3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân

3 món rau này đều là những món ăn phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể ăn nhiều hơn trong tháng này bởi vì không chỉ tốt cho sức khỏe mà giá lại tương đối rẻ.

Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền nhấn mạnh đến “sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên”, tức là cơ thể con người phải hòa hợp với môi trường tự nhiên. Ăn rau theo mùa phù hợp với quan niệm này và có thể giúp cơ thể duy trì sự cân bằng âm dương trong các mùa khác nhau.

Đặc điểm khí hậu của các mùa khác nhau có tác dụng khác nhau đối với cơ thể con người. Ăn rau theo mùa cũng có thể giúp cơ thể con người thích nghi với những thay đổi này. Thời tiết tháng 1 lạnh, cơ thể con người cần một số loại rau theo mùa giàu chất dinh dưỡng, có thể tăng cường sức đề kháng để thích nghi với khí hậu giá rét.

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ 3 món ăn từ các loại rau theo mùa tốt nhất. Chúng đều là những món ăn phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể ăn nhiều hơn trong tháng này bởi vì chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà giá lại tương đối rẻ.

1. Củ sen

Vào mùa thu đông, không khí khô hanh và ngày càng lạnh giá. Đây là thời điểm cần thiết để bồi bổ và duy trì sức khỏe. Củ sen là nguyên liệu rất thích hợp cho mùa này, có tác dụng dưỡng ẩm cho da, dưỡng huyết, an thần. Củ sen cũng chứa các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, cũng như protein thực vật, tinh bột và các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, củ sen có tác dụng bổ khí huyết, đặc biệt thích hợp dùng vào mùa thu/đông. Củ sen đặc biệt rất tốt cho phụ nữ, do đó chị em hãy thường xuyên bổ sung loại “rau” theo mùa này vào thực đơn của mình nhé. Hôm nay chúng tôi giới thiệu cho bạn một món canh nấu rất đơn giản và ngon miệng – canh củ sen. Món canh này không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn phù hợp cho cả gia đình.

Công thức gợi ý: Canh củ sen chay

Nguyên liệu: 500g củ sen, 80g hạt dẻ (đã bóc vỏ), 120g hạt điều, 200g củ mài, 1 củ cà rốt nhỏ, lượng gia vị thích hợp, 1 thìa canh bột nấm hương tươi.

Cách làm món canh củ sen chay

Bước 1: Gọt vỏ củ sen, rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa ăn rồi cho vào nồi. Hạt điều và hạt dẻ rửa sạch, cho vào nồi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt thành các miếng vừa ăn. Củ mài gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc. Sau đó bạn cho khoảng 1.5 lít nước vào nồi rồi đun nhỏ lửa trong khoảng 35 phút.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 1

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 2

Bước 2: Tiếp đó bạn cho cà rốt đã cà rốt và củ mài vào. Sau đó tiếp tục đun khoảng 20-25 phút, đến khi các nguyên liệu chín mềm. Cuối cùng bạn nêm gia vị, bột nấm hương tươi vào, nấu thêm khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Lấy canh ra tô là có thể thưởng thức.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 3

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 4

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 5

Thành phẩm món canh củ sen chay

Món canh củ sen chay vô cùng dễ nấu mà lại thơm ngon, nước dùng ngọt thanh, hấp dẫn. Khi củ sen kết hợp cùng với hạt dẻ và củ mài, chúng đều là những nguyên liệu cần thiết cho sức khỏe mùa đông. Hạt dẻ có thể dùng cho người tỳ vị yếu, thận hư. Dùng đều đặn và thường xuyên sẽ giúp dưỡng dạ dày, bổ thận, làm đẹp da. Trong khi đó củ mài rất tốt trong việc tăng cường lá lách và dạ dày. Những người có thận khí yếu và thể chất yếu nên ăn củ mài thường xuyên hơn. Hạt điều có vị ngọt, giàu chất dinh dưỡng, protein, tinh bột, đường, canxi, magie, kali, sắt và vitamin A, B1, B2, B6… rất tốt để củng cố và nâng cao hệ miễn dịch.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 6

2. Rau chân vịt

Rau chân vịt/cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina) là loại rau vừa tươi ngon, lại rẻ. Loại rau này dùng để chế biến món ăn không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng, hương vị sảng khoái. Rau chân vịt được mệnh danh là loại rau “kiểu mẫu dinh dưỡng” nhờ rất giàu carotenoids, vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng khác. Những chất này có nhiều lợi ích cho cơ thể và có thể giúp chúng ta tăng cường khả năng miễn dịch, củng cố sức khỏe thật tốt trong mùa đông từ đó giúp cơ thể chống chọi lại với lạnh giá.

Công thức gợi ý: Rau chân vịt 3 màu

Nguyên liệu: 300g rau chân vịt, một nắm miến, đậu phộng rang cay (loại bán sẵn ngoài siêu thị), 5 tép tỏi băm, 1 quả trứng gà, 1 thìa cà phê tinh chất cốt gà, 10g nước tương, 10g giấm, 2g dầu mè.

Cách làm món rau chân vịt 3 màu

Bước 1: Nhặt và rửa sạch rau chân vịt. Đặt nồi nước lên bếp, thêm chút muối, đun sôi, rồi thả rau chân vịt vào chần khoảng 1-2 phút thì vớt ra. Thả rau vào âu nước lạnh cho nguội rồi vớt ra, để ráo (nắm nhẹ cho ráo nước). Rửa sạch miến rồi cho vào nồi nước sôi, đun khoảng 3-4 phút. Lúc đun nhớ khuấy nhẹ để miến không dính vào nhau. Sau đó vớt ra, xả nước lạnh rồi để ráo.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 7

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 8

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 9

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 10

Bước 2: Đập trứng vào tô và đánh đều. Đun nóng một chút dầu trong chảo, đổ trứng vào và dàn đều rồi chiên chín. Sau đó lấy ra và xắt thành các miếng nhỏ dạng sợi. Cho tỏi băm vào bát, rồi thêm nước tương, giấm, dầu hào, dầu mè sau đó trộn đều. Tiếp theo bạn cho một chút tinh chất cốt gà vào, khuấy đều để được hỗn hợp sốt đồng nhất. Cho rau chân vịt, miến, trứng và đậu phộng vào âu trộn. Thêm nước sốt đã chuẩn bị và trộn đều.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 11

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 12

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 13

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 14

Thành phẩm món rau chân vịt 3 màu

Món rau chân vịt 3 màu thơm ngon, bổ dưỡng đã sẵn sàng. Rau chân vịt mềm giòn, quyện với vị trứng béo bùi cùng đậu phộng giòn thơm, hấp dẫn vô cùng.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 15

3. Súp lơ xanh

Súp lơ là loại rau rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm, carotene… trong đó hàm lượng vitamin C rất cao. Chính vì thế súp lơ rất tốt cho sức khỏe như giữ ẩm cho da và loại bỏ tàn nhang, duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa. Trong súp lơ xanh đồng thời có chứa hợp chất gọi là glucoraphanin, giúp thiết lập lại quá trình chuyển hóa tế bào. Khi các hệ thống năng lượng của tế bào không hoạt động tốt, các chất dư thừa còn lại tạo thành cholesterol khiến hình thành các mô mỡ, gây béo phì. Chất glucoraphanin trong súp lơ xanh giúp hạn chế tình trạng này nên hỗ trợ giảm cân, giảm tích mỡ cực tốt.

Món ăn gợi ý: Súp lơ xanh xào tôm

Nguyên liệu: 1 cây súp lơ xanh, một ít gừng thái sợi/thái lát, khoảng 20 con tôm loại vừa, 1/2 thìa canh tỏi băm, lượng gia vị thích hợp, một chút bột tiêu, một chút bột nêm.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 16

Cách làm món súp lơ xanh xào tôm

Bước 1: Sơ chế rồi rửa sạch súp lơ xanh. Sau đó đun nước sôi rồi chần súp lơ xanh trong khoảng 1 phút, vớt ra thả vào tô nước lạnh. Tôm tươi rửa sạch, lột vỏ, bỏ đầu, dùng dao rạch phần sống lưng, rút chỉ rồi cho vào bát tô. Tiếp theo nêm rượu nấu ăn, chút gia vị, một chút gừng vào rồi trộn đều và ướp khoảng 15 phút.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 10

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 18

Bước 2: Đun nóng dầu trong chảo, cho gừng và tỏi vào xào trên lửa nhỏ đến khi dậy mùi thơm. Tiếp đó, trút tôm vào, xào trên lửa lớn khoảng 2 phút, đến khi thấy tôm đổi màu. Thêm súp lơ xanh và xào trên trong 2 phút. Sau đó nêm gia vị, bột nêm, bột tiêu cho vừa ăn, đảo đều rồi lấy món ăn ra đĩa.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 19

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 20

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 21

Thành phẩm món súp lơ xanh xào tôm

Món súp lơ xanh xào tôm ít calo vừa giảm béo nhưng lại bổ dưỡng và ngon miệng. Món ăn này có mùi vị thơm ngon từ các loại nguyên liệu cũng như gia vị. Súp lơ xanh giòn, ngọt, thanh mát. Tôm ngọt và có vị umami.

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân - Hình 22

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các món ngon ngày lễ 30/4 - 1/5Các món ngon ngày lễ 30/4 - 1/5
13:57:35 28/04/2026
Hôm nay ăn gì: Bữa cơm ngon miệng, không cầu kỳ sau dịp nghỉ lễHôm nay ăn gì: Bữa cơm ngon miệng, không cầu kỳ sau dịp nghỉ lễ
17:01:27 27/04/2026
Món 'cứu đói"'mùa lũ trở thành đặc sản đắt đỏ với giá lên tới 300.000400.000 đồng/kg, nhiều người truy lùngMón 'cứu đói"'mùa lũ trở thành đặc sản đắt đỏ với giá lên tới 300.000400.000 đồng/kg, nhiều người truy lùng
09:03:29 28/04/2026
Rau mọc dại là 'máy lọc độc tố' tự nhiên mùa nắng nóng, chế biến nhiều món ngonRau mọc dại là 'máy lọc độc tố' tự nhiên mùa nắng nóng, chế biến nhiều món ngon
13:54:52 28/04/2026
3 món ngon lạ rẻ bèo nhất định phải thử trong dịp lễ này: Cả nhà bạn sẽ phải ngạc nhiên cho mà xem!3 món ngon lạ rẻ bèo nhất định phải thử trong dịp lễ này: Cả nhà bạn sẽ phải ngạc nhiên cho mà xem!
06:46:19 29/04/2026
Bánh khoai tây rau củ nướng nồi chiên không dầu: Bữa sáng healthy, ít calo mà no lâu!Bánh khoai tây rau củ nướng nồi chiên không dầu: Bữa sáng healthy, ít calo mà no lâu!
06:57:27 29/04/2026
Lẩu tôm hùm chua cay, đậm đà siêu hấp dẫn tại nhà với cách làm đơn giảnLẩu tôm hùm chua cay, đậm đà siêu hấp dẫn tại nhà với cách làm đơn giản
13:39:23 28/04/2026
"Thuốc bổ tự nhiên" cực sẵn ở Việt Nam, chế biến đủ món ngon bổ thận, giúp cơ thể nhẹ nhàng dịp nghỉ lễ cho người sau tuổi 40"Thuốc bổ tự nhiên" cực sẵn ở Việt Nam, chế biến đủ món ngon bổ thận, giúp cơ thể nhẹ nhàng dịp nghỉ lễ cho người sau tuổi 40
13:52:08 28/04/2026

Tin đang nóng

Chồng cũ được MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên cầu hôn lại ở tuổi 60: "Tôi là fan chị Duyên, tôi mê chị Duyên"Chồng cũ được MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên cầu hôn lại ở tuổi 60: "Tôi là fan chị Duyên, tôi mê chị Duyên"
10:32:28 29/04/2026
"Thảo nguyên Hòn Rơm" đẹp theo cách rất riêng"Thảo nguyên Hòn Rơm" đẹp theo cách rất riêng
10:12:27 29/04/2026
"Chị ăn diện thế bảo sao anh tôi vất vả", câu nói của cô em chồng ăn bám suốt 2 năm khiến tôi quyết định dọn đồ, mời "khách" ra khỏi nhà"Chị ăn diện thế bảo sao anh tôi vất vả", câu nói của cô em chồng ăn bám suốt 2 năm khiến tôi quyết định dọn đồ, mời "khách" ra khỏi nhà
09:14:46 29/04/2026
Bước chân vào đời - Tập 30: Thương về quê cầu cứu bà ngoại.Bước chân vào đời - Tập 30: Thương về quê cầu cứu bà ngoại.
09:58:17 29/04/2026
Khoái chí cưới được chồng lương 80 triệu, tôi ngã quỵ rợn người trước sở thích lạ của anh mỗi đêmKhoái chí cưới được chồng lương 80 triệu, tôi ngã quỵ rợn người trước sở thích lạ của anh mỗi đêm
09:11:57 29/04/2026
Sinh nhật con trai, chồng tuyên bố đón bố mẹ lên báo hiếu mà không biết chủ nhân thật sự của căn hộ 300m2Sinh nhật con trai, chồng tuyên bố đón bố mẹ lên báo hiếu mà không biết chủ nhân thật sự của căn hộ 300m2
09:21:34 29/04/2026
Ầm ĩ Kim Jong Kook (Running Man) bị Cha Tae Hyun tố kết hôn giả ngay trên truyền hình: "Tôi không tin cậu ta thật sự đã cưới"Ầm ĩ Kim Jong Kook (Running Man) bị Cha Tae Hyun tố kết hôn giả ngay trên truyền hình: "Tôi không tin cậu ta thật sự đã cưới"
08:24:29 29/04/2026
Trước Hà Môi, Andree từng tình bể bình và "khoá môi" Phương Ly ở Phú QuốcTrước Hà Môi, Andree từng tình bể bình và "khoá môi" Phương Ly ở Phú Quốc
12:33:20 29/04/2026

Tin mới nhất

Loại cỏ dại mọc nhiều sau mưa, chế biến đủ món ngon giúp bổ phổi, giải nhiệt ngày hè tốt

Loại cỏ dại mọc nhiều sau mưa, chế biến đủ món ngon giúp bổ phổi, giải nhiệt ngày hè tốt

05:52:11 27/04/2026
Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ngon như luộc, xào và nấu canh. Trong đó, rau thài lài xào tỏi là món ăn được nhiều người ưa thích vì đơn giản, dễ làm.
Món ăn ngon ngày giỗ Tổ Hùng Vương 2026 - những biến tấu cực hấp dẫn

Món ăn ngon ngày giỗ Tổ Hùng Vương 2026 - những biến tấu cực hấp dẫn

15:20:08 26/04/2026
Giỗ Tổ Hùng Vương không chỉ gắn liền với các món ăn truyền thống ý nghĩa, mà còn là dịp để gia đình thưởng thức các món ăn mới lạ.
Giỗ Tổ Hùng Vương ăn gì vừa ngon vừa khỏe?

Giỗ Tổ Hùng Vương ăn gì vừa ngon vừa khỏe?

15:15:40 26/04/2026
Bên cạnh các món ăn truyền thống, Giỗ Tổ Hùng Vương cũng là dịp nghỉ lễ quây quần bên người thân, bạn bè. Vì vậy, đây cũng là cơ hội để mọi người cùng nhau thưởng thức các món ăn ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe.
Những món ăn ý nghĩa thắp hương và thưởng thức dịp Lễ giỗ Tổ

Những món ăn ý nghĩa thắp hương và thưởng thức dịp Lễ giỗ Tổ

15:11:59 26/04/2026
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn những món ăn truyền thống ý nghĩa, phù hợp để tưởng nhớ công lao dựng nước của các Vua Hùng.
Đừng coi là cỏ dại, loại rau mọc đầy lối đi này là "vua canxi", đem trộn nộm hay nấu canh đều ngon hơn thịt

Đừng coi là cỏ dại, loại rau mọc đầy lối đi này là "vua canxi", đem trộn nộm hay nấu canh đều ngon hơn thịt

12:08:19 26/04/2026
Vị chua dịu của rau sam quyện với cái bùi béo của lạc rang tạo nên một sức hút khó cưỡng, đặc biệt đưa cơm trong những ngày nắng nóng.
5 món lẩu vừa ngon lại ngập "topping" cho ngày giỗ Tổ cả nhà quây quần

5 món lẩu vừa ngon lại ngập "topping" cho ngày giỗ Tổ cả nhà quây quần

10:28:56 26/04/2026
5 món lẩu vừa ngon lại ngập topping cho ngày giỗ Tổ cả nhà quây quần. Món lẩu nào cũng ngon và hấp dẫn, tranh thủ ngày nghỉ lễ bạn hãy làm cho cả nhà thưởng thức nhé!
Loại hải sản này vừa béo vừa ngon, giàu protein và dinh dưỡng, 2 cách chế biến tại gia ăn hoài không chán!

Loại hải sản này vừa béo vừa ngon, giàu protein và dinh dưỡng, 2 cách chế biến tại gia ăn hoài không chán!

05:52:45 26/04/2026
Thay vì những món kho mặn quen thuộc, hôm nay bạn hãy thử làm theo 2 cách chế biến tại gia cực đơn giản, giữ trọn vị thanh ngọt tự nhiên của biển cả.
Gợi ý 5 món cực ngon cho cuối tuần giỗ Tổ, không ăn quá phí!

Gợi ý 5 món cực ngon cho cuối tuần giỗ Tổ, không ăn quá phí!

15:03:40 25/04/2026
Cuối tuần trùng dịp giỗ Tổ, có nhiều thời gian bạn hãy làm ngay các món hấp dẫn dưới đây cho cả nhà thưởng thức nhé!
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm 3 món mà cực ngon

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm 3 món mà cực ngon

14:58:44 25/04/2026
Mâm cơm hôm nay giản dị mà rất hao cơm với sự kết hợp hài hòa giữa các món. Tất cả tạo nên một bữa cơm cân bằng, vừa miệng và ấm cúng.
5 "cực phẩm" 0 đồng ngay trong vườn nhà: Những món ăn thanh tao các cụ xưa trân quý, con cháu nay lại bỏ phí

5 "cực phẩm" 0 đồng ngay trong vườn nhà: Những món ăn thanh tao các cụ xưa trân quý, con cháu nay lại bỏ phí

12:34:11 25/04/2026
Mùa hè này, hãy thử ra vườn và tìm kiếm những báu vật bị lãng quên này nhé! Dưới đây là 5 món ngon dân dã, hợp lý và cực kỳ bổ dưỡng mà bạn không nên bỏ lỡ.
Chỉ 15 phút có ngay món thịt băm hấp nấm siêu ngon cho bữa tối bận rộn

Chỉ 15 phút có ngay món thịt băm hấp nấm siêu ngon cho bữa tối bận rộn

11:29:45 25/04/2026
Chả thịt băm hấp nấm đông cô mềm mọng, đậm đà là gợi ý tuyệt vời giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn. Cùng bắt tay vào làm ngay với công thức siêu dễ này!
Ăn loại thịt này còn tốt hơn "10 con gà": Vừa giàu protein, tăng miễn dịch lại bổ khí huyết, khéo chế biến cả nhà đều phải khen

Ăn loại thịt này còn tốt hơn "10 con gà": Vừa giàu protein, tăng miễn dịch lại bổ khí huyết, khéo chế biến cả nhà đều phải khen

09:36:01 25/04/2026
Loại thịt này chứa hàm lượng sắt heme, kẽm, vitamin nhóm B, protein cao và cephalin cực kỳ phong phú. Sự kết hợp này giúp bồi bổ protein, tăng sức đề kháng và bổ khí huyết rất tốt.

Có thể bạn quan tâm

Chém kẻ thù không trúng, quay sang gây thương tích cho người khác

Chém kẻ thù không trúng, quay sang gây thương tích cho người khác

Pháp luật

14:09:23 29/04/2026
Thiện và H. có mâu thuẫn. Đối tượng huy động thêm 4 người khác tìm đến nhà H. tính sổ. Khi đến nơi cả nhóm xong vào chém H. nhưng nạn nhân bỏ chạy.
Chính quyền Mỹ tính tới lựa chọn tuyên bố kết thúc xung đột Iran

Chính quyền Mỹ tính tới lựa chọn tuyên bố kết thúc xung đột Iran

Thế giới

14:08:00 29/04/2026
Mục tiêu là đánh giá hệ lụy nếu ông Trump quyết định rút lui khỏi cuộc xung đột mà một số cố vấn lo ngại có thể khiến đảng Cộng hòa chịu tổn thất nặng nề trong cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ cuối năm nay.
3 loại cây rất hợp với gia chủ trên 50 tuổi

3 loại cây rất hợp với gia chủ trên 50 tuổi

Sáng tạo

13:58:44 29/04/2026
Không chỉ làm đẹp không gian, một số cây cảnh còn giúp cải thiện hô hấp, trí nhớ và tinh thần - đặc biệt phù hợp với người trên 50 tuổi.
Tàu chở dầu bốc cháy dữ dội ở vùng biển Lâm Đồng, 3 thợ hàn gặp nạn

Tàu chở dầu bốc cháy dữ dội ở vùng biển Lâm Đồng, 3 thợ hàn gặp nạn

Tin nổi bật

13:49:00 29/04/2026
Một tàu chở dầu đang neo đậu để sửa chữa cách bờ biển xã Liên Hương (tỉnh Lâm Đồng) khoảng 500m thì bất ngờ bốc cháy dữ dội, khiến 3 thợ hàn gặp nạn.
RHYDER xin lỗi

RHYDER xin lỗi

Nhạc việt

13:45:08 29/04/2026
Tối 28/4, RHYDER lên tiếng xin lỗi sau khi video recap lại concert LUMINARHY gây tranh cãi vì phần ghi nhận dành cho hai nghệ sĩ khách mời WOKEUP và CAPTAIN BOY chưa đầy đủ.
Điểm xuyết nét duyên cùng phụ kiện quàng cổ chấm bi

Điểm xuyết nét duyên cùng phụ kiện quàng cổ chấm bi

Thời trang

13:08:35 29/04/2026
Sự kết hợp giữa những thiết kế hiện đại và họa tiết chấm bi cổ điển giúp món phụ kiện quàng cổ không chỉ mang giá trị thẩm mỹ mà còn trở thành biểu tượng của phong cách bền vững.
Căng thẳng tỉ lệ chọi vào lớp 10 công lập ở Hà Nội

Căng thẳng tỉ lệ chọi vào lớp 10 công lập ở Hà Nội

Học hành

12:52:54 29/04/2026
Năm học 2025-2026, Hà Nội có khoảng 147.000 học sinh tốt nghiệp THCS. Tuy nhiên, theo số liệu Sở GD&ĐT Hà Nội công bố tối 28/4 cho thấy, có gần 125.000 em đăng ký dự tuyển vào lớp 10.
Vì sao Hòa Minzy cứ dăm bữa lại có drama?

Vì sao Hòa Minzy cứ dăm bữa lại có drama?

Sao việt

12:30:11 29/04/2026
Những ngày gần đây, Hòa Minzy tiếp tục trở thành tâm điểm bàn luận khi một đoạn lời trong ca khúc mới của cô bất ngờ bị cư dân mạng soi và tranh cãi.
Đã tìm ra "ma nơ canh" sống của Kbiz, "thánh body" Lisa giờ chỉ còn là cái tên?

Đã tìm ra "ma nơ canh" sống của Kbiz, "thánh body" Lisa giờ chỉ còn là cái tên?

Sao châu á

12:23:22 29/04/2026
Karina tạo cảm giác không có thật với visual chuẩn AI, làn da gần như không tì vết và tỷ lệ cơ thể hoàn hảo đến mức khiến cư dân mạng liên tưởng đến ma nơ canh cao cấp trong các chiến dịch thời trang tương lai.
Tối hậu thư chấm hết sự nghiệp gã trai hư nóng bỏng, ngoại tình

Tối hậu thư chấm hết sự nghiệp gã trai hư nóng bỏng, ngoại tình

Sao âu mỹ

12:15:45 29/04/2026
Tối hậu thư từ Jessica Biel đẩy cuộc hôn nhân với Justin Timberlake đến bờ vực rạn nứt, đồng thời phơi bày chuỗi bê bối kéo dài.
Sự thật về Tôn Ngộ Không: Có 6 người đóng thế, Lục Tiểu Linh Đồng suýt trượt vai

Sự thật về Tôn Ngộ Không: Có 6 người đóng thế, Lục Tiểu Linh Đồng suýt trượt vai

Hậu trường phim

11:54:01 29/04/2026
Tôn Ngộ Không được xem là vai diễn kinh điển, làm nên tên tuổi lừng lẫy cho Lục Tiểu Linh Đồng. Tuy nhiên ít ai biết rằng, ông từng suýt bị đạo diễn Dương Khiết đánh trượt vai diễn này.