dấu hiệu cảnh bảo cơn đột quỵ đang đến gần

09:12:12 31/10/2020
Huyết áp cao, giảm thị lực, tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt... là những dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ, bạn cần phải đi gặp bác sĩ sớm.

80% số bệnh nhân mắc Covid-19 thiếu hụt vitamin D

09:07:42 31/10/2020
 Một nghiên cứu công bố mới đây của các nhà khoa học Tây Ban Nha cho thấy mối liên quan trực tiếp giữa Vitamin D và đại dịch Covid-19.

Năm món ăn sáng tiện lợi nhưng có hại cho sức khỏe ít người biết

08:17:25 31/10/2020
Ăn trái cây kèm sữa hay cơm rang từ đồ thừa hôm trước vào buổi sáng là những điều bạn không nên làm.

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

07:39:09 31/10/2020
Cuộc chiến để ăn uống đúng cách và khỏe mạnh là một cuộc chiến lâu dài và gian khổ. Nhiều người phải vật lộn để đạt được trọng lượng mục tiêu và lối sống bền vững và lành mạnh.

Bạn sẽ vô tình làm hại cả nhà nếu không nấu chín những loại rau củ này

07:31:38 31/10/2020
Những thực phẩm dưới đây khi bạn chế biến không kỹ sẽ gây ngộc độc khó tiêu ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nên uống gì để giúp bạn dễ ngủ hơn? Câu trả lời cực đơn giản từ các chuyên gia

07:29:10 31/10/2020
Chúng ta thường thích nhâm nhi đồ uống trước khi đi ngủ, nhưng loại đồ uống nào thực sự hữu ích hoặc có hại cho giấc ngủ chất lượng?

4 loại thực phẩm cực kỳ nặng mùi nhưng lại đặc biệt tốt cho sức khỏe phái nữ

07:09:24 31/10/2020
Mặc dù có mùi vị khó ăn nhưng chị em đừng vội gạt bỏ 4 loại thực phẩm này vì chúng thực sự có lợi cho sức khỏe từ trong ra ngoài.

Chàng trai mới 29 tuổi đã được chẩn đoán ung thư gan, bác sĩ nói: 2 loại thực phẩm trong tủ lạnh nếu không vứt bỏ ngay thì sớm muộn cũng gây bệnh

07:08:30 31/10/2020
Hôm 22/10 vừa qua, tờ Sohu (TQ) đưa tin về trường hợp của chàng thanh niên tên là Tiểu Minh, đang làm việc ở Thượng Hải, mới 29 tuổi đã bị chẩn đoán ung thư gan.

Sau 10 giờ tối đừng bao giờ uống 5 loại nước này vì sẽ gây mất ngủ và đe dọa nhiều bộ phận quan trọng của cơ thể

06:15:22 31/10/2020
Dù nước rất quan trọng với cơ thể nhưng theo các chuyên gia, có 5 loại nước chúng ta không nên dùng sau 22 giờ tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Đường vào Trà Leng tiếp tục sạt lở do mưa lớn

Clip hay

12:23:05 31/10/2020
Đường vào xã Trà Leng, huyện Nam Trà My (Quảng Nam), liên tục xuất hiện điểm sạt lở mới khiến công tác cứu hộ, cứu nạn gặp nhiều khó khăn.

PAL-V Liberty - ôtô bay được cấp phép lưu thông

Ôtô

12:22:27 31/10/2020
Mẫu xe bay được cấp chứng nhận và có thể chạy trên các đường phố tại châu Âu, trước khi được phép cất và hạ cánh.

Ham giàu nên “đá” bạn gái lương thấp, chàng trai “cưới vội” cô khác, sau khi biết rõ thân phận người yêu cũ lại hối chẳng kịp

Netizen

12:21:52 31/10/2020
Tôi yêu em mới kia được hơn năm thì lấy nhau. Cả hai đứa lao vào cày hùng hục. Cả tuần chắc nấu cơm ở nhà được bữa vì cả hai về nhà đều quá mệt không muốn đụng tay đụng chân, người đàn ông chia sẻ.

Hoaprox gọi giọng hát của MINH là “châu báu” của âm nhạc Việt Nam

Nhạc việt

12:20:39 31/10/2020
Ra mắt vào này 25/9 vừa qua, With You là sản phẩm hợp tác của Hoaprox cùng nhà sản xuất Nick Strand và chàng DJ/producer kiêm YouTuber nổi tiếng người Na Uy Mio.

Vợ tài tử 'Người Nhện' đệ đơn ly hôn

Sao âu mỹ

12:19:57 31/10/2020
Nhà thiết kế trang sức Jennifer Meyer và nam diễn viên Tobey Maguire chính thức kết thúc cuộc hôn nhân sau 9 năm chung sống và 4 năm ly thân.

Nghi phạm Mỹ vờ ngất khi lộ thân phận ở Việt Nam

Thế giới

12:17:54 31/10/2020
Hammett Andrew là nghi phạm đặc biệt nguy hiểm trốn truy nã bị cảnh sát Mỹ lần đầu tiên điều chuyên cơ sang sân bay Nội Bài, Hà Nội dẫn độ về nước.

Cận cảnh tòa lâu đài vỏ sò hút khách du lịch ở Tây Ban Nha

Du lịch

12:17:27 31/10/2020
Tòa lâu đài vỏ sò Casa de las Conchas là một trong những điểm tham quan gây chú ý ở Tây Ban Nha.

Hãng siêu xe Ferrari thắng kiện nhà mốt lừng danh

Siêu xe

12:17:27 31/10/2020
Ferrari kiện nhà thiết kế Philipp Plein vì sử dụng không xin phép thương hiệu siêu xe trong một sự kiện vào năm 2017.

Bộ bàn ghế gỗ đinh hương giá hơn nửa tỉ đồng, chỉ đại gia mới dám chi tiền

Mua sắm

12:17:12 31/10/2020
Bộ bàn ghế gồm 12 món được làm từ gỗ đinh hương quý hiếm. Với những chi tiết chạm khắc tinh xảo, siêu phẩm này hiện đang được rao bán với giá hơn 500 triệu đồng

Siêu phẩm Ducati 1260 Diavel Lamborghini sẽ sớm xuất hiện

Xe máy

12:15:25 31/10/2020
Dự kiến đứa con lai giữa Lamborghini và Ducati là 2021 Ducati 1260 Diavel Lamborghini sẽ được trình làng chính thức vào thời gian tới, đáp ứng mong muốn của người hâm mộ.

Thích mê 3 căn hộ hiện đại với diện tích khiêm tốn dưới 50m²

Sáng tạo

12:14:20 31/10/2020
Tối giản, đa công năng nhưng vẫn phải giữ được nét thẩm mỹ chính là những yêu cầu cơ bản của một căn hộ diện tích nhỏ. 3 căn hộ hiện đại với diện tích khiêm tốn này sẽ gợi ý thêm cho bạn về cách phối màu, sử dụng nội thất.

Hà Diễm Quyên cặp trai Tây sau khi bỏ hai tỷ phú

Sao châu á

12:13:14 31/10/2020
Á hậu Hong Kong Hà Diễm Quyên hẹn hò một người đàn ông ngoại quốc hơn cô một tuổi tên Valentine Ischer, là cố vấn tài chính của một ngân hàng đầu tư.

Quốc Cường Gia Lai (QCG): Quý 3/2020 lãi ròng tiếp tục giảm sâu 88%, chỉ còn hơn 4 tỷ đồng

Kinh tế

12:11:40 31/10/2020
Giá vốn tăng cao, lợi nhuận gộp QCG thu về chỉ còn hơn 91 tỷ. Trong kỳ, chi phí bán hàng đặc biệt tăng mạnh lên hơn 50 tỷ - cao gấp 5 lần con số hồi quý 3/2019. Khấu trừ chi phí, lãi ròng QCG đạt 4,4 tỷ đồng, giảm 88% so với quý 3/2019.

Hoa hậu Minh Tú mang bộ cánh cầu kỳ, nặng 40kg sải bước trên sàn diễn

Sao việt

12:03:29 31/10/2020
Tham gia trình diễn tại đêm diễn thứ 2 của Vietnam Runway Fashion Week, Minh Tú xuất hiện ở vị trí first face trong BST Đêm đông cuối cùng của NTK Lê Long Dũng.

Vừa xong nhiệm vụ tại V.League, Bùi Tiến Dũng "bắt tay" cùng vợ chuẩn bị hàng trăm suất quà gửi về quê nhà cứu trợ người dân vùng lũ

Bên lề sân cỏ

11:46:59 31/10/2020
Ngay sau trận đấu giữa Viettel FC và Hà Nội FC (29/10), trung vệ Bùi Tiến Dũng gấp rút cùng vợ hoàn tất các công đoạn chuẩn bị đồ đạc, lương thực cứu trợ người dân vùng lũ tại quê hương Hà Tĩnh.