Mùa hè giải nhiệt với kem que trái cây
Cây kem có màu sắc tươi mát và hương vị thơm ngon của dưa hấu, xoài sẽ mê hoặc bất kỳ ai, bạn có thể tự làm vừa nhanh vừa dễ.
Nguyên liêu:
Phân kem dưa hâu:- 1 bat lơn dưa hâu căt nho bo hat- 100ml sưa chua- 1-2 thia canh sưa đăc
Phân kem xoai: – 1-2 qua xoai lơn- 50ml sưa chua- 30ml sưa tươi- 1-2 thia canh sưa đăc- Khuôn lam kem
- Ban co thê điêu chinh lương liêu lương trai cây va nguyên liêu tuy theo đô chua, ngot cua trai cây.
Cách làm:
Bước 1: Dưa hâu bỏ lớp vỏ cứng, căt miếng nho trộn dưa hấu với 100 ml sữa chua, 2 thìa sữa đặc. Sau đó cho vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Xoài gọt vỏ, cắt miếng vừa trộn xoài với 50 ml sữa chua, 30 ml sữa tươi, 2 thìa sữa đặc. Sau đó cho vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Rưa sach khuôn lam kem, đô hôn hơp phân xoài đa xay ơ bươc 2 vao 1/2 khuôn.
Bước 4: Tiếp tục đổ hỗn hợp dưa hấu vào sao cho đầy khuôn kem.
Bước 5: Đậy nắp khuôn kem cho vào ngăn đá khoảng 8 tiếng chờ kem đông.
Thành phẩm kem que trái cây là đây nhé! (Khi kem đa đông cưng hăn, nhung que kem vao âu nươc âm rôi nhe nhang tach lây que kem ra, dung lanh ).
Video đang HOT
Mùa hè nóng lực tự làm kem que trái cây vừa an toàn vệ sinh vừa bổ dưỡng giải nhiệt cực đã.
Chúc bạn thành công với kem que trái cây mát lạnh!
Theo Eva
4 món sinh tố ngon bổ giải nhiệt mùa hè
Với những loại trái cây quen thuộc và một chiếc máy xay sinh tố, bạn tự tay chế biến các món sinh tố bổ dưỡng cho cả nhà trong những ngày nắng nóng nhé!
1. Sinh tố dưa mật
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây cho món sinh tố dưa mật:
- trái dưa lưới
- 15ml mật ong
- Đá bào (tùy thích)
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, dao, ly thủy tinh.
Cách làm:
Dưa mật gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành những miếng nhỏ. Cho hỗn hợp: dưa cắt nhỏ, mật ong, đá bào vào máy xay xay nhuyễn, rót ra ly và trang trí thêm lá bạc hà cho đẹp.
Món sinh tố này có chứa nhiều vitamin C, B6, kali, folate và hàm lượng chất béo, cholesterol, và sodium trong dưa rất thấp thuận lợi cho việc giảm cân và bảo vệ sức khỏe.
2. Sinh tố dưa lưới
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây cho món sinh tố dưa lưới:
- 1 trái dưa lưới
- 40g đường (bạn có thể gia giảm số lượng đường theo khẩu vị của bạn)
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, dao, ly thủy tinh, chiếc ô giấy
Cách làm:
Dưa lưới rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, dùng muỗng múc lấy phần cơm dưa. Cho hỗn hợp: cơm dưa, đường vào máy xay xay nhuyễn. Nếu thích uống lạnh khi xay bạn cho thêm đá vào nhé!
Khi dùng bạn múc sinh tố ra ly, trang trí thêm chiếc ô xinh. Dưa lưới là nguồn cung cấp phong phú beta-carotene, axít folic, kali, vitamin C, A, còn chứa nhiều chất xơ có tác dụng nhuận trường, chống táo bón. Ngoài ra dưa lưới có chứa enzyme superoxyd dismutase (SOD) giúp cải thiện những dấu hiệu stress của cơ thể.
3. Sinh tố xoài
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây cho món sinh tố xoài:
- 1 trái xoài chín
- 30g đường (bạn có thể gia giảm số lượng đường theo khẩu vị của bạn)
- 150ml sữa lạnh không đường
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, dao, ly thủy tinh.
Cách làm:
Xoài rửa sạch, gọt vỏ, cắt lấy phần cơm xoài cho vào máy xay nhuyễn, rồi cho đường vào xay nhuyễn. Tiếp đến, bạn cho sữa vào xay nhuyễn lần nữa là được.
Khi dùng múc sinh tố ra ly, và trang trí thêm 2 miếng xoài nhỏ trên mặt ly cho đẹp. Món sinh tố này rất giàu vitamin A, C, B1, B2, B6, kali, magiê, phốt pho và lượng chất sắt cần thiết cho cơ thể. Ly sinh tố xoài có vị thơm ngọt của xoài và vị béo của sữa, khi ăn rất dễ chịu và hấp dẫn.
4. Sinh tố chuối
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây cho món sinh tố chuối:
- 2 trái chuối chín
- 2 muỗng cà phê chocolate hoặc Milo
- 100ml sữa lạnh không đường
- Đường tùy thích
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, dao, ly thủy tinh.
Cách làm:
Chuối lột vỏ, cắt thành những khoang tròn nhỏ. Cho hỗn hợp: chuối, chocolate, sữa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức, nếu thích uống lạnh bạn có thể cho thêm đá.
Đây là món sinh tố rất bổ dưỡng và lại có mùi vị hấp dẫn. Chuối là nguồn cung cấp carbonhydrate rất tốt cho cơ thể. Một ly sinh tố chuối chocolate thơm ngon sẽ tiếp thêm năng lượng cho 1 ngày mới, giúp bạn luôn tính táo cho ngày làm việc hiệu quả.
Theo MNMN
2 món ngon từ đậu đỏ giải nhiệt mùa hè Với chị em phụ nữ đậu đỏ giúp làm đẹp da và giữ dáng rất tốt. Chính vì vậy, chị em nhớ ưu ái hơn những món ngon từ đậu đỏ nhé! Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho 2 món ngon từ đậu đỏ: - 200g đậu đỏ - Đường - Sữa tươi - Mật ong 1. Chè đậu đỏ...