món canh xương hầm cay

Bát canh bồng khoai nấu ốc ngọt mát khiến nhiều người nhớ quê da diết

Bát canh bồng khoai nấu ốc ngọt mát khiến nhiều người nhớ quê da diết

Ẩm thực

05:52:00 29/05/2024
Canh bồng khoai ngon nhất khi ăn nóng. Vị thanh mát của bồng khoai kết hợp với vị ngọt đặc trưng của ốc, cùng các loại nguyên liệu tạo nên hương vị thật đặc biệt.

Rau mồng tơi đang vào mùa: 5 cách nấu canh rau mồng tơi đơn giản mà ngon hãy làm ngay

Rau mồng tơi đang vào mùa: 5 cách nấu canh rau mồng tơi đơn giản mà ngon hãy làm ngay

Ẩm thực

05:51:17 29/05/2024
Đây là 5 cách nấu canh rau mồng tơi đơn giản, nhanh mà ngon. Bạn hãy luân phiên nấu để thay đổi khẩu vị cho gia đình mình khi rau mồng tơi đang vào mùa vừa ngon lại rẻ.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực dễ nấu mà ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực dễ nấu mà ngon miệng

Ẩm thực

16:56:26 28/05/2024
Cơm tối 4 món cực dễ nấu mà ngon miệng. Bữa cơm chiều nay có nhiều món ngon nhưng đơn giản, chắc chắn cả nhà sẽ thích.

Canh chua của người Hà Nội rất ngon, ăn quanh năm nhờ sự kết hợp từng loại quả trong các món canh

Canh chua của người Hà Nội rất ngon, ăn quanh năm nhờ sự kết hợp từng loại quả trong các món canh

Ẩm thực

10:05:13 28/05/2024
Quả sấu còn nấu riêu cua, riêu trai, riêu hến, riêu trùng trục, riêu ốc, riêu cá (dấm cá) rất hấp dẫn của người phố cổ. Ngoài ra còn nấu chua được với quả muỗm, quéo, thanh trà, me...

Loại rau dại xưa hay cho lợn ăn nay ‘lên đời’ thành đặc sản, làm 3 món này giòn ngon thanh mát giải nhiệt mùa hè

Loại rau dại xưa hay cho lợn ăn nay 'lên đời' thành đặc sản, làm 3 món này giòn ngon thanh mát giải nhiệt mùa hè

Ẩm thực

05:52:49 27/05/2024
Dọc mùng hay còn gọi là bạc hà ở miền Nam, là loại rau thanh mát, giòn giòn, phù hợp cho nhiều món ăn ngon như dưa, canh chua... đặc biệt thích hợp trong những ngày hè nóng bức.

Nấu canh cá dưa chua, thêm một chai này vào, món ăn ngon và lạ miệng hơn hẳn

Nấu canh cá dưa chua, thêm một chai này vào, món ăn ngon và lạ miệng hơn hẳn

Ẩm thực

06:04:09 26/05/2024
Món canh cá nấu dưa chua sẽ có một hương vị hoàn toàn mới, thơm ngon, hấp dẫn và thú vị nhờ việc thêm chai nước này.

Cách làm canh chua cá lóc thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè

Cách làm canh chua cá lóc thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè

Ẩm thực

05:58:29 24/05/2024
Canh chua cá lóc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vị chua thanh ngọt thơm hòa quyện tạo nên hương vị hài hòa, kích thích vị giác.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món “đánh bay cơm”

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món "đánh bay cơm"

Ẩm thực

16:19:19 23/05/2024
Bữa tối toàn món ngon đánh bay cơm . Đảm bảo ai nhìn thấy bữa cơm hấp dẫn này cũng phải thèm thuồng vì quá ngon.

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều dân dã, đậm chất đồng quê

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều dân dã, đậm chất đồng quê

Ẩm thực

16:33:15 20/05/2024
Bữa cơm chiều dân dã, đơn giản đậm chất đồng quê nhưng cực ngon miệng và trôi cơm. Bạn hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!

Canh cua đừng chỉ nấu với mướp hay rau đay, kết hợp với loại hoa này được món ăn vừa mát lại bổ dưỡng gấp bội lần

Canh cua đừng chỉ nấu với mướp hay rau đay, kết hợp với loại hoa này được món ăn vừa mát lại bổ dưỡng gấp bội lần

Ẩm thực

05:52:43 20/05/2024
Cách nấu canh cua với thiên lý không chỉ đơn giản mà còn mang lại hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp với cơm sẽ tạo ra một bữa ăn ngon miệng.

Giải nhiệt mùa hè với 3 món canh chua ngao thanh mát, ăn với cơm hay bún đều ‘ngon hết sảy’

Giải nhiệt mùa hè với 3 món canh chua ngao thanh mát, ăn với cơm hay bún đều 'ngon hết sảy'

Ẩm thực

05:46:16 18/05/2024
Rất nhiều người mong muốn tìm kiếm cách nấu canh ngao chua để thưởng thức món ăn thơm ngon, bổ dưỡng trong những bữa cơm trưa của những ngày hè nắng nóng.

Mùa hè đến, đừng bỏ qua món canh này: Ngon, bổ dưỡng hơn canh bí và sảng khoái hơn canh mướp!

Mùa hè đến, đừng bỏ qua món canh này: Ngon, bổ dưỡng hơn canh bí và sảng khoái hơn canh mướp!

Ẩm thực

05:57:39 16/05/2024
Với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng phong phú, món canh này xứng đáng xuất hiện thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của gia đình bạn.

Hôm nay nấu gì: Đang đói nhìn bữa cơm chiều này ai cũng muốn về nhà nấu thử

Hôm nay nấu gì: Đang đói nhìn bữa cơm chiều này ai cũng muốn về nhà nấu thử

Ẩm thực

16:10:46 15/05/2024
Đang đói nhìn bữa cơm chiều này ai cũng muốn về nhà nấu thử. Món ăn nào cũng ngon và hấp dẫn, chắc chắn cả nhà ăn sẽ thích.

Loại quả được ví là ‘tiên dược’ mùa hè, nấu 4 món canh này mát bổ rất tốt cho sức khỏe

Loại quả được ví là 'tiên dược' mùa hè, nấu 4 món canh này mát bổ rất tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

05:48:54 14/05/2024
Trong mùa hè, việc thưởng thức các món canh nấu từ quả bầu không chỉ mang lại cảm giác thơm mát và dễ chịu mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như khả năng lợi tiểu và giải độc.

Thực đơn cơm tối 3 món đang được ưa chuộng: Vừa giúp bồi bổ mắt sáng khỏe, lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thực đơn cơm tối 3 món đang được ưa chuộng: Vừa giúp bồi bổ mắt sáng khỏe, lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ẩm thực

12:40:58 13/05/2024
Hãy để bữa cơm tối của bạn trở nên thú vị và đầy hấp dẫn với thực đơn 3 món sau đây. Không chỉ dễ nấu mà còn rất tốt cho sức khỏe, từ bồi bổ mắt cho đến hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Loại quả được người Nhật xem là ‘món ăn trường thọ’ nhưng lại mọc dại đầy vườn và có giá siêu rẻ tại Việt Nam

Loại quả được người Nhật xem là 'món ăn trường thọ' nhưng lại mọc dại đầy vườn và có giá siêu rẻ tại Việt Nam

Ẩm thực

05:49:51 13/05/2024
Bí đỏ được người Nhật xem như món ăn trường thọ , chế biến thành nhiều món ăn đãi gia đình, trong đó đơn giản nhất phải kể đến canh bí đỏ.

5 món canh thơm mát, dễ ăn cho ngày hè nắng nóng

5 món canh thơm mát, dễ ăn cho ngày hè nắng nóng

Ẩm thực

06:04:28 12/05/2024
Dưới đây là hững món canh vừa ngon, lại có vị ngọt tự nhiên, vô cùng dễ ăn cho bữa cơm hè. Bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Ăn canh cua rau đay mồng tơi ăn cùng cà pháo vào mùa hè siêu ngon, đến người khó tính cũng phải gật gù

Ăn canh cua rau đay mồng tơi ăn cùng cà pháo vào mùa hè siêu ngon, đến người khó tính cũng phải gật gù

Ẩm thực

05:51:24 12/05/2024
Không gì hấp dẫn hơn bát canh cua rau đay kết hợp với đĩa cà muối giòn tan, chua dịu, phù hợp cho mâm cơm vào những ngày nắng nóng của mùa hè.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối giản dị dễ nấu mà ngon

Hôm nay nấu gì: Cơm tối giản dị dễ nấu mà ngon

Ẩm thực

16:36:58 10/05/2024
Nếu chưa nghĩ ra phải nấu gì hôm nay, các bạn có thể tham khảo ngay thực đơn dễ làm mà ngon miệng dưới đây nhé!

Cách làm món canh dưa chua thịt bò thanh mát, ăn cả bát to cũng chẳng ngán

Cách làm món canh dưa chua thịt bò thanh mát, ăn cả bát to cũng chẳng ngán

Ẩm thực

06:03:20 10/05/2024
Canh dưa bò thành phẩm sẽ có mùi thơm đặc trưng của dưa cải chua, nước canh trong và chua thanh dịu và thịt bò mềm thơm.

4 món ăn được làm từ thịt băm siêu ngon lại rẻ tiền, người già hay trẻ con đều thích

4 món ăn được làm từ thịt băm siêu ngon lại rẻ tiền, người già hay trẻ con đều thích

Ẩm thực

05:50:54 09/05/2024
Hãy cùng khám phá những món ăn độc đáo và hấp dẫn từ thịt lợn băm, để bữa cơm gia đình bạn trở nên phong phú hơn nhé!

Món canh ngọt mát giải nhiệt không thể thiếu trong mùa hè, dễ nấu và dưỡng da khỏe mạnh vô cùng

Món canh ngọt mát giải nhiệt không thể thiếu trong mùa hè, dễ nấu và dưỡng da khỏe mạnh vô cùng

Ẩm thực

05:52:26 08/05/2024
Canh hải sản kết hợp từ rong biển và ngao có tác dụng giải nhiệt mùa hè và giàu dinh dưỡng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Loại rau mọc dại quanh vườn đem nấu canh tôm ngọt thanh lại tốt cho xương khớp

Loại rau mọc dại quanh vườn đem nấu canh tôm ngọt thanh lại tốt cho xương khớp

Ẩm thực

05:44:49 07/05/2024
Canh rau dền nấu tôm không chỉ thơm ngon, mát lành, mà còn là một phần bổ dưỡng quý giá cho sức khỏe. Chúng tôi xin hướng dẫn hai cách nấu canh rau dền với tôm, thích hợp cho mùa h...

Món cá ngày xưa của ‘nhà nghèo’, ăn mềm như cháo, nay thành đặc sản được săn đón với giá đắt đỏ

Món cá ngày xưa của 'nhà nghèo', ăn mềm như cháo, nay thành đặc sản được săn đón với giá đắt đỏ

Ẩm thực

05:58:00 06/05/2024
Món canh cá khoai không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng tiêu độc và giải nhiệt, rất tốt cho sức khỏe của cả trẻ em và người lớn.

Canh cá diêu hồng nấu măng chua thanh mát cho ngày hè, nghe thôi đã thèm

Canh cá diêu hồng nấu măng chua thanh mát cho ngày hè, nghe thôi đã thèm

Ẩm thực

20:17:21 05/05/2024
Bạn sẽ không cần phải mất nhiều thời gian thực hiện vì công thức canh cá diêu hồng nấu măng chua dễ làm lại đưa cơm ngày hè.

Mướp đắng làm theo cách này ăn không đắng lại cực mát, giúp giải nhiệt cực hiệu quả

Mướp đắng làm theo cách này ăn không đắng lại cực mát, giúp giải nhiệt cực hiệu quả

Ẩm thực

05:58:15 05/05/2024
Khả năng làm mát tự nhiên của khổ qua là lựa chọn lý tưởng để giảm nhiệt độ trong những ngày hè oi bức. Hãy ghi chú vào sổ tay nấu ăn của bạn 3 công thức món ngon từ mướp đắng tron...

Thời tiết mùa hè nóng “như đổ lửa”, ăn canh gì cho mát?

Thời tiết mùa hè nóng "như đổ lửa", ăn canh gì cho mát?

Ẩm thực

23:00:58 03/05/2024
Dưới đây là một số món canh thanh mát và thơm ngon cho những ngày thời tiết nắng nóng. Bạn hãy tham khảo ngay nhé!

Nắng nóng, nấu canh ngao đơn giản kiểu này vừa ngon mát lại lạ miệng, dễ ăn

Nắng nóng, nấu canh ngao đơn giản kiểu này vừa ngon mát lại lạ miệng, dễ ăn

Ẩm thực

05:58:40 03/05/2024
Món canh ngao đậu phụ rong biển vừa thơm ngon, ngọt thanh, dễ ăn là giải nhiệt tốt cho ngày hè. Hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!

3 món canh giải nhiệt nên thường xuyên ăn trong mùa hè, vừa thải độc tốt lại tăng sức đề kháng hiệu quả

3 món canh giải nhiệt nên thường xuyên ăn trong mùa hè, vừa thải độc tốt lại tăng sức đề kháng hiệu quả

Ẩm thực

05:54:27 03/05/2024
Dưới đây là gợi ý 3 món canh mùa hè hoàn hảo, được chọn lọc kỹ lưỡng để phù hợp với tiêu chí nhẹ nhàng, không gây béo phì và đặc biệt phù hợp cho việc giải nhiệt.

Ngày 5 tháng 5 là tiết khí Lập hạ, nấu 2 món canh vừa ngon mát lại bổ dưỡng này để chống nắng và khỏe mạnh

Ngày 5 tháng 5 là tiết khí Lập hạ, nấu 2 món canh vừa ngon mát lại bổ dưỡng này để chống nắng và khỏe mạnh

Ẩm thực

06:14:46 02/05/2024
Để hạn chế tất cả những ảnh hưởng tiêu cực của thời tiết mùa nè chúng ta hãy nấu 2 món canh này để vượt qua mùa hè một cách dễ chịu hơn.

Hôm nay ăn gì: Bữa cơm vừa ngon lại dễ ăn, thanh mát cho chiều 1-5

Hôm nay ăn gì: Bữa cơm vừa ngon lại dễ ăn, thanh mát cho chiều 1-5

Ẩm thực

16:34:44 01/05/2024
Sau hàng loạt các bữa cỗ trong dịp nghỉ lễ dài ngày, bạn có thể trở về với thực đơn cơm tối đơn giản, dễ ăn như thế này!

Hôm nay ăn gì: Bữa cơm 4 món hấp dẫn, thanh mát cho chiều 30/4

Hôm nay ăn gì: Bữa cơm 4 món hấp dẫn, thanh mát cho chiều 30/4

Ẩm thực

16:00:44 30/04/2024
Nếu nhà không có khách, bạn có thể nấu bữa cơm hấp dẫn này để cùng các thành viên trong gia đình mừng ngày đại lễ nhé!

7 công dụng nồi cơm điện vô cùng bất ngờ và hữu ích cho bạn

7 công dụng nồi cơm điện vô cùng bất ngờ và hữu ích cho bạn

Sáng tạo

10:33:00 30/04/2024
Nồi cơm điện không chỉ đơn thuần nấu cơm mà còn có nhiều công dụng vô cùng hữu ích như ủ bột, làm bánh, nấu cháo, ủ sữa chua...

Bật mí cách nấu canh chua thanh mát, giải nhiệt ngày hè

Bật mí cách nấu canh chua thanh mát, giải nhiệt ngày hè

Ẩm thực

22:31:02 29/04/2024
Canh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.

Nghỉ lễ 30/4 – 1/5, nắng nóng đỉnh điểm, chiêu đãi gia đình những món ăn ngon nào vừa đậm vị quê hương vừa giúp giải nhiệt?

Nghỉ lễ 30/4 - 1/5, nắng nóng đỉnh điểm, chiêu đãi gia đình những món ăn ngon nào vừa đậm vị quê hương vừa giúp giải nhiệt?

Ẩm thực

05:54:25 29/04/2024
Dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 nếu bạn chưa biết chuẩn bị món ăn ngon nào để chiêu đãi các thành viên trong gia đình thì bài viết dưới đây chắc chắn sẽ là những gợi ý không thể bỏ qua.

Món canh nấu từ loại củ có tác dụng như “kem chống nắng tự nhiên”: Dễ làm, ăn ngon lại giúp đẹp da, giảm cân

Món canh nấu từ loại củ có tác dụng như "kem chống nắng tự nhiên": Dễ làm, ăn ngon lại giúp đẹp da, giảm cân

Ẩm thực

05:50:34 28/04/2024
Dưới đây là công thức nấu món canh khoai lang thơm ngon, bạn hãy tham khảo để tăng cường khả năng chống nắng cho cơ thể mình nhé!

Sườn heo nấu canh chua ăn là dính, giúp mâm cơm hè thêm hấp dẫn

Sườn heo nấu canh chua ăn là dính, giúp mâm cơm hè thêm hấp dẫn

Ẩm thực

05:55:59 27/04/2024
Với hương vị đặc trưng và cách nấu đơn giản, canh sườn chua không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Dưới đây là 3 cách nấu canh sườn chua ngon mà chị em có thể tham khảo để nấu c...

Chỉ cần 10.000 đồng, bạn sẽ có ngay bát canh trứng cà chua đậu phụ thơm béo, giàu dinh dưỡng

Chỉ cần 10.000 đồng, bạn sẽ có ngay bát canh trứng cà chua đậu phụ thơm béo, giàu dinh dưỡng

Ẩm thực

05:54:57 27/04/2024
Món canh đậu phụ trứng cà chua là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng, với nguyên liệu dễ kiếm và cách chế biến đơn giản.

Ngày hè nóng nực mà đãi cả nhà món canh gà kiểu Thái chua chua cay cay thì ngon đúng bài

Ngày hè nóng nực mà đãi cả nhà món canh gà kiểu Thái chua chua cay cay thì ngon đúng bài

Ẩm thực

22:23:51 26/04/2024
Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản là bạn đã có ngay một tô canh nóng hỏi lạ miệng rồi. Ngày hè nóng nực mà đãi cả nhà món canh gà kiểu Thái chua chua cay cay thì ngon đúng bài.

2 món canh vừa là “kem chống nắng tự nhiên” lại giúp ngừa nếp nhăn, giảm cân, giải nhiệt trong ngày nắng nóng

2 món canh vừa là "kem chống nắng tự nhiên" lại giúp ngừa nếp nhăn, giảm cân, giải nhiệt trong ngày nắng nóng

Ẩm thực

06:06:10 26/04/2024
Đây là 2 món canh với các nguyên liệu là kem chống nắng tự nhiên sẽ giúp bạn ngon miệng đồng thời bảo vệ làn da trong những ngày nắng nóng cao điểm nhé!

Vào bếp với món canh cà bung dân dã, đậm đà, chuẩn vị miền Bắc

Vào bếp với món canh cà bung dân dã, đậm đà, chuẩn vị miền Bắc

Ẩm thực

05:56:06 26/04/2024
Canh cà bung không chỉ dễ tìm nguyên liệu mà cách chế biến cũng không quá phức tạp. Hãy cùng tìm hiểu cách nấu canh cà bung chuẩn vị theo công thức dưới đây nhé!

Canh tôm đậu hũ nấu đơn giản kiểu này được món ngon, bổ dưỡng ngày hè

Canh tôm đậu hũ nấu đơn giản kiểu này được món ngon, bổ dưỡng ngày hè

Ẩm thực

05:59:12 25/04/2024
Món canh tôm đậu hũ vừa ngon, siêu ngọt lại rất bổ dưỡng, có chút lạ miệng, chắc chắn ai cũng thích. Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Món canh bầu nấu hến bình dị giúp giảm cân, thanh nhiệt giải độc mùa hè

Món canh bầu nấu hến bình dị giúp giảm cân, thanh nhiệt giải độc mùa hè

Ẩm thực

05:57:13 23/04/2024
Món canh bầu nấu hến không chỉ ngon miệng mà còn giúp làm giải nhiệt mát cơ thể trong những ngày nắng nóng của mùa hè.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối đầu hè giản dị, dễ nấu mà ngon

Hôm nay nấu gì: Cơm tối đầu hè giản dị, dễ nấu mà ngon

Ẩm thực

17:00:23 22/04/2024
Cơm tối đầu hè giản dị, dễ nấu mà thơm ngon. Bữa ăn dân dã, nhiều món quen nhưng cực trôi cơm, đúng chất mùa hè.

Món canh mùa hè thanh mát, giải nhiệt quen thuộc trong bữa cơm người Việt

Món canh mùa hè thanh mát, giải nhiệt quen thuộc trong bữa cơm người Việt

Ẩm thực

05:51:54 22/04/2024
Món canh mồng tơi tôm khô với hương vị ngọt thanh, kết hợp cùng mùi thơm đặc trưng của tôm khô sẽ làm cho bữa ăn gia đình thêm trọn vẹn và phong phú.

Gợi ý thực đơn 3 món dễ làm ngon miệng cho bữa tối thêm đậm đà hấp dẫn

Gợi ý thực đơn 3 món dễ làm ngon miệng cho bữa tối thêm đậm đà hấp dẫn

Ẩm thực

17:36:26 21/04/2024
Để vừa ngon miệng lại giúp đổi vị cho bữa ăn quen thuộc của gia đình thì bạn hãy tham khảo gợi ý thực đơn cơm tối dưới đây nhé!

Loại quả có thể giúp làm trắng da, chống oxy hóa, mùa hè rất nhiều: Đem nấu 3 món vừa ngon lại giúp thanh nhiệt

Loại quả có thể giúp làm trắng da, chống oxy hóa, mùa hè rất nhiều: Đem nấu 3 món vừa ngon lại giúp thanh nhiệt

Ẩm thực

05:52:53 21/04/2024
Chúng tôi mách bạn 3 cách nấu món ngon từ quả mướp rất đơn giản. Với những công thức này hi vọng bạn sẽ đa dạng hơn được thực đơn các bữa cơm cho gia đình mình.

Canh trứng đậu hũ thơm ngon mềm tan trong miệng

Canh trứng đậu hũ thơm ngon mềm tan trong miệng

Ẩm thực

05:51:28 21/04/2024
Canh trứng đậu hũ là món canh dân dã, dễ nấu nhưng cực đưa cơm. Nước canh chua nhẹ quyện với trứng bùi béo tạo nên một món canh vừa ngon vừa đẹp mắt cho bữa cơm gia đình thêm hấp d...

Cách nấu canh hoa thiên lý với tôm giải nhiệt ngày hè

Cách nấu canh hoa thiên lý với tôm giải nhiệt ngày hè

Ẩm thực

22:02:45 20/04/2024
Hoa thiên lý nấu tôm là một trong những món ăn được nhiều người nội trợ lựa chọn. Hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm canh hoa thiên lý nấu tôm giải nhiệt ngày hè.

Cách làm canh hến nấu chua thanh mát cho ngày hè

Cách làm canh hến nấu chua thanh mát cho ngày hè

Ẩm thực

21:59:44 20/04/2024
Canh hến nấu chua là món ăn dân dã mà hấp dẫn. Cách làm canh hến nấu chua cũng không phức tạp. Cùng chúng tôi vào bếp thực hiện ngay cách làm canh hến nấu chua thanh mát cho ngày h...