Mỡ bụng Bạn đồng hành “giấu mặt” của tiểu đường
Mỡ bụng tưởng như chỉ là chuyện xấu đẹp nhưng lại là nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Theo TS. Nguyễn Vinh Quang, Trưởng ban điều hành Dự án đái tháo đường Quốc gia, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường năm 2012 là 5,7% dân số, tăng 211% so với năm 2002. Nguyên nhân gây ra đái tháo đường rất phức tạp, nhưng phần lớn là do thừa cân, béo phì và ít hoạt động thể lực.
Tiểu đường – Hậu họa khôn lường từ mỡ bụng.
Tiểu đường hay còn gọi là bệnh dư đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư…
Tiểu đường được chia ra thành tuýp 1 và tuýp 2. Trong đó, tiểu đường loại 1 bị gây ra do tình trạng thiếu hụt hoóc môn insulin, còn nguyên nhân dẫn đến tiểu đường tuýp 2 là bởi việc giảm tác động trong cơ thể của insulin, hay còn gọi là tình trạng kháng insulin. Tiểu đường loại 2 chiếm 90- 95% trong tổng số bệnh nhân tiểu đường.
Các nhà khoa học tại Trung tâm Khoa học Y tế Texas, Mỹ đã phát hiện ra dấu hiệu dự đoán chính xác và dễ dàng nhất của bệnh tiểu đường chính là… số đo vòng eo. Số đo vòng eo biểu hiện sự dư thừa mỡ nội tạng trong cơ thể. Vòng eo càng lớn thì mỡ nội tạng và các nguy cơ rối loạn hội chứng chuyển hóa, trong đó có tiểu đường càng cao.
Nghiên cứu chứng minh rằng mỡ nội tạng là tác nhân chính gây ra bệnh tiểu đường. Mỡ nội tạng phóng thích axit béo tự do và cholesterol xấu LDL-C vào máu khiến cơ thể tăng tiết insulin đột ngột gây ra kháng insulin. Hiện tượng này khiến cho các múi cơ và tế bào gan không phản ứng đầy đủ với insulin, hoóc môn tuyến tụy mang glucose vào máu. Lượng đường trong máu không được hấp thụ vào tế bào dẫn tới dư thừa và mắc bệnh tiểu đường.
Video đang HOT
Cách ngăn chặn tiểu đường bằng lactoferrin của người Nhật Bản
Các yếu tố nguy cơ làm gia tăng tiểu đường tuýp 2 như: tuổi tác, di truyền, thừa cân và không hoạt động thể chất. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu chất béo cũng có thể là một yếu tố nguy cơ. Tuy nhiên, không ai thực sự miễn dịch với bệnh tiểu đường, ngay cả với những người có các thói quen lành mạnh hàng ngày.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng để phòng chống bệnh tiểu đường cần thay đổi lối sống để ngăn ngừa từ khi bệnh đang còn ở giai đoạn nguy cơ. Tháng 9 năm 2006, tạp chí Lancet đã công bố các kết quả của một cuộc khảo sát rộng rãi được tiến hành quốc tế. Nghiên cứu cho thấy sự hiểu biết về bệnh, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên là một chiến lược hiệu quả để trì hoãn sự khởi đầu của bệnh tiểu đường và ổn định lượng đường trong máu ở những người có nguy cơ cao.
Với những người đã có những yếu tố nguy cơ như chất béo trong cơ thể thì việc cần làm là loại bỏ lượng mỡ bụng, mỡ nội tạng trong cơ thể thông qua các quá trình đốt cháy calo tự nhiên để ngăn chặn tiểu đường tuýp 2.
Lượng mỡ nội tạng giảm sau 4 tuần sử dụng lactoferin
Một trong những sản phẩm được người dân Nhật Bản sử dụng nhiều nhất là Lactoferrin GX, dạng viên có màng bọc shellac. Lactoferrin có tác dụng làm tăng quá trình hô hấp tế bào, tăng chuyển hóa cơ bản, đốt cháy đường và chất béo trong cơ thể. Đồng thời, lactoferrin giúp giảm tổng hợp mỡ trong cơ thể và tăng huy động mỡ tích lũy tại mô mỡ, chuyển vào máu để đốt cháy và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu quả.
Theo VNE
Xôn xao chuyện "phượt thủ" nữ bị bạn đồng hành hiếp dâm
Câu chuyện về "phượt thủ" nữ bị bạn đồng hành hiếp dâm được chia sẻ trên facebook đang gây xôn xao trong cộng đồng.
Theo nội dung vụ việc, cô gái tên P., ở TP. HCM, có quen một người bạn bên Thái Lan. Người này chia sẻ với P. một số địa điểm ăn uống, vui chơi trong nước mà anh ta đã từng trải nghiệm. Khi P. đến Nha Trang đã tìm đến một trong số cửa hàng được giới thiệu.
Trong lúc ăn uống, P. nghe loáng thoáng có một cuộc điện thoại bằng tiếng Anh của người bên ngoài với nội dung như "có hàng mới" khiến P. chột dạ. Tiếp đó là cuộc "đào tẩu" của cô gái thoát khỏi bọn buôn người, được nhân viên trong một khách sạn gần đó cứu thoát.
Ngay sau khi được chia sẻ, không ít người hoài nghi về mức độ chân thực của câu chuyện. Tuy nhiên, đây là một bài học cảnh giác lớn cho những bạn nữ đang có ý định du lịch bụi một mình.
Thông tin trên đã gây nhức nhối và phẫn nộ cho cộng đồng ưa thích du lịch bụi.
"Đi liều là tiêu" là thông điệp mà những người giàu kinh nghiệm trong đi phượt gửi tới những bạn trẻ đang hăm hở đi phượt.
Một admin chuyên trang hướng dẫn, tìm kiếm địa điểm cho những người thích đi du lịch đã phải đăng đàn trên facebook. "Vừa qua, cộng đồng phượt đã xảy ra một vụ hiếp dâm trong một chuyến đi. Mặc dù vụ việc không được đưa ra ánh sáng vì nạn nhân không muốn ảnh hưởng tới cuộc sống sau này (tính cho tới thời điểm này) nhưng nó cảnh tỉnh không ít bạn gái đang có máu đi phượt với những nhóm người không quen biết. Như chúng tôi đã từng cảnh báo, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi tham gia các nhóm phượt.
Chúng tôi chỉ có thể giúp các bạn tìm được các thông tin có ích, chỉ những địa điểm đẹp, hỗ trợ về mặt thông tin... chứ không thể bảo vệ các bạn trong các hành trình mà các bạn tham gia. Các bạn, trước hết phải tự biết bảo vệ mình. Tiếp nữa, các bạn cũng cần tự biết những nhóm mình tham gia có đảm bảo. Đừng để khi sự việc xảy ra mới trách mình, trách người. Hãy tỉnh táo trước khi lựa chọn các chuyến đi".
Thông điệp sau cùng mà admin chốt lại vẫn là việc các phượt nữ hãy tỉnh táo và biết bảo vệ mình trong mỗi chuyến đi. Bởi lẽ từ trước đến nay, việc đi phượt, nhập hội phượt nhiều khi qúa dễ dàng.
Trên các website của dân phượt như phuot.com, phuot.vn, các facebook cá nhân và nhóm vẫn thường tổ chức các nhóm phượt và hô hào tuyển "xế", tuyển "ôm". Thông tin này công khai cho tất cả mọi người cùng xem. Việc những người mới vào đăng ký và nhập cuộc là chuyện bình thường, "tất-lẽ-dĩ-ngẫu", được mọi người khá yên tâm.
Với những bạn nữ, khi "liều" dấn thân vào những cuộc vui này, họ không ngờ đang tự đẩy mình vào những tình huống không an toàn. Việc ghép đoàn, nhiều khi dẫn đến tình trạng bị phụ thuộc theo người đi cùng. Khi rời xa môi trường quen thuộc của mình, khi kĩ năng về tự vệ, cảnh giác không có, bạn nữ rất có thể trở thành mồi ngon cho những kẻ xấu.
Không chị em đi phượt phải rỉ tai nhau về việc bị sàm sỡ, sờ mó của bạn đường khi đêm về, dừng chân ở chốn nghỉ. Dù có những thành viên khác đi cùng nhưng vì thẹn, vì ngại, chị em cũng chỉ biết "ngậm bồ hòn làm ngọt", về nhà rỉ tai nhau để tìm cách tránh.
"Đấy mới chỉ là những chuyện trong sáng, còn những chuyện trong tối thì có trời mới biết. Mình thường chỉ đi phượt với anh em bạn bè, những người đã quen biết từ trước và biết rằng có thể yên tâm khi đi với họ. Không thể liều một lần mà phải hối hận về sau", Phương Linh, một bạn nữ yêu thích đi phượt chia sẻ.
Theo PNO
Bình Minh vừa thay tã cho em bé, vừa chiên trứng So với 2 người bạn đồng hành trong chương trình "Vào bếp là chuyện nhỏ", cựu người mẫu tỏ ra là người thành thạo việc chăm con nhất. Trong tập tiếp theo của chương trình Vào bếp là chuyện nhỏ, Bình Minh, Nhật Duy, Quang Dũng đã mang lại những giây phút thư giãn, không khí tràn ngập tiếng cười khi họ hể...